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1 Maison de repos et de soins pour personnes âgées selon Le Tam-Tamaris N 01 - LE SOMMAIRE Vie Sociale et Culturelle: Souvenirs d école: anecdotes.... p 2 Le point spécial: Des séances de relaxation par le Yoga Nidra....p 4 Le point événementiel : La Fête du Bien-être en images..... p 6 L agenda. p 7

2 VIE SOCIALE ET CULTURELLE Souvenirs d école: «Grand-mère raconte» «L aventure la plus vilaine, et que je n ai jamais comprise, est celle d un professeur qui s était mis en frais pour se présenter à sa première classe de moyenne au Congo. Les élèves, ses camarades décidèrent de «faire une blague». Ils versèrent un encrier de couleur bleue sur son siège et bien sûr, les dégâts sur son costume neuf furent bien graves. C était d autant plus grave que la famille, réduite à la maman déjà âgée et aux deux grands garçons ayant terminé eux aussi leurs études, n avaient pas les moyens de remplacer ce costume. En effet, les frères assuraient la vie de tous les jours à la maison pendant un an d enseignement, afin que leur frère assure, à son tour, la vie au ménage pendant l année suivante.» La note touchante : «Je faisais une cinquième primaire. Une petite fille avait perdu sa maman. J avais raconté à ses camarades pour préparer une atmosphère calme et paisible. À la récréation, un petit rond se forme et j imagine bien que les conversations ne pourront échapper au sujet. Le papa a demandé que je prenne l enfant à l école pour lui éviter le grand chagrin de l enterrement. Une enfant arrive en courant vers moi : «Madame, Madame, Brigitte a perdu sa maman et elle rit!!» Je lui réponds: «Crois-tu qu elle rira toujours à 16h quand elle rentrera à la maison?» «Oh non Madame!» Et elle s enfuit vers ses amis où tout le monde riait.» 2

3 VIE SOCIALE ET CULTURELLE Souvenirs d école: «Grand-mère raconte» L anecdote comique: «A cette époque de ma jeunesse, les garçons portaient des jupes à l école. Mais la mode se perfectionne toujours Je dis à un enfant: «Mets-toi dans le rang mon grand garçon» Une petite compagne, très gentille, déclare dans un éclat de rire: «Non Madame, c est une fille!» Et une autre de la classe déclare avec les joues toutes roses: «Mais Madame, maintenant avec les nouveaux vêtements, si on veut savoir si c est un garçon ou une fille, il faut les déculotter!» «Dans le secondaire Ceci est authentique, cela se passe il y a 50 ans. Après la session d examens de fin d année scolaire, la préfète reçoit les parents (contents ou non). La fille de cette maman est faible en orthographe langue maternelle elle a un échec et devra se représenter à l examen de passage. Et le chef d établissement se doit de s étendre sur la nécessité d avoir une orthographe correcte et d insister sur la faiblesse des résultats au cours de l année scolaire, etc. À bout d arguments l une, de patience auditive l autre, celle-ci (la maman) coupe court à l entretien en déclarant: «Mais Madame la préfète, de quelle importance sera cette orthographe puisque plus tard ma fille écrira quand même à la machine!» C était sans imaginer les avancées techniques qui ont rangé depuis les «machines à écrire» parmi les pièces de musée!» 3

4 LE POINT SPECIAL Des séances de relaxation par le Yoga Nidra Le Yoga Nidra, ou «Yoga du Sommeil» se pratique en Inde depuis des millénaires et est à l origine de la plupart des formes actuelles de relaxation, dont les plus connues sont la «Sophrologie» et la «Pleine Conscience». «Nidra», en sanskrit, signifie «sommeil». Le Yoga Nidra est le «yoga du sommeil conscient». Dans sa forme la plus simple, il est utilisé comme technique de relaxation profonde car il amène le pratiquant à l état entre la veille et le sommeil : le corps est complètement détendu, la conscience est présente, en état de calme vigilance. Sa spécificité est d induire une relaxation complète du pratiquant, une détente profonde au niveau physique, psychique et émotionnel. Il permet ainsi : L accélération du processus de guérison (cicatrisation, immunité, etc.) Le maintien de la douleur en dehors du champ de conscience (permettant de l oublier et de s endormir) Le soulagement du sentiment de désespoir et de dépression qui est communément associé à la maladie chronique Le soulagement de l insomnie et des troubles du sommeil Une diminution des besoins en drogues, hypnotiques et sédatifs La découverte de la paix profonde qui réside au cœur de l être Une séance de Yoga Nidra dure environ 40 minutes et se pratique couché ou assis. Elle équivaut à un cycle complet de sommeil (d environ 90 minutes). Pratiquée en journée, la séance est réparatrice, régénératrice, et permet de recharger les batteries, de refaire le plein d énergie pour continuer les activités de la journée. Pratiquée le soir, au coucher, elle est l introduction idéale à une paisible nuit. 4

5 LE POINT SPECIAL Des séances de relaxation Le Yoga Nidra Les séances sont dirigées par Danièle Verleysen, professeur de Yoga, ancienne instructrice de fitness, conseillère en nutrition et hygiène de vie, ayant étudié la graphologie et la psychanalyse. Elle a créé le «Forest Gym» en 2001 et lancé la marche nordique en 2004, en forêt de Soignes à Bruxelles. Elle a enseigné pendant plusieurs années à l Université des Aînés. De 2007 à 2014, elle s est consacrée entièrement à l étude approfondie du Yoga Vedanta, principalement en Inde. Un enseignement rigoureux et une pratique assidue lui ont permis de découvrir, de se familiariser puis de laisser mûrir la paix intérieure qui se révèle être notre nature véritable. Aujourd hui elle est portée par un élan qui la pousse à mettre cette paix et cette joie intrinsèques à la disposition et au service des personnes stressées, en souffrance, moins valides ou alitées pour raisons de santé. Une séance collective pour les résidents de La Résidence Les Tamaris est organisée un vendredi par mois à 15h. Dates des prochaines séances : les vendredis 13 novembre et 11 décembre. Vous pouvez également réserver une séance individuelle dans votre chambre en contactant directement Danièle Verleysen au 0477/

6 LE POINT EVENEMENTIEL La Fête du Bien-être en images 6

7 L AGENDA - Mardi 27 octobre: Histoire du bijou, conférence par Rosaria Barani - Jeudi 29 octobre: Fête des Anniversaires - Vendredi 30 octobre: Visite à la crèche pour la fête d Halloween - Mardi 3 novembre: Diner belge au restaurant «Kwak» à Woluwe-Saint-Lambert - Dimanche 8 novembre: Promenade au marché de Noël des Pléiades - Jeudi 12 novembre: Conférence Cap sur le Monde sur «Le Périgord» - Vendredi 13 novembre: Séance de relaxation Yoga Nidra avec Danièle Verleysen - Mardi 17 novembre: Fête des grands-parents aux crèches «Mi Fa Sol» et «La Si Do» - Jeudi 19 novembre: Exposition «Crinolines & Cie, la bourgeoisie s expose» au musée Costume et de la Dentelle - Vendredi 20 novembre: Fête des grands-parents aux crèches «1 2 3 Piano» - Dimanche 22 novembre: Fête Celtique avec le groupe Cromlec h - Jeudi 26 novembre: Visite des animaux de Carpe Canem - Mercredi 2 décembre: Fête de la Saint-Nicolas : visite du Grand- Saint pour tous les enfants, spectacle par la chorale des Tamaris 7

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