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2 CHEER EXCESS CONTACT@CHEER-EXCESS.FR WEBSITE : CHEER-EXCESS.FR Karell Vertet - Tél : Excess : The state of surpassing or going beyond limits

3 LA DISCIPLINE ET SES ELEMENTS 1. Le fondement du cheerleading Issu des USA, le cheerleading est un sport mixte qui requiert souplesse, force, technique et discipline. Une chorégraphie comprend acrobaties, sauts, portés et danse, le tout parfaitement synchronisé et exécuté sur une musique de 2 min 30 spécialement créée pour chaque équipe. Apprendre une telle routine nécessite environ une année entière de travail intensif. Les techniques sont de plus en plus complexes et comme tout sport naissant, de nouvelles figures continuent de voir le jour chaque année, permettant au niveau international d être constamment tiré vers le haut. 2. Les sources du cheerleading et son évolution Worlds in Orlando On trouvait à l origine le cheerleading sur les bords des manifestations sportives. Mais ce sport a su s inventer une existence à part entière et n est plus forcément rattaché à une équipe sportive masculine. Nous pouvons à l heure actuelle séparer 2 écoles de cheerleading, le cheerleading scolaire/universitaire et le cheerleading indépendant ou all-stars. Autant le cheerleading scolaire continue d œuvrer pour l institut scolaire et supporte les matches sportifs tout en concourant en compétitions, autant le cheerleading all-star se consacre uniquement à la compétition. Nous faisons partie de cette deuxième catégorie. Animation de match Compétition

4 3. Les éléments Les stunts Un stunt, ou porté, au cheerleading est une figure effectuée par un groupe de cheerleaders qui se compose d une flyer (la personne qui est portée ou qui est envoyée en l air et qui fait des figures), de deux bases (qui soulèvenent directement la flyer) et de un ou deux spot (personnes situées à l arrière et à l avant du porté) les stunts Les pyramides Les pyramides sont des compositions de différents portés. On utilise plusieurs groupes qui se réunissent pour faire des nouvelles figures. Les flyers peuvent alors devenir base à un niveau supérieur ou inversement, le but étant d avoir des pyramides très dynamiques et à fort impact visuel. les pyramides Le tumbling Le tumbling est la partie que l on reprend de la gymnastique, Ce sont en effet tout simplement les éléments de la gymnastique au sol que l on intègre à nos chorégraphies. Elle peuvent être effectuées au sol, tout comme certains éléments peuvent être exploitées au niveau des portés ou des pyramides! le tumbling Les sauts Sur le même concept que les sauts en gymnastique, le cheerleading a quelques sauts spécifiques à l activité. les sauts La danse Courte mais intense, elle est en général effectuée par toute l équipe même si elle peut être adaptée pour les garçons la danse Il existe 3 niveaux de compétition en France à l heure actuelle Dans chaque niveau il existe des limitations au divers éléments décrits.

5 4. Les bienfaits du cheerleading Le cheerleading permettent au pratiquant (à partir de 6 ans) une pratique sportive multidisciplinaire permettant : Vecteur de lien social Les cheerleaders, plus que dans n importe quel autre sport, doivent travailler en équipe. Ils apprennent ainsi la socialisation et acquièrent des facilités de communication. Le principe de mixité qui est appliqué dans les équipes permet dès le plus jeune âge de mettre les deux sexes sur un pied d égalité. Fin de routine des Worlds Valeurs du sport Comme tout sport le cheerleading s illustre par l effort et le besoin de se dépasser. C est un vecteur d éducation lié au fair-play et au respect des règles et de ceux qui les font appliquer. Sport de compétition, il permet également au pratiquant de devoir rebondir face à l échec. Entrainement des Juniors Valeurs émotives et intellectuelles Les cheerleaders dépendent les uns des autres, et il leur est imposé une discipline rigoureuse. Ils développent ainsi une capacité plus importante à se concentrer. En se produisant devant un public, les pratiquants doivent aussi apprendre à gérer le stress. Ils les mettent face à la critique et à l oeil extérieur. Ils peuvent ainsi s habituer à la foule, aux conditions des compétitions. Valeur personnelle Les adolescents qui pratiquent du cheerleading ont tendance à avoir une meilleure estime de soi, car un rôle est donné à chacun sans qui un stunt ou une pyramide ne pourrait marcher. Il n existe aucune échelle d importance humaine dans une équipe. Concours de basket Les bienfaits Le cheerleading de part la complexité des figures qu il comporte permet le travail musculaire des abdominaux et du dos (pour maintenir les positions), des jambes (les sauts et le tumbling), des bras (le tumbling). La souplesse est également une exigence pour les stunts et les sauts et permet de réduire les risques de blessures. Le cheerleading permet aussi d améliorer la coordination, l équilibre ainsi que la conscience de l espace. Stunts sur la plage

