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1 Newsletter Novembre 2013 Méditation : devenir son propre thérapeute... 1

2 Edit(a)o Méditation en mouvement En relisant le livre «maîtriser le style Yang de taiji quan» écrit par Fu Zhongwen, m est venue l envie de partager une réflexion très simple, que j ai eue en pensant à ma longue carrière et aux débutants dans le style yang, qui a priori, ne connaissent rien à l histoire du taiji quan de ce style. Yang Cheng Fu avait mis au point des pratiques modérées et aisées du style Yang, le rendant facilement accessible aux masses. C est une raison importante de sa large diffusion par rapport au style Chen. Trois générations de professeurs du style Yang attirèrent de nombreux jeunes gens, ce qui explique que leurs disciples et élèves furent nombreux. Ceux-ci augmentèrent particulièrement grâce aux voyages de Yang Cheng Fu qui enseigna la boxe dans les villes du sud en grand nombre. De cette façon, la pratique de sa forme s est développée dans tout le pays. Les principales caractéristiques du style de taiji de Yang Cheng Fu sont des postures amples et d étendue à la fois simple et précise dans leur structure ; une position du corps centré et aligné dans l axe ; des mouvements harmonieux et agréables équilibrant la souplesse et la force, la légèreté de l esprit avec la pesanteur du corps. Le style Yang adopte simplement la méthode du cui chen dantian «abaisser le Chi au dantian», alors que le style chen unit ce principe avec «faire tourner le Dantian à l intérieur» ; il est évident aujourd hui que les maîtres des temps jadis n ont jamais été aussi loin que maître Chu dans la diffusion des principes 2

3 de la famille Yang au sein d une large population. Yang Cheng Fu a œuvré pour la santé, maître Chu enseigne pour que plusieurs générations d occidentaux puissent découvrir en sa présence «le contact», au-delà du toucher, chemin de l énergie au travers le corps. La respiration interne est un trésor tenu secret jusque dans les années 80. Certaines méditations venues du Moyen-Âge commencent à voir le jour dans l enseignement public. L époque des secrets est révolue, tout sera accessible à qui veut pratiquer assidûment et dans la durée. Notre pratique de taïji est avant tout un éducatif à la réalité énergétique, respiratoire, et spirituelle par la méditation en mouvement. Mais pour le débutant dans les premières années de sa pratique, il s agit d observer les tensions et de se détendre. L idée de maîtrise viendra plus tard. La première chose est de considérer notre pratique comme une méditation en mouvement. Une méditation en mouvement Durant ce mois de novembre, trois manifestations ont lieu autour de ce sujet de la méditation en mouvement ; la méditation comme moyen d approcher la psychologie chinoise ; méditation et mouvements, méditation et immobilité, méditation vers le Soi. Il y aura des conférences, des soirées, une journée de méditation, un cours phare, enfin tout un panel de possibilités pour se rencontrer et partager. Ce sujet me tient particulièrement à cœur, car je pense que c est la voie la plus simple pour devenir son propre thérapeute, acquérir son autonomie, par une écoute juste un contact adapté et un positionnement entre l extérieur et l intérieur de soi qui permette de considérer la vie de façon plus globale et plus solidaire. Lou Yan 3

4 Méditation et Psycho-énergétique François LOUTREL et l'équipe pédagogique de vous invitent : à Nîmes-Marguerittes au Jardin intérieur le dimanche 3 novembre à Montpellier au dao chang du mion St Michel le dimanche 10 novembre pour une journée consacrée à la méditation et la psychoénergétique (c est-à-dire le fonctionnement du psychisme selon l'énergétique chinoise). Descriptif de la session L an dernier vous avez été nombreux à venir pratiquer à cette date, dans une ambiance apaisante et fleurie. Cette année le contenu de la session de Méditation évolue. " Quiconque médite se tourne vers le nouveau, en lui, et vers la tradition transpersonnelle." «Il existe autant de méditations que de fleurs dans un jardin.» Mais qu est-ce que la méditation? À quoi sert-elle? Comment le cerveau peut-il fonctionner autrement? Quelle méditation nous convient? Au cours de cette journée, nous vivrons de nombreux exercices inspirés par les guides laïques et spirituels de tous les temps. Par 4

5 l approche du psychisme selon l'énergétique chinoise nous pourrons comprendre comment retrouver l unité de l homme tripartite, corps-âme-esprit. Nous pratiquerons ensemble, essayerons de répondre à ces questions, et assisterons aux enseignements des différentes traditions, en explorant les derniers résultats des recherches scientifiques (en neuro-sciences particulièrement) sur les effets de la méditation. Compléments d'information Lors de cette journée seront exposées 4 méthodes de méditation : méditation contemplative méditation de la pleine conscience par la respiration aérienne méditation de l intégrité par la respiration interne méditation originelle de la fleur d or, par la respiration embryonnaire et une présentation des pratiques et méthodes de la formation Lemniscate Processus créée il y a 25 ans par François LOUTREL : «Devenir son propre thérapeute par la méditation et la psycho-énergétique» 5

