SELECTION DE CINQ HUILES ESSENTIELLES POUR L ETE

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1 Pharmacie Rive Sud Centre Commercial Rive Sud Murs Erigné Tél: SELECTION DE CINQ HUILES ESSENTIELLES POUR L ETE Nous vous guidons dans le choix de ces huiles et vous conseillons : - La menthe poivrée - Le géranium d Egypte - La lavande vraie - Le palmarosa - La matricaire Nous vous conseillons également les huiles végétales de Macadamia et de Rose musquée. Vous pourrez ainsi utiliser ces huiles (seules ou en mélange dans de bonnes proportions pour créer des synergies d action) en toute sécurité.

2 1- Définition d une huile essentielle : L huile essentielle est un extrait liquide concentré et complexe, obtenu par distillation à la vapeur d eau de plantes aromatiques. Elle est composée d une centaine de molécules particulièrement actives pour la santé et le bien être au quotidien. 2- Quelques précautions communes à l utilisation des huiles essentielles : - Ne pas utiliser les huiles essentielles chez la femme enceinte et allaitante. - Chez les enfants de moins de 6 ans, demander conseil à votre pharmacien. - Ne pas utiliser les huiles essentielles chez l asthmatique ou l épileptique. - Ne pas utiliser sans avis médical de manière prolongée. - Signaler vos pathologies et traitements médicamenteux à votre pharmacien. - En cas d allergie, effectuer au préalable un test de tolérance cutanée (déposer une goutte au niveau du pli du coude). - En cas d absorption ou d application accidentelle, diluer avec une huile végétale (olive, tournesol ) et appeler un médecin. - Éviter l exposition solaire après l application des huiles essentielles. En cas de doute, demander conseil. - Certaines huiles agissent comme des hormones et doivent de ce fait être utilisées avec beaucoup de précautions. Demander conseil. - Respecter STRICTEMENT les doses prescrites et les contre indications propres à chaque huile. 3- Choix d huiles essentielles pour l été : La menthe poivrée : - Ses propriétés principales sont anti-nauséeuse, antitoxique, digestive, antalgique et tonique mental. - Son utilisation peut être orale ou cutanée diluée pour les indigestions, les repas copieux, les maux de transports, les migraines. - Respecter les précautions énoncées ci-dessus de manière stricte - Ne pas utiliser en cas d hypertension.

3 Le géranium d Egypte : - Ses propriétés principales sont anti-infectieuse, anti-inflammatoire antimycosique et antihémorragique. C est aussi un très bon répulsif des moustiques et poux. - Son utilisation peut être orale ou cutanée diluée pour les plaies, les piqûres de moustiques, les mycoses cutanées. La lavande vraie ou lavande fine ou lavande officinale : - Ses propriétés principales sont apaisante, antispasmodique, anesthésiante locale, anti-inflammatoire, cicatrisante, anti-infectieuse, antifongique et antiparasitaire. - Son utilisation peut être cutanée diluée ou pure. Elle peut également être diffusée dans l atmosphère ou prise par voie orale pour les angoisses, les insomnies, les contractures, les plaies, les piqures d insectes ou pour éloigner les tiques, les poux Rq :Si son odeur n est pas supportée, celle du petit grain bigaradier peut s y substituer (les principaux constituants sont les mêmes). Le palmarosa : - Ses propriétés principales sont anti-infectieuse, antifongique. - Son utilisation est essentiellement cutanée diluée ou orale pour les infections bactériennes diverses, les mycoses, le stress. Elle est fréquemment utilisée en cosmétique mais plus rarement en diffusion atmosphérique. La matricaire ou camomille allemande : Cette huile de coloration bleue est anti-inflammatoire, antiprurigineuse et antiallergique. Elle est également tonique digestive. - Son utilisation est cutanée diluée ou orale pour les démangeaisons, les allergies, les eczémas, l acné ou les lourdeurs digestives, les problèmes d estomac. Rq : Ne pas confondre avec la camomille noble. L huile végétale de macadamia : Celle-ci est très appréciée car non grasse et délicatement parfumée. Elle hydrate et possède des propriétés anti-âge intéressantes. Cette huile issue d une noix est déconseillée chez les personnes allergiques aux fruits à coques.

