CARNET DE VOYAGE 1 Cinque Terre, Portofino et Golfe des Poètes

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1 36, quai Arloing CP LYON cedex 09 Tél : Fax : lyon@atalante.fr - IM , rue Séguier (1er étage, fd cour) PARIS Tél : paris@atalante.fr Rue César Franck, 44A - B1050 BRUXELLES Tél : Fax : bruxelles@atalante.fr CARNET DE VOYAGE Cinque Terre, Portofino et Golfe des Poètes ITALIE - Riviera italienne 7 jours, 5 jours de marche A l'extrémité Est de la riviera Ligure, la nature et l'histoire nous ont légués les Cinque Terre, classés au patrimoine mondial de l'unesco. Par des sentiers en balcons, vos pas vous mènent de villages en villages : Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola et Riomaggiore enchassés au sein de criques ou perchés sur les falaises. Les pentes taillées en terrasses abruptes s'ouvrent sur le maquis dans une compositon de mosaïque sur le le bleu de la Méditérannée, d'où surgissent de vieilles batisses aux couleurs ocres. Une randonnée dans le parc naturel de Portofino et dans le Golfe des Poètes complète votre voyage Atalante aux senteurs épicées. POINTS FORTS - Le charme des villages nichés sur les falaises et criques. - Les randonnées en balcon offrant un point de vue panoramique. - Un voyage combinant les Cinque Terre et Portofino. - L'hébergement idéalement placé à Moneglia au coeur de la Riviera Ligure. - Nos guides passionnés par leur région AU FIL DES JOURS J1 Moneglia, au coeur de la rivièra. Hôtel Eva la Romanti * Rendez vous à 18h30 à l hôtel "Eva la Romantica" à Moneglia, où vous serez hébergés durant 6 nuits. En découvrant Moneglia, le coup de foudre est immédiat : depuis ses ruelles étroites, serrées autour du clocher jusqu'à ses terrasses de cafés, vous vous laissez porter par la douceur de vivre à l'italienne. Dîner et nuit à Moneglia. J2 Levanto - San Antonio - Monterosso 3 à 4 h de randonnée Hôtel Eva la Romanti * Départ en train de Moneglia vers Levanto, puis à pied jusqu à Veo Foccone. Vous montez ensuite progressivement jusqu au col puis rejoignez le cap San Antonio belle randonnée en hauteur à travers les vignes et plantation d oliviers. Dans l après-midi vous empruntez le sentier qui vous ramène à Monterosso, au caractère médiéval avec ses maisons tours «case-tori» et ruelles étroites «carrugi». Retour en train à Moneglia. Dîner et nuit à Moneglia. Dénivelé : +/- 450 m J3 Crêtes de Monterosso 5 h de randonnée Hôtel Eva la Romanti * Train pour Monterosso. Aujourd hui vous prenez un peu plus de hauteur. Depuis Monterosso vous rejoignez les crêtes. A travers la forêt de pins maritimes, les oliveraies et vignes, vous découvrez les sanctuaires de Soviore et de Reggio qui de leur hauteur protègent les villages situés en contrebas. Votre journée s'achève par la visite du village de Vernazza, son petit port, ses maisons construites à l'abri de la montagne autour de la place principale... Retour en train, dîner et nuit à Moneglia. Dénivelé : +/- 550 m 1 Cinque Terre, Portofino et Golfe des Poètes

2 J4 Camogli - San Fruttuoso - Portofino 6 h de randonnée Hôtel Eva la Romanti * Départ matinal en train de Moneglia vers le Golfe du Paradis et le port de Camogli. Son nom est la contraction de «casanto delle mogli» qui signifie «la maison des femmes», car toutes ont vue sur la mer, et depuis celles-ci, les femmes guettaient le retour des bateaux et de leurs époux. Vous prenez le temps de visiter la ville avant d emprunter le sentier qui vous mènera à l abbaye de San Fruttuoso dans le Parc Naturel Régional de Portofino. En chemin un promontoire vous offre la vue sur la baie de Gênes. Vous découvrez ensuite la