«La différence entre ce que vous êtes et ce que vous voulez être. C est ce que vous faites.»

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1 «La différence entre ce que vous êtes et ce que vous voulez être C est ce que vous faites.»

2 L autopsie d une résolution Le terme autopsie vient du grec «Le voir de vos propres yeux». L'objectif de l'autopsie est d'établir la cause de la mort (cause principale et causes indirectes, s'il y a lieu), de déterminer l'état de santé du sujet avant son décès et si les traitements reçus étaient bien choisis. Ici, je veux vous enseigner à identifier vos saboteurs et à les déjouer. L autopsie d une résolution L état de santé de la résolution Le traitement de base suggéré L autopsie... 4 Ma déclaration... 5 Mon journal... 6 Mon bilan final À propos de Jeff Blain Coaching Partagez! Qui m aime me suive! Naissance... 37

3 Voici un journal électronique dans lequel vous inscrirez vos observations quotidiennes 1- L état de santé de la résolution À cette étape du processus, vous devez prendre engagement avec vous-même. Il s agit d y faire une déclaration de votre intention de faire un changement ou simplement d incorporer une nouvelle habitude au jour le jour pendant un mois. La déclaration repose sur une question êtes-vous prêt à investir assez de temps et d efforts dans ce changement? Si la réponse est non, il vaut peut-être mieux fixer un objectif plus réaliste pour vous dans l état actuel des choses. Ce processus n est pas une formule magique ou un remède miracle. D un autre côté, si vous avez répondu oui, débutez l expérience sans plus tarder et voyez les résultats de vos propres yeux. Vous n avez qu à écrire cette phrase au haut de la page 1 de votre journal. Je veux et je suis prêt(e) à mettre les efforts et le temps nécessaires pour y arriver. J ajusterai mes pensées et agissements en fonction de cet objectif. Puis, signez et datez votre déclaration. 2- Le traitement de base suggéré 5 minutes par jour, 3 fois par jour, pour un mois. Au début de votre journée, prenez 5 minutes pour identifier et noter dans votre journal comment vous pourriez vous approcher de votre objectif aujourd hui. Au cours de la journée, notez en quelques mots les bons coups qui vous aident et les saboteurs qui vous nuisent dans l atteinte de votre résolution. À la fin de la journée, relisez la page du jour et faites un mini bilan de la journée. Quels sont les bons coups que vous avez identifiés? Comment allez-vous faire pour les alimenter? Y avait-il des saboteurs? Comment les éviter? À la fin de ce traitement, vous aurez passé 15 minutes par jour en un mois, soit 7.5 heures sur l atteinte de votre objectif.

4 3- L autopsie Le dernier jour du mois, ou avant, dans le cas où la résolution ait rendu l âme. Le dernier jour du mois, utilisez les 15 minutes à l analyse complète de votre journal. Est-ce que la résolution est encore en vie? Si oui, qu est-ce qui vous a permis de la garder en vie? Si non, quelle est la cause de la mort (cause principale et causes indirectes, s'il y a lieu)? Avezvous fait ce que vous deviez faire pour atteindre votre objectif? Comment auriez-vous pu faire mieux? Aviez-vous les outils pour y parvenir? Aviez-vous l aide nécessaire? N hésitez pas ici à faire appel à votre coach, moi, pour de l aide. Grâce à votre journal, vous pouvez maintenant identifier ce qui vous aide et ce qui vous défie dans l atteinte de votre objectif. Vous avez maintenant le choix de cibler autre chose pour vous réaliser ou ajuster l objectif pour vous permettre d atteindre la cible initiale.

5 Ma déclaration Je veux et je suis prêt(e) à mettre les efforts et le temps nécessaires pour y arriver. J ajusterai mes pensées et agissements en fonction de cet objectif. Signature et date

6 Mon journal Jour 1

7 Jour 2

8 Jour 3

9 Jour 4

10 Jour 5

11 Jour 6

12 Jour 7

13 Jour 8

14 Jour 9

15 Jour 10

16 Jour 11

17 Jour 12

18 Jour 13

19 Jour 14

20 Jour 15

21 Jour 16

22 Jour 17

23 Jour 18

24 Jour 19

25 Jour 20

26 Jour 21

27 Jour 22

28 Jour 23

29 Jour 24

30 Jour 25

31 Jour 26

32 Jour 27

33 Jour 28

34 Jour 29

35 Jour 30

36 Mon bilan final

37 À propos de Jeff Blain Coaching Dans le monde des affaires depuis de nombreuses années, gestionnaire et chargé de projets pour de grandes multinationales, j ai décidé de pousser la note plus loin en prenant une formation en programmation neuro linguistique et ainsi devenir coach certifié. Fort également d une expérience de plus de vingt ans dans le domaine du mentalisme de divertissement, je me suis tôt intéressé à la réaction des gens, leur inconscient, l influence sur leur comportement et leur langage non verbal notamment. J ai donc décidé de mettre à profit mes connaissances et apprentissages, jumelés avec la PNL, en accompagnant les individus, les gestionnaires et les dirigeants d entreprises ainsi que leurs équipes, dans un objectif commun de développement. Je les aide à trouver leurs propres solutions et les coache dans un monde en constante évolution où il est possible de changer de voie sans dérapage. Là est ma mission! Partagez! Partagez cette information avec les gens que vous connaissez et amusez-vous, l humain apprend en jouant. Qui m aime me suive! Tout comme vous, je n aime pas les pourriels. En me suivant sur vous serez au courant des dernières nouvelles me concernant (articles, trucs et astuces, références de livres etc.). Naissance Ce document a vu le jour en décembre 2014 et il est basé sur les connaissances les plus récentes disponibles au moment de sa création. Visitez jeffblaincoaching.com pour plus de détails sur le coaching.

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