6 LE PAYSAGE DU CHEERLEADING 1. A l international Avec 1,5 million de cheerleaders dans la seule division américaine All-Star et sans compter les millions d autres dans les divisions spécifiques aux écoles du pays, ce sport est devenu depuis quelques années une réelle discipline de compétition. Depuis le 31 mai 2013, Sport Accord a désigné ICU comme étant la féderation internationale de cheerleading. Ce qui signifie que le cheerleading est aujourd hui considéré comme un sport et pourrait apparaitre un jour aux Jeux Olympiques. Le cheerleading est un sport jeune pour lequel l engouement se confirme et s accentue depuis quelques années en France comme en Europe. On voit apparaitre un développement à tous les niveaux (nombre de clubs, niveau de compétition, manifestations). Le nombre de cheerleaders en France est actuellement estimé à 3000 licenciés. 2. En France : Une structure fédérale La discipline sportive du cheerleading est fédérée par la FFFA (Fédération française de football américain), qui a reçu l agrément du ministère de la Jeunesse et des Sports en Afin de limiter la pratique sauvage, la FFFA mène une action pour encadrer les équipes débutantes. Elle propose aujourd hui des formations destinées aux coaches qui leur permettront d acquérir un savoir théorique et pratique tant au niveau technique qu éducatif ou anatomique. Il n existe pas encore de diplômes nationaux, mais une formation de CQP est actuellement en préparation. Le nombre d adhérents FFFA est en pleine croissance Pour la saison , la France compte 1828 licenciés à la Fédération Française, et 74 clubs affiliés. Ce tableau nous montre que cette discipline sportive est en très forte augmentation depuis quelques années. Cette augmentation s explique, en partie, par une très forte médiatisation des sports américains dans les séries télévisés dont les jeunes raffolent. Un récent sondage auprès de nos adhérents montre qu une majorité d entre eux on connu le cheerleading via la télévisions et internet.

7 DEVELOPPEMENT DE L ASSOCIATION 1. Composition de l association Les Cheer Excess sont au nombre d environ 145, âgés de 5 à 30 ans. Nous sommes aujourd hui composés de 5 équipes : Elite (+15 ans) : Senior niveau 3 Energy (+15 ans) : Senior niveau 2 Eclipse (+15 ans) : Senior niveau 2 Excell (11-15 ans) : Juniors niveau 2, Element (-11 ans) : youth niveau 1 Chaque année des tests de niveau se déroulent en début d année et définissent le placement des athlètes dans les différentes équipes d âge et de niveau, notre but étant cette année de passer à 6 équipes de différents niveaux nationaux et internationaux. Notre équipe n existe que depuis 4 ans, mais elle a déjà cumulé de l expérience en compétition, et ce depuis la première année. Nous nous sommes très vite tournés vers l international afin de s enrichir du savoir faire des pays et des personnes spécialistes de la discipline. 2. Les titres des différentes équipes Elite : - 1er à l Open de FASC de Lyon - Niveau Elite : - 11ème/15 aux Worlds (USA) - Niveau 5-1er à l Open FASC de Paris - Niveau 5-2ème à l Open Européen de Paris - Niveau 6 Energy : - 2ème à l Open FASC - Niveau 1 Excell : - 1er à l Open FASC - Niveau Elite : - 12ème/18 aux Worlds (USA) - Niveau 5-1er à l Open Européen de Paris - Niveau 5 Energy : - 1er à l Open SACD de Lyon - Niveau 1 Excell: - 3ème à Scotcheer (Ecosse) - Niveau Elite : Energy : Excell: Element : - Champions de France - Niveau Senior Elite - Grands Champions de l Open SACD de Lyon - Droit de participer aux Worlds ème aux championnats de France - Niveau Senior confirmé - 1er à l Open SACD de Lyon - Niveau 2 - Champions de France - Niveau Juniors Confirmés - 1er à l Oen SACD de Lyon - Niveau 3-2ème aux championnats de France - Niveau Mini Basic - 1er à l Open SACD de Lyon - Niveau 1

