Bienvenue à El Mouradi Hammam Bourguiba

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2 Bienvenue à El Mouradi Hammam Bourguiba A u Nord de la Tunisie, au milieu de splendides montagnes couvertes de pins et de chênes liège, dans un site naturel parmi les mieux préservés de la Méditerranée, jaillissent des sources thermales connues depuis l Antiquité pour leurs caractéristiques uniques en Afrique du Nord. C est là que s érige le complexe thermal de Hammam Bourguiba. Avec son centre thermal ultra-moderne et son hôtel de prestige, ce complexe unique en Tunisie vous invite à la santé et au bien-être, à la villégiature, à la découverte et aux séjours actifs. Pour les curistes soucieux de retrouver santé et quiétude dans un environnement médical de haut niveau, pour les sportifs ou les amateurs de découverte et de curiosités, Hammam Bourguiba, sa région et son complexe thermal sont une destination exceptionnelle que cette brochure vous invite à découvrir.

3 retrouver santé, quiétude et bien-être

4 un environnement propice à la détente et à la découverte

5 Un hôtel prestigieux au cœur de la forêt L a station Hammam Bourguiba jouit d un emplacement exceptionnel, en pleine forêt, dans un site naturel préservé. A proximité de la station balnéaire de Tabarka et de ses superbes plages, non loin des sites archéologiques de Dougga, Chemtou et Bulla Regia, l hôtel est situé dans un environnement propice à la détente et à la découverte. Hébergement L hôtel dispose de 149 chambres, 2 suites junior, 23 bungalows et une suite présidentielle avec son propre centre de soins. Toutes les chambres sont climatisées avec terrasse ou balcon et disposent de salle de bains complète, téléphone direct, TV satellite, connexion Wifi (dans la plupart des chambres) et mini frigo. Restaurants et Bars L hôtel dispose d un restaurant buffet, d un restaurant à la carte et d un bar-salon. Activités et Loisirs L hôtel offre une piscine thermale couverte, 3 terrains de football, un terrain omnisport, des courts de tennis, des tennis de table, des billards ainsi que d autres possibilités de loisirs et d excursions à caractère écologique. 3

6 L e c e n t r e t h e r m a l un équipement à la pointe de la technologie n Une station et des équipements modernes Le centre thermal El Mouradi Hammam Bourguiba dispose d un équipement à la pointe de la technologie. Son équipe médicale et paramédicale est composée de professionnels chevronnés. Grâce à son équipement ultra-performant, le centre vous offre un grand choix de traitements. Les soins dispensés vont de l électrothérapie au shiatsu, de la paraffino-thérapie à la réflexologie, des massages aux enveloppements d algues et de boue thermale sans oublier la palette des soins classiques de thermalisme, curatifs et préventifs. Un hammam à l eau thermale, une salle de fitness, de nombreux équipements ultra-modernes pour la préparation physique des sportifs et leur rééducation ainsi que d autres équipements complètent le centre de soins, afin que votre séjour de santé soit pleinement dédié à votre remise en forme et à votre bien-être. n Un encadrement accueillant et attentif Avant tout soucieux de votre bien-être et de votre plaisir, le personnel de l hôtel et de la station vous offrent accueil, compétence et disponibilité. Pris en charge dès votre arrivée, vous serez conseillé et suivi dans le cadre d un programme personnalisé. n Un contrôle qualité permanent La qualité et l hygiène sont les priorités de notre station qui veille notamment au contrôle régulier de l eau thermale, à la propreté grâce au système de désinfection installé dans chaque point de l établissement, à l encadrement par la présence de médecins et kinésithérapeutes assurant une assistance médicale permanente et un suivi des dossiers médicaux. n Les bienfaits d une cure thermale de qualité En provenance de sources venant à émergence au sol, les eaux thermales sulfurées sont de températures et surtout de compositions minérales très variables. 4

