A.A.J. BLOIS Natation Boite Postale BLOIS

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1 A.A.J. BLOIS Natation Boite Postale BLOIS DATES DES INSCRIPTIONS Pour les anciens : Le samedi 29/08 de 10h00 à 17h00, le lundi 31/08, le mercredi 02/09 et le jeudi 03/09 Horaires de 16 heures à 20 heures. Vous pouvez donner votre dossier complet à un(e) ami(e) pour qu il (elle) vous inscrive. Attention seuls trois dossiers par personne, hors famille. Pour les nouveaux : DOSSIER D'INSCRIPTION SAISON Adultes, adolescents et enfants : semaine du 07 au 10/09 les lundi, mercredi et jeudi de 16 heures à 20 heures. Activité accès aux sports aquatiques LIEUX D INSCRIPTION 08 /09 de 18h00 à 20h00 L expérience de la saison précédente nous a démontré que nous devions repenser nos activités ««école de natation» et «perfectionnement adolescents et adultes». Pour la première en nous insérant dans le schéma développé par la Fédération Française de Natation, pour la seconde en simplifiant les pré-requis liés aux différents groupes. Malheureusement nous sommes amenés cette saison à supprimer certaines de nos activités (natation prénatale et natation synchronisée). Nous maintenons la mise en place du Nager Forme Santé en partenariat avec l association ONCO41. Nous reconduisons l accès aux sports aquatiques (Natation et Waterpolo) à des personnes issues des territoires prioritaires (Z.U.S.). MODALITES D INSCRIPTION Le dossier à constituer est composé de : la fiche d inscription pour les anciens qui sera remise le jour de l inscription. pour les nouveaux, téléchargeable sur le site de l A.A.J.B. Natation ( un chèque libellé à l'ordre de l'a.a.j. BLOIS Natation (nous acceptons les chèques-vacances, coupons sports et passeports temps libre de la CAF). En cas de règlement en plusieurs fois, ceux-ci doivent être conformes à l'article 2 du règlement intérieur (téléchargeable sur un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la natation ou de tous les sports en compétition de moins de 1 an à la date d'inscription. En cas de prise en charge d'une partie de votre adhésion par votre C.E., nous vous demandons de régler la totalité de votre adhésion. Si votre C.E. nous règle directement nous vous rembourserons celle-ci. Pour les anciens : nous vous remettrons l attestation nécessaire le jour de l inscription. Dans le cas où des documents complémentaires à remplir sont nécessaires, prévoir une enveloppe timbrée. Pour les nouveaux : fournir une enveloppe timbrée avec votre adresse pour l'envoi de votre carte d adhérent et d'une attestation si nécessaire. Aucune inscription envoyée par courrier ne sera prise en compte. Pour les anciens : Dans le club house situé à droite en entrant sur le site du Puy-Cuisy en face de la piscine. Pour les nouveaux : A la piscine Tournesol, rue Samuel Champlain BLOIS. REDUCTIONS ACCORDEES SUR LES TARIFS TARIFS SAISON Sauv nage Perf Nage ou Quatre nages : 1 fois par semaine -10ans 140,00 Sauv nage Perf Nage ou Quatre nages : 1 fois par semaine 10 ans et + 154,00 Sauv nage Perf Nage ou Quatre nages : 2 fois par semaine -10ans 164,00 Sauv nage Perf Nage ou Quatre nages : 2 fois par semaine 10ans et + 178,00 NAGER FORME