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1 LOISIRS LEBOURGNEUF INC. ACTIVITÉS CULTURELLES ET ÉDUCATIVES ANIMATION ENFANTINE ACTIVITÉS ÉDUCATIVES Développer sa capacité à communiquer et ses habiletés psychomotrices par le bricolage, les jeux scéniques et les activités physiques ANEN à 5 ans Mar. au ven. 9 h à 12 h (P) sem. 1/2 jr/sem/session 154 $ (231 $) ANEN à 5 ans Mar. au ven. 13 h à 16 h (P) sem. 1/2 jr/sem/session 154 $ (231 $) ANEN à 5 ans Mar. au ven. 9 h à 16 h (P) sem. 1 jr/sem/session 319 $ (479 $) AMÉNAGEMENT INTÉRIEUR DÉCORATION Différentes techniques visant à rehausser l'intérieur de sa demeure AMIN ans et plus Lun. 19 h à 20 h 30 (P) sem. Par session 65 $ (98 $) CHANT ENSEIGNEMENT INDIVIDUEL CHAN ans et plus À déterminer avec le (P) sem. 30 min/sem/session 89 $ (133 $) professeur 45 min/sem/session 133 $ (199 $) 60 min/sem/session 177 $ (265 $) CLUB DE CARTES BRIDGE Prix de présence et pause café JCAR ans et plus Mer. 13 h 30 à 16 h 30 (P) sem. Par séance 3 $ (5 $) CLUB DE CARTES LEBOURGNEUF Charlemagne, 500, whist, cribble/cribbage, bridge contrat, etc. Prix de présence et pause café JCAR ans et plus Jeu. 13 h 30 à 16 h 30 (P) sem. Par séance 3 $ (5 $) CUISINE POUR ENFANT Faire découvrir la cuisine aux enfants par des recettes simples et santés CUIS à 12 ans Dim. 9 h 30 à 11 h (P) sem. Par session 48 $ (72 $) CUISINE - SANTÉ Apprendre à concocter des recettes savoureuses et nutritives qui sont simples et rapides CUIS ans et plus Jeu. 19 h à 21 h (P) sem. Par session 72 $ (108 $) DANSE BALLET CLASSIQUE DANS à 6 ans Sam. 11 h à 12 h (P) sem. Par session 35 $ (53 $) 1

2 DANSE CHEERLEADING DANS à 12 ans Ven. 18 h à 19 h (P) sem. Par session 35 $ (53 $) DANSE CRÉATION Création de chorégraphies originales et variées pour découvrir plusieurs styles de danse DANS à 6 ans Dim. 11 h à 12 h (P) sem. Par session 35 $ (53 $) DANS à 9 ans Dim. 12 h à 13 h (P) sem. Par session 35 $ (53 $) DANSE ENFANTINE DANS à 4 ans Sam. 9 h à 10 h (P) sem. Par session 35 $ (53 $) DANS à 4 ans Dim. 9 h à 10 h (P) sem. Par session 35 $ (53 $) DANS à 5 ans Sam. 10 h à 11 h (P) sem. Par session 35 $ (53 $) DANS à 5 ans Dim. 10 h à 11 h (P) sem. Par session 35 $ (53 $) DANSE JAZZ HIP HOP DANS à 8 ans Sam. 12 h à 13 h (P) sem. Par session 35 $ (53 $) DANS à 11 ans Ven. 17 h à 18 h (P) sem. Par session 35 $ (53 $) DANSE EN LIGNE LES APRÈS-MIDI DANSANTS Pratiques de danse en ligne Pour tous les niveaux DANS ans et plus Ven. 13 h 30 à 15 h 30 (P) sem. Par session 24 $ (36 $) DESSIN TECHNIQUES DE DESSIN DÉBUTANT ET INITIÉ Différents médiums, ombre et lumière, perspective, portrait, etc. Matériel fourni DESS ans et plus Jeu. 19 h à 20 h 30 (P) sem. Par session 60 $ (90 $) GARDIENNAGE JE SAIS GARDER LES ENFANTS Cours de l'ambulance St-Jean Dîner froid, couverture, poupée, papier et crayon requis GARA à 14 ans Sam. 8 h 30 à 16 h (P) sem. Par session 60 $ (90 $) HORTICULTURE Trucs et astuces pour aménager de belles platebandes HORT ans et plus Mar. 19 h à 20 h 30 (P) sem. Par session 60 $ (90 $) 2

