MON PARCOURS PRÉVENTION. mois. à vos côtés

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1 MON PARCOURS PRÉVENTION mois à vos côtés

2 123 La naissance de votre enfant approche Le RSI continue de vous accompagner en vous délivrant de multiples informations pour bien vivre votre grossesse. La brochure «9 mois à vos côtés» a été créée spécialement pour vous. Elle vous offre des informations importantes en rapport avec les différentes étapes de votre grossesse. Elle vient en complément des différentes brochures thématiques que nous vous envoyons et du carnet de maternité qui vous servira tout au long de votre grossesse. Si vous avez le moindre doute ou la moindre question, n hésitez pas à en parler au professionnel de santé qui vous suit. Bonne lecture et surtout, prenez bien soin de vous! relax en attendant BÉBÉ 2 // 9 mois à vos côtés // numéro 3 //

3 Les derniers examens à réaliser avant l arrivée de votre bébé La 3 ème échographie La dernière échographie est prévue aux alentours de 30 semaines de grossesse. Elle permettra de vérifier la croissance de votre bébé, sa position dans l utérus, la localisation du placenta et l absence de malformation. Les 2 dernières consultations de votre suivi médical Elles sont importantes car elles permettent à votre médecin ou votre sage-femme de vérifier votre état de santé et celle de votre bébé. Elles sont l occasion d envisager sur un plan médical votre accouchement : de manière naturelle ou par césarienne programmée selon les cas. En particulier, votre médecin ou votre sage-femme examinera votre bassin en vue du passage de votre bébé. S il le juge nécessaire, il vous prescrira une radiographie de votre bassin. N oubliez pas de lui en parler car c est un élément important qui peut faciliter votre accouchement. ATTENTION! Si ce n est pas déjà fait : mettez à jour votre carte Vitale au plus vite, pour bénéficier des taux de remboursement dédiés aux femmes enceintes (prise en charge de tous vos examens et actes médicaux à 100 % à partir du 6 ème mois, dans la limite des tarifs conventionnels). // 3

4 Un rendez-vous avec un anesthésiste sera programmé. Cette consultation est obligatoire même si vous souhaitez accoucher sans péridurale. En effet, le déroulement d un accouchement n est pas prévisible, et le recours à une anesthésie d urgence (qu elle soit partielle ou générale) peut se révéler nécessaire. À savoir : les frais d accouchement Le RSI prend en charge à 100 % les frais d hospitalisation liés à votre accouchement, sur la base des tarifs conventionnels. Ils seront remboursés directement à l établissement. Les dépassements d honoraires pratiqués dans les cliniques ainsi que certains frais annexes (comme la chambre seule) ne seront pas pris en charge mais pourront l être par votre complémentaire santé : renseignez-vous! 4 // 9 mois à vos côtés // numéro 3 //

5 Le terme approche à grand pas reposez-vous! Votre bébé continue de se construire et ses fonctions de se développer. Pour son bien-être, votre grossesse doit être menée jusqu à son terme. Alors, prudence dans toutes vos activités professionnelles et personnelles. Pensez à vous reposer, à aménager votre activité professionnelle et votre poste de travail ; évitez tout effort physique intense. LES MÉFAITS DU STRESS Le stress n est pas bon pour vous et votre bébé. Alors, essayez de rester zen. Si vous exercez un métier qui nécessite de longs horaires de travail, ménagez-vous des pauses régulièrement. Essayez d avoir des horaires réguliers pendant cette période ; attention aux excès de thé ou de café (ou de toute autre boisson contenant de la caféine), nocifs Pour plus pour le bébé ; pas plus de 3 tasses d informations, par jour. reportez-vous à notre brochure «grossesse et travail» que nous vous avons envoyée. Elle peut être téléchargée sur suivi-maternite // 5

6 La station debout prolongée : témoignage de Juliette, coiffeuse à Montluçon «J exerce un métier qui nécessite d être debout en permanence. Je savais qu il faisait beaucoup trop chaud dans mon salon de coiffure et que je n aurais pas dû travailler debout en permanence comme je l ai fait. J aurais dû utiliser systématiquement mon tabouret de coupe et aussi réorganiser le travail. Je ne me suis pas assez ménagée, Oscar est arrivé beaucoup trop tôt. À sa naissance, j ai pris conscience que notre santé était le plus important et j ai arrêté de travailler pendant 10 semaines.» Vous allez pouvoir prochainement bénéficier d indemnités pour compenser votre arrêt d activité, avant et après le terme de votre grossesse. Pour en profiter, vous devez vous arrêter au plus tard 14 jours avant la date présumée de votre accouchement et au total, pendant 44 jours. Les formalités à suivre pour en bénéficier sont simples : reportez-vous au «carnet de prestations maternité du RSI» que nous vous avons envoyé et laissez-vous guider. 6 // 9 mois à vos côtés // numéro 3 //

