LE MIEL DANS TOUS SES ETATS

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1 LE MIEL DANS TOUS SES ETATS 1

2 1. Quelques indications pour commencer 2. Les vertus du miel 3. Vinaigre de toilette 4. Gommage corporel au sucre, aux amandes et au miel. 5. Gommage visage aux amandes, au yaourt et au miel. 6. Masque hydratant à la banane 7. Masque astringent à la fraise 8. Masque purifiant à l'argile 9. Masque pour cheveux secs 10. Gommage pour les pieds 11. Gommage pour les mains 12. Baume à lèvres 13. Pourquoi faire ses produits cosmétiques? 14. Bibilographie Table des matières

3 Quelques indications pour commencer L'intérêt de fabriquer ses produits cosmétiques soi-même est d'utiliser des produits dont on connaît l'origine. Sachez que Bio,AB,Cosmébio sont des labels cependant leurs cahiers des charges sont stricts. Méfiez vous des produits bio issus des magasins génériques,ils ont à justifier de seulement 3% du produit issu de l'agriculture biologique. Utilisez si vous pouvez,les fruits et légumes de votre jardin;le mielde l'apiculteur local...apprenez à lire les étiquettes. Les huiles essentielles sont des substances actives très puissantes. Elles sont un allié de choix pour les soins de la peau lorsqu'elles sont utilisées dans de bonnes conditions et aux doses conseillées. Respecter quelques règles: acheter vos huiles dans des magasins spécialisés,elles y sont de qualité et vous serez conseillés,faire un test au pli du coude,les utiliser diluées dans un corps huileux,miel,lait... sur la peau. Méfiez vous des produits aux huiles essentielles,ils ne contiennent parfois pas plus de 0.02% du produit. HE: huile essentielle HV: huile végétale

4 Les vertus du miel Du sucre,de l'eau,des substances végétales...voilà ce qu'est le miel. Cela semble si simple...pourtant l'homme est incapable d'en fabriquer. Le miel est un produit naturel et ne contient ni colorant,ni conservateur, ni sucre ajouté, ni autre additif. Préférez un miel issu de l'agriculture biologique ou de chez l'apiculteur local garantit le soin des abeilles sans pesticides, une récolte et un conditionnement effectués dans les meilleures conditions. Comme tout produit alimentaire,doit figurer sur le pot la DLUO (la date optimale d'utilisation).ilest déconseillé de placer le miel au réfrigérateur, car cela pourrait hâter sa cristallisation. Il se conservera dans un placard, au sec et à l'abri de la lumière, à une température comprise entre 15 et 20 C. Liquide,crémeux ou solide Du liquide qui dégouline au solide qui fait plier la cuillère, le miel présente toutes les consistances possibles. L'aspect du miel change avec le temps, sa couleur même se modifie,il ne s'agit pas ni d'une altération, ni d'une bonification mais simplement d'une évolution naturelle, variable selon l'origine florale. Le miel est un précieux ingrédient de cosmétiques naturels. Ses propriétés sont nombreuses: adoucissant, antiseptique, antioxydant, régénérant, hydratant et purifiant, le miel ente dans la composition de masques, crèmes, baumes,laits et savons. Il convient à tous types de peaux.

5 Vinaigre de toilette à la lavande et au miel Les vinaigres de toilette sont excellents pour adoucir l'eau du bain. Ils conviennent bien aux peaux sensibles. Ils sont aussi bien adaptés à la toilette du visage. 1 l de vinaigre de cidre. 80g de fleurs de lavande fraîche ou 40 g de fleurs séchées. 5 c à s de miel. Faîtes chauffer le cidre jusqu'à ébullition, ajouter le miel. Versez le mélange sur les fleurs dans un bocal ou une bouteille à large goulot. Une fois le liquide refroidit, fermez le récipient et laissez macérer 2 semaines. Filtrez à travers un filtre à café. Ajoutez un petit verre de vinaigre parfumé pour un bain et une c à s dans le lavabo pour la toilette du visage.

6 Gommage corporel au sucre, aux amandes et au miel Soin idéal pour les peaux sèches. Pur un bocal de 200g d'environ 6-8 bains: 50 g de miel liquide 50g HV Amande douce 50g d'amandes en poudre ( ou de noisette). 80g de sucre de canne brut en poudre 5 gtes de HE de pamplemousse. Dans un bocal stérilisé, faites tiédir le miel et l'hv au bain-marie et mélangez jusqu'à homogénéité. Otez du feu et laissez refroidir, puis incorporez l'he de pamplemousse. Dans un bol, mélangez le sucre et la poudre d'amandes. Versez ce mélange dans le bocal et incorporez le doucement avec une cuillère ou une spatule. Le gommage s'utilise sur une peau mouillée afin de profiter pleinement des propriétés du sucre de canne. Utilisez plutôt une cuillère que vos doigts pour prélever la dose désirée afin de ne pas introduire d'eau dans le bocal.