7 Leur teneur en tels ou tels éléments minéraux détermine leurs propriétés curatives. L eau thermale sulfurée allie des vertus cicatrisantes à une action anti-infectieuse, immunologique, et mucorégulatrice. Le complexe thermal El Mouradi Hammam Bourguiba est situé dans un environnement naturel montagneux, où l air est sec et sain. L effet du climat y est essentiellement sédatif. Le centre offre plusieurs cures (ORL et rhumatologie, électrothérapie, rééducation fonctionnelle, dermatologie, paraffine et cryothérapie) traitant les affections des voies respiratoires et des muqueuses bucco-linguales, les affections rhumatologiques et dermatologiques et d autres affections telles que les séquelles motrices d hémiplégie vasculaire, les varices pelviennes et le stress. n A chacun sa cure Les cures traditionnelles durent 21 jours, dont 18 jours de traitement. Vous pouvez opter pour une cure spécifique (de 6 à 10 jours), un week-end découverte ou une cure libre. C est lors du rendez-vous médical marquant le début de la cure que sera établi précisément votre programme de soins en fonction de l affection présentée. Votre cure en pratique Vous pouvez réserver votre cure et votre chambre à la station thermale El Mouradi Hammam Bourguiba par : - courrier adressé à la station - téléphone au : / / ou fax au par info.hb@elmouradi.com; - à travers notre site internet: Pour votre séjour de cure, munissez-vous d un ou deux maillots de bain, d un bonnet de bain et de sandalettes. Les peignoirs et serviettes sont fournis par l établissement. 5

8 L e s O. R. L. c u r e s Le thermalisme ou crénothérapie correspond à l utilisation, à des fins thérapeutiques, des eaux minérales (telles qu elles jaillissent de leurs sources), classifiées par orientations thérapeutiques, selon leurs propriétés physico-chimiques. Cette thérapeutique complémentaire est, dans les affections chroniques et récidivantes, dépourvue d effets secondaires nocifs, occupe une place de choix dans le traitement d e s m a l a d i e s ch r o n i q u e s ORL voies respiratoires ou rhumatologie. La Cure O.R.L. La cure est constituée des soins suivants : - Gargarisme - Douche nasale - Humage - Inhalation - Douche pharyngée - Aérosol thermal La durée de chaque soin est d environ 10 mn. I n d i c a t i o n s - rhinite allergique - sinusite - rhinopharyngite - angine récidivante - pharyngite - otite séreuse - asthme de l enfant, de l adulte et du troisième âge - bronchite chronique - dilatation des bronches (DDB) 6 L e x i q u e d e s s o i n s v o i r p a g e 1 4

9 Rhumatologie Hammam Bourguiba est un endroit privilégié pour le traitement des maladies rhumatismales grâce à la combinaison de plusieurs facteurs naturels ; non seulement les eaux thermales sulfurées et la boue thermale mais aussi le climat, le soleil, la pureté de l'air et son faible degré d'humidité. La cure s adresse avant tout à la pathologie chronique. L objectif de la cure est d obtenir une amélioration durable sur plusieurs mois de la douleur, des capacités fonctionnelles et de la qualité de vie ainsi qu une réduction de la consommation d antalgiques et d anti-inflammatoires. Cure de 5 soins/jour Soins d hydrothérapie thermale : - douche à affusion (20 mn) - douche à jet (15 mn) - douche manteau (15 mn) - bain partiel (15 mn) Soins d électrothérapie (15 à 30 mn) Massage : - Massage de 15 mn Enveloppement de boue thermale I n d i c a t i o n s (20 mn) Arthroses, lombalgies chroniques, rhumatismes inflammatoires stables (polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante), rhumatisme psoriasique, séquelles postopératoires ou posttraumatiques, pathologies abarticulaires chroniques, séquelles douloureuses d'ostéoporose fracturaire, fibromialgie. 7

