Association S.E.R.A.C - 6, rue Voltaire GRENOBLE tel FAX contact@seracmontagne.com

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1 SAVOIE Le Tour du Lac d Annecy Ah! Annecy, le lac et les montagnes INFOS PRATIQUES Durée 10 jours /8 nuits / 7 jours de marche : Participants Groupe de 8 à 12 personnes Niveau 4 à 7h de marche/jours 450 à 1300m de dénivelée par jour Type de voyage Randonnée itinérante avec portage de vos bagages par vehicule Hébergement En gîte en chambres de 3 à 6 lits et en refuge dortoir Transport transferts en bus collectif ou taxi Accompagnement 1 accompagnatrice en montagne Restauration Pension complète avec pic nic le midi Rendez vous 1 er soir en fin d après midi à partir de 18h30 à ANNECY Dispersion Le dernier jour le matin après le petit déjeuner à ANNECY Le bikini et les grosses (chaussures bien sur) enfin réunis dans le même sac à dos! Voilà de quoi crée une belle alchimie pour ce tour du lac qui jongle entre le massif des Bauges et celui de la Tournette, entre pâturage et crête panoramique. Des coins secrets de la montagne du Charbon au sommet mythique de la Tournette et du mont Veyrier nous explorerons la partie la plus montagneuse des bords du lac, pour le plus grand plaisir des Yeux et Des mollets. Du dimanche 25 aout au lundi 2 septembre jours 7 jours de randonnée Groupe de 8 et 12 personnes 750 Remise de 55 pour groupe de 10 à 12 personnes Encadrement : Emilie Paquien, BE accompagnatrice en montagne page 1 / 8

2 Les petits plus d'emilie Pour apprécier encore plus votre séjour, une séance d'étirement (environ 20 min) et d' auto massages (environ 15 min) vous sera proposé après chaque randonnées. De quoi redonner vitalité aux gambettes fatiguées! Des piques niques varié aux saveurs locales et en partie biologique Un rythme de marche doux et respectueux des participants Le tour d Annecy, jour après jour... jour 1 : dimanche 25 aout Rendez vous a ANNECY En guise d apéritif, je vous propose une réunion d information à 18 h30 à l auberge de jeunesse d Annecy pour vous dévoiler le menu de la semaine et échanger autour de vos questions et vos envies Nuit à Auberge de jeunesse jour 2: lundi 26 aout CHALET DU SOLLIER Transfert : Départ 9H20, 30 min de route de l auberge de jeunesse à la chapelle st Maurice Nous commencerons la journée par un transfert à la Chapelle St Maurice qui nous conduira au cœur des Bauges. Cette première journée toute en douceur, nous emmènera aux chalets du Sollier à 1451m. Alpage et cueillette au programme pour une étape de mise en jambe bucolique. Durée approximative : 4h00 Dénivelé : +/ 450m Distance : 5 km Difficultés: aucune difficulté particulière Nuit : Gîte d étape chambres de 4 à 6 lits Bagages : transféré par voiture jour 3: mardi 27 aout LA MONTAGNE DU CHARBON Après une journée de mise en jambes, il faut bien passer aux choses sérieuses. Nous attaquerons par l ascension de la crête du char pour plonger vers le col de la Bournette. Puis rebelote, une autre ascension nous attend pour la montagne du Charbon où le chalet de la combe nous accueillera, pour une repas «made in Bauges» et une nuit réparatrice. Enfin pour les plus courageux une option est possible pour gravir le sommet de Banc plat. Durée approximative : 5h30 Dénivelé : / 250m Distance : 6,5 km Difficultés: L option Banc plat pour les courageux ajoute +/ 300m de dénivelé à la journée Nuit : chalet dortoir Bagages : Pas de transfert page 2 / 8

