PSYCHOTHERAPIES ET PSYCHANALYSE Texte exclusif Doc-Etudiant.fr, composé par SANDYS UNE PSYCHOTHERAPIE: POURQUOI? COMMENT?

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1 PSYCHOTHERAPIES ET PSYCHANALYSE Texte exclusif Doc-Etudiant.fr, composé par SANDYS Grâce aux médias, et notamment la télévision, chacun sait que tous les «maux de l âme» méritent une prise en charge psychologique. Chagrin, phobie, deuil. Impuissant devant la souffrance, on réfléchit. Consulter? L idée de tout changer séduit mais fait également peur. Trois millions de français suivent ou ont suivi une psychothérapie. Seul un quart d entre eux suivent une analyse dite classique. Ce qui indique que les trois quarts des français qui suivent une thérapie préfèrent les thérapies à court terme, pas forcément basées sur la parole. On distingue la psychothérapie : - qui vise par une approche psychologique, le traitement de symptôme et le développement personnel - de la psychanalyse, méthode plus longue qui explore le psychisme à travers ses productions conscientes et inconscientes. UNE PSYCHOTHERAPIE: POURQUOI? COMMENT? Une psychothérapie est un ensemble de techniques qui visent au traitement des maladies mentales, des inadaptations ou des troubles psychosomatiques par l intermédiaire de procédés psychiques. Derrière le label «psy» se profilent en France environ professionnels, dont les psychothérapeutes qui n ont pas encore de statut réglementé. Alors vers qui se tourner? Comment s orienter? Toutes les psychothérapies s intéressent aux symptômes douloureux ou au développement de la personne, à ses ressources intérieures. Elles offrent au patient une vision différente de sa souffrance, qui le libère de son enfermement ou lui ouvre des perspectives nouvelles. Toute thérapie implique un changement. La thérapie consiste à demander à une tierce personne d éclaircir les problèmes qui se posent entre nous et nous. Peu importe l âge, une thérapie pour un enfant ou un adulte ne peut fonctionner que si celui-ci est conscient d une souffrance et désireux de s en débarrasser. Le plus souvent, on

2 oppose psychanalyse et psychothérapies. La première, qui est un travail de longue haleine, propose une exploration de l inconscient, un TRAVAIL PROFOND SUR SOI. Le but de la cure est de réconcilier le patient avec sa vérité profonde et d acquérir une meilleure connaissance de soi même. La guérison, ou plutôt la suppression du symptôme ou l accès à un mieux vivre n a pas la priorité, l objectif est de dénouer l énigme du symptôme. Les autres thérapies ont pour objectif de privilégier la guérison du patient et accéder à une vie de meilleure qualité. Changer d abord, comprendre si nécessaire. On peut dire que l efficacité d une thérapie ou d une analyse dépend du savoir faire du praticien, beaucoup plus que de la méthode utilisée. De façon schématique, on peut dire que la thérapie brève est préconisée quand le problème est précis, ponctuel et bien circonscrit: arrêter de fumer, de rougir, d être stressé Une thérapie brève ou moyenne peut être indiquée en période de crise : difficultés relationnelles (sexuelles, conjugales, professionnelles. Une psychanalyse est recommandée pour des personnes qui vont «assez bien» dans la vie sociale et qui souhaitent entrer dans un processus de connaissance de soi. En prenant conscience de la manière dont leurs souffrances enfouies s enracinent dans leur histoire personnelle. LES PSYCHOTHERAPIES DE COURTE DUREE LES THERAPIES COMPORTEMENTALES ET COGNITIVES Elles visent à déconditionner les patients de certains blocages ou phobies. ; peu à peu le patient est mis face à des situations qui l angoissent pour apprendre à dépasser des obsessions ou des troubles post-traumatiques. Ces thérapies sont généralement assez courtes et localisées sur la guérison de symptômes. Les thérapies comportementales corrigent un comportement,une peur, une obsession, une inaptitude. L HYPNOSE ERIKSONNIENNE Elaborée par un psychothérapeute de renommée internationale, Milton Erickson, le thérapeute travaille sur les états de conscience modifiées (EMC) permettant de mobiliser les souvenirs enfouis et les

3 ressources profondes de l inconscient. L individu plonge dans une forte suggestibilité. L objectif est de libérer l inconscient pour que le patient adopte d autres comportements. L hypnose permet de contourner les résistances de la conscience. Il faut compter cinq à six séances pour voir apparaître des changements. La durée est de quelques semaines. LA SOPHROLOGIE La sophrologie vise «l harmonie de la conscience» par le renforcement du schéma corporel, la visualisation et la stimulation de l imaginaire. A terme, elle elle crée des automatismes basés sur le contrôle de soi. La sophrologie est à la fois une science qui étudie la conscience de l homme, une philosophie humaniste et un ensemble de méthodes d entrainement utilisant la relaxation. Cette méthode est inspirée de l hypnose et maintient l activité consciente à la frontières de l endormissement. Elle dure de quelques semaines à une année à une raison d une séance par semaine. La sophrologie convient à tout âge, elle aide à trouver son équilibre, prévient les tensions et les surmenages et supprime des troubles tels que l insomnie, la spasmophilie, l angoisse, la timidité ou encore le manque de confiance en soi. LES PSYCHOTHERAPIES DE MOYENNE DUREE Le psychodrame : c est une psychothérapie de groupe fondée sur le jeu théâtral visant à libérer les individus de leurs comportements. L efficacité thérapeutique repose sur la fiction du jeu qui déjoue la censure. La gestalt thérapie : c est une approche globale de l individu selon les cinq principales dimensions de l être ( physique, affective, intellectuelle, sociale, et spirituelle).. Le travail es ta la fois verbal et corporel et se pratique à la fois en thérapie individuelle et en thérapie de groupe. Le but de la thérapie est de rendre le patient capable de ne pas dépendre des autres et délai faire découvrir qu il peut faire beaucoup de choses seul.. La durée est d une séance par

