Bien Vieillir à Frépillon

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1 Bien Vieillir à Frépillon 2012

2 sommaire bien vieillir à domicile 2 La téléassistance et l assistance psychologique Le portage de repas à domicile Les aides non médicales à domicile Les soins à domicile Adapter son logement Les cartes de transport La carte européenne de stationnement L Allocation Personnalisée d Autonomie (APA) Le Chèque Emploi Service Universel (CESU) bien vieillir en cas de perte d autonomie memento Quelques conseils Les adresses utiles à Frépillon Autres adresses utiles Les numéros utiles

3 édito Les membres du Centre Communal d Action Sociale ont établi ce guide destiné principalement aux personnes âgées et à leur entourage. Toutefois, certaines informations pratiques peuvent être utiles à des personnes plus jeunes en difficulté, momentanée ou permanente : accident, handicap, maladie. 3 N hésitez pas à appeler le secrétariat du CCAS en mairie pour approfondir un sujet qui vous concerne particulièrement. Je vous recommande une lecture complète de ce guide lors de sa réception et vous conseille de le conserver à portée de main. Bien cordialement Bernard Tailly Maire

4 bien vieillir à domicile Des services sont mis à disposition pour améliorer le quotidien avec maintien à domicile, afin que les personnes âgées puissent rester le plus longtemps possible chez elles. 4 En effet, avec l âge, les personnes perdent petit à petit leurs capacités physiques. Certaines incapacités peuvent apparaître telles que la baisse de l acuité visuelle et de l audition, la fatigue, l arthrose Tout cela peut entraîner une incapacité à sortir seul de son domicile, à effectuer seul les actes de la vie quotidienne, les courses. L efficacité du maintien à domicile dépendra de la bonne coordination des différents intervenants : famille, aides à domicile, et personnels soignants.

5 La téléassistance et l assistance psychologique > Pour qui? - Pour les personnes âgées de plus de 60 ans - Pour les personnes âgées de moins de 60 ans titulaires d une carte d invalidité > Combien ça coûte? - 14,59 1 par mois pour les personnes imposables - Gratuit pour les personnes non imposables > Comment ça marche? Il suffit de brancher le transmetteur sur la ligne téléphonique et sur une prise secteur. Une simple pression du doigt sur la télécommandependentif permet d être relié à la centrale d écoute à toute heure du jour ou de la nuit. Lorsque l alarme est lancée par le bénéficiaire et qu il est dans l incapacité de répondre à l opérateur, celui-ci déclenche alors une intervention (famille, amis, voisins, services de secours). Ce petit appareil permet de se sentir moins seul grâce à la présence rassurante des opérateurs toujours à l écoute. 5 > Comment l obtenir? Il suffit de se rendre au Centre Communal d Action Sociale (CCAS) de la Mairie pour remplir le formulaire de demande. 1 - Tarif 2011 révisé au 1 er janvier chaque année

6 Le portage de repas à domicile > Qui peut en bénéficier? - Les personnes âgées de 65 ans et plus - Les personnes à mobilité réduite - Les personnes qui sont momentanément malades ou accidentées. 6 > De quoi sont constitués les menus? Les menus, équilibrés et savoureux, sont variés et complets : potage, hors-d œuvre, plat cuisiné, légume ou féculent, fromage ou laitage, dessert et demibaguette. Tous les menus peuvent être servis en version régime, sans supplément de prix, sur demande : régime sans sel ajouté, sans sucre ajouté, sans porc, mouliné... Une équipe conseille sur les menus adaptés aux besoins alimentaires du demandeur. Ces repas sont apportés à domicile sept jours sur sept (les repas du week-end sont livrés le vendredi). Il est toutefois nécessaire d avoir un micro ondes pour le réchauffage. > Combien ça coûte? Prix du repas livré : 10,50 2 (dont 5 de service déductibles pour moitié des impôts, dans le cadre des services à domicile) > Comment s inscrire? Contacter le CCAS de la Mairie. 2 - Tarif 2011 révisé au 1 er janvier chaque année

