DESTINATAIRES : CLUBS DE GYMNASTIQUE ARTISTIQUE et de SPORTS DE TRAMPOLINE. EXPÉDITEUR : Vanessa Bernier, Coordonnatrice technique

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1 DESTINATAIRES : CLUBS DE GYMNASTIQUE ARTISTIQUE et de SPORTS DE TRAMPOLINE DATE : Le 10 janvier 2015 EXPÉDITEUR : Vanessa Bernier, Coordonnatrice technique OBJET : Activité GYMBLITZ / Jeux du Québec Pour une 2 e édition des Jeux du Québec, la FGQ modernise le concept de l événement de clôture des compétitions de gymnastique et de trampoline aux Jeux du Québec, en organisant une activité GymBlitz. L événement aura lieu le lundi 2 mars à Drummondville, et les athlètes qui auront participé aux Jeux du Québec s affronteront (entre régions) dans un circuit GymBlitz. J en profite pour vous rappeler que la région gagnante de l édition 2013 est Lanaudière. Seront-ils en mesure de remporter le titre une 2 e fois? Voici quelques informations importantes à l intention des athlètes et des entraîneurs participants. 1. Description du GYMBLITZ Par le biais de cette activité GymBlitz, nous vous suggérons une manière amusante de développer une variété de qualités physiques et motrices. Le principe du GymBlitz repose sur l enchaînement successif de plusieurs exercices, et ce, avec une intensité de travail élevée. Le GymBlitz permet d évaluer l agilité, la coordination, la force, la vitesse et la proprioception. Le classement des participants ou des groupes de participants se fait selon le temps de complétion et/ou le pointage accumulé à chaque atelier du circuit (selon le format choisi lors de la conception du parcours). Le GymBlitz offre une multitude de possibilités et peut facilement être adapté pour une variété d âges et de niveaux de condition physique différents. En tout temps et pour une multitude d activité ou de type de cours, Gymnastique Québec invite les clubs à s inspirer des activités GymBlitz afin de créer leurs propres circuits en fonction de leurs objectifs et de leurs besoins. Soyez créatifs et amusez-vous! 1

2 2. Les activités GYMBLITZ Lors du GymBlitz des Jeux du Québec, le circuit sera composé de 10 blitz (ateliers physiques et ateliers techniques, incluant une station de récupération) d une durée de 5 minutes chacun. Chaque délégation tentera d obtenir le plus haut pointage à chacun des blitz. L objectif étant, bien entendu, d avoir un meilleur résultat que les autres délégations! Bon à savoir : Le dernier GymBlitz de l année se déroulera lors des Jeux FGQ. Contrairement au GymBlitz des Jeux du Québec qui sera réservé uniquement aux participants des Jeux du Québec, le GymBlitz des Jeux FGQ sera ouvert à tous. Alors athlètes, entraîneurs, anciens sportifs, parents, administrateurs, bénévoles et amoureux du sport : la FGQ espère que vous serez nombreux à tester l athlète en vous lors du GymBlitz des Jeux FGQ! 4. Informations concernant le GymBlitz des Jeux du Québec Le GymBlitz se déroulera sur le plateau de compétition GAF GAM. Les délégations seront séparées en deux groupes. Lors du lundi 2 mars, ce sera le service de navette de l organisation des Jeux du Québec s occupera de transporter athlètes et entraîneurs des délégations, du point A au point B (ainsi que le retour). Les entraîneurs devront s assurer d avoir l information concernant les heures des départs et des retours surplace lors de l événement. HORAIRE PROVISOIRE : Vendredi 27 février h 00 Réunion technique pour les entraîneurs (lors de cette réunion, il y aura un point concernant le GymBlitz) Samedi 28 février 2015 Jour 1 de compétition : Visiter le site des Jeux du Québec pour consulter l horaire provisoire : Dimanche 1 er mars 2015 Jour 2 de compétition : Visiter le site des Jeux du Québec pour consulter l horaire provisoire : 2