petite ville de Portofino, où les maisons ont encore les formes et les couleurs d autrefois. Retour en train puis dîner et nuit à Moneglia. Dénivelé : +/- 850 m J5 Riomaggiore - Manarola - Corniglia 5 h de randonnée Hôtel Eva la Romanti * Départ en train de Moneglia vers Riomaggiore, village typique de pêcheurs où les maisons sont peintes avec des couleurs traditionnelles (chaudes nuances ocre), suivant le procédé des maisons tours. De Riomaggiore vous rejoignez Manarola par la fameuse «Via dell'amore». Visite de Manarola, qui se caractérise par ses maisons tours qui défendent le village. La ville se situe sur un promontoire tranchant de roche sombre avec une sortie sur la mer. De là vous entamez votre randonnée vers Volastra à travers les terrasses de vignobles pour descendre sur le village de Corniglia offrant une vue panoramique sur les 4 autres villages des 5 Terre. Retour en train puis dîner et nuit à Moneglia. NB : la "Via dell'amore" doit réouvrir en Si le snetier est toujours fermé, vous prenez le train jusqu'à Manarola et vous débutez la rando depuis Manarola. (réduction d'1h / 1h30 de temps de marche). Vous passerez par Riomaggiore le lendemain. Dénivelé : +450 m / -350 m J6 Riomagiore - Portovenere 6 h de randonnée Hôtel Eva la Romanti * Départ en train de Moneglia vers Riomaggiore. Vous rejoignez la partie haute de Riomagiore pour ensuite gagner le sanctuaire de la Madona de Montenero. Vous cheminez à travers les vignes pendant quelques temps pour arriver à un autre sanctuaire dominant la mer. Vous pénétrez, peu à peu, dans le Parc Naturel de Porto Venere et profitez de la vue panoramique sur le Golfe de la Spezia. Vous atteignez dans l'après-midi le village de Portovenere. Retour en train puis dîner et nuit à Moneglia. Possibilité de rejoindre en bateau Levanto (selon conditions climatiques), en option à régler sur place (14 /personne) Dénivelé : +/- 600 m J7 Retour en France Petit déjeuner à l'hôtel et fin du séjour. * AVERTISSEMENT Le parcours peut être modifié pour des raisons de sécurité, de météorologie ou d'imprévus. Des événements indépendants de notre volonté peuvent modifier les parcours : routes coupées, fleuves en crue, grèves, fêtes locales... ATALANTE, ses chefs d'expédition, ses accompagnateurs, ainsi que les guides locaux mettront toujours tout en œuvre pour apporter la meilleure solution, même en modifiant le parcours. * les noms des hébergements sont donnés à titre d information. En fonction des disponibilités, les hébergements pourront être modifiés et remplacés sans préavis par un autre hébergement de même catégorie CONFORT 6 nuits en hôtel à Moneglia en chambre double et salle de bain privative. L'hôtel bénéficie d'une belle vue depuis sa terrasse. Accueil privilégié. NIVEAU Temps de marche ou d'activité Les étapes sont de 3 à 6 h de randonnée maximum. Journées consécutives d'activités 5 journées consécutives de marche. 2 Cinque Terre, Portofino et Golfe des Poètes

3 Dénivelé / Altitude / Terrain Dénivelé moyen : +/- 600 m. Nombreux escaliers Portage Séjour en étoile. Portage de vos affaires pour la journée uniquement. Environnement climatique Climat méditerranéen très agréable en inter-saison. Bien que tempérée par l'omniprésence de la mer, en été la chaleur peut accentuer la difficulté des randonnées. Engagement Randonnée se déroulant sur de bons sentiers, accessible à toute personne en bonne condition physique. La difficulté réside dans les nombreux escaliers le long du parcours avec du dénivelé. Les bâtons de marche sont vivemment recommandés. Expérience requise Une bonne condition physique et une expérience de randonnée