7 Les aides non médicales à domicile Garde à domicile, auxiliaire de vie, assistante de vie... sont autant de fonctions indispensables au soutien d une personne âgée résolue à vivre à son domicile. Ces professionnels(les) accomplissent des tâches matérielles (courses, repas, ménage, linge...), mais ont aussi des fonctions sociales (aide aux tâches administratives par exemple) et psychologiques (soutien moral, lien avec la vie extérieure...). Une prise en charge par le Conseil général est possible, dans le cadre de l Aide Personnalisée d Autonomie (APA), sous certaines conditions (voir page 11). Pour tout renseignement, prendre contact avec : > le CCAS de la Mairie qui détient une liste de ces aides. > l ANSP (Agence Nationale du Service à la Personne), établissement public administratif qui regroupe l ensemble des services à la personne agréés, et des associations. Tél : 3211 (coût d un appel local depuis une ligne fixe). La ligne est ouverte du lundi au vendredi de 8h à 20h et le samedi de 8h à 12h. Site internet : 7

8 Les soins à domicile Les infirmières libérales du secteur assurent les soins à domicile sur prescription du médecin traitant (surveillance médicale, assistance pour les soins de toilette et d hygiène ) Une liste d associations composées d équipes d aides soignantes et d infirmières placées sous la responsabilité d une infirmière coordinatrice est disponible en Mairie. Adapter son logement 8 Quelques aménagements peuvent permettre de continuer à vivre dans son logement malgré son handicap : douche adaptée, barre de maintien, élargissement des portes Le PACT, association de Protection d Amélioration de Conservation et de Transformation de l Habitat, informe de la multitude d organismes susceptibles d aider dans le financement de ces travaux. Le PACT assure également un diagnostic technique des besoins et renseigne sur l ampleur des travaux à réaliser. Toutes ces aides sont soumises à un plafond de revenus. Pour tout renseignement, contacter : PACT Val-d Oise 13, Boulevard de l Hautil CERGY CEDEX Tél. : Courriel : pact.arim.valdoise@freesbee.fr

9 Les cartes de transport La carte RUBIS permet d emprunter gratuitement les bus et cars (hors RATP) sur l ensemble de la région Ile-de-France suivant ces conditions d attribution : > Etre âgé de 60 ans et plus, sans lien de sujétion avec un employeur et non imposable OU > Etre âgé de moins de 60 ans, percevoir l allocation aux adultes handicapés ou être en possession d une carte d invalidité OU > Etre ancien combattant ou veuve de guerre La carte AMETHYSTE permet d emprunter gratuitement ou avec des titres de transport à demi-tarif les lignes RATP et SNCF de la banlieue suivant ces conditions d attribution : > Etre âgé de 60 ans et plus, sans lien de sujétion avec un employeur et non imposable OU > Percevoir l allocation aux adultes handicapés ou être titulaire d une pension invalidité (sécurité sociale) OU > Etre ancien combattant ou veuve de guerre 9 L imprimé de demande de carte de transport est disponible en Mairie.

10 La carte européenne de stationnement Cette carte permet, à son titulaire ou à la tierce personne l accompagnant d utiliser, dans les lieux de stationnement ouverts au public, les places réservées aux personnes handicapées titulaires de carte d invalidité. > Où adresser sa demande? La demande doit être adressée au moyen d un formulaire à la Maison Départementale des Personnes Handicapées du Val-d Oise, accompagnée d un certificat médical. 10 M.D.P.H. Hôtel du Département - Bâtiment H 2 avenue du Parc CERGY PONTOISE CEDEX Téléphone : Courriel : maisonduhandicap@valdoise.fr

11 L Allocation Personnalisée d Autonomie (APA) Le Conseil général du Val-d Oise a mis en place une aide attribuée sous certaines conditions (aide aux gestes simples de la vie quotidienne : se lever, s habiller, se déplacer, faire sa toilette, sortir de chez soi, préparer ses repas ). L APA s adresse aux personnes de 60 ans et plus, justifiant d une perte d autonomie forte à moyenne. La participation du bénéficiaire varie de 0 à 90% selon ses ressources. L APAD (à domicile), dans le cas d un maintien à domicile, permet la prise en charge totale ou partielle des frais occasionnés tels que : l intervention d une aide à domicile, le portage de repas, les aides techniques pour l adaptation au logement, les frais d hygiène, les soins de pédicurie, la téléassistance, les frais de transport liés à la dépendance 11 L APAE (en établissement) peut être attribuée pour la prise en charge totale ou partielle des frais liés à la dépendance en établissement pour personnes âgées dépendantes, sous certaines conditions (être âgé de 60 ans au moins, justifier d une perte d autonomie forte à moyenne). Pour toute demande d APA, les dossiers sont à retirer à la Mairie et à adresser au Conseil général du Val-d Oise.

