EAU, TERRE, CIEL et FEU. WATSU, MASSAGE YOGA THAÏLANDAIS MARCHE et DECOUVERTES en ISLANDE

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1 EAU, TERRE, CIEL et FEU WATSU, MASSAGE YOGA THAÏLANDAIS MARCHE et DECOUVERTES en ISLANDE Avec Yves Delattre Du 12 au 19 avril 2014 La Terre Le Lac Mývatn est situé au nord de l Islande à la latitude de 65 6 Nord, en plein sur la ride active médio-atlantique qui est émergeante en Islande. Cette ride, ou rift, s écarte petit à petit et éloigne les plaques américaine et européenne l une de l autre au rythme de 2 cm par an C est pourquoi le volcanisme est si actif dans cette région en formation permanente. Pour le contemplatif, l endroit est d une variété exceptionnelle et il offre parmi les plus beaux et les plus étranges paysages de notre planète. L imaginaire est sans cesse sollicité par les formes étranges du paysage Trolls, elfes et autres féeries l habitent sans aucun doute! Un séjour au Lac Mývatn représente une immersion dans une nature très puissante et primitive où l homme a su développer et conserver des traditions telles que la cuisson du pain dans le sol brûlant. La région de Mývatn offre une incroyable diversité dans un périmètre peu étendu et nous évite ainsi les longs déplacements en véhicule.

2 Le Ciel Cette semaine dans le nord-est de l île, peu peuplé et peu fréquenté, promet d être un cocktail chaud-froid détonant dans un superbe écrin très préservé, entre l hiver qui s accroche et le printemps qui s en vient, entre les dernières aurores boréales et les premiers oiseaux migrateurs qui reviennent sur le lac au bord duquel nous séjournerons. Les disciplines proposées Le Watsu (Water Shiatsu) est une technique de relaxation aquatique mise au point au début des années 1980 dans les piscines d eau thermale du nord de la Californie. La personne qui reçoit flotte à la surface de l'eau, sa nuque est soutenue en permanence par le donneur debout dans l eau et son visage n'est jamais immergé. Le Watsu combine différentes formes de toucher et de massage à des étirements et des mobilisations de la colonne et des articulations. L'eau chaude favorise la circulation et la fluidification de l'énergie, en plus d aider à soulager de nombreuses tensions d'ordre physique, psychologique ou émotionnel. L'intimité et la relation privilégiée qui se créent le temps d'une séance permettent de (re)trouver ou d'accroître la conscience de soi et la confiance en soi, en l eau et en l autre, dans l'eau et puis hors de l'eau. Le Massage Yoga Thaïlandais est un enchaînement de techniques d étirement, de poses de yoga, de mobilisations articulaires et de bercements rythmés combinés à un travail de pression sur certaines lignes et points d énergie. C'est un massage à la fois relaxant et tonifiant qui se reçoit habillé sur un épais matelas de sol. Les ateliers de l après-midi sont conçus comme des moments de partage accessibles à tous sans expérience préalable et les outils qui seront transmis permettront aux participants de repartir chez eux avec de quoi masser leurs proches ou les accompagner en flottaison assistée. Les accompagnateurs Yves Delattre est praticien et professeur diplômé des Ecoles Lotus Palm de Montréal ( et Thai Massage School of Chiang Mai ( Il est par ailleurs praticien et formateur certifié en Watsu et travaille comme acteur, danseur et musicien professionnel depuis L agence de voyage Alkemia est spécialisée dans les voyages Bien êtres et initiatiques en Islande, randonnées et organisation de stages. Ses fondateurs, Harpa Barkardottir et Jean- Marc Plessy, sont guides depuis de nombreuses années et enseignent le yoga, le shiatsu et le qi gong.

3 EN PRATIQUE Hébergement : chambre double au bord du lac dans une ferme spécialisée dans la truite fumée. Nombre de participants : maximum 16. Nourriture : cuisine à tendance végétarienne à base de produits savoureux de qualité et locaux autant que possibles. Petit-déjeuner «scandinave» complet, pique-nique à midi avec salades composées, fruits frais ou secs, biscuits et boissons chaudes. Le soir, dîner chaud et convivial à base de spécialités et de produits locaux : truite du lac, gigot d agneau, légumes, riz, pâtes, huile d olive, salade et excellents laitages dont le skyr aux myrtilles. Un menu adapté peut être proposé aux 100% végétariens. Il est indispensable qu un régime particulier ou une allergie à l un ou l autre aliment soient clairement signalés à l inscription. Une participation est demandée au groupe pour faire la vaisselle et débarrasser la table. Descriptif : Jour 1 : Vol domestique pour Akureyri dans le Nord (45 de vol) en fin d après-midi et bus privé pour Mývatn. Vous devez arriver au plus tard à 16h ce jour-là à l aéroport international pour avoir la correspondance. L accueil par l agence Alkemia se fait à partir d Akureyri. L arrivée dans le fjord d Eyjafjörður en avion et la route pour Mývatn sont splendides. Jours 2 à 6 : Pratique (Watsu et/ou Massage Thaï selon les jours), marches découverte dans la force des éléments, bains chauds naturels entre 38 et 42. Exploration des sites de Dimmuborgir, Hverfjall, Hverir, Höfði, Krafla, Jour 7 : Départ de Mývatn dans la matinée, visite des chutes de Godafoss et vol pour Reykjavik avec après-midi libre ; hébergement en chambres doubles dans une guest house au centre ville. Jour 8 : Vol international (nous contacter pour prolonger votre séjour). Prix : 1500 Inclus vol domestique aller-retour Reykjavik - Akureyri guide francophone du jour 1 au jour 7 hébergement en chambre double tous les repas du jour 1 (soir) au jour 7 (matin) bus privé de l arrivée à Akureyri jusqu au retour à Akureyri salle de pratique 4 entrées aux bains de Mývatn l enseignement des disciplines proposées Non inclus vol international et transferts entre les aéroports (environ 25 ) transferts entre l aéroport et la guest house de Reykjavik (environ 7 en taxi) repas du jour 7 assurance personnelle rapatriement Inscriptions : Informations : Yves Delattre ou Jean-Marc Plessy ou Il est conseillé de s inscrire très tôt pour l organisation et pour vous permettre d avoir des tarifs aériens intéressants.

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