sur plusieurs jours sont nécessaires. Conseil de préparation Pratiquer une activité d endurance (marche ou vélo) une fois par semaine 2 mois avant le départ. BUDGET Prix à partir de 695,00 Toutes les dates et tous les prix sont consultables sur notre site web Les groupes sont composés de 5 à 15 personnes maximum. Ce voyage a été construit en collaboration avec notre partenaire Huwans, afin de vous proposer un plus grand nombre de départs garantis, tout en alliant notre savoir faire et notre expérience du voyage. Vous rencontrerez donc sans doute des voyageurs Huwans dans votre groupe. NOTRE PRIX COMPREND Accompagnateurs L'encadrement par un guide accompagnateur italien francophone. Transports intérieurs Les transferts en bus et train selon programme. Mode d'hébergement L hébergement en hôtel** en chambre de 2 personnes. Repas La pension complète du dîner du J1 au petit déjeuner du J7, sauf déjeuners des J1 et J7 non inclus. Divers Le pass d'accès aux sentiers du parc des "Cinque terre". OPTION Départ de province, Genève ou Bruxelles, départ anticipé ou retour différé, possible sur demande et sous réserve de disponibilité, à partir de 90. Nous consulter. Nuit supplémentaire en chambre double : 60 Prix par personne d'une nuit supplémentaire sur la base d une chambre double en B&B. Nuit supplémentaire en chambre individuelle : 110 Prix par personne d'une nuit supplémentaire sur la base d une chambre individuelle en B&B. Supplément chambre individuelle : 175 Prix d'une chambre individuelle tout au long du voyage. NOTRE PRIX NE COMPREND PAS Repas Boissons et extras personnels. Les déjeuners des J1 et J7. Transports 3 Cinque Terre, Portofino et Golfe des Poètes

4 Le transport aller et retour jusqu au lieu de rendez-vous à Moneglia. Divers Les entrées dans les sites et musées non prévus au programme. Pourboires aux équipes locales (à votre discrétion). Prévoir 20 à 30 par personne. Le parking de l'hôtel payant à Monéglia : 5 /jour à régler directement sur place mais à réserver à l'avance auprès d'atalante. Assurance Annulation Interruption et Rapatriement : 4% du prix de votre voyage Assurance Annulation Interruption : 3% du prix de votre voyage Assurance Rapatriement : 1,7% du prix de votre voyage Frais d'inscription obligatoires : 15 par personne POUR VOUS INSCRIRE Pour vous inscrire : - Connectez-vous à : sélectionnez le voyage et les dates de votre choix et cliquez sur "s'inscrire". - Pour plus d'informations, contactez l'un de nos conseillers en voyages par téléphone : o LYON : o PARIS : o BRUXELLES : RENSEIGNEMENTS COMPLEMENTAIRES Avant de choisir votre voyage, il est indispensable de vous renseigner sur les formalités administratives et de santé. Vous trouverez de nombreuses informations sur notre site web et sur votre espace privé, nous restons à votre disposition pour toute information. ACCES EN AVION : Vol low cost Paris Orly Pise avec EasyJet (à partir de 100 aller/retour par personne). Puis rejoignez la gare de Pise Stazione Principe en train (1,5 par personne) ou un taxi (7 par personne). Puis prenez un train pour Moneglia, avec parfois un changement à Levanto (environ 2h30 de trajet et 1 à 3 changements selon les horaires, 10 à 20 ). ou Vols régulier Paris Gênes avec Air France. Puis rejoignez la gare de Gênes Piazza Principe en navette Volabus (7, bus toutes les 30 min ou toutes les heures) ou en taxi (35 ). Puis prenez un train pour Moneglia avec parfois un changement à Sestri Levante (7 environ ; 1H à 1H30 de trajet avec ou sans changement). ou Vol régulier Paris Milan avec Alitalia. Puis rejoignez la gare de Milan en taxi. Puis prenez un train pour