Niveau Kev L élève doit être en mesure de contrôler un virage par ancrage en eau calme. (Appel par incidence, appel actif et virage)

Transcription

1 Niveau Kev 2 Durée du curs: 1 jurnée (6 heures minimum) Objectif général : Dnner suite lgique au Niveau 1 Eau Calme en initiant les kayakistes débutants à l eau vive. Objectifs spécifiques: 1. L élève dit être capable d assurer sa sécurité ainsi que de récupérer sn équipement en eau vive de même que récupérer et vider un kayak en eau calme. (Dessalage, nage en rapide, récupératin en T) 2. L élève dit être en mesure de cntrôler un virage par ancrage en eau calme. (Appel par incidence, appel actif et virage) 3. L élève dit naviguer en cntrôle dans un rapide R1 R2 en utilisant les cmpsantes de la rivière. (Bac, reprise, srtie, lettre à la pste (intrductin), lecture et mécanique des fluides) 4. L élève dit avir acquis l esquimautage en eau calme avec un rati de 3/5. (Acquisitin) L élève dit avir survlé les ntins de l esquimautage en eau vive. (Intrductin) I Les ntins thériques Lecture, mécanique des fluides, sécurité Cravate cntrôlée : cmpréhensin de la gîte et des bstacles. (Les rches snt ns amies). II Les techniques de base Appel d incidence avant (en eau calme) Appel actif avant (en eau calme) Esquimautage en eau calme (acquisitin) Esquimautage en eau vive (intrductin)

2 III Les manœuvres de bases Reprise et srtie de curant Bac avant Lettre à la pste (intrductin)

3 I Les ntins thériques 1. Lecture, mécanique des fluides, sécurité But : Familiariser l étudiant à la réalité d une rivière. 1.1 Lecture de rapide Le participant sera amené à identifier les différents éléments qui cmpsent un rapide et de là, à déterminer la meilleure rute pssible en justifiant sn chix. 1.1a Le jargn Un rapide se lit cmme un livre uvert. Pur ce faire, nus devns utiliser le même langage, la même terminlgie. Une rivière prend sa surce dans les mntagnes (amnt) et termine sa curse dans les vallées (aval). Ce snt là des guides pur vus indiquez que la prvenance d une rivière est sa partie amnt et sa destinatin est sa partie aval (fig.5) A : amnt B : aval C : rive gauche (rivière gauche) D : rive drite (rivière drite) Pur aider à la cmpréhensin et pur bien situer ns pints de références sur la rivière, nus allns utiliser les termes de centre qui est la partie centrale entre les deux rives. Centre gauche, centre drit, identifiant un pint légèrement de chaque côté de la partie centrale de la rivière et à gauche et à drite identifiant les parties près des rives de la rivière. Veine principale : vie d eau que la plus grande partie du curant emprunte, là u généralement c est le plus prfnd.

4 Veine secndaire : autre vie d eau que la veine principale. Ligne de descente alternative sur les rivières à grs vlume. V aval : cncentratin de curant qui emprunte la frme d un V pintant en aval. Directin à suivre lrs de la descente. Ligne de cisaillement: Ligne de démarcatin séparant le curant et le cntre curant et cmpsée de turbillns et de marmites_buillnnement. 1.2 Mécanique des fluides L éculement de l eau dans une rivière est déterminé par : La pente Le débit La qualité de l'encmbrement La cnstrictin des berges 1.2a Les curants On regrupe généralement sus 4 types de curant les différents états que l eau emprunte pur s éculer. Laminaire : lrsque l eau s écule dans une rivière, les rives et le lit de la rivière prvquent de la frictin; même l'eau de surface, due au cntact de l air, va créer une frictin. Cette frictin ralentit le curs de l eau sur les brds, au fnd ainsi qu à la surface; ceci tend à accélérer le curant au centre en créant un effet de tunnel. Les nageurs, vlntaires u nn, nt suvent vécu cette aspiratin du tunnel qui les a entraînés pendant quelques dizaines de mètres sus la surface. Turbulent: lrsqu à cause d un bstacle majeur le curant est dévié u lrsque le curs de l eau est redéfini, cmme dans le cas d un cntre curant, l éculement régulier du curant laminaire est rmpu et n peut nter, à la surface de l eau, des démarcatins (ruban, vague, cisaillement) indiquant les multiples directins que l eau emprunte désrmais. Chatique : situatin ù le curs habituel de l eau devient indéchiffrable. Le meilleur exemple serait celui d un hydraulique ù une petite quantité d eau essaie de remplir un trp grand espace et finit par essayer d être partut à la fis, le chas; paradxalement, tute cette cmmtin finit par créer très peu de curant et tend à créer un état statinnaire cmme un hydraulique. Hélicïdale : curant particulier qui est suvent créé par un replat aux rives abruptes. L eau circule à partir des rives à la surface jusqu'à ce qu elle tampnne le curant principal qui la repusse vers le fnd, puis returne vers la rive et refait surface. Suvent rencntré dans un canyn ù les quelques dernières brasses vers la berge semblent interminables.