3 jour 4 : mercredi 28 aout LES CHALETS DE l EAU FROIDE Nous évoluerons au cœur des pâturages des Bauges, ou il n est pas rare de rencontrer bergers et troupeaux. Nous laisserons les sommets pour la fraîcheur de la combe d Ire, puis nous remonterons au plan de France pour rallier la ligne de crête du chalet de l eau froide, panorama sur le lac garantit! Durée approximative : 7 h00 Dénivelé : + 800m / 1350 m Distance : 11 km Difficultés: Beaucoup de descentes qui se fait en deux temps une le matin et l autre l après midi Nuit : Gîte chambres de 2 à 4 lits Bagages : transféré par voiture jour 5: jeudi 29 aout LA CRETE DES MOUCHES Au départ de Plan Montmin nous nous élancerons à la conquête de la crête des mouches. Cet itinéraire en aller retour pourra tenter les contemplatifs qui préféreront une sieste réparatrice au chalet de Arclosan. Pour les plus téméraires, l ascension finale de la crête des mouches offre un inoubliable balcon sur la Tournette et bien sur, toujours, le lac. Durée approximative : 6 h30 Dénivelé : m / 1000 m Distance : 10 km Difficultés: plus on monte, plus c est raide!! Nuit : Gîte chambres de 2 à 4 lits Bagages : sur place jour 6 : vendredi 30 aout l INCONTOURNABLE TOURNETTE La journée la plus montagne de ce tour! Plus De 1300 m de dénivelée nous attendent pour aller découvrir le plus magistrale des belvédères du lac d Annecy : la Tournette. A la clé une nuit en altitude dans le charmant refuge de Rosairy Durée approximative : 6h30 Dénivelé : / 700 m Distance : 7.5 km Difficultés: Beaucoup de monter inévitable, sur un chemin aussi aérien que magnifique Nuit : Refuge dortoir Bagages : pas de transfert page 3 / 8

4 jour 7 : samedi 31 aout LES CHALETS DES NANTETS Après une nuit en altitude au refuge de Rosairy, nous jouerons à cache cache avec le lac et les dents de Lanfons en passant pour le Col des Nantets. De la, deux options s offrent à nous : une forestière, une autre plus sportive et aérienne pour rejoindre Bluffy A voir selon l humeur du moment! Durée approximative : 6h30 Dénivelé : / 1400 m Distance : 12 km Difficultés: Beaucoup de descente cette fois! mais effectuée en 2 parties. Nuit : centre de groupe chambres 2 à 4 lits Bagages : transféré par voiture jour 8 : dimanche 1 er septembre Les balcons du Lac Pour cette dernière étape nous arpenterons le mont Baret et le mont Baron pour une randonnée tout en balcon au dessus du lac avec, bien sur, la baignade finale! Durée approximative : 6h30 Dénivelé : m / 900 m Distance : 11 km Difficultés: Des passages aériens Nuit : Auberge de jeunesse Annecy Bagages : transféré par voiture jour 9 : lundi 2 septembre Le retour Votre accompagnatrice vous aura quitté la veille au soir, ce voyage autour d un des plus lacs de France est terminé, après le petit déjeuner, il va falloir songer à rentrer Bon retour! Nous essayerons toujours de respecter le plus possible le programme prévu. Cependant, des impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté peuvent en modifier le déroulement (météo, niveau des participants...). Votre accompagnatrice peut être amenée à modifier l itinéraire en fonction. Au plaisir de vous accompagner sur les chemins. NIVEAU : Randonnées de 4h à 6h de marche par jour et de 450 à 1 300m de dénivellation, sentier de moyenne montagne avec petite option hors sentiers. RENDEZ VOUS et DISPERSION : Le Début : Le 25 août à 18h30 à l auberge de jeunesse D Annecy La Fin : Le 2 septembre après le petit déjeuner à L auberge de Jeunesse d Annecy page 4 / 8

5 Le prix comprend : l Encadrement / 8 nuits en gîte centre de vacances et auberge de jeunesse, en chambre de 4 à 6 lits et en refuge en dortoir / Restauration : pension complète avec pique niques le midi / le transport des bagages et les transferts du groupe en transport public ou taxi. Le prix ne comprend pas : Les assurances assistance rapatriement et/ou annulation / Les boissons et dépenses personnelles / l équipement individuel / la remise éventuelle de 55 pour groupe de 10 à 12per. ENCADREMENT : Emilie Paquien, BE accompagnatrice en montagne TRANSPORT : Les transferts durant le séjour se font en taxi et en transport public RESTAURATION Les repas du soir seront pris dans les gîtes et les refuges. Pour les pique niques du midi, un atelier cuisine participatif vous sera proposé pour l'élaboration des salades HEBERGEMENT : gîte d étape en chambres multiples et refuge en dortoir Le 25 août Auberge de jeunesse Annecy. Chambre de 4 à 5 lits équipées de douche et de lavabos Le 26 août gîte «Roc des bœufs» à Bellecombe en Bauges chambres de 4 à 6 lits Le 27 août Chalet de la combe à La Thuile Le 28 aout gîte de Pontgibaud chambres de 2 à 4 lits équipées de sanitaires Le 29 aout gîte de Pontgibaud Le 30 août Refuge de Rosairy dortoirs Le 31 Août Centre Les Alérions à Talloires chambres de 2 à 4 lits équipées avec W.C., lavabo, douche Le 1 er sept Auberge de jeunesse Annecy auberge de jeunesse d Annecy au Semnoz Refuge de Rosairy Gîte roc des boeufs gîte de Pontgibaud Centre les alerions Talloires Chalet de la combe à La Thuile page 5 / 8