7 Votre suivi médical après l accouchement Une consultation postnatale devra être réalisée dans les huit semaines suivant votre accouchement par un médecin ou une sage-femme si votre grossesse et votre accouchement se sont bien passés. Lors de cette consultation, des séances de rééducation périnéale pourront vous être prescrites. Jusqu au 12 ème jour après la naissance de votre enfant, vous pouvez bénéficier de la prise en charge de visites d une sagefemme à votre domicile (selon les tarifs en vigueur). Ces visites, axées sur les soins au nouveau-né, l allaitement et le suivi de votre état de santé (suites de couche), peuvent vous être très utiles. La rééducation périnéale : une étape clé après l accouchement Au cours de la grossesse et d un accouchement par voie naturelle, le périnée est mis à rude épreuve. Le périnée est un ensemble de muscles, ligaments et membranes dont le rôle est de soutenir les organes du petit bassin (rectum, vagin, vessie). Les tissus qui le constituent sont distendus et ont parfois du mal à retrouver leur tonicité initiale. La perte de tonicité du périnée peut entraîner des problèmes ultérieurs, dont les plus courants sont les fuites urinaires. Ainsi, il est fortement recommandé d effectuer des séances de rééducation périnéale. // 7

8 Et les vaccins dans tout ça? Si vous n êtes pas protégée contre la rubéole, faites-vous vacciner dès votre sortie de maternité. De même, si vous n avez pas été vaccinée contre la coqueluche dans les 10 dernières années et contre la diphtérie, le tétanos et la poliomyélite depuis 2 ans, il est préférable de vous faire vacciner, le plus tôt possible après l accouchement. L allaitement n est pas une contre-indication. Parlez-en à votre médecin ou votre sage-femme. 8 // 9 mois à vos côtés // numéro 3 //

9 Du côté de votre bébé Dès sa naissance, votre bébé va être examiné. Les professionnels de santé présents (sage-femme, pédiatre, puéricultrice) réaliseront les soins classiques (examen clinique, vérification de la respiration et de sa température, analyse des réflexes, soin du cordon ). Les jours suivant l accouchement, ces examens sont répétés. Le jour de la sortie de la maternité, une prise de sang est effectuée (généralement au talon ou sur la main de Bébé) afin de permettre le dépistage de certaines maladies (il s agit de maladies rares, pour la plupart d origine génétique). Ce dépistage néo-natal permet de prendre en charge très rapidement les enfants atteints avant même l apparition des premiers signes. N hésitez pas à en parler à l équipe qui vous suivra à la maternité. Il est important de bien manger après l accouchement, surtout si vous avez prévu d allaiter votre bébé. Une alimentation variée et équilibrée, riche en vitamines et minéraux, peut vous aider à lutter contre la fatigue. Vous pouvez retrouver le «Guide nutrition pendant et après la grossesse» sur En cas de difficulté à allaiter, n hésitez pas à en parler à l équipe qui vous suit à la maternité. Des séances individuelles ou collectives sont parfois organisées. Rendez-vous également sur notre site internet : le «guide de l allaitement maternel» est plein d idées et de conseils pratiques. // 9

10 Ensuite, 20 examens médicaux seront recommandés pour votre enfant jusqu à ses 6 ans. Le RSI vous accompagnera dans vos démarches en vous communiquant des informations utiles et des conseils de prévention. Vous recevrez un calendrier personnalisé pour le suivi médical de votre enfant. À se rappeler N oubliez pas d envoyer l attestation de naissance de votre bébé à votre Organisme Conventionné qui vous verse vos prestations maladie-maternité. Ainsi, vous bénéficierez du deuxième versement de l allocation forfaitaire de repos maternel et recevrez votre premier courrier d information destiné aux jeunes parents du RSI. 10 // 9 mois à vos côtés // numéro 3 //

11 Un accompagnement personnalisé sur internet À partir d avril 2015, vous pourrez bénéficier d un accès personnalisé et sécurisé à votre «Carnet de santé» depuis le site internet Vous y trouverez vos données personnelles de prévention et de dépistage : >> invitations aux programmes de prévention et calendrier des consultations >> rappels des vaccins pour tous les membres de la famille >> un onglet spécifique pour le suivi de votre diabète >> et bien plus! Comment y accéder? >> Si vous êtes artisan ou commerçant, rendez-vous sur > Mon compte >> Sinon, rendez-vous directement sur Pour plus d informations utiles sur la grossesse et le suivi de votre bébé, rendez-vous sur : Vous trouverez notamment le «carnet de santé maternité» conçu par le Ministère de la Santé qui constitue un très bon outil d accompagnement de votre grossesse. // 11

12 Vous êtes artisan ou commerçant, le RSI est votre interlocuteur social unique pour toute votre protection sociale personnelle obligatoire. Vous exercez une profession libérale, le RSI gère votre assurance maladie-maternité. VOTRE CAISSE 9 Édition : Caisse nationale du RSI - Création : Parimage - Illustrations : Émilienne / Lila Pik - Dépôt légal : février Imprimé par Martinenq Imp. sur du papier issu de forêts gérées durablement. Retrouvez toutes les informations sur le suivi maternité :

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