7 Gommage visage aux amandes au yaourt et au miel. Ce gommage convient à tous les types de peaux. 1 grosse c à s de poudre d'amandes ou de noisettes 1 c à c de miel 2 c à c de yaourt. Dans un petit bol, mélangez le yaourt,le miel et la poudre d'amandes. Humidifiez votre visage à l'eau tiède, puis appliquez la pâte de gommage et massez doucement en effectuant des mouvements circulaires. Insistez sur la ligne médiane du visage. Laissez poser 10 minutes pour bénéficier de tous les bienfaits des ingrédients puis rincez à l'eau fraîche. Ce mélange se conserve 1 jour au frais.

8 Masque hydratant à la banane. Ce masque convient bien aux peaux sèches et sensibles. 1/2 banane 1 c à c de miel 1 c à c d'hv Olive. Mixez l'ensemble des ingrédients. Appliquez la purée obtenue sur votre visage en évitant la bouche et les yeux. Si besoin, vous pouvez recouvrir d'une gaze découpée à la forme de votre visage. Laissez agir 15 minutes, puis rincer à l'eau fraîche. Tamponnez délicatement votre peau avec une lingette lavable.

9 Masque astringent à la fraise. Ce masque convient aux peaux normales et mixtes. Les fraises sont astringentes et régénèrent l'épiderme. Le miel est un antiseptique naturel tandis que le citron purifie. fraises miel 2 gtes HE citron. Mixez les fraises en purée que vous mélangez avec le reste des ingrédients. Appliquez le mélange sur votre visage propre et sec. Vous pouvez recouvrir d'une gaze découpée à la forme de votre visage. Laissez agir 20 minutes, puis rincez à l'eau fraîche. Tamponnez délicatement votre visage avec une lingette lavable.

10 Masque purifiant à l'argile. Ce masque convient aux peaux normales à grasse, ainsi qu'aux peaux acnéïques. Pour les peaux plus ou sensibles, il suffit de remplacer l'argile verte par de l'argile blanche ou rose. 4 c à s d'argile verte 2 cà s d'hydrolat ou de tisane biologique 1 c à c d'huile végétale 1 c à s de miel 2 gtes HE (facultatif). Mélangez les ingrédients dans un petit bol, à l'aide d'un fouet, jusqu'à homogénéïté. Vous devez obtenir la consistance d'un dentifrice. Appliquez le mélange sur votre visage propre et sec. Vous pouvez recouvrir d'une gaze découpée à la forme de votre visage. Laissez agir 20 minutes, puis rincez à l'eau fraîche. Tamponnez délicatement votre visage avec une lingette lavable.

11 Masque pour cheveux secs. Voici une recette de masque capillaire très nourrissant qui convient particulièrement aux cheveux secs abimés. 1 jaune d'oeuf 5 c à s d'huile d'amande douce 2 c à s de miel pour les cheveux longs, doublez les quantités. Versez l'huile et le miel dans un bol. Placez le bol dans un récipinet d'eau chaude pour fair eune sorte debain-marie. Remuez pour bien incorporer le miel à l'huile. Le mélange doit être à peine tiède. Ajoutez l'oeuf et tournez bien avec un petit fouet jusqu'à homogénéïté. Appliquez sur cheveux secs en commençant par les racines. Massez doucelment le cuir chevelu. Laissez poser 15 mn, puis rincer à l'eau tiède.(une eau trop chaude ferait cuire l'oeuf). Faites ensuite votre shampoing habituel.

12 Gommage pour les pieds Le gommage au sel a l'avantage d'associer l'exfoliation mécanique à l'exfoliation chimique (l'action des acides de fruits). Dans la recette qui suit, le miel apporte ses vertus antiseptiques et cicatrisantes, l'huile d'amande douce nourrit et hydrate, tandis que les huiles essentielles d'arbre à thé, de citron et de menthe( aux effets antiseptiques et antifongiques) apaisent et allègent les pieds fatigués. 3 c à s de sel fin de Guérande 2 c à s d'huile d'amnde douce 1 c à s de miel 2 gtes d'essence de citron 2 gtes d'he d'arbre à thé (tea tree) 2 gtes de menthe poivrée (sauf femmes enceintes ou enfants < 7 ans) Dans un bol, mesurez l'huile végétale et y verser les HE. Mélangez bien puis incorporez le miel et enfin le sucre. Appliquez sur une peau mouillée et gommez bien toute la surface des pieds jusqu'aux chevilles en insistant sur les parties calleuses. Laissez poser quelques minutes afin que la peau se nourrisse et que les principes actifs agissent. Rincez abondamment à l'eau tiède, sans savon.