6 RESERVATION : Vous pouvez vous inscrire : 1) par courrier en nous envoyant votre bulletin de réservation 2) par Internet à l aide du lien suivant : Bulletin de réservation tour du LAC D ANNECY : organisation.com/home.php?rub=reservation&xid=1456 3) Par téléphone Noelle ou Stéphanie vous enverront votre contrat de réservation avec votre facture et il vous suffira alors, de leur renvoyer le règlement de votre acompte. POUR PREPARER VOTRE SEJOUR Si vous avez d autres questions, merci de contacter EMILIE PAQUIEN pour le bon déroulement de votre voyage et SERAC pour tout ce qui concerne votre facturation, vos assurances CONTACTS : EMILIE PAQUIEN : SERAC : de 9h a 17h du lundi au vendredi FORMALITES : Assurances : vous devez posséder une assurance rapatriement et frais d évacuation en cas d accident INFOS ASSURANCES Si vous êtes couverts par votre propre assurance, vérifiez qu elle vous couvre bien pour ce séjour, pour être remboursés des frais engagés sur place et dans quelles circonstances elle intervient (accident et maladie ou uniquement accident). Nous vous conseillons, bien sur, d être couvert en cas d accident ET de maladie. Mais également de vérifier le montant maximum de remboursement auquel vous pouvez prétendre 1 Assurance secours et rapatriement. Assistance : En cas de blessure ou de maladie, il peut être nécessaire d être rapatrié à son domicile ou dans un hôpital proche. Une assurance comprenant une assistance est donc obligatoire. Ce type de couverture comprend deux volets : l assistance rapatriement intervient dans l organisation de votre retour à votre domicile, nous vous conseillons de posséder une assurance qui vous rembourse en frais réel. Une limitation peut vous laisser un solde à régler en cas de rapatriement compliqué (par ex. utilisation d un avion sanitaire). l assistance frais de recherche et de secours organisée par les secours locaux (hélicoptère ou moyen terrestre). Pour ce séjour un montant minimal de 1500 semble raisonnable. 2 Assurance annulation bagages interruption de séjour : une assurance peut vous permettre d être remboursé des frais d annulation si vous êtes contraint d annuler votre voyage, après bien sur, étude de votre dossier par l assureur, ce type d assurance comprend 3 volets : Annulation : En cas de maladie dont vous seriez victime (ou l un de vos proches) avant le départ, Bagages : une assurance qui vous indemnise en cas de vol, destruction ou perte de vos bagages. (attention cette assurance est généralement très limitée en causes et en prix). Interruption de séjour : En cas de maladie ou d accident dont vous seriez victime sur le lieu de votre séjour ou si un proche parent se trouve hospitalisé ou encore si un sinistre survient à votre domicile nécessitant votre retour à votre domicile, ce type d assurance vous rembourse au prorata temporis les frais de séjours non utilisés. Mais, attention, pour bénéficier de cette assurance, elle doit faire suite à un rapatriement effectué par la même assurance : contrat global (assurance + annulation). page 6 / 8