ADOLESCENTS Perfectionnement : 1 fois par semaine 150,00 ACTIVITE COMPETITION Groupe Avenir : 2 fois par semaine 164,00 Groupe Poussins : 2 fois par semaine 178,00 Groupe Compétition et Waterpolo 18 ans 180,00 Groupe Compétition et Waterpolo 18 ans et + 210,00 NAGER FORME ADULTES Aquaform 1 séance 160,00 Aquaform + 1 séance Natation ou Aquaform + 1 séance Gymnastique 200,00 Natation 1 séance 160,00 Natation 2 séances ou Natation 1 séance + gymnastique 200,00 Gymnastique 1 séance 160,00 Gymnastique 2 séances 200,00 3 eme activité à compter de novembre supplément 60,00 Etudiants (à partir de 18 ans) : -10,00 sur le total Réductions par famille d un même foyer inscriptions simultanées A partir de la 3 ème personne ou 2 enfants -15,00 (déduction sur le total) A partir de la 4 ème personne ou 3 enfants -30,00 (déduction sur le total) A partir de la 5 ème personne ou 4 enfants -75,00 (déduction sur le total)

2 ACTIVITE COMPETITION ACTIVITE COMPETITION Désignation Piscine Bassin Jour Horaires Code Cette section est ouverte à tout adhérent qui souhaite s'engager en compétition. Le nombre d entraînements est défini en fonction du groupe d appartenance et en concertation avec l'entraîneur. Ceux-ci pouvant être de deux à quatre (voir plus pour certains). En début de saison, un programme des compétitions F.F.N est établi pour chaque groupe selon la catégorie et le niveau des nageurs. La participation à celles-ci est obligatoire, les autres sont facultatives. Dans le cas d'une nouvelle inscription, un test d'évaluation sera effectué par un de nos entraîneurs. Lors de compétitions régionales et supérieures, le club prend en charge une partie des repas et des hébergements. Une participation de 8,50 pour les repas et de 11,00 pour le coucher et le petit déjeuner est demandée. Groupe 3-1 Tournesol Lundi 18h45 à 20h00 NCGR031 Jeudi 19h00 à 20h30 Groupe h15 à 20h45 NCGR032 Tournesol 12h30 à 13h45 Groupe 2 sportif lundi 18h45 à 20h45 NCGR02 18h00 à 20h00 Jeudi 18h30 à 20h30* 12h00 à 13h30 Désignation Piscine Bassin Jour Horaires Code Avenirs Lundi 18h00 à 19h00 NCAv 17h15 à 18h00 Poussins Agl'eau Lundi 18h00 à 19h00 NCPouss 1 Agl'eau Jeudi Poussins Agl'eau NCPouss 2 Groupe 1 Tournesol 06h15 à 08h00 NCGR01 18h30 à 20h30 Tournesol 06h15 à 08h00 Tournesol 18h15 à 20h30 Jeudi 18h30 à 20h30 19h00 à 21h00 12h00 à 13h30 Agl'eau Jeudi Nota : un troisième entrainement est prévu la samedi matin de 11h00 à 12h00 pour les meilleurs poussins Maîtres Entraînements Tournesol 20h00 à 21h00 NCMTS2 09h00 à 10h00 Benjamins CHA Tournesol 16h15 à 17h45 NCCHA Agl'eau 15h00 à 18h00 * Tournesol 16h15 à 17h45 Benjamins Tournesol Lundi 18h30 à 20h00 NCBJ01 Agl'eau 15h00 à 18h00 Tournesol 17h45 à 19h15 Maîtres Compétitions* 20h30 à 21h30 NCMTS1 Tournesol Jeudi 21h00 à 22h00 12h00 à 13h30 * il est possible de participer à des entraînements matinaux avec le groupe cadets, juniors et seniors Water-Polo Lundi 21h00 à 22h30 WP01 13h00 à 15h00 20h00 à 21h15 21h00 à 22h30 Nota Pour le mercredi soit 15h00-17h00 ou 16h00-18h00 sur décision de l entraineur Pour les meilleurs benjamins 2 ème année un quatrième entrainement est prévu le samedi de 12h30 à 13h45 à la piscine Tournesol 13h30 à 15h00

