Stage Grand-Bornand Juillet 2014 : Pre paration au championnat de Belgique!

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1 Stage Grand-Bornand Juillet 2014 : Pre paration au championnat de Belgique! Participants : TEAM A : Julien Soussigne Tom Denayer Cyril Detilleux Emeline Detilleux Florent Haine TEAM B : Yann Pestiaux Cyril Vassaux Romain Marcin Matthias Evrats Léo Niessens Manager: Benoît Jamin Lieu : Nous avons passé la semaine dans le village de vacances «Le Savoy» situé au cœur de la station du Grand-Bornand. Entre hôtel et auberge de jeunesse, le Savoy était le compromis idéal pour cette semaine de stage. Le personnel était très sympathique et nous a permis de réaliser ce stage dans des conditions optimales.

2 Déroulement de la semaine Lundi : Trajet + installation Départ de chez Benoît Jamin à 6h du matin ce lundi 07 Juillet. Après un long trajet et un «petit» passage par la Suisse nous sommes finalement arrivés au Grand-Bornand fin d après-midi sous un ciel pluvieux. Après avoir tout déchargé et tout rangé, il était temps pour nous d aller souper et de rejoindre nos chambres respectives pour une nuit réparatrice avant d attaquer la semaine. Mardi : VTT le matin + Route l après midi Malheureusement comme annoncé, la météo était médiocre et la pluie et le froid nous ont accompagnés tout au long de cette première journée.

3 Durant cette première matinée nous sommes partis en VTT. Rouler dans un tel environnement était une découverte pour la plupart des jeunes et ils ont rapidement pu apprécier la beauté des sentiers alpins. Nous avons roulé durant 2 petites heures à allure modérée, le but étant de développer l endurance. Petit break à l auberge à midi pour reprendre des forces et se réchauffer. Avec la pluie glaciale qui ne cessait de tomber nous avons opté pour une sortie route l après-midi. 2 cols au programme : Le col de la Colombière et le col des Aravis! Mercredi : VTT Cette journée du mercredi a été la plus longue en termes d heures passées sur le vélo. Au matin nous sommes allés jusqu au «plateau du Beauregard», un des points culminants de la région. Après une longue ascension nous sommes descendus par un magnifique single-track jonché de racines glissantes. Une vraie mine d or pour travailler la technique! Après une pause bien méritée à midi nous sommes repartis et, même topo qu au matin, nous avons commencé par une belle ascension pour arriver au col des ânes. Une fois là-haut, nous avons sillonné les crêtes pendant un moment avant de redescendre dans la vallée du Bouchet jusqu au Grand- Bornand.

4 Jeudi : Entrainement spécifique VTT (travail en côte) + soirée à l office du tourisme du «grand bo»! En vue du championnat de Belgique qui approche à grand pas, nous avons décidé de profiter du dénivelé et de faire un entrainement spécifique en côte. L entrainement consistait en 4 ascensions de 20 minutes à intensité proche du maximum. De plus un travail technique était réalisé en descente puisque nous descendions par la piste noire d enduro (normalement prévue pour être descendue avec des vélos de descente). A la suite de cet exercice plus qu exigeant, une après-midi de repos a été programmée afin de laisser aux jeunes le temps de récupérer de leurs efforts. Le soir-même nous étions invités à l office du tourisme pour rencontrer les responsables et quelques autres personnes de la région. Nous avons été très bien accueillis et après un petit verre de bienvenue, chaque membre a reçu un sac cadeau. Nous avons assisté ensuite à un concert musical d un groupe local. L ambiance y était très conviviale et les jeunes, ainsi que les moniteurs, s y sont donnés à cœur joie.

5 Vendredi : Journée descente Pour clôturer ce stage en beauté nous avons profité de la région et du relief pour louer des vélos de descente. Malgré le temps toujours pluvieux, nous avons passé une magnifique journée à dévaler les pentes abruptes de la Clusaz. Trempé et maculé de boue de la tête au pied on pouvait voir le sourire sur le visage de chacun. En plus du côté agréable de la descente, la technique VTT a pu être travaillée de façon optimale. Samedi : Retour

* fermeture le lendemain

* fermeture le lendemain MOIS DE JANVIER 2011 Samedi 1 01h35 08h43 14h09 21h14 Dimanche 2 02h41 09h42 15h15 22h09 Lundi 3 03h38 10h32 16h10 22h56 Mardi 4 04h26 11h15 16h57 23h37 Mercredi 5 05h07 11h54 17h37 *00h14 Jeudi 6 05h45

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