13 Gommage pour les mains. Le gommage au sucre de canne a l'avantage d'associer l'exfoliation mécanique à l'exfoliation chimique (l'action des acides de fruits). Dans la recette qui suit, le miel apporte ses vertus antiseptiques et cicatrisantes, l'huile d'amande douce nourrit et hydrate, tandis que les huiles essentielles de bois de rose régénère la peau et la parfume légèrement. 30g de sucre de canne fin 15g HV amande douce 1 c à s de miel 3 gtes HE de Bois de Rose Dans un bol, mesurez l'hv et versez dessus l'he. Mélangez bien puis incorporez le miel et enfin le sucre. Ce mélange convient pour plusieurs utilisations. Conservez-le dans un petit pot en verre hermétiquement fermé. Prélevez une c à c de pâte et appliquez-la sur la peau mouillée des mains. Gommez bien toute la surface des mains jusqu'aux poignets. Laissez poser quelques minutes afin que la peau se nourrisse et que les principes actifs agissent. Rincez abondamment à l'eau tiède, sans savon. Séchez délicatement vos mains dans un linge doux.

14 Baume à lèvres. Antiseptique, hydratant et adoucissant, le miel est un ingrédient de choix dans un baume à lèvres. De plus, il aide à la cicatrisation des lèvres abimées et donne au baume sa saveur gourmande. 7 c à c HV amande douce ou abricot 2 c à c de cire d'abeille 1 c à c de miel liquide doux 3 gtes de HE géranium ou bois de rose (facultatif) Faites chauffer doucement la cire et HV dans un petit bol au bain-marie jusqu-à ce que la cire soit fondue. Hors du feu, incorporez le miel en remuant sans cesse jusqu'à ce que le mélange soit presque froid. Avant refroidissment complet, ajoutez HE et versez dans un petit bol ou u tube de baume à lèvres récupéré, bien nettoyé et stérilisé.

15 Les produits cosmétiques naturels: Ce que l'on mange va avoir un impact direct sur l'état de notre peau. Boire beaucoup et manger sainement est donc essentiel. Mais il y a d'autres facteurs importantsquiont des effets néfastes sur la peau comme le stress, l'anxiété, la qualité de l'air ou encore la consommation de tabac, d'alccol, de médicaments... Il faut garder à l'esprit qu'une bonne hygiène de vie générale est essentielle, l'usage de cosmétiques naturels en faisant partie. Au delà de tous les abus du marketing de l'industrie cosmétique qui nous vend du "naturel" à tort et à travers, je défends pour ma part la définition suivante: un produit cosmétique naturel est un produit fabriqué à partir de produits sains et simples. Pourquoi faire ses cosmétiques soi même? Tout d'abord, et c'est le plus important, pour en maîtriser la composition et élaborer un produit qui nous correspond. Ce sont des vieilles recettes, des recettes de grand-mère, d'ici et d'ailleurs que j'adapte à la saison, à mes envies, aux types de peaux, au contenu de mon frigo... C'est aussi faire des économies : beaucoup de produits sont réutilisables à partir d'aliments présents dans la cuisine, réutiliser des pots et contenants. Confectionner ses cosmétiques, c'est encore l'occasion de varier les plaisirs, les textures, les odeurs, d'avoir des produits toujours frais en petites quantités. C'est aussi faire plaisir à ses proches: des cadeaux personnalisés emballés avec personnalité et originalité. Se bichonner devient alors un vrai plaisir à partager.

16 Bibliographie : Faire ses cosmétiques naturels, c'est facile 100 recettes pour elle et lui Cyrille Saura Zellweger Cosmétiques naturels Conseils et recettes plaisir pour préserver sa santé au quotidien Hélène baron Tiphaine Chagnoux Mes trucs et astuces Beauté Sélection Reader Digest Créez vos cosmétiques BIO Sylvie Hampikian Terre vivante SOYEZ ACTEUR DE VOTRE BEAUTE Régine BORVON SAUDRAIS- Aromathérapeute reginesaudrais@orange.fr