10 L e s c u r e s Bien-être Apporte relaxation et détente par un programme de soins doux qui vise à faire le plein en soufre, iode et minéraux. Cure de1 jour - Séances d aérosol thermal & inhalation - Enveloppement d algue général - Bain hydromassant - Massage (30 mn) - Parcours aquatique Spécial dos Cette cure soulage les douleurs cervicales et dorso-lombaires tout en prévenant leur aggravation, par des soins appropriés et une rééducation spécifique liée à la prise de conscience des postures à éviter. L association dynamique des soins et d exercices spécifiques a pour effet de libérer les tensions du dos et de corriger la statique du rachis. Cure de4 jours Premier jour - Hammam à l eau thermale (30 mn) - Enveloppement de boue thermale (15 mn) - Massage (30 mn) Deuxième jour - Thalapack (20 mn) - Douche à affusion simple (20 mn) - Massage du dos (30 mn) Troisième jour - Caracala (15 mn) - Aquagym (30 mn) - Eléctrothérapie : TENS (18 mn) Quatrième jour - Aquagym (30 mn) - TENS (18 mn) - Rééducation en salle de gymnastique (30 mn) 8

11 L e s c u r e s Anti-stress La cure Anti-stress répond aux besoins des citadins, de plus en plus ressés surmenés par le rythme de vie contemporain. Elle associe des soins d hydrothérapie classiques et des séances de relaxation spécifiques telles que shiatsu, relaxation sur coussin d eau, Cavitosonic, parcours aquatique et parcours de santé. Cette cure est indiquée en cas de stress, de problème de nervosité ou d anxiété, de boulimie, d anorexie ou encore d alcoolisme. Remise en forme Cure de3 jours Premier jour - Hammam à l eau thermale (30 mn) - Soft pack (15 mn) - Starlight (15 mn) - Massage relaxant (30 mn) Deuxième jour - Caracala (15 mn) - Cavitosonic (45 mn) - Enveloppement de boue thermale (20 mn) - Shiatsu (45 mn) Troisième jour - Enveloppement général d algues (20 mn) - Aquagym (30 mn) - Starlight (15 mn) - Massage relaxant (30 mn) Grâce à cette cure, vous romprez avec les facteurs de fatigue et de stress imposés par le rythme de la vie moderne. Vous récupérerez et améliorerez votre potentiel physique et retrouverez le bien-être. Cure de3 jours Premier jour - Enveloppement général d algues (20 mn) - Douche à affusion (20 mn) - Massage relaxant (30 mn) - Fitness (45 mn) Deuxième jour - Thalapack (20 mn) - Caracala (15 mn) - Massage relaxant (30 mn) - Fitness (45 mn) Troisième jour - Enveloppement général d algues (20 mn) - Douche au jet (15 mn) - Fitness (45 mn) - Massage relaxant (30 mn) 9

12 L e s c u r e s Jambes lourdes La stimulation de la circulation veineuse et lymphatique est destinée à améliorer la sensation de lourdeur et à diminuer le gonflement des jambes. Cure de4 jours Premier jour - Cryothérapie aux algues froides (20 mn) - Drainage lymphatique manuel (30 mn) - Electrothérapie : Diadynamique (17 mn) - Bain des pieds (15 mn) Deuxième jour - Frigithérapie (15 mn) - Massage des jambes (30 mn) - Electrothérapie : Diadynamique (17 mn) - Parcours aquatique (30 mn) Troisième jour - Caracala (15 mn) - Drainage lymphatique manuel (30 mn) - Electrothérapie : Diadynamique (17 mn) - Aquagym (30 mn) Quatrième jour - Starlight (15 mn) - Frigithérapie (15 mn) - Massage des jambes (30 mn) - Bain des pieds (15 mn) Post-natale Deux à trois mois après l accouchement, cette cure est idéale pour les jeunes mamans qui souhaitent retrouver la forme. Elle consiste en soins de kinésithérapie, d hydrothérapie et de relaxation associés à des traitements amincissants et tonifiants. Les bienfaits des eaux thermales, le professionnalisme de l équipe médicale ainsi que les dernières innovations de l électrothérapie se combinent pour permettre à la maman de retrouver sa silhouette et d éviter la déprime du post-partum. Sa récupération complète est favorisée par sa prise en charge totale durant les soins pendant que le bébé est gardé en nurserie. Cure de4 jours Premier jour - Thalapack (20 mn) - Electrothérapie : Vacotron 560 (20 mn) - Massage Tonifiant (30 mn) - Bain CO2 (20 mn) Deuxième jour - Soft pack (15 mn) - Bain 4 Cellules (15 mn) - Vacotron 560 (20 mn) - Rééducation de la ceinture abdominale (30 mn) Troisième jour - Caracala (15 mn) - Aquagym (30 mn) - Bain CO2 (20 mn) - Massage Tonifiant (30 mn) Quatrième jour - Douche à affusion (20 mn) - Starlight (15 mn) - Vacotron 560 (20 mn) - Rééducation de la ceinture abdominale (30 mn) 10