6 Animateur de la session Animée par François LOUTREL, méditant expérimenté dont la vocation d enseignant et de thérapeute repose sur son aptitude à faire place à l impensé, ouvrant ainsi la Voie de la Libération. Depuis plus de 30 ans, il accompagne les voyageurs vers les rivages de l Être, par la méditation, les arts énergétiques et la thérapie (ostéopathie énergétique, psycho-énergétique, thérapie méditative). Enseignant, conférencier et auteur, vous pourrez découvrir les thématiques qu'il développe à travers ses ouvrages (prochaine parution : MEDITAT, mars 2014), lors de ses prochaines conférences publiques, des sessions hebdomadaires et des stages de méditation et tai chi chuan ainsi que des formations au sein de l'institut des hautes études en arts énergétiques. A qui s adresse cette journée? A tout chercheur sincère, s ouvrant à la découverte de sa nature essentielle. Aux méditant et à ceux et celles qui ne pratiquent pas encore la méditation. Aux thérapeutes, professionnels de santé, para-médicaux, tous les accompagnants, souhaitant intégrer dans leur thérapie des 6

7 pratiques méditatives, d exploration de la conscience, les bases d'une relation par l écoute et le positionnement justes. Aux professeurs et élèves de tai chi chuan, yoga, sophrologie, Aux philosophes, anthropologues, sociologues, Aux scientifiques, aux écologistes, A tous ceux qui travaillent sur la conscience, les liens corps-âmeesprit, l'écologie humaine. A ceux et celles qui souhaitent découvrir l énergétique humaine, appréhender une réalité plus vaste, s ouvrir à l intelligence du cœur et au potentiel de l'homme harmonieux entre ciel et terre. Organisation pratique Tarif : 35 Horaires : accueil dès 9h - Pratiques, forum et cours de 9h30 à 12h puis de 14h à 17h30. Pratique en intérieur et en extérieur. Tenue : Il est conseillé de venir en vêtements souples et amples, chaussettes ou chaussons, avec un châle ou une couverture pour les épaules pour les plus frileux. Matériel : Ceux qui disposent de safu ou de coussin de méditation vous pouvez les apporter. Pour ceux qui n'en ont pas, nous mettons à disposition des tatamis, bancs d'assise et chaises pour une pratique confortable. Réservation et demande de renseignements ou , contact@lemniscate-processus.com 7

8 Taï Chi Chuan Qi Gong ITCCA Méditerranée Stages découvertes Ces stages ont pour vocation de permettre aux personnes néophytes de découvrir la pratique du taï chi chuan dans l ensemble des dimensions que propose cet «art de longue vie». A Montpellier samedi 9 novembre dao chang du mion St Michel 204 rue du mion St Michel A Nîmes samedi 23 novembre dao chang du Jardin Intérieur, ZA la ponche, km 4 route d Avignon 8

9 Au programme : Exercices de santé taoïste, Qi Gong et travail respiratoire, Poussée des mains (tui shu), Apprentissage des 1er mouvements de l\'enchainement de taî chi, Méditation Horaires : 9h30 12h Tarifs : 20 euro la matinée Inscription : Par téléphone ( pour Montpellier, pour Nîmes) ; possibilité de s inscrire sur place le matin même du stage Cours enfants à Montpellier Horaires : 3-6 ans de 17h45 à 18h20 & 4-14 de 18h30 à 19h20 tous les mardis. Pour plus de renseignements :

10 Cours phare : Taï Chi Chuan, méditation en mouvement et psychisme COURS PHARE 04/11 Avignon, 18h15 et 20h 18/11 Montpellier, à 19h ; temps de ménage et Feng shui de 18h à 19h 25/11 Nîmes, à 18h45 ; temps de ménage et de Feng Shui de 18h à 18h45. La plupart des médecines soignent la maladie, pas la personne. En fait on s occupe peu de la santé globale. Le psychisme et le corps physique sont les deux manifestations de la même chose, observées d un point de vue différent. Tout ce qui touche le psychisme se répercute dans le corps physique, et inversement. Le tai chi chuan aide à s installer en soi-même, à percevoir le psychisme et le corps en même temps. On peut dire que l on s occupe de la santé et non de la maladie. On devient son propre thérapeute, par une pratique incluant dans sa présence générale toutes les parties de Soi. L unité biologique corps/psychisme, vécue comme telle, fait toucher les rêves de la grande santé. Non pas que l on n est plus