4 semaine pendant deux ou trois ans. La thérapie familiale : Dans ce cadre, le symptôme de l enfant n est plus interprété comme le seul signe de difficultés individuelles mais plutôt comme le révélateur de relations dysfonctionnelles impliquant la famille entière. Le thérapeute se concentre sur la détermination des rôdes et des places de chacun et aide à la positivassions des ressentis conflictuels. Le symptôme du patient désigné est le signe que la famille doit s adapter à une nouvelle situation ( un deuil, l entrée d un enfant dans l adolescence) mais qu elle résiste au changement. La thérapie familiale est particulièrement préconisée en cas de symptômes psychosomatiques tels que l anorexie, la boulimie, mais également la toxicomanie et l alcoolisme. La durée d une thérapie familiale oscille entre quelques mois et quatre ans à raison d une séance par semaine. LA PSYCHOTHERAPIE LONGUE : LA PSYCHANALYSE Les pensées psychanalytiques Issue de l hypnose et de l étude des rêves, Freud élabore une méthode appelée psychanalyse. C est technique qui se donne pour objectif de découvrir au plus profond de notre inconscient, la source de nos souffrances psychique et nous permet de vivre avec. Cependant la psychanalyse moderne n est pas un monolithe: elle se compose de diverses tendances mettant l accent sur un aspect ou un autre. La référence historique reste la pensée freudienne mais le XXe siècle a tout connu de grands psychanalyses qui ont mis l accent sur différentes problématiques. CARL JUNG Médecin psychiatre, il devient en 1906 le disciple de Freud, et ainsi l un des fondateurs de la psychanalyse. En 1913 Jung se distingue de son maître et son opposition porte surtout sur la méthode. Alors que Freud en a rigoureusement fixé les processus, Jung opte pour une démarche personnelle, empirique: chacun doit trouver la liberté de trouver, conduit par son propre inconscient, son cheminement particulier. Leur divergence est surtout importante sur

5 les contenus même de l inconscient. Là ou Freud statue uniquement les désirs sexuels refoulés, Jung perçoit d autres contenus, riches de forces créatrices. Pour l explorer il étudie les grands mythes fondateurs, les religions, les arts. JACQUES MARIE LACAN : il a puisé dans la théologie, la cybernétique, l ethnologie, la linguistique et les mathématiques pour enrichir la psychanalyse. Peu désirer de s en tenir aux dogmes, il a introduit de nouveaux concepts prolongeant la théorie freudienne. Notamment «le stade du miroir» qui rend compte de la genèse du moi, le sujet acquiert la conscience d avoir un moi. Toute psychanalyse débute par des entretien préliminaires pour cerner la problématique du patient et tester son désir d entreprendre une analyse. Chez les lacaniens, ils durent plusieurs semaines. Le patient est ensuite invité à s allonger dès que l analyse est placé en tant que «sujet supporté savoir». La cause de la souffrance. Ce qui, d après Lacan, signe la mise en place du transfert. Le travail de l analyste consiste à rendre visible une vérité que notre conscience s efforce de fuir car trop désagréable. C est adire contraire à la morale, aux règles éducatives, à nos idéaux, et à l image que nous voulons donner de nous. Le sens de nos symptômes de nos difficultés existentielles se d issue dans l inconscient, c est-à-dire dans nos rêves, nos lapsus, nos actes manqués, dans les propos que nous énonçons sans réellement nous entendre. Le patient est donc invité à dire tout ce qui lui passe par la tête, à associer ses idées sans les trier ni les censurer. L analyse ne fournit ni explication, ni conseil. Il intervient uniquement pour aider le patient à s entendre. La fréquence des séances est de deux à trois fois par semaine, et dure plusieurs années ( minimum cinq ans) Le transfert : est indispensable pour faire avancer l analyse. Le psychanalyse n st pas lao en tant que personne réelle, mais pour que le patient puisse lui donner successivement les visages de tous les personnages importants de son histoire, retrouver les sentiments qu il a éprouvé face à eux et les analyser pour s en débarrasser. Par l effet du transfert, le patient devient très dépendant de l analyste. Celui dit doit donc respecter une éthique : réserve, respect de la parole de l autre et non interventionnisme.

6 Le rôle de l argent est un élément essentiel delà psychanalyse. En effet c est l argent qui permet au patient de bénéficier d une écoute professionnelle et de se libérer ainsi de toute dette envers l analyse. La psychanalyse considère le patient dans son ensemble. Ce dont il souffre est pour lui une façon d exprimer quelque chose qu il ne peut pas dire avec des mots et qui renvoie toujours à son histoire personnelle. Chaque symptôme est donc unique et pour guérir, il ne suffit pas de le supprimer mais il faut savoir ce qui l a provoqué. En analyse tout renvoie toujours au passé, alors que la plupart des psychothérapies ne considèrent que «l ici et maintenant». En s accordant des priorités différents, les thérapies brèves et les thérapies longues peuvent être envisagées comme des approches complémentaires. En effet, dans la chronologie de la maturation personnelle, il y a un temps pour la prise de conscience, un temps pour comprendre, et un temps pour vivre mieux. Nous sommes tous confrontés à des moments difficiles et nous pourrons les surmonter d autant mieux que nous aurons «réparer» les blessures du passé.

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