3 LANGUE ANGLAISE DÉBUTANT Grammaire et vocabulaire Matériel didactique inclus Aucune base d'anglais n'est requise Explications en anglais et en français LANG ans et plus Lun. 18 h 15 à 19 h 45 (P) sem. Par session 60 $ (90 $) LANGUE ANGLAISE CONVERSATION INITIÉ Cours se déroulant en anglais la plupart du temps Préalable : Langue anglaise Débutant ou connaître la grammaire et le vocabulaire de base LANG ans et plus Lun. 19 h 45 à 21 h 15 (P) sem. Par session 60 $ (90 $) LANGUE ANGLAISE CONVERSATION MULTI-NIVEAUX Thèmes différents à chaque semaine LANG ans et plus Lun. 9 h à 10 h 30 (P) sem. Par session 60 $ (90 $) LANGUE ANGLAISE CONVERSATION AVANCÉ Cours se déroulant en anglais seulement Préalable : maîtriser la grammaire et le vocabulaire de base et être en mesure de soutenir une conversation fluide LANG ans et plus Mer. 18 h 30 à 20 h (P) sem. Par session 60 $ (90 $) LANGUE ESPAGNOLE DÉBUTANT Apprentissage de la grammaire et du vocabulaire de base Préalable : aucune base en espagnol n'est requise LANG ans et plus Lun. 18 h 15 à 19 h 45 (P) sem. Par session 60 $ (90 $) LANGUE ESPAGNOLE CONVERSATION INITIÉ Matériel didactique inclus Préalable : être apte à décrire certaines activités quotidiennes à l'aide des verbes "ser" et "estar" dans le temps présent LANG ans et plus Lun. 19 h 45 à 21 h 15 (P) sem. Par session 60 $ (90 $) LANGUE ESPAGNOLE AVANCÉ Matériel didactique inclus Préalable : être apte à poser et répondre à des questions au temps présent et à soutenir une conversation à propos de vos activités quotidiennes LANG ans et plus Mer. 18 h 30 à 20 h (P) sem. Par session 60 $ (90 $) LANGUE ESPAGNOLE POUR VOYAGER DÉBUTANT Vocabulaire et grammaire de base Livre disponible au coût de 18 $ (facultatif) Aucune base en espagnol n'est requise LANG ans et plus Mer. 9 h 30 à 11 h (P) sem. Par session 60 $ (90 $) 3

4 MÉDITATION DÉBUTANT ET INITIÉ MEDI ans et plus Mar. 20 h à 21 h (P) sem. Par session 48 $ (72 $) MUSIQUE GUITARE DÉBUTANT Cours de groupe Guitare requise MUSI ans et plus Mar. 19 h à 20 h (P) sem. Par session 58 $ (87 $) MUSIQUE INSTRUMENTS VARIÉS Enseignement individuel de piano, guitare Guitare requise MUSI ans et plus Horaire à déterminer avec (P) sem. 30 min/sem/session 89 $ (133 $) le professeur 45 min/sem/session 133 $ (199 $) 60 min/sem/session 177 $ (265 $) PEINTURE À L'HUILE PEIN ans et plus Lun. 13 h à 15 h 30 (P) sem. Par session 105 $ (158 $) PEINTURE À L'HUILE INITIÉ PEIN ans et plus Mar. 19 h à 21 h 30 (P) sem. Par session 105 $ (158 $) PHOTOGRAPHIE DÉBUTANT Initiation au langage technique et aux composantes de la photographie numérique Réalisation de compositions graphiques dynamiques et personnalisées Posséder un appareil photo numérique avec mode d'exposition manuel PHOT ans et plus Jeu. 18 h 15 à 19 h 45 (P) sem. Par session 63 $ (95 $) PHOTOGRAPHIE INTERMÉDIAIRE Bien connaître les fonctions de son appareil et avoir une base en photographie numérique Posséder un appareil photo numérique avec mode d'exposition manuel PHOT ans et plus Jeu. 19 h 45 à 21 h 15 (P) sem. Par session 63 $ (95 $) ACTIVITÉS PHYSIQUES, SPORTIVES ET DE PLEIN AIR ACTIVITÉS PHYSIQUES ARTICHAUT L'ESCARGOT Activité du programme Le jardin de Pirouette et Cabriole ACEN à 12 mois Mar. 10 h 15 à 11 h 05 (P) sem. Par session 35 $ (53 $) 4