7 Si vous réglez avec votre carte bancaire Visa 1er ou Mastercard Gold (frais financiers à votre charge) vous aurez ces assurances. ATTENTION IL Y A DE NOMBREUSES RESTRICTIONS de plus les contrats des assurances fournies par les cartes bancaires ont changés au 1 er janvier 2012 contacter votre banque afin qu elle vous fournisse les nouveaux contrats. Si vous n en possédez pas nous pouvons vous en fournir une CONTRAT EUROP ASSISTANCE (nouveaux taux au 1 er janvier 2013) Assistance: 1.5% Annulation + bagage : 3 % Assistance + annulation + bagages + interruption de séjour : 4%. Carte multisports valide 1 an 47 ou famille 91 Attention l assurance annulation doit être contractée obligatoirement le jour de votre inscription, contrairement à l assistance qui peut être contracté plus tard, ce qui peut vous permettre de faire le point avec votre assureur avant de prendre votre décision. MOYEN D ACCES Nous vous conseillons, que ce soit en tant que passager ou conducteur, de pratiquer le covoiturage. Partager pour moins polluer! Tel est, le principe du covoiturage. Cependant, les conducteurs doivent vérifier qu ils soient bien assurés pour le transport de personnes. Faites le point avec votre assureur COMMENT ARRIVER ANNECY En auto Pour rejoindre l auberge du Semnoz : A41, sortie "Annecy Sud", puis direction Albertville sur la N508, et enfin direction Le Semnoz. En train Liaisons TGV : ligne Paris Annecy. Liaisons TER : de nombreux Trains Express Régionaux permettent de relier Annecy à Lyon, Valence, Grenoble, Chambéry et Chamonix Pour rejoindre l auberge du Semnoz : depuis la gare d'annecy, par bus prendre la ligne 6 direction «Colmyr», jusqu à l arrêt «Hôtel de Police» situé à 800m de l Auberge En avion Annecy est située à 6km de l'aéroport d'annecy Haute Savoie Mont Blanc. à 50km de l'aéroport International de Genève. à 125km de l'aéroport International de Lyon Saint Exupéry. CLIMAT ALPIN : Les conditions météorologiques de la région d Annecy sont sous une double influence : Les Alpes avec les massifs des Bornes et des Bauges placent le bassin annécien dans une configuration de climat montagnard. Le Lac d Annecy atténue les caractéristiques du climat de montagne. Le lac tempère les températures et Annecy dispose d un micro climat très apprécié. Les hivers sont froids mais pas rigoureux et les étés sont chauds mais rarement caniculaires. Les annéciens peuvent facilement se rafraichir en période chaude en allant se promener sur les hauteurs environnantes. page 7 / 8

8 QU EST CE QUE JE METS DANS MON SAC? N'oubliez pas, un sac bien rempli est un sac ou chaque grammes est utile! Parlons d'abord SAC... Pour cette formule en étoile deux sacs vous seront demandez : un sac à dos d'environ 35 à 40 litres sac de Voyage souple de 70 litres max. Pour le sac à dos : de 35 à 40 Litres, Pratique, avec un couvre sac étanche et adapté à la taille du sac, avec un portage CONFORTABLE (ce qui implique une sangle abdominale rembourrée, et pas juste une ficelle à gigot si vous voyez ce que je veux dire!) POUR LES VETEMENTS 1 chapeau + 1 foulard + 1 bonnet 1 paire de gant 3/4 t shirts de préférence en fibre synthétique, soie, ou mérinos éviter le coton (il donne froid dans le dos dès que l'on respire) 1 sous pull idem que ci dessus 1 veste polaire 1 short 1pantalon de randonnées, si possible stretch plus confort quand on marche 1 veste coupe vent imperméable et respirante type gore tex des sous vêtements et chaussettes(à ne pas oublier dans les éviers des hôtel..) 1 cape de pluie non pas pour la marche mais pour les pauses 1 paire de chaussure en semelle vibram, imperméable, avec laquelle vous avez l'habitude de marcher. Les chaussures de trail peuvent être tolérées à condition : Que vous ayez une pratique au minimum hebdomadaire de randonnées de plus de 4h Que vous pratiquez régulièrement des exercices de proprioception de la cheville 1 paire de chaussure de détente pour le soir 1 paire de guêtre en cas de très mauvaise météo POUR LE MATERIEL : 1 paire de lunettes de bonne qualité 1 paire de bâtons télescopiques (ils deviendront vos meilleurs amis tant à la descente qu'à la montée) 1 poche à eau d'un moins 1,5 litre (votre aillés indispensable pour bien s'hydrater, mais attention choisir un modèle avec un «robinet» pour éviter les inondations) 1 lampe frontale 1 couteau de poche /1 boite hermétique pour le pique nique et des couverts boules Quiès Crème solaire Mouchoirs en papiers POUR LA PHARMACIE : vos médicaments habituels (merci de me prévenir en cas de traitement lourd) granules d'arnica Crème et autre huile de massage pour les séances d'auto massage band adhésive élastique (type élastoplast) + Double peau compresses désinfectantes et pansements Une trousse de premiers secours collective sera en permanence dans le sac de votre accompagnatrice. page 8 / 8