8 DEVELOPPEMENT DE L ASSOCIATION 4. Les objectifs Les volontés de l association sont de permettre aux différentes disciplines qui composent le cheerleading de s accorder, de donner la possibilité au public d en découvrir la pratique et d apprécier la qualité d encadrement que l on retrouve dans des disciplines telles que la gymnastique et la danse. - Développer sportivement, culturellement et professionnellement la discipline du cheerleading - Développer et élargir des actions autour du lien social et de la mixité sociale. - Répondre aux enjeux autour de la citoyenneté, de l épanouissement et de la formation des individus. - Participer à la vie politique et sociale locale. - Construire des dynamiques internes pour améliorer la vie associative. - Poursuivre la politique de développement des pratiques culturelles et artistiques des jeunes - Développer l expérimentation, alimenter la réflexion collective et développer les partenariats - Favoriser la cohabitation des jeunes avec les autres publics - participer à des échanges et des compétitions internationales afin de permettre aux jeunes de se confronter à d autres cultures, d autres langues et d aiguiser leur sens de l observation et du jugement. Avec l équipe du Danemark aux Worlds Cheer Camp avec les Sharks du Canada 5. Les moyens Moyens matériels Activités gymniques : salle de gymnastique (praticable, trampoline) Apprentissage des techniques de stunt : salle de gymnastique/salle d arts martiaux Matériel pédagogique type gymnique : tapis de sol, modules.

9 Moyens humains : Les bénévoles et leur expérience internationale Melissa PRESIDENTE COACH Karell TRESORIERE COACH 8 ans de pratique au lycée de Wellsborough ainsi qu à l Université de Mansfield. Capitaine d équipe Prix du «Most Valuable Player» 25 année de coaching dont : - 3 années au lycée de Wellsborough (Pennsylvanie) - 3 années à l Université de Drexel (Pennsylvanie) - 3 années à L université de Columbia (New York City) - 5 ans chez les Cheer Excess à Paris Ancienne danseuse classique, elle a possédé son propre studio de danse dans lequel elle enseignait la danse classique et la chorégraphie pour plus de 200 élèves. 5 ans de pratique du cheerleading Membre de la commission cheerleading à la FFFA 3 années de coaching dont: - Youth (1 an) - Elite (3 ans) Marine SECRETAIRE COACH Junior Lynda COACH Junior 19 ans de pratique de la gymnastique acrobatique et 4 ans de pratique de cheerleading. Obtention du BPJEPS en 2009 Juge GAF et GAM 8 années de coaching gym Coach Niveau 3 FFFA 5 ans de pratique du cheerleading Coach Niveau 1 FFFA 3 années de coaching pour l équipe des Juniors Jenny COACH Mini 5 ans de pratique du cheerleading Coach Niveau 1 FFFA 3 années de coaching pour l équipe des Youths Suzy COACH Senior 5 ans de pratique du cheerleading Coach Niveau 1 FFFA 3 années de coaching pour l équipe des Seniors Agnès COACH Senior 8 ans de pratique du cheerleading 5 années de coaching en Suède au niveau 5 et 6 IASF compétition au niveau régional en Arizona compétition au niveau national en Californie (niveau High School)

10 DEVELOPPEMENT DE L ASSOCIATION 6. Les entrainements Ils se déroulent le vendredi, le samedi et le dimanche. Une séance comporte - échauffement/renforcement musculaire = 25 min - sauts = 15 min - tumbling (mouvements de gymnastique au sol) = 20 min - stunts = 40 à 70 min - pyramides = 25 min - danse = 15 min - étirements = 10 min le tout indépendamment d une routine construite. Assouplissements Apprentissage du salto L apprentissage des éléments gymniques se fait seul, en revanche les stunts et pyramides se font en groupe. Les routines permettent ensuite d associer tous ces éléments pour construire un enchaînement chorégraphié et en musique. Les ateliers sont adaptés en fonction de l âge des participants et des besoins des élèves et les règles imposées par la FFFA sont adaptées à l âge et au niveau des sportifs. Les routines présentées doivent respecter ces règles et cadrent l évolution sportive des jeunes pratiquants. Répétitions des stunts - Seniors Confirmés Répétitions des stunts - Youth

11 LES CHEER EXCESS ET LES MEDIAS Le cheerleading a le vent en poupe en France et les demandes à notre égard sont multiples et variées, favorisant notre visibilité au niveau médiatique. Notre savoir-faire comme notre engouement pour le sport nous ont permis de participer à plusieurs émissions et reportages ansi qu à différents évènements comme le Paris Games Week ou encore les 24H du Mans Camion. Nous sommes très présents dans la vie de la commune (forum des association sur demande de la ville, trophées des sport, téléthon) Chronique de Daphné Burki sur Canal + Reportage sur June Reportage sur lefigaro.fr Publicités EDF/GDF Représentations aux 24H du Mans Invités du Grand Journal sur Canal + Série de 4 épisodes de 26min sur TV5Monde