5 1.2b Les cntre curants Lrsqu un curant rencntre un bstacle il dévie en laissant un vide derrière cet bstacle que la rivière va sans cesse chercher à cmbler; ainsi un curant remntant vers l amnt est créé, un cntre curant. Seln le vlume de la rivière et la grsseur de l bstacle le cntre curant sera plus u mins grand et purra en tut temps être utilisé pur exécuter un arrêt. Les cntre curants snt également utilisés pur établir des périmètres de sécurité, des recnnaissances et aussi cmme pint de départ à certains jeux (surf, rdé, descente, slalm). Il y a tris types de cntre curant: Celui crée par un bstacle. Celui crée à l intérieur d une une curbe de la rivière. Celui crée par le renflement d une rive. 1.3 Sécurité 1.3a L aut récupératin (en eau vive) But : Être en mesure de rapprter (u récupérer) sn équipement en lieu sûr à la nage de façn sécuritaire. Cmment faire : Nagez vers la rive en tenant d une seule main, à la fis vtre pagaie et vtre kayak par l anneau de bsse. Le kayak est maintenu returné dans un angle de bac. Maintenez vtre kayak par la pignée en demeurant de côté et en amnt de celui ci. Prenez garde à ne pas vus faire cincer la main entre le kayak et une pierre. Servez vus de vtre bras libre et de vs jambes (style marinière) pur nager. Tête vers l avant. Rester calme. Tirer la pignée de la jupette. Srtir de sn kayak. Récupérer sn équipement.

6 1.3b Récupératin en T (en eau calme) But : Être en mesure de récupérer et vider le kayak d'un partenaire Cmment faire : S'apprcher du kayak chaviré de façn à frmer un T avec les deux embarcatins. Placez vtre pagaie sus vtre kayak. Sulever le kayak chaviré par la pinte avant en le glissant sur vtre hilire, puis en le tirant cmplètement hrs de l'eau. Si c'est trp lurd, demander au nageur de vus aider en enfnçant la pinte arrière. Basculer le kayak de chaque côté pur le vider. Une fis vider, mettre les deux embarcatins face à face en parallèle et prendre l'avant du kayak "à bras le crps" en vus gitant frtement sur le pntage avant. Le nageur mnte à cheval sur le pntage arrière en s'agrippant à l'hilire et en s'avançant vers celui ci en se laissant égutter. Le nageur réintègre sn embarcatin. Cnserver le T durant l'apprche et le hissage. Cnserver l'équilibre durant tute l'exécutin. 1.3c Négciatin avec les bstacles Les rches (en fnctin de la gîte) Les arbres (à éviter le plus lin pssible) 2. Cravate cntrôlée But : Expérimenter l effet d une mise en cravate et cmprendre cmment l éviter et s'en déprendre Cmment faire : À un endrit ù la prfndeur est d un mètre au maximum. Psitinner le kayak en travers et en amnt d un bstacle (rche u même le mniteur). Expérimenter les fndements du placage, de l'utilisatin de la gîte et les détails du décincement. ATTENTION: Cet exercice s'effectue dans un curant d'eau de faible débit.

7 II Les techniques de base 1. L appel d incidence avant (en eau calme) But : Prvquer un virage de l embarcatin par ancrage sur l avant. Cmment faire : Turnez le trnc du côté de la manœuvre. La manche de la pagaie est blique sur l avant et la pale uverte sur l avant dans un angle défini seln le changement de directin suhaité. Le bras inférieur est fléchi, de 45 à 90, tandis que le bras supérieur est fléchi à 90 0, au dessus de la tête. L inclinaisn du manche est à 0 0 ; c est à dire, le manche ne dit pas être en travers au dessus du kayak. Résistez aux frces en actin sur la pale pur cnserver l ancrage. Pivtez le bateau autur de l ancrage en tirant l étrave vers la pale. Tujurs précéder l appel d une prpulsin circulaire du côté ppsé afin de briser l inertie vers l avant. Maintenir les bras à l avant du crps. 2. L appel actif avant (en eau calme) But : Assurer une rtatin de l`embarcatin, par le déplacement de l`avant. Cmment faire : Vissage du trnc du côté de la manœuvre. Le manche de la pagaie est blique sur l avant et la pale uverte sur l avant dans un angle défini seln le changement de directin suhaité. Le bras inférieur est fléchi, de 45 à 90, tandis que le bras supérieur est fléchi à 90 0, au dessus de la tête. On ffre une résistance sur la pale, et amène l avant vers l`appui. Lrsque le kayak arrive près de pale, n éligne sur la tranche pur la glisser dans l`eau jusqu`a sn pint de départ. (Recuvrement sur la tranche.)