3 Cette activité s'adresse aux jeunes qui veulent dans un premier temps se perfectionner, puis maintenir leur condition physique Elle s inscrit dans le cadre des trois étapes de l Ecole de Natation Française qui sont : La première étape L «ENF1 Sauv nage» Garantir la sécurité des pratiquants. Cette première étape permet d acquérir les compétences minimales pour assurer sa propre sécurité dans l eau et une maitrise des fondamentaux. La deuxième étape L «ENF2 Pass sports de l eau» - Enrichir et capitaliser les habilités motrices. Cette seconde étape certifie l acquisition des compétences sportives diversifiées à travers la pluridisciplinarité. La troisième étape L «ENF3 Pass compétition», Cette troisième étape garantit à son titulaire la capacité de se confronter aux autres, connaissance de la règle et du contexte de la compétition, maîtrise de toutes les techniques. Afin que le nageur puisse évoluer à son rythme nous proposons la pratique des activités en une ou deux fois par semaine Groupe 3 Sauv nage Conditions d entrée : 6 ans dans l année minimum. Durée de séance : 30 ou 45. Finalité : Valider le Sauv nage. Programme : - Familiarisation avec les fondamentaux de la natation, Savoir se sauver. Pas de technique de nage spécifique Groupe 2 Perf nage Conditions d entrée : le Sauv nage ou 50m avec respiration. Durée de séance : 1heure. Finalité : Valider le Pass sport de l eau en option Programme : - Approche de la natation, capacités communes aux sports aquatiques (maitrise de tous types de déplacement, maîtrise des différentes possibilités d entrées dans l eau, maitrise de la respiration et de l apnée, utilisation de matériels divers palmes, tuba, ballons..-) Perfectionnement des fondamentaux du sport, coordination, représentation corporelle, latéralisation.) Début de l apprentissage global des techniques de nage. Début du travail à sec (placements techniques et étirements). Groupe 1 Quatr nages Conditions d entrée : le Perf ass sport de l eau ou 100 m 3 nages.. Durée de séance : 1heure. Finalité : Valider le Pass compétition (PC) Programme : Technique des 4 nages, des virages, des départs ainsi que des parties non nagées (départ et virages). Familiarisation avec les notions de compétition Continuité du travail à sec, Début du travail de vitesse. GROUPE 3 - SAUV NAGE 18h30 à 19h15 Saa1 18h30 à 19h15 Saa2 14h00 à 14h30 10h00 à 10h30 14h00 à 14h30 14h30 à 15h00 14h30 à 15h00 15h00 à 15h30 11h00 à 11h30 15h00 à 15h30 11h00 à 11h30 15h30 à 16h00 11h30 à 12h00 15h30 à 16h00 11h30 à 12h00 Saa3 Saa4 Saa5 Saa6 Saa7 Saa8 Saa9 Saa10 Jeudi 18h15 à 19h00 Saa11 Jeudi 18h15 à 19h00 Saa12 GROUPE - 2 PERF NAGE 18h30 à 19h30 18h00 à 19h00 18h30 à 19h30 18h00 à 19h00 13h00 à 14h00 13h00 à 14h00 Pna2-1 Pna2-2 Pna2-3 Pna2-4 14h00 à 15h00 Pna1-1 14h00 à 15h00 Pna1-2 15h00 à 16h00 Pna1-3 16h00 à 17h00 Pna1-4 16h00 à 17h00 Pna1-5 16h00 à 17h00 Pna1-6 17h00 à 18h00 Pna1-7 Jeudi 18h15 à 19h15 Pna1-8