4 L huile végétale de rose musquée : Elle préserve la souplesse et l élasticité de notre peau et favorise la cicatrisation lors de lésions cutanées. 4- Les cinq huiles au secours de quelques pathologies rencontrés l été : Les nausées et maux de transport : - 1 goutte de menthe poivrée sur un comprimé neutre ou une pierre de sucre avant le départ. A renouveler si nécessaire au milieu du trajet. Chez l enfant de moins de 6 ans, préférer une goutte de citron (à ne pas confondre avec la citronnelle). Les piqures d insectes, de vives, de méduses : - 1 à 3 gouttes de lavande vraie appliquées localement toutes les minutes pendant 10 minutes en geste d urgence. Utiliser ensuite en application cutanée diluée. Les piqûres d insectes : pour prévenir : - 30 gouttes de géranium d Egypte - 40 gouttes de lavande A appliquer sur les zones exposées aux piqûres : pour apaiser : - 40 gouttes de matricaire - 22 gouttes de lavande - 22 gouttes de géranium d Egypte A appliquer localement sur les zones concernées. Les allergies diverses : pour prévenir : - 30 gouttes de matricaire 2 fois par jour en massage au niveau de l avant bras. : pour apaiser : gouttes de matricaire Appliquer 20 gouttes 1 à 5 fois par jour pendant 48 heures puis 2 à 3 fois par jour ensuite en massage au niveau de l avant bras. On prendra 2 gouttes diluées (dans une huile d olive par exemple) par voie orale 3 fois par jour lors de la crise.

5 Les brûlures (peu profondes et peu étendues) et coups de soleil : Refroidir la plaie sous l eau froide. Appliquer ensuite en geste d urgence 1 à 2 gouttes d huile essentielle de lavande fine pure puis prendre le relais par la formule suivante : - 25 gouttes de lavande - 20 gouttes de géranium d Egypte dans 15 ml d huile végétale de rose musquée en massage léger. L après soleil : Utiliser l huile végétale de rose musquée qui apaisera les peaux agressées. Les jambes lourdes : Mélange rafraîchissant : - 30 gouttes de menthe poivrée Masser vos jambes en remontant de la cheville vers le genou 1 à 2 fois par jour. A cette formule peut être ajouté du cyprès toujours vert (ou de genévrier commun ou du pin sylvestre) pour obtenir un mélange veinotonique. Demander conseil. Les ampoules : - 60 gouttes de lavande fine dans 15 ml d huile végétale de rose musquée sur la plaie 3 fois par jour. Les crevasses talonnières : pour prévenir : Appliquer 1 à 2 fois par jour localement l huile végétale de macadamia. : pour apaiser : - 30 gouttes de lavande dans 15 ml d huile végétale de rose musquée Appliquer localement deux fois par jour. Les mycoses cutanées (orteils, plis cutanés) : - 30 gouttes de palmarosa - 20 gouttes de géranium d Egypte dans 15 ml d huile végétale de macadamia matin et soir pendant 15 jours en application locale et sur le pourtour des lésions. Le sauna facial pour les peaux à tendance grasse : - 1 goutte de lavande - 1 goutte de palmarosa dans 150 ml d eau chaude non bouillante. Mettre le visage au dessus du bol sous un linge pendant 5 à 10 minutes. (Fermer les yeux).

6 Les cheveux blonds : Astuces Ajouter quelques gouttes de matricaire à votre dose de shampoing pour faire blondir les cheveux. Le coin des gourmands - Figues à l huile essentielle de lavande : pour 4 personnes : Nettoyer 8 figues, les couper en petits morceaux. Dans une casserole, faire réduire 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique à bas feu. Ajouter alors 1 à 2 gouttes d huile de lavande et 3 cuillères à soupe de sirop d érable.remuer. Verser le mélange sur les figues. Déguster - Mousse ou moelleux au chocolat à la menthe poivrée : Pour personnaliser votre dessert, ajouter au mélange de chocolat (avant d incorporer les blancs en neige) 1 goutte d huile essentielle de menthe poivrée. Déguster... Formidables concentrés de molécules aromatiques naturelles, chaque huile a fait la preuve de nombreuses propriétés. La liste ci-dessus des indications de ces quelques huiles est non exhaustive. De même, nous disposons de nombreuses spécialités de complexes d huiles essentielles destinées à traiter en toute sécurité de nombreuses pathologies. Nous sommes à votre écoute tout au long de l'année pour bien vous conseiller. Pharmacie Rive Sud Centre Commercial Rive Sud Murs Erigné Tél:

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