13 Paraffino-thérapie La paraffino-thérapie est une thérapie par la chaleur et les agents physiques (la paraffine). Les enveloppements chauds sont utilisés à des fins antalgiques. Cette thérapie est complétée par des séances de massage, d aquagym et enfin d électro-thérapie. Cure de paraffinothérapie - Application de paraffine (15 mn) - Aquagym (45 mn) - Massage relaxant (30 mn) - Electrothérapie : TENS (18 mn)

14 Cure de sevrage tabagique Cette cure vous procurera en 7 jours minimum des effets immédiats : amélioration du goût et de l odorat, respiration plus facile, diminution de la toux et de la fatigue. Et, pourquoi pas, sera l amorce de votre nouvelle vie sans tabac. La cure est basée sur : l effet de l eau thermale : l eau sulfurée, aux bienfaits reconnus sur les voies respiratoires, agit contre l inflammation chronique des muqueuses ; la rupture avec le quotidien : oublier les mauvaises habitudes du quotidien, profiter du cadre naturel pour retrouver une bonne hygiène de vie aidant à maîtriser l impulsion qui conduit à fumer ; l accompagnement en groupe : un suivi spécialisé en petits groupes de 6 à 16 personnes permet de gérer les problèmes liés au sevrage. Quittez la cigarette! Retrouvez la vraie vie! Programme de soins journaliers: - Randonnée (1/2 heure) - Gargarisme - Douche pharyngée - Douche nasale - Humage - Inhalation (2 fois) - Aérosol thermal (2 fois) - Aérosol médical avec eucalyptus (les 5 premiers jours) - Fitness (1/2 heure) - Piscine thermale 12

15 Cures spéciales pour les sportifs La station Hammam Bourguiba dispose de son propre complexe sportif qui comprend trois terrains de football (conçus selon les normes internationales) et un terrain de football annexe pour les entraînements, auquel s ajoutent un terrain omnisports, deux courts de tennis, une salle de fitness et une salle de musculation. C est tout naturellement que la station dédie deux cures spéciales pour les sportifs : la cure de Remise en forme et la cure Aquarelax. Cure de Remise en forme - Une séance de gymnastique (1 heure) - Enveloppement d algues complet (20 mn) - Massage tonique avec un kinésithérapeute (30 mn) - Douche au jet (15 mn) - Parcours aquatique avec bain jacuzzi et jet d eau sur la nuque et le dos. Cure Aquarelax - Enveloppement d algues complet (20 mn) - Bain hydromassant - Massage relaxant avec un kinésithérapeute (30 mn) - Douche à affusion (15 mn) 13