5 ACTIVITÉS PHYSIQUES CAMOMILLE LA CHENILLE Activité du programme Le jardin de Pirouette et Cabriole ACEN à 18 mois Sam. 9 h à 9 h 50 (P) sem. Par session 35 $ (53 $) ACTIVITÉS PHYSIQUES CANELLE LA COCCINELLE Activité du programme Le jardin de Pirouette et Cabriole ACEN à 24 mois Sam. 10 h à 10 h 50 (P) sem. Par session 35 $ (53 $) ACTIVITÉS PHYSIQUES GROSEILLE L'ABEILLE Activité du programme Le jardin de Pirouette et Cabriole ACEN à 30 mois Sam. 11 h à 11 h 50 (P) sem. Par session 35 $ (53 $) ACTIVITÉS PHYSIQUES FENOUIL LA GRENOUILLE Activité du programme Le jardin de Pirouette et Cabriole ACEN à 36 mois Dim. 9 h à 9 h 50 (P) sem. Par session 35 $ (53 $) ACTIVITÉS PHYSIQUES POTIRON LE PAPILLON Activité du programme Le jardin Pirouette et Cabriole ACEN à 4 ans Dim. 10 h à 10 h 50 (P) sem. Par session 35 $ (53 $) ACTIVITÉS PHYSIQUE GRANDE FEUILLE L'ÉCUREUIL Activité du programme Le jardin Pirouette et Cabriole ACEN à 5 ans Dim. 11 h à 11 h 50 (P) sem. Par session 35 $ (53 $) ACTIVITÉS PSYCHOMOTRICES Activités permettant de développer la motricité fine et globale des enfants Ateliers semi-dirigés Activités du programme Le jardin de Pirouette et Cabriole ACJE mois à 5 ans Mar. 9 h 15 à 10 h 05 (P) sem. Par séance 5 $ (8 $) 5

6 BADMINTON PARENT / ENFANT BADM à 13 ans Ven. 18 h à 19 h (P) sem. Par session 35 $ (53 $) BADMINTON RÉSERVATION SAISONNIÈRE Académie Saint-Louis BADM ans et plus Lun. 19 h 30 à 20 h 30 (P) sem. Par terrain/session 81 $ (122 $) BADM ans et plus Lun. 20 h 30 à 21 h 30 (P) sem. Par terrain/session 81 $ (122 $) BADM ans et plus Mer. 20 h 15 à 21 h 15 (P) sem. Par terrain/session 81 $ (122 $) BADM ans et plus Jeu. 19 h 30 à 20 h 30 (P) sem. Par terrain/session 81 $ (122 $) BADM ans et plus Jeu. 20 h 30 à 21 h 30 (P) sem. Par terrain/session 81 $ (122 $) BADM ans et plus Ven. 19 h 30 à 20 h 30 (P) sem. Par terrain/session 81 $ (122 $) BADM ans et plus Ven. 20 h 30 à 21 h 30 (P) sem. Par terrain/session 81 $ (122 $) BADMINTON RÉSERVATION SAISONNIÈRE BADM ans et plus Lun. 19 h 15 à 20 h 15 (P) sem. Par terrain/session 81 $ (122 $) BADM ans et plus Lun. 20 h 15 à 21 h 15 (P) sem. Par terrain/session 81 $ (122 $) BADM ans et plus Lun. 21 h 15 à 22 h 15 (P) sem. Par terrain/session 81 $ (122 $) CONDITIONNEMENT PHYSIQUE AÉRO-BÉBÉ Conditionnement physique de groupe avec bébé de 0 à 12 mois (activité intérieure) COND ans et plus Ven. 9 h 30 à 10 h 25 (P) sem. Par session 48 $ (72 $) CONDITIONNEMENT PHYSIQUE AÉRO-POUSSETTE Activité à l'intérieur en cas de mauvaise température Avec bébé de 0 à 12 mois CARD ans et plus Lun. 13 h 15 à 14 h 30 (P) sem. Par session 56 $ (84 $) CONDITIONNEMENT PHYSIQUE YOGA BALLES Cours de tous les niveaux Équilibrer la posture, maintenir la force physique Techniques de relaxation, respiration et utilisation de balles thérapeutiques CARD ans et plus Lun. 18 h 30 à 19 h 25 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) CONDITIONNEMENT PHYSIQUE CARDIO MILITAIRE Exercices musculaires et cardiovasculaires à intensité élevée par intervalles et en circuits à l'extérieur Activité à l'intérieur en cas de mauvaise température CARD ans et plus Mar. 17 h 40 à 18 h 35 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) CONDITIONNEMENT PHYSIQUE CARDIO MUSCULATION GLOBALE Entraînement diversifié pour travailler les capacités cardiovasculaires et musculaires (haut et bas du corps) CARD ans et plus Mar. 19 h 50 à 20 h 45 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) 6

