Introduction à la puberté

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1 Introduction à la puberté Objectif : Les élèves devront décrire certaines des transformations extérieures habituelles associées à la puberté Structure : Exposé de l enseignant suivi d une discussion de groupe Durée : 50 minutes Matériel : Tableau noir ou grandes feuilles, documents de travail intitulés «Introduction à la puberté» et «Transformations» Marche à suivre 1. Présentez l exercice en disant aux élèves que le genre de cours que vous enseignez s appelle l éducation sexuelle. Demandez-leur ce qu ils savent de ces programmes. Que pensent-ils y apprendre? OU : Quels sujets seront abordés aujourd hui? Faites-vous une idée sur le nombre d élèves qui connaissent le sujet et sur leur niveau d aisance en fonction des réponses que vous obtiendrez. On vous dira probablement : le fait de vieillir, les transformations, le corps, la puberté, le sexe, etc. 2. Poursuivez en disant : - Nous discuterons du corps des garçons et des filles, et des transformations qui se produisent entre l enfance et l âge adulte. On compte trois périodes de transformations rapides dans le corps : de la conception à la naissance, de la naissance à l âge de un an, et la puberté. - Le début de la période de croissance et de transformation entre l enfance et l âge adulte s appelle la puberté. - La tranche de vie qui commence à la puberté et se termine à l âge adulte s appelle l adolescence. 3. Discutez de l importance pour les jeunes de parler à une personne en qui ils ont confiance quand ils reçoivent de l information contradictoire ou difficile à comprendre. Le fait d être mal informé peut entraîner des problèmes de santé, de l anxiété et l incertitude. Les jeunes ont besoin de savoir ce qui est vrai et ce qui ne l est pas. 4. Discutez de leurs émotions à l aide du script suivant : Je pense que vous êtes nombreux à connaître le sujet, mais qu il est difficile d en parler. Pourquoi? - La question est gênante; on n en a jamais parlé auparavant en classe. - Il ne faut pas en parler, en particulier avec des membres de l autre sexe. - C est un sujet personnel. - Il est difficile d en discuter en présence d adultes. - On a peur de se faire ridiculiser si la réponse est fausse. Comment réagissons-nous parfois lorsque nous sommes gênés?

2 - Nous rions nerveusement, nous rougissons, nous agissons bêtement, nous évitons les autres du regard, nous restons silencieux ou sommes incapables de poser des questions. (Plusieurs élèves auront déjà manifesté ces comportements.) - Nombre d entre nous trouvons difficile, voire embarrassant, de parler de notre corps. Nous adoptons tous l un ou l autre de ces comportements. 5. Indiquez qu aujourd hui, les jeunes ont accès à un grand nombre de sources pour obtenir des renseignements sur la puberté et la sexualité. Certaines d entre elles offrent des données justes de façon sensible et bien adaptée à l âge. Beaucoup d autres diffusent une information inexacte, troublante ou qui porte à confusion. Un grand nombre de jeunes regardent des émissions télévisées ou des vidéos explicites du point de vue sexuel et consultent des revues ou des sites pornographiques sans supervision. - Écrivez le mot «PUBERTÉ» au milieu du tableau et dessinez un cercle autour. - Demandez aux élèves de nommer certaines sources qui renseignent les jeunes sur la puberté (p. ex. : parents, frères et sœurs, autres membres de la famille, télévision, livres, Internet, groupes religieux). - Demandez lesquelles constituent de bonnes sources pour obtenir une information juste. Pourquoi? - Demandez à deux ou trois élèves de chercher combien de livres la bibliothèque de l école possède sur la question et d en parler à toute la classe. 6. Distribuez le document de travail «Introduction à la puberté». Dites aux élèves de répondre aux questions en même temps que vous les posez. 7. Définissez la puberté comme «l étape de la vie caractérisée par la maturation de l appareil reproducteur et l apparition des caractères sexuels secondaires». 8. Demandez comment la puberté se produit. Dessinez le diagramme au tableau et soulignez les points suivants : Hypophyse (ou glande pituitaire) : - Glande principale située à la base du crâne - Transmet des messages chimiques dans le courant sanguin à destination de tout le corps - Ces messages prennent la forme de substances appelées hormones - La puberté est causée par l hypophyse qui sécrète des hormones indiquant à certaines parties du corps de se transformer - Ces hormones affectent deux glandes en particulier : - chez les filles : les ovaires - chez les garçons : les testicules Les ovaires et les testicules commencent alors à sécréter leurs propres hormones, qui se répandent dans la circulation sanguine et indiquent à d autres parties du corps de se transformer (il peut être utile de dessiner le diagramme ci-contre au tableau pendant la discussion). Hypophyse Hormone