16 Lexique Aérosols simples Ce sont des inhalations de microparticules d eau sulfurée. Aérosols soniques Les microparticules sont propulsées par un générateur d infrason ce qui permet d atteindre les cavités sinusiennes et de l oreille moyenne. Aquagym Exercices de gymnastiques réalisés en piscine thermale sous la direction d un kinésithérapeute ou d un moniteur spécialisé. Bain 4 cellules (Bain à jet alternatif) Alternance de jets d eau froide et d eau chaude (effet Kneipp). Ce bain régule la circulation du sang et la température, et favorise le réchauffage réactif au niveau des mains et des pieds. Bain CO 2 >Indiqué pour les traitements à orientation dermatologique (psoriasis), cardiaque, contre l hypertension artérielle, anti-cellulite. Bain de pieds (Bain partiel ou pédiluve) Les jambes sont plongées dans deux bacs alimentés alternativement en eau chaude et froide. >Pour les problèmes circulatoires. Caracala Bain hydro-massant Consiste à pulser de l air à travers petits trous percés dans la baignoire, ce qui provoque un bouillonnement de l eau et un effet relaxant. Cryothérapie Thérapie par le froid. Douche à affusion Allongé sur une table, vous recevez une fine pluie d eau thermale sur tout le corps, éventuellement accompagnée d un massage léger. >Soin très décontractant. Douche au jet Jet d eau thermale dirigé sur différents points du corps par un hydrothérapeute, que l on reçoit debout dans une cabine. >Massage efficace à effet sédatif ou tonique selon la force du jet. Douche des gencives L hydrothérapie buccale s adresse à tous ceux qui souffrent de leurs gencives. Douche manteau Debout dans une cabine, vous êtes entouré de tubes qui diffusent de petits jets d eau thermale sur tout le corps. Douche nasale Les lavages du nez s effectuent avec de l eau thermale salée, à l aide d une olive nasale. Douche nasale micronisée Alternance de pression d eau et d air, ce qui permet un lavage complet des cavités nasales. Douche pharyngée C est la projection d eau sulfurée sous pression en direction des parties du pharynx, les amygdales en particulier. Douche sous-marine Combine massage et bain d eau thermale. A l aide d un jet, l hydrothérapeute envoie de l eau sous pression sur une partie du corps. Drainage lymphatique manuel C est un massage doux qui s effectue avec les doigts et la paume de la main sur l ensemble du corps en suivant le sens de la circulation lymphatique. Electrothérapie Traitement utilisant l électricité comme moyen thérapeutique en recourant à ses effets électrolytiques, excitomoteurs et thermiques. Enveloppements Application sur tout le corps de boue thermale ou d une pâte d algues marines, maintenue à bonne température par une couverture chauffante (SOFTPACK) ou une vapeur thermale (THALAPACK) >Pour éliminer les toxines, hydrater la peau, soulager les douleurs articulaires. La boue thermale est utilisée pour des applications sur les articulations du corps (genou, hanche, épaule, colonne vertébrale etc.) ; elle a un effet antidouleur. 14

17 Frigithérapie Application sur un bandage d une lotion de frégie qui procure un effet de pincement (serrage). >Soulage les jambes lourdes et œdémateuses. Humage C est l inhalation du gaz composant l eau thermale sulfurée. Inhalation chaude Inhalation de vapeur sulfurée chaude. Insufflation tubo-tympanique Il s agit d introduire par voie nasale un mince tube, appelé sonde d altard, à travers lequel sont insufflées des vapeurs sulfurées sèches à destination de la trompe d eustache et de l oreille moyenne. >En cas d otite sero- muqueuse avec du liquide dans la caisse du tympan. Nébulisation collective Thérapie de groupe qui consiste à respirer de l hydrogène sulfuré ou brouillard thermal qui se dégage de l eau dans l air ambiant. Parcours aquatique C est un bassin d eau thermale. Ce type de soins nécessite la participation active du curiste ; la piscine est équipée de jet d eau permettant un massage du corps. >Pour faciliter les mouvements et traiter les problèmes des membres inférieurs. Pulvérisation Voir douche pharyngée. Réflexologie C est une technique de massage pratiquée principalement sur les pieds grâce à des pressions soutenues des pouces. Shiatsu (massage japonais) Le praticien exerce des pressions, à l aide de ses pouces ou parfois de ses coudes, sur différents points du corps, correspondant aux points d acupuncture, afin de favoriser la circulation de l énergie. Soft Pack Lit d enveloppement permettant le traitement de l ensemble du corps à l aide d enveloppements d algues, d argile, de foin. Le lit est réglé à une température idéale fixée par le médecin. >Favorise la détente et la décontraction musculaire, la diminution des douleurs articulaires et une relaxation mentale et physique. Starlight Bain associant la chromothérapie, le massage tourbillonnant, le massage vibratoire et l effet de ressac. >Indiqué pour les lombagies, les lombosciatalgies, les différents rhumatismes dégénératifs et inflammatoires ainsi que certains cas psychologiques (effet anti-stress). Thalapack Associe l eau thermale et la vapeur à l enveloppement d algues ou d huiles essentielles. >Indiqué pour les douleurs rhumatismales et la circulation sanguine, ce soin provoque un soulagement musculaire et articulaire.