7 CONDITIONNEMENT PHYSIQUE CIRCUIT SPINNING Entraînement par intervalles et en circuits (exercices au sol, musculation, spinning) pour travailler les capacités cardiovasculaires et musculaires Intensité élevée Prévoir une serviette et une gourde d'eau COND ans et plus Mer. 17 h 40 à 18 h 25 (P) sem. Par session 36 $ (54 $) CONDITIONNEMENT PHYSIQUE MÉTHODE PILATES Cours tous les niveaux Amélioration de la force, la souplesse, la coordination et le maintien par des exercices au sol COND ans et plus Lun. 19 h 30 à 20 h 25 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) COND ans et plus Mer. 19 h à 19 h 55 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) CONDITIONNEMENT PHYSIQUE MISE EN FORME EN DOUCEUR Cours d'aérobie sur musique adapté à une clientèle de 35 ans et plus COND ans et plus Lun. 18 h à 18 h 55 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) COND ans et plus Mer. 18 h 30 à 19 h 25 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) CONDITIONNEMENT PHYSIQUE MULTI-STYLES Entraînement en alternance cardiovasculaire et musculaire changeant d'une semaine à l'autre (aérobie, musculation, circuit, step, etc.) COND ans et plus Mar. 17 h 40 à 18 h 35 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) COND ans et plus Jeu. 10 h à 10 h 55 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) CONDITIONNEMENT PHYSIQUE SPINNING COND ans et plus Lun. 12 h 15 à 13 h (P) sem. Par session 36 $ (54 $) COND ans et plus Lun. 20 h à 20 h 55 (P) sem. Par session 36 $ (54 $) COND ans et plus Jeu. 16 h 45 à 17 h 30 (P) sem. Par session 36 $ (54 $) COND ans et plus Jeu. 17 h 40 à 18 h 25 (P) sem. Par session 36 $ (54 $) CONDITIONNEMENT PHYSIQUE STRETCHING TONUS Améliorer sa souplesse, tonifier son corps et adopter une meilleure posture COND ans et plus Lun. 10 h 45 à 11 h 40 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) COND ans et plus Jeu. 18 h 40 à 19 h 35 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) CONDITIONNEMENT PHYSIQUE ZUMBA Cours d'aérobie chorégraphiés sur des rythmes latinos COND ans et plus Lun. 19 h à 19 h 55 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) COND ans et plus Mar. 18 h 40 à 19 h 35 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) COND ans et plus Mer. 18 h 30 à 19 h 25 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) COND ans et plus Sam. 9 h 45 à 10 h 40 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) 7

8 CONDITIONNEMENT PHYSIQUE ZUMBA GOLD Cours d'aérobie chorégraphiés sur des rythmes latinos (sans saut) COND ans et plus Lun. 13 h 30 à 14 h 25 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) COND COND ans et plus 55 ans et plus Ven. 10 h 45 à 11 h 40 Jeu. 17 h 15 à 18 h 10 (P) (P) sem. 6 sem. Par session 45 $ (68 $) Par session 45 $ (68 $) CONDITIONNEMENT PHYSIQUE ZUMBA PARENT / ENFANT Cours d'aérobie chorégraphiés sur de la musique populaire chez les jeunes (Hip Hop, reggaeton, pop, etc.) COND à 12 ans Sam. 9 h à 9 h 45 (P) sem. Par session 35 $ (53 $) GYMNASTIQUE AU SOL pour les 4 ans et moins GYMN à 24 mois Dim. 9 h à 10 h (P) sem. Par session 35 $ (53 $) GYMN à 36 mois Dim. 10 h à 11 h (P) sem. Par session 35 $ (53 $) GYMN à 4 ans Dim. 11 h à 12 h (P) sem. Par session 35 $ (53 $) GYMN à 6 ans Dim. 12 h 30 à 13 h 30 (P) sem. Par session 35 $ (53 $) GYMN à 9 ans Dim. 13 h 30 à 14 h 30 (P) sem. Par session 35 $ (53 $) MARCHE CLUB Inscription sur place au moment de l'activité Certaines activités sociales seront payantes MARC Pour tous Mar. 13 h à 14 h 30 et Jeu. 13 h à 14 h 30 (P) sem. Gratuit MUSCULATION ABDOMINAUX / FESSES / CUISSES MUSC ans et plus Mar. 18 h 45 à 19 h 40 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) MUSC ans et plus Jeu. 19 h 45 à 20 h 40 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) TAEKWONDO INITIATION TAEK à 6 ans Sam. 9 h 30 à 10 h 15 (P) sem. Par session 65 $ (98 $) TAEKWONDO DÉBUTANT Dobok et affiliation à la FQTI inclus TAEK à 12 ans Sam. 10 h 15 à 11 h 15 (P) sem. Par session 65 $ (98 $) TAEK ans et plus Lun. 18 h à 19 h 15 Jeu. 18 h 30 à 19 h 45 (P) (P) sem. Par session 76 $ (114 $) TAEKWONDO BLANCHE I À JAUNE II Affiliation à la FQTI incluse TAEK à 12 ans Sam. 11 h 15 à 12 h 15 (P) sem. Par session 58 $ (87 $) 8