4 NAGER FORME ADOLESCENTS Jeudi GROUPE 1 QUATR NAGES 19h30 à 20h30 18h15 à 19h15 Qna2-1 19h30 à 20h30 Qna1-1 19h30 à 20h30 Qna h00 à 15h00 14h00 à 15h00 Qna2-2 Qna2-3 17h00 à 18h00 Qna1-3 17h00 à 18h00 Qna1-4 Cette activité s adresse aux jeunes de 12 ans à 17 ans qui souhaitent pratiquer une activité physique mais ne pas participer à des compétitions Une préparation aux épreuves du bac est possible L activité est répartie en trois groupes de niveau Groupe 3 (Débutant) : Savoir nager moins de 50m. Groupe 2 (Moyen) : Capable de faire 150 m minimum avec 2 styles de nages différents. Groupe 1 (Confirmé) : Être apte à nager 300 m avec 3 styles de nages différents Possibilité de préparation épreuves Bac Pour tous ces groupes, le travail consistera à perfectionner les nages déjà apprises, puis à développer et maîtriser les nages encore inconnues. Le travail se fera aussi sur les plongeons et virages. Les nageurs pourront aussi apprendre à utiliser tous types de matériel (palmes, tuba, planche.). GROUPE 3 Tournesol Lundi 19h00 à 20h00 Qna2-5 Tournesol 18h15 à 19h00 NFJ 3 GROUPE 2 Tournesol 19h00 à 19h45 NFJ 2-1 Tounesol 13h45 à 14h30 NFJ 2-2 GROUPE 1 Tournesol 19h45 à 20h30 NFJ 1

5 NAGER FORME ADULTES NAGER FORME ADULTES Ces activités s'adressent aux adultes qui souhaitent par la pratique de la natation (aquaform ou perfectionnement), associée ou non à une pratique de la gymnastique douce ou de mise en forme, se maintenir au meilleur de leur forme. Nous avons simplifié le nombre de groupes en perfectionnement adultes. Groupe 3 (Débutant) : Savoir nager moins de 50m. Groupe 2 (Moyen) : Capable de faire 150 m minimum avec 2 styles de nages différents. Groupe 1 (Confirmé) : Être apte à nager 300 m avec 3 styles de nages différents. Possibilité de préparation épreuves des examens ou concours Pour tous ces groupes, le travail consistera à perfectionner les nages déjà connues, puis à développer et maîtriser les nages encore inconnues. Le travail se fera aussi sur les plongeons et virages, les nageurs pourront aussi apprendre à utiliser tous types de matériel (palmes, tuba, planche.). Piscine Bassin Jour Heures Codes GROUPE 3 Lundi 20h00 à 21h00 NFA 3-1 Tournesol 13h30 à 14h30 NFA 3-2 Groupe 2 Tournesol Lundi 20h00 à 21h00 NFA 2-1 Tournesol Lundi 21h00 à 22h00 NFA 2-2 Tournesol 21h00 à 22h00 NFA h30 à 20h30 NFA h15 à 21h15 NFA h15 à 21h15 NFA 2-6 Aquaform Tournesol Lundi 19h00 à 19h45 AQUA1 Tournesol Lundi 19h45 à 20h30 AQUA2 Tournesol Lundi 20h30 à 21h15 AQUA3 Tournesol 20h00 à 20h45 AQUA4 Tournesol 20h45 à 21h30 AQUA5 Tournesol 18h30 à 19h15 AQUA6 Tournesol 19h15 à 20h00 AQUA7 Tournesol Jeudi 20h00 à 20h45 AQUA8 Tournesol Jeudi 20h45 à 21h30 AQUA9 Tournesol 13h45 à 14h30 AQUA10 Gym. douce Provinces 20h00 à 21h00 APG1 Gym dynamique Tournesol Jeudi 20h00 à 21h00 NFA h00 à 10h00 NFA 2-8 Tournesol 12h30 à 13h30 NFA 2-9 Groupe 1 Tournesol Lundi 20h00 à 21h00 NFA 1-1 Tournesol Lundi 21h00 à 22h00 NFA h30 à 21h30 NFA 1-3 Tournesol Jeudi 20h00 à 21h00 NFA 1-4 Tournesol Jeudi 21h00 à 22h00 NFA 1-5 Nage Open Lundi 17h15 à 18h00 NOS01 17h15 à 18h00 NOS02 Perfectionnement Nage longue distance Lundi 21h00 à 22h00 PALD 1 09h00 à 10h00 PALD 2 Sauvageau Jeudi 12h30 à 13h30 ASC1 Mise en forme Provinces 20h00 à 21h30 APM1 Provinces 20h00 à 21h30 APM2 Yoga Foch Cabochon 11h00 à12h00 AFC4 Nage Forme Santé* 10h00 à 11h00 NFS01 11h00 à 12h00 NFS02 *Activité en partenariat avec ONCO 41