18 Découvrez la Tunisie verte Un immense massif forestier Région exceptionnellement arrosée, le Nord-ouest contraste avec le reste de la Tunisie en offrant d immenses espaces boisés ; c est le générateur d oxygène naturel de la Tunisie. Les modes de vie ancestraux y perdurent, des bourgades aux toits de tuiles rouges, comme Aïn Draham, émergent parmi les montagnes aux mille nuances de vert, formant un paysage attachant et passionnant à découvrir. Splendeur de la côte de corail Tabarka s étire entre les collines le long d une superbe baie, entre ses Aiguilles rocheuses sculptées par la mer et ses plages de sable doré. Au cœur de la ville, le port de plaisance voisine avec le port de pêche où se déversent chaque jour les arrivages de mérous, de langoustes et les cargaisons de corail, cet or rouge de la mer que l on recueille ici depuis des siècles. Le Fort génois, perché sur un îlot, domine la ville. Cette petite station au charme ancien s anime l été avec des festivals de jazz et de musiques du monde. Des vestiges antiques remarquables Plusieurs sites archéologiques de premier plan se situent dans cette région. Le site romain de Dougga, classé au Patrimoine mondial de l humanité, est particulièrement riche par le nombre et la qualité de ses vestiges ; on y trouve un mausolée datant de l époque numide. Le site de Bulla Regia est célèbre par ses belles maisons romaines ornées de mosaïques et comportant un étage souterrain. Le site de Chemtou, avec ses carrières romaines d où était extrait un somptueux marbre jaune, est doté d un fort beau musée. Rencontres et shopping La population des environs de Hammam Bourguiba utilise le bois local pour confectionner de jolis objets rustiques tels des statuettes ou de petits meubles. A Tabarka, de nombreuses bijouteries présentent un grand choix de parures en corail. On appréciera aussi les curieuses poteries du village de Sejnane, façonnées à la main et ornées de motifs berbères. 16

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20 Aïn Draham El Mouradi Hammam Bourguiba 4«Tél: /056 Fax: Tunis Hôtel Africa 5«Tél: Fax: El Mouradi Gammarth 5«Tél: Fax: Hammamet El Mouradi Hammamet 5«Tél: Fax: El Mouradi El Menzah 4«Tél: Fax: Port El Kantaoui El Mouradi Palace 5«Tél: Fax: El Mouradi Palm Marina 5«Tél: Fax: El Mouradi Club Kantaoui 4«Tél: Fax: El Mouradi Port El Kantaoui 4«Tél: Fax: El Mouradi Club Selima 3«Tél: Fax: Monastir El Mouradi Skanes 4«Tél: Fax: Mahdia El Mouradi Mahdia 5«Tél: Fax: El Mouradi Cap Mahdia 3«Tél : Fax : info.capmahdia@elmouradi.com Djerba El Mouradi Djerba Menzel 4«Tél: Fax: info.djerbamenzel@elmouradi.com Douz El Mouradi Douz 4«Tél: Fax: info.douz@elmouradi.com Tozeur El Mouradi Tozeur 4«Tél: Fax: info.tozeur@elmouradi.com Fr 11/09 Direction Commerciale & Marketing B.P El Kantaoui - Tunisie Tél. : / Fax : crm@elmouradi.com Agence de voyages Tél. :