9 TAEKWONDO AVANCÉ VERTE ET PLUS Affiliation à la FQTI incluse TAEK à 12 ans Jeu. 18 h 30 à 19 h 45 Sam. 11 h 15 à 12 h 15 (P) sem. Par session 76 $ (114 $) TAEKWONDO AVANCÉ VERTE ET PLUS Affiliation à la FQTI incluse TAEK ans et plus Lun. 18 h à 19 h 15 Jeu. 18 h 30 à 19 h 45 (P) (P) sem. Par session 76 $ (114 $) TENNIS CARDIO TENNIS Parc Prévert Tous les niveaux Entraînement cardiovasculaire intensif Frappe de balles, amélioration de vos techniques et de vos jeux TENN ans et plus Jeu. 17 h 15 à 18 h 15 (P) sem. Membre/session 75 $ (113 $) Non-membre/session 85 $ (128 $) TENNIS DÉBUTANT COURS Parc Prévert TENN à 10 ans Sam. 10 h à 11 h 30 (P) sem. Membre/session 90 $ (135 $) Non-membre/session 100 $ (150 $) TENN ans et plus Jeu. 18 h 15 à 19 h 45 (P) sem. Membre/session 105 $ (158 $) Non-membre/session 115 $ (173 $) TENNIS INITIÉ COURS Parc Prévert TENN ans et plus Sam. 11 h 45 à 13 h 15 (P) sem. Membre/session 90 $ (135 $) Non-membre/session 100 $ (150 $) TENN ans et plus Jeu. 19 h 45 à 21 h 15 (P) sem. Membre/session 105 $ (158 $) Non-membre/session 115 $ (173 $) TENNIS MINI-TENNIS Parc Prévert TENN à 6 ans Sam. 9 h à 10 h (P) sem. Membre/session 60 $ (90 $) Non-membre/session 70 $ (105 $) VÉLO-CLUB Certaines activités sociales seront payantes VELO ans et plus Mar. 9 h 30 à 11 h 30 (E) sem. Gratuit WORKOUT AVEC STEP TOUS LES NIVEAUX CARD ans et plus Mer. 19 h 30 à 20 h 25 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) 9

10 YOGA DÉBUTANT ET INITIÉ YOGA ans et plus Mar. 18 h 20 à 19 h 50 (P) sem. Par session 57 $ (86 $) YOGA INTERMÉDIAIRE YOGA ans et plus Mer. 19 h 15 à 20 h 45 (P) sem. Par session 57 $ (86 $) YOGA INITIÉ Préalable : avoir suivi au moins une session de yoga YOGA ans et plus Lun. 19 h à 20 h 30 (P) sem. Par session 57 $ (86 $) YOGA DÉBUTANT INITIÉ POUR RETRAITÉS YOGA ans et plus Jeu. 13 h 30 à 15 h (P) sem. Par session 57 $ (86 $) YOGA INITIÉ POUR RETRAITÉS Préalable : avoir suivi une session de yoga YOGA ans et plus Mar. 9 h 30 à 11 h (P) sem. Par session 57 $ (86 $) YOGA PILATES Développe souplesse, concentration et stimule l'énergie Cours de tous les niveaux YOGA ans et plus Mer. 18 h à 18 h 55 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) YOGA POSTNATAL Maman avec bébé d'environ 0 à 6 mois Réhabilitation maman et motricité du bébé YOGA ans et plus Jeu. 9 h 30 à 11 h (P) sem. Par session 63 $ (95 $) YOGA POWER YOGA Développe la force musculaire, la souplesse, l'équilibre, le bien-être et l'énergie Favorise la relaxation, la respiration et la méditation YOGA ans et plus Lun. 17 h 50 à 18 h 50 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) 10

11 YOGA PRÉNATAL Préparation à l'accouchement Dernier cours avec papa Avoir 3 mois et plus de grossesse YOGA ans et plus Jeu. 19 h à 20 h 30 (P) sem. Par session 63 $ (95 $) YOGA RELAXATION YOGA ans et plus Mer. 18 h 15 à 19 h 15 (P) sem. Par session 45 $ (68 $) 11

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