3 Ovaires Hormones (œstrogène, progestérone) Testicules Hormones (testostérone) 9. Demandez quel âge ont les garçons et les filles au moment de la puberté. Les filles se transforment entre l âge de 9 et de 16 ans. Les garçons se transforment entre l âge de 10 et de 16 ans. Mettez l accent sur le fait que : - Tout le monde se transforme à son propre rythme. - Certaines personnes changent plus tôt ou plus tard que d autres, ce qui normal. - En général, les filles changent un ou deux ans avant les garçons (il est tout à fait normal que les filles soient plus grandes que les garçons un certain temps, notamment au Secondaire I et II, c est-à-dire en 7 e et 8 e année). 10. Demandez ce qui arrive au corps pendant la puberté. Dites aux élèves de : Penser à une personne qui a déjà passé l étape de la puberté. En quoi cette personne est-elle différente? Quelles transformations a-t-elle vécues? - Notez au tableau les changements liés à la puberté. - Observez la réaction des participants à vos questions. Certains donneront des réponses superficielles et neutres (p. ex. : il est plus grand, elle a grossi, sa voix a mué, ses hanches se sont arrondies). D autres seront trop gênés pour répondre. GARÇONS FILLES taille taille épaules et torse plus larges seins développés muscles hanches élargies organes génitaux plus gros organes génitaux plus gros - Remarquez combien de ces changements sont communs aux filles et aux garçons. 11. Lorsque les élèves vous ont indiqué les principales transformations, faites-leur remarquer à quel point ils ont eu plus de facilité à parler d, de et de mue que de testicules, de et de seins. - Pourquoi? Comment se sentent-ils lorsqu il est question de ces sujets? ou - Si les élèves sont trop embarrassés pour répondre à vos questions, cessez de faire la liste. Discutez plutôt de leur sentiment de gêne. 12. Notez les transformations extérieures courantes associées à la puberté. Les changements au niveau de la peau sont souvent les premiers signes chez les garçons et les filles. Demandez des exemples (, ). 1 Peau

