Itinéraire Un programme est composé de différents itinéraires (parcours partiels). Chaque itinéraire dispose de ses propres paramètres :

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1 Entraînement Avec le bouton de fonction Entraînement, vous pouvez créer et modifier des itinéraires et des courses d'entraînement divers : Catalyst, Vidéo, Courses GPS et Virtual Reality. Nouvel entraînement Ce bouton vous permet de configurer un nouvel entraînement. Une fois que vous avez activé ce bouton, une liste apparaît vous proposant différents types d'entraînement au choix. Sélectionner un type d'entraînement. Catalyst Itinéraire Un programme est composé de différents itinéraires (parcours partiels). Chaque itinéraire dispose de ses propres paramètres : Distance ou Temps Pente, Puissance ou Fréquence cardiaque Faites votre choix et cliquez sur Créer. Vous êtes dirigé vers l'écran des paramètres. Vous pouvez paramétrer l'itinéraire avec les boutons + et - situés à côté du champ de texte ou la petite puce blanche de la photo. Vous pouvez également modifier les réglages en cliquant sur les petites puces blanches à l aide du bouton gauche de la souris et en les faisant glisser vers la gauche, la droite, le haut ou le bas septembre 2013

2 Une fois que vous avez édité le programme, vous pouvez lui attribuer un nom en haut à droite. Dès que vous avez cliqué sur Enregistrer, le programme est sélectionné et vous pouvez commencer l'entraînement immédiatement. Films Tacx Avec ce bouton, vous pouvez effectuer un parcours partiel 1 à partir d'un film. Lorsque vous sélectionnez ce type d'entraînement, une liste apparaît vous proposant les films et les parcours qui sont disponibles. Faites votre choix et cliquez sur Créer. L'écran des paramètres apparaît indiquant le profil d'altitude dans la partie supérieure. La partie inférieure contient la photo du départ et l'itinéraire GPS, sur la droite se trouvent les informations relatives au parcours. Le profil d'altitude dispose de deux lignes verticales que vous pouvez faire glisser à travers l'écran avec la souris pour déterminer le départ et l'arrivée. Votre sélection est indiquée par la partie colorée en jaune. Lors du paramétrage du parcours, toutes les autres informations changent également. 1 Une course partielle est une portion d'un itinéraire complet septembre 2013

3 Courses GPS Dès que vous sélectionnez ce bouton, le globe de Google 3D s'affiche avec les boutons de fonction sur la droite. Définir les paramètres de l'itinéraire manuellement C'est ici que vous configurez un nouvel itinéraire. Indiquez le nom de la ville et du pays, et cliquez sur le bouton Accéder au lieu. Un zoom avant est effectué sur la ville sélectionnée. Faites un double-clic gauche sur un point du globe pour créer un point de départ. Si vous double-cliquez maintenant sur un autre point, une ligne apparaît rejoignant ces deux points. Répétez cette opération jusqu à ce que l itinéraire soit entièrement tracé. Vous pouvez changer la position des points en double-cliquant de nouveau sur le point que vous avez créé. Une fois l'itinéraire tracé, saisissez un nom en haut à droite de l'écran. Cliquez maintenant sur Enregistrer pour sélectionner l'itinéraire de votre l'entraînement. Pendant le paramétrage de l'itinéraire, vous constaterez que les informations sur la droite changent (par ex., la distance totale, la déclivité maximale et l'altitude en mètres) septembre 2013

4 Vous disposez encore de trois onglets : Hauteur Paramètres Aide Pour définir le réglage automatique de la hauteur du zoom dans l'application Google Earth. Pour modifier les paramètres de l'application Google Earth. Vous trouverez ici des outils pratiques comme la commande de navigation. Celle-ci vous permet de naviguer aisément dans le monde entier. Le texte d'aide vous propose des conseils pratiques pour l'utilisation de cette fonction septembre 2013

5 Définir les paramètres de l'itinéraire automatiquement Vous avez également l'option de définir un itinéraire automatiquement. Saisissez un point de départ et un point d'arrivée, Google se chargera ensuite de créer l'itinéraire le plus court. Une fois que vous avez saisi les positions, cliquez sur Afficher l'itinéraire pour que celui-ci apparaisse avec les points souhaités. Virtual Reality Dans Virtual Reality, vous pouvez tracer votre propre itinéraire. Choisissez l'un des terrains et cliquez sur Suivant septembre 2013

6 La carte du terrain apparaît alors dans l'écran suivant. Faites un double-clic sur la carte pour créer un point de départ. Pour modifier la position de ce point, il vous suffit de le faire glisser. Lorsque vous faites un double-clic sur un autre endroit de la carte, Arrivée s'affiche. Vous pouvez maintenant terminer l'itinéraire de deux façons : 1. Faites glisser Arrivée : le logiciel trace automatiquement son propre itinéraire. 2. Double-cliquez sur la carte : le logiciel calcule automatiquement un itinéraire qui mène le long des points sur lesquels que vous avez cliqué. Vous pouvez également faire glisser les points numérotés (points de cheminement). L'itinéraire sera alors automatiquement ajusté. Une fois l'itinéraire tracé, saisissez un nom en haut à droite de l'écran. Cliquez maintenant sur Enregistrer pour sélectionner l'itinéraire de votre l'entraînement. Pendant le paramétrage de l'itinéraire, vous constaterez que les informations sur la droite changent (par ex., la distance totale, la déclivité maximale et l'altitude en mètres) septembre 2013