3 Lundi 2 mars h 30 à 10 h 30 Session 1 (10 délégations) 11 h 00 à 13 h 00 Session 2 (9 délégations) ***IMPORTANT : CES HEURES SONT PROVISOIRES ET SERONT CONFIRMÉES DANS LES PROCHAINES COMMUNICATIONS À VENIR. 5. Déroulement provisoire du GymBlitz Horaire SESSION 1 8 h 30 Arrivée des équipes 8 h 45 Les 10 délégations sont sur le sol, prêtes à commencer l activité 9 h 00 GymBlitz Remise du prix de participation 10 h 25 Fin de l activité 10 h 30 Départ des équipes Horaire SESSION 2 11 h 00 Arrivée des équipes 11 h 15 Les 9 délégations sont sur le sol, prêtes à commencer l activité 11 h 30 GymBlitz Remise du prix de participation 12 h 55 Fin de l activité 13 h 00 Départ des équipes 6. Division des délégations en deux blocs : La FGQ sera en mesure d annoncer les délégations de la session 1 et de la session 2 une fois que les régions auront fait parvenir les noms des athlètes de leur délégation. Les clubs recevront l information dans la semaine du 16 février. La répartition des équipes de la session 1 et la session 2 sera faite en fonction du nombre d athlètes que contient chacun des contégents. 3

4 7. Tenue vestimentaire Lors de l activité GymBlitz, tous les athlètes devront porter leur maillot et T-shirt de délégation. 8. Contenu des blitz Comme le veut la tradition, les blitz du circuit vous seront dévoilés à la dernière minute, nous voulons conserver un effet de SURPRISE! Il y aura deux types de Blitz, soit des défis physiques ou des défis techniques. La description technique des Blitz sera annoncée dans le 2 e Bulletin d information sur le GymBlitz des Jeux du Québec. Afin de vous remémorer le GymBlitz de Je vous invite à aller consulter les résultats du GymBlitz Jeux du Québec 2013, disponible sur notre site Internet : 8. Composition d une équipe GymBlitz PETIT INDICE : Certains Blitz de 2013 seront à nouveau dans le circuit de 2015, je vous invite donc à commencer à vous entraîner en circuit dès maintenant toujours en conservant la notion de plaisir!!! Tous les athlètes et entraîneurs (GAF-GAM-STR) d une même région (délégation) représentent une équipe pour le GymBlitz. Lorsqu il est marqué dans la description du Blitz que tous les athlètes doivent participer, ceci signifie que tous les athlètes (GAF-GAM-STR) doivent tenter de faire le blitz au meilleur de leur capacité. À chaque Blitz, un entraîneur aura le droit de participer. L entraîneur devra être identifié à l avance et il devra le faire savoir à l arbitre de la station avant le coup de sifflet du départ. Au sein d une équipe GymBlitz, il y a trois types de joueurs : 1. Un chef d équipe 2. Les entraîneurs 3. Les athlètes 4

5 Descriptions des trois types de joueurs : 1. LE CHEF Le rôle du chef est d encadrer son équipe tout au long de l activité. Le chef doit être préparé et avoir en sa possession: le plan du circuit GymBlitz ainsi que la description du contenu des blitz afin de bien diriger son équipe. Tâches du chef : o Vendredi 27 février: (réunion technique) Être présent à la présentation du GymBlitz lors de la réunion technique o Lundi le 2 mars : Activité GymBlitz Rassembler les participants de son équipe S informer des dernières informations S assurer que son équipe respecte l horaire Diriger son équipe à travers le circuit GYMBLITZ 2. LES ENTRAÎNEURS: Les entraîneurs s assurent que les athlètes exécutent les blitz de façon sécuritaire. À chaque Blitz, un entraîneur a le droit de participer au défi. Tâches des entraîneurs : o Avant les JEUX : Visionner les vidéos des blitz disponibles sur le site internet de la FGQ (à venir vers la fin janvier). 5

6 Superviser les athlètes lors des Blitz durant le circuit. o Vendredi 27 février : Être présent à la présentation du GymBlitz lors de la réunion technique o Lundi le 2 mars : Activité GymBlitz Établir une stratégie afin de tenter d être la délégation la plus rapide! Établir un ordre de passage stratégique à chaque blitz Aider l arbitre à faire appliquer les règles des blitz au sein des athlètes 3. LES ATHLÈTES: Dans la majorité des blitz, tous les athlètes de l équipe doivent tenter l exercice. Le GymBlitz a été créé en fonction que chacune des disciplines (GAM-GAF-STR) puisse apporter un avantage à un moment du circuit. Tâches des athlètes : o Lundi le 2 mars : Activité GymBlitz Respecter les consignes de l arbitre Tenter le blitz au meilleur de ses capacités Faire preuve d éthique sportive Encourager son équipe tout au long du GymBlitz! 6

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