12 Le Chèque Emploi Service Universel (CESU) Le Chèque Emploi Service Universel (CESU) permet de rémunérer, avec le moins de formalités possibles, les personnes employées pour aider dans le cadre des activités familiales ou domestiques. Le CESU permet de rémunérer les activités à domicile, mais aussi les activités exercées hors du domicile, dès lors qu elles s inscrivent dans le prolongement d une activité de services à domicile. Une partie du montant est déductible de l impôt sur le revenu dans la limite d un plafond. 12 Ce moyen de paiement existe sous trois formes : Le Chèque Emploi Service Universel Bancaire qui permet de déclarer et de payer directement un salarié. Pour se le procurer, remplir un formulaire de demande auprès de sa banque ou caisse d épargne où se trouve le compte courant à débiter. Le demandeur joint une autorisation de prélèvement automatique au profit du Centre national du chèque emploi-service universel.

13 Le Chèque Emploi Service Universel préfinancé est établi au nom de la personne qui va l utiliser et affiche une valeur définie, selon le même principe que les titres restaurant dans les entreprises. Il est préfinancé en tout ou partie par l employeur ou un organisme financeur. Pour se le procurer, se renseigner auprès des organismes qui le cofinancent (employeur, conseil général, organismes de protection sociale, mutuelle, caisse de retraite). Le Chèque Emploi Service Universel en ligne (ticket CESU dématérialisé) est aussi simple qu un compte en ligne. Site internet : 13

14 bien vieillir en cas de perte d autonomie Une liste des ETABLISSEMENTS D HEBERGEMENT DE PERSONNES AGEES sur le Val-d Oise est disponible en Mairie ou au Point Conseil 3 ème âge de la direction de la Vieillesse et du Handicap Conseil général 2, le Campus, Bât.K, CERGY-PONTOISE CEDEX Tél : Il existe différentes sortes de structures d hébergement qui proposent des services adaptés à l état de santé de la personne âgée : 14 Les unités de soins de longue durée, si la personne est très dépendante et qu elle est restée pendant un long moment à l hôpital. Les maisons de retraite, une majorité sont médicalisées et peuvent donc accueillir des personnes âgées très dépendantes qui ont besoin de soins, ou encore atteintes de troubles cognitifs.

15 Les résidences appartement ou foyers-logements qui sont des studios indépendants, situés dans un immeuble sous la surveillance d un directeur. Il est proposé des activités communes, telles que la restauration, les loisirs... C est une excellente alternative lorsque les personnes âgées, encore indépendantes, ne peuvent plus rester dans leur domicile pour des raisons de sécurité ou de coût. 15 Les résidences de services, sous la responsabilité d une infirmière. Chaque appartement est doté d une alarme. L accueil familial, une formule d accueil de personnes âgées ou handicapées par une autre famille, moyennant une rémunération.

16 mémento Quelques conseils > En hiver : - Se faire vacciner contre la grippe sur prescription médicale - Ne pas surchauffer la maison - Ne pas boucher les systèmes d aération - Ne pas couvrir les radiateurs 16 > En été : - Eviter l exposition directe au soleil. - Aérer les pièces d habitation (la nuit, en période de forte chaleur). - Refroidir la température ambiante : persiennes, fenêtres fermées côté soleil et ouvertes à l ombre. - Humidifier l atmosphère à l aide d un saturateur (une assiette pleine d eau dans chaque pièce donne une idée de la sècheresse et la compense bien). - BOIRE (indispensable) au moins 1,5 litre par jour, et de préférence plus de 2 litres quand il fait chaud, à tous les repas et entre les repas. - Refroidir son corps par un bain frais, une douche ou simplement avec des linges humides posés sur les membres, sur la nuque, sur la tête. > Pour être en sécurité : - Ne pas s isoler. Garder le contact et participer à la vie de la Commune. Des activités sont proposées : la gymnastique, le yoga, l informatique, des concerts et spectacles - Privilégier les déplacements en se faisant accompagner.