8 Laisser turner l`embarcatin pendant le recuvrement. Maintenir les bras à l`avant du crps. Maintenir le bateau à plat. (pur la glisse) 3. L esquimautage (acquisitin) But : L étudiant dit être en mesure de cmprendre la mécanique de l esquimautage et le réussir en eau calme (3/5). Une intrductin de cette technique en applicatin en eau vive sera abrdée. Les étapes: Psitinnement du crps et de la tête près de la surface Srtir les mains de l eau et mise en pressin de la pale Redressement du kayak avec un pivtement des hanches Translatin du crps sur le kayak, la tête srtant en dernier et le regard vers le ciel Retur à la prpulsin Erreurs fréquentes: Srtir prématurément la tête Tirer sur la pagaie Blquer le pignet Être pris de panique

9 III Les manœuvres de bases 1. La reprise et la srtie de curant sur appui en pussée But : Reprendre la ligne de curant principale dans une rivière à partir d un cntre curant u srtir de la veine principale pur s arrêter dans un cntre curant. La mécanique de ces deux manœuvres est identique en ce sens que l n dit srtir d un curant pur entrer dans un secnd qui vient en sens ppsé et que la gîte est du côté intérieur du virage. Particularité pur l exécutin des deux manœuvres en utilisant le même cntre curant Cntrairement à la reprise, qui se fait haut dans le cntre curant là ù le différentiel est frt et défini (1 3m), la srtie ne peut prfiter de ces paramètres. Si la manœuvre de srtie est effectuée plus bas dans le cntre curant (5 10m), l entrée dans le c c se dit d être rapide afin de pénétrer plus prfndément dans le c c avant d effectuer la rtatin du kayak. Si la vitesse est manquante, la rtatin se fait trp tôt dans un cisaillement flu et il y aura dérive vers l aval. Cmment faire une reprise u un arrêt : Prenez de la vitesse. Définissez une trajectire dans le premier curant qui permet de pénétrer dans le secnd dans un angle d entrée u de srtie se situant entre 45 et Gîtez en aval u amnt alrs que l étrave crise la ligne de cisaillement. VAG pur imager les 3 pints qui précèdent. Effectuez une prpulsin circulaire côté amnt en reprise et aval en arrêt. Faites un appui en pussée aval en reprise, u amnt en arrêt, afin de créer un ancrage et parer un déséquilibre. Enchaînez une prpulsin pur terminer la maneuvre. Acrnyme VAG (Vitesse, Angle et Gîte). Exécutez la circulaire au mment ù l'n sent l'étrave dériver vers l'aval, u l amnt, seln la manœuvre. La srtie de curant est l inverse de la reprise, n passe de la veine principale à un cntre curant. Faites la circulaire une fis que les pieds entrent dans le curant.

10 2. Le bac avant But : Traverser un curant latéralement d un pint A à un pint B. Cmment faire : Prenez de la vitesse. Définissez une trajectire dans le cntre curant permettant de criser la ligne de cisaillement avec un angle variant de 15 à Dnnez une gîte aval, c est à dire présenter le fnd du bateau au curant. VAG pur les 3 pints qui précèdent. Une fis dans le curant rientez le trnc vers le déplacement anticipé et fixez vtre pint d arrivée, le pint B. Maintenez l effrt de prpulsin et ajustez l'angle seln le cas en utilisant des circulaires. Acrnyme VAG (Vitesse, angle et gîte). L entrée d un bac implique une reprise de curant, car il y a différentiel. À la fin d un bac il y a une srtie de curant car il y a différentiel. À l arrivée, uvrir l angle pur percer la ligne de cisaillement et inverser la gîte. 3. La lettre à la pste (intrductin) But : Effectuer un bac en minimisant l effrt de prpulsin par l utilisatin du relief de la rivière. Cmment faire : Chisissez une veine d eau étrite qui présente des reliefs. Engagez vus dans le creux d une vague tut en demeurant sur la face amnt de celle ci avec angle et vitesse; ceux ci snt déterminés par la pente du relief et la vitesse du curant. Ajustez l'angle par des prpulsins circulaires. Gîtez. Maintenez la gîte au minimum pendant le déplacement. C est un surf en déplacement latéral. Acrnyme VAG (Vitesse, angle et gîte).