Stage Perfectionnement triathlon spécial «VENTOUXMAN» Du Dimanche 1 er Mai au Vendredi 6 Mai 2016

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1 Stage Perfectionnement triathlon spécial «VENTOUXMAN» Du Dimanche 1 er Mai au Vendredi 6 Mai 2016

2 Concept du stage COACHING PRO CONCEPT et JATARO SPORT ORGANISATION JSO s associent pour vous proposer un stage de grande qualité, sur les plans sportif et organisationnel. - Sur le plan sportif: COACHING PRO CONCEPT représenté par le coach André QUET, sera votre interlocuteur privilégié durant cette semaine haute en couleur. Vous êtes là pour progresser et pour certains dans l optique de bien vous préparer pour un objectif majeur (par exemple le VENTOUXMAN). Tout au long de ces 5 jours, le programme sera intensif et vous alternerez entre pratique sportive (séances natation, vélo, course à pieds) et cours théoriques. Ce dernier point est à nos yeux important car il est nécessaire de remettre à plat les bases de l entraînement et bannir les mauvaises pratiques, malheureusement trop courantes. Ainsi, à la fin de ce stage, vous aurez acquis un capital connaissances suffisant pour vous permettre de comprendre l intérêt et l apport spécifique de telle ou telle séance. Des améliorations dans vos performances sportives et votre approche de la compétition ne tarderont pas à se manifester. Nos valeurs Passion Une équipe de passionnés Rigueur Professionnalisme Flexibilité Une équipe réactive Créativité Ouverture d esprit, originalité - Sur le plan organisationnel: JSO- JATARO SPORT ORGANISATION, spécialiste de l évènementiel sportif et co-organisateur du VENTOUXMAN, se chargera de toute la partie logistique (renseignements, hébergement, repas, assistance), de sorte que votre esprit soit concentré à 100% sur le volet sportif. Il sera également à votre disposition pour répondre à vos questions concernant l épreuve du VENTOUXMAN.

3 DIMANCHE Après-midi accueil formalités administratives / séance cohésion eval N 1 et footing groupe Briefing stage / Concept 1 = l entrainement / brainstorming LUNDI Matin Technique Nat 1 Observation correction + sortie vélo 1 Après-midi CAP PPG 2 + relaxation PPT concept 2 la course à pied / brainstorming entrainement vélo Programme du stage Il va y avoir du sport! Remarque: l organisation se réserve le droit de procéder à des modifications sur le programme proposé ci-contre (en fonction des conditions météo, niveau du groupe, ) MARDI Matin footing matinal / sortie vélo 2 spécifique Après-midi Natation technique 2 Vidéo cap + intervention médecin MERCREDI Matin Enchainement T2 Après-midi Sortie vélo 3 nutrition + planification JEUDI Matin Natation technique 3 + échauffement spécifique Après-midi Montée du Ventouxman + transition 2 Concept ML cyclisme VENDREDI Matin sortie vélo 4 Après-midi débriefing stage / fin du stage

4 Hébergement Repas Vous serez hébergés au Logis 84 à Carpentras, une auberge de jeunesse qui présente tous les avantages que nous recherchons, à savoir: - Pension complète: (5 jours, 5 nuits) cela comprend le petit déjeuner, les repas du midi et du soir avec des menus diététiques et sportifs - Chambres collectives (4-5 personnes): pour une meilleure émulation entre athlètes et avec le coach - Proximité infrastructures sportives: proche piste d athlétisme, piscine autres terrains d entraînement Auberge de jeunesse Logis , impasse Maurice KALLERT CARPENTRAS Comment s y rendre? Avenue Pierre de Coubertin, Suivre «complexe sportif» - Salles à disposition: Une salle de fitness indoor et salles de conférence pour les ateliers du soir

5 Les + du stage Pourquoi choisir notre stage? - Qualité: nous ne vous proposons pas un stage «discount-farniente-vip», nous vous proposons un stage de perfectionnement avec un VRAI contenu où les maîtres mots seront travail, apprentissage, partage et suivi individuel. - Encadrement: le coaching et l organisation évènementielle sont deux aspects bien différents. En s associant pour ce stage, JATARO SPORT ORGANISATION JSO et COACHING PRO CONCEPT vous proposent de bénéficier de leur expertise dans leurs domaines respectifs. Vous bénéficierez également des conseils du Docteur Anne-Sophie WURTZ Médecin du sport et Médecin de l équipe de France de Duathlon. - Ateliers du soir: Exemple de thématiques: (ré)apprendre les fondamentaux de la performance sportive, comprendre les bienfaits de séances spécifiques, planifier correctement sa saison, identifier ses zones de vitesse, gestion de la nutrition en course. - Spécial «VENTOUXMAN»: s entraîner sur le lieu de l épreuve, reconnaissance du parcours vélo et course à pied (si la météo le permet!), échanges avec JSO (co-organisateur de l épreuve)

6 TARIFS STAGE 2016 FORMULE TOUT COMPRIS - Hébergement 5 jours / 5 nuits (arrivée le dimanche après-midi / départ vendredi après-midi) - Pension complète (petit déjeuner, repas du midi, dîner du soir) - séances pratiques - séances théoriques, analyse & brainstorming - Préparation spécifique VENTOUXMAN et autres épreuves type MONTAGNE - Encadrement séances par Coaching Pro Concept (André QUET, entraîneur Brevet d Etat et Conseiller technique triathlon) - Assistance quotidienne et Encadrement organisation de la semaine par JSO *les seuls frais exclus sont ceux relatifs à une éventuelle réparation de votre matériel, la consommation de nourritures et boissons non prévues par l organisation TARIFS jusqu au 31/01/2016 Après cette date 499 EUROS 550 EUROS Athlètes COACHING PRO CONCEPT 449 EUROS (formule M) 495 EUROS Optionnel: (pour les athlètes venant en train, gare Avignon TGV) Nous pouvons venir vous récupérer (aller) /vous déposer (retour) à la gare d Avignon TGV moyennant un supplément de 30 euros. 399 EUROS (formule XL) 440 EUROS Réserver votre stage? Demander le formulaire d inscription? contactez-nous à ou au

7 MATERIEL A PREVOIR NATATION VELO COURSE A PIED Combinaison Néoprène Maillot de bain Bonnet Piscine et EXTERIEUR pour la sortie! Lunettes Pull Plaquettes Elastique Palmes Bidon d'eau Casque et lunettes Gants Longs et courts Cuissard long et court, maillot long et court Veste thermique Chaussures automatiques Prolongateur obligatoire Ravitaillement personnel Kit de réparation complet chaussures Running Short Tee Shirt Cuissard Long, Tee Shirt manches longues et coupe vent Casquette et bonnet Quotidien : Boisson et petits encas pour les temps morts Crème solaire

8 /

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