Moneglia, avec parfois un changement à Levanto. Remarque : les propriétaires de l hôtel Eva La Romantica peuvent venir vous chercher devant la gare. Pour cela vous devez contacter Francesca par téléphone afin de fixer un rendez-vous. ACCES EN TRAIN : Il existe des trains de nuit Paris Moneglia via Milan. Puis correspondance pour Moneglia (13H de trajet, à partir de 210 l aller/retour). ou Nice Ventimiglia puis Ventimiglia - Moneglia via Gênes et Sestri Levante. Réservation sur ou ou (site ferroviaire européen). ACCES EN VOITURE : Rejoindre Gênes (Genova) par l autoroute puis suivre l autoroute A12 direction Genova Est Livorna. Après 50 km, prendre la sortie Sestri Levante, traverser la ville et rejoindre Riva Trigoso à 6 km. A la sortie de Riva, prendre le tunnel qui permet de rejoindre rapidement Moneglia attente possible à l entrée du tunnel car la circulation est alternée). A Moneglia suivre la mer et rejoindre l hôtel. L'adresse vous sera communiqué dans votre dossier départ. Parking de l'hôtel à Monéglia payant: 5 /jour à régler directement sur place mais à réserver à l'avance auprès d'atalante. Quelques recommandations Le poids de vos bagages autorisé par la compagnie aérienne est de 20 kg. Sacs Sac de voyage litres ou valise à roulette. 4 Cinque Terre, Portofino et Golfe des Poètes

5 Sacs en cabine Sac à dos de litres pour la journée. La tête Casquette ou chapeau pour le soleil. Un foulard pour protéger le cou. Une paire de lunettes de soleil, indice de protection élevé. Le buste 1 ou 2 sous-vêtements thermiques (T-shirts manches courtes ou longues). T-shirts (manches courtes et longues), de préférence en matière technique à séchage rapide. 1 polaire légère ou équivalent. Une veste coupe-vent imperméable respirante à capuche de type Gore-Tex. Les jambes 1 ou 2 shorts longs. 1 pantalon de marche confortable (idéalement avec jambes détachables). 1 pantalon de rechange. Des pieds et des mains 1 paire de chaussures de trekking imperméables, confortables, avec une tige moyenne ou montante et semelle adhérente. 1 paire de baskets ou chaussures légères équivalentes pour le soir. Paires de chaussettes de marche. Choisir sa chaussure de marche Pour la balade sur les chemins, le marcheur peut se contenter de chaussures légères et respirantes (c est-à-dire permettant l évacuation de la transpiration) et imperméables, avec une tige moyenne ou montante pour une meilleure tenue du pied. Elles doivent être dotées d une semelle adhérente (type Vibram). Divers Nécessaire de toilette Serviette de toilette. Maillot de bain. Affaires de rechange pour le soir. 1 gourde de 1,5 litres ou 2 équivalentes (camel bag ou gourdes rigides). Lampe frontale, piles et ampoules de rechange. Un couteau suisse ou équivalent (en soute!!). Une paire de bâtons de randonnée télescopiques (recommandé pour les escaliers). 5 Cinque Terre, Portofino et Golfe des Poètes

6 Votre pharmacie Par précaution, indiquez vos allergies aux médicaments dans votre pharmacie. Médicaments personnels Aspirine ou doliprane Antidiarrhéiques Vitamine C Crème solaire à forte protection pour les lèvres et la peau Collyre Crème hydratante Un rouleau de sparadrap Une bande élastique adhésive de 10 cm de large Une boîte de pansements adhésifs Pochettes de désinfectants prêtes à l'emploi Une crème anti-moustique Des Compeed pour les ampoules. Respect et équipement Si, afin de partir " léger ", vous lavez vos vêtements en cours de voyage, privilégiez les lessives biodégradables et un savon pour eau de mer (biodégradable). Matériel fourni par Atalante Pharmacie collective. 6 Cinque Terre, Portofino et Golfe des Poètes