17 - En cas d agression, n opposer aucune résistance, la vie est plus précieuse que les biens. - Alerter immédiatement la police ou la gendarmerie. - Protéger le domicile par un système de fermetures fiables et un entrebâilleur à la porte d entrée. - Ne pas ouvrir à un inconnu, si une personne se présente comme un professionnel (plombier, électricien ) sans rendez-vous ; vérifier sa qualité auprès de son entreprise avant de lui ouvrir. - Au distributeur automatique de billets, rester vigilant, ne pas se laisser distraire par des inconnus et surtout prendre le temps de récupérer sa carte. - Dans la rue, porter le sac fermé et en bandoulière sous le bras. - Etre prudent à pied comme en voiture. - Au volant, adapter sa conduite à son âge : faire contrôler vue, ouïe, réflexes. Attention aux médicaments qui peuvent entraîner une baisse de vigilance. 17 > Prévention des accidents domestiques - Eviter les tapis - Eviter les prises multiples et rallonges électriques - Assurer un bon éclairage dans toutes les pièces et un accès facile aux interrupteurs - Faire contrôler les appareils de cuisson et de chauffage - Installer des détecteurs de fumée - Visiter les sites : rubrique «La maison de Prudence», site entièrement consacré à la prévention des accidents domestiques et des chutes.

18 Les adresses utiles à Frépillon > Mairie / CCAS Place de la Mairie FREPILLON Tél : > Médecin : Francis LAURENT 15, Grande Rue FREPILLON Tél : (cabinet) ou (secrétariat) 18 > Pharmacie 14, Grande Rue FREPILLON Tél : Pharmacie de garde : commissariat de Taverny : Tél : > Dentiste : Véronique de QUILLACQ 12, Grande Rue FREPILLON Tél : > Masseur-kinésithérapeute : Patrick FETU 12, Grande Rue - Bât. D FREPILLON Tél : > Assistante sociale : Véronique DIEPPEDALE 7, Place des 7 Fontaines TAVERNY Tél :

19 Autres adresses utiles > Caisse Nationale d Assurance Vieillesse CNAV Immeuble Ordinal - Rue des Chauffours CERGY PONTOISE CEDEX Tél : > Point Conseil 3 ème âge du Conseil général 2, le Campus - Bât.K CERGY-PONTOISE CEDEX Tél : > JALMALV VAL-D OISE : cette association «Jusqu à la mort, accompagner la vie» aide les personnes confrontées à la maladie grave d un proche, en deuil, seuls(es) 45, Rue d Ermont SAINT-PRIX Tél : > Association France Alzheimer Val-d Oise : son but est d aider les familles confrontées à la maladie d Alzheimer ou maladies apparentées. 42, Rue de Paris SAINT-OUEN-L AUMONE Tél : > Gendarmerie de Méry-sur-Oise 24h/24 4, avenue Marcel Perrin Méry-sur-Oise Tél : (éviter le 17, depuis un téléphone portable)

20 Les numéros utiles > En cas d urgence médicale, composer le 15 : Préciser le nom, l adresse, le numéro de téléphone, l état apparent du malade ou de la victime, les premiers gestes effectués, les risques de l environnement et NE JAMAIS RACCROCHER LE PREMIER! Un médecin évaluera la situation et organisera les secours (avoir à disposition, si possible, la dernière ordonnance du médecin et les allergies) 20 > Pompiers : 18 > SAMU social : 115 > Carte de crédit perdue ou volée : > Opposition chéquier : > Infos escroqueries : > Téléphone portable perdu ou volé : SFR : Orange : Bouygues Telecom : Personnes à contacter en cas de besoin : Mon médecin : Un membre de ma famille : Mon voisin ou ami : Création/Impression : SIBM - Méry-sur-Oise - Crédits photo : Fotolia