7 Modifier le programme & Créer à partir de Catalyst Les deux boutons fonctionnent de la même façon. La seule différence est que, sous Modifier le programme, tous les scores des parcours précédents sont supprimés, tandis que, sous Créer à partir de, le programme est renommé et le programme d origine, avec les scores correspondants, est préservé. Une fois que vous avez sélectionné la fonction, la liste de choix s'affiche avec des programmes d entraînement correspondant au type souhaité. Faites votre choix et sélectionnez Créer. Le champ de paramètres apparaît dans lequel vous pouvez adapter l'itinéraire comme indiqué sous Nouveau programme. Renommez ensuite le programme. Films Tacx («Modifier le programme» disponible uniquement) Lorsque vous modifiez un parcours, les scores obtenus précédemment pour ce parcours sont supprimés. Si vous voulez conserver les scores, sélectionnez Nouveau programme. Courses GPS Les deux boutons fonctionnent de la même façon. La seule différence est que, sous Modifier le programme, tous les scores des parcours précédents sont supprimés, tandis que, sous Créer à partir de, le programme est renommé et le programme d origine, avec les scores correspondants, est préservé septembre 2013

8 Une fois que vous avez sélectionné la fonction, les parcours s'affichent. Sélectionnez l'itinéraire de votre choix et sélectionnez Créer. L'itinéraire apparaît dans Google Maps en bas de l'écran. Déplacez les barres dans le graphique jusqu'aux points souhaités et enregistrez l'itinéraire en cliquant sur Enregistrer. Virtual Reality («Modifier le programme» disponible uniquement) Le fonctionnement est identique à Nouveau programme, la différence étant que, dans ce cas, les scores des parcours précédents dans l'itinéraire concerné sont supprimés. Si vous voulez conserver les scores, sélectionnez Nouveau programme septembre 2013

9 Sessions multiples Le mode Sessions multiples vous permet d'effectuer des parcours partiels sur le même film Tacx ou un programme de parcours d'entraînement Catalyst consécutivement, combinés pour former un tout. Sélectionnez l'itinéraire souhaité et cliquez sur Créer. La fenêtre de gauche affiche les parcours partiels disponibles. Cliquez sur les flèches pour ajouter ou supprimer un parcours partiel. Cliquez sur Enregistrer lorsque vos sessions multiples sont compilées. Supprimer Vous pouvez supprimer le programme entier y compris les scores. Pour supprimer uniquement les scores, utilisez le bouton Consultation des scores. Faites votre choix dans la liste et cliquez sur Supprimer. Le score du programme est supprimé une fois la tâche confirmée dans le champ d avertissement. Fenêtres Info Les fenêtres Info vous permettent d'ajouter des remarques aux parcours d'entraînement dans Catalyst, Courses GPS et Films Tacx. Sélectionnez un film, puis cliquez sur Modifier les fenêtres Info. 1. Faites glisser la barre blanche verticale dans le profil jusqu'au point souhaité. 2. Cliquez sur Ajouter. 3. Saisissez le titre et le contenu de la fenêtre Info. Déterminez la longueur du message. 4. Cliquez sur Enregistrer. Vous pouvez enregistrer votre séance d'entraînement actuelle, ainsi que l'ajouter à une nouvelle séance d'entraînement septembre 2013

10 Fenêtres Info L'option Modifier les fenêtres Info vous permet de créer de nouvelles fenêtres d'information. Vous pouvez également régler les fenêtres d'information ici. Cette option n'est disponible que pour les fonctions d'entraînement Catalyst, Films Tacx et Courses GPS. Sélectionnez l'un des types d'entraînement disponibles, choisissez ensuite un itinéraire et cliquez sur Modifier les fenêtres Info. Vous pouvez ajouter une fenêtre Info via Ajouter en bas de l'écran. Utilisez la fonction Supprimer ou Supprimer TOUT pour supprimer les fenêtres Info. Avec les boutons + et -, vous pouvez lire l'itinéraire et régler la vitesse septembre 2013

11 Vous apercevez maintenant trois écrans : Écran 1 (en haut) Écran 2 (en bas à gauche) Écran 3 (en bas à droite) Reproduction de l'entraînement. Dans Courses GPS, vous voyez une simulation de Google Earth et dans Catalyst une simulation du parcours d'entraînement. Le profil de l'entraînement avec les boutons Lecture et Pause audessus. Vous pouvez également régler la vitesse ici. En simulant la course d'entraînement, vous pouvez vérifier à quoi ressembleront les fenêtres Info pendant l'entraînement. Ici, vous pouvez modifier la fenêtre Info. Remplissez les champs Titre et Contenu. Vous pouvez aussi définir la durée dans la fenêtre Info. Dès que vous êtes prêt, cliquez sur Enregistrer septembre 2013