4 a) Acné - À la puberté et pendant toute l adolescence, les glandes sécrètent une quantité accrue d une substance grasse appelée sébum. - Ce phénomène est attribuable à l augmentation des niveaux d hormones. - Les pores se bouchent sous l effet combiné du sébum et des saletés. - Un bouton peut se former à la surface du pore obstrué. - Tout le monde a des boutons un jour ou l autre. Certaines personnes auront besoin de voir un médecin. Cependant : la plupart des gens réduiront la gravité de cette affection en respectant certaines règles d hygiène de base : - se laver le visage tous les jours à l eau et au savon non parfumé; - ne pas tenter de crever ses boutons, qui risquent de provoquer une inflammation; - éviter les crèmes et les cosmétiques gras, et s assurer d enlever tous les produits de beauté de la peau avant de se coucher; - manger équilibré et boire beaucoup d eau; - faire beaucoup d exercice et se reposer; - se laver les cheveux régulièrement et les attacher. b) Sueur - À la puberté, la sueur () augmente. - En réaction aux bactéries de la peau, la sueur peut causer des odeurs. - On transpire tout le temps, même sans faire d activités physiques. - Les aisselles, l aine, la paume des mains et la plante des pieds ont tendance à transpirer davantage. Pour lutter contre la (sudation), on peut : - prendre un bain ou se doucher régulièrement (surtout se laver sous les bras, entre les jambes, les mains et les pieds); - utiliser des désodorisants ou antisudorifiques; - porter des vêtements propres. 2. Pilosité Au cours de la puberté, les transformations suivantes peuvent se produire : a) Cheveux - Garçons et filles remarqueront peut-être qu ils ont les cheveux plus huileux. Cela s explique par une augmentation de la production hormonale qui cause la sécrétion de substances grasses sur le cuir chevelu. b) Poils des aisselles - Garçons et filles verront une augmentation de la pilosité sous les bras. C est normal. En raison de l accroissement de leurs activités, de la et de la pilosité, ils auront intérêt à laver cette région quotidiennement. - Il est possible de se procurer des désodorisants ou des antisudorifiques. Les premiers masquent les odeurs désagréables, tandis que les seconds ralentissent le processus de sudation.

5 - Dans notre culture, certaines femmes se rasent les aisselles et les jambes. Comme ce n est pas la norme dans toutes les cultures, soyez sensible aux pratiques et coutumes des autres. 13. Demandez aux élèves quels autres facteurs influencent la santé : - Manger trois repas par jour; prendre des collations saines; boire de l eau. - Prendre son petit déjeuner tous les jours. - Faire de l exercice avec modération 2 ou 3 fois par semaine. - Dormir suffisamment. - Ne pas fumer. - Garder un poids santé (N.B. : l indice de masse corporelle n est pas valable pendant l adolescence; de nombreux adolescents prennent du poids avant leur poussée de croissance). 14. Distribuez le document de travail «Transformations». Dites aux élèves de remplir le questionnaire comme devoir à la maison. OU Divisez le groupe en petites équipes. Donnez à chacune un exemplaire du «Tableau des transformations». Demandez-leur de remplir le tableau. Ramassez les réponses et conservez-les jusqu au prochain cours ou à la prochaine rencontre. Adaptation autorisée de : Service de santé publique de la région de Niagara. (1999) Growth and Development Lesson Plans for Grades 5 & 6 et Service de santé publique de Toronto. (1998) Changes in You and Me! Toronto.

6 Document de travail Introduction à la puberté 1. Qu est-ce que la puberté? 2. Comment la puberté se produit-elle? 3. Quel âge ont les garçons et les filles au moment de la puberté? 4. Quels changements votre corps subit-il à la puberté? GARÇONS FILLES 5. Nommez quelques transformations externes courantes à la puberté PEAU PILOSITÉ AUTRES FACTEURS LIÉS À LA SANTÉ

7 Réponses Introduction à la puberté 1. Qu est-ce que la puberté? Période de croissance et de transition entre l enfance et le monde adulte. 2. Comment la puberté se produit-elle? L hypophyse sécrète des hormones destinées à faire changer certaines parties du corps. 3. Quel âge ont les garçons et les filles au moment de la puberté? Filles : entre 9 et 16 ans. Garçons : entre 10 et 16 ans. Tout le monde change à son propre rythme. 4. Quels changements votre corps subit-il à la puberté? GARÇONS FILLES poussée de croissance poussée de croissance élargissement des épaules et de la poitrine croissance des seins muscles élargissement des hanches mue mue croissance des organes génitaux croissance des organes génitaux 5. Nommez quelques transformations externes courantes à la puberté PEAU PILOSITÉ cheveux gras accélération de croissance de la pilosité des aisselles croissance de la pilosité pubienne AUTRES FACTEURS LIÉS À LA SANTÉ prendre 3 repas par jour faire des exercices physiques modérés 2 ou 3 fois par semaine avoir assez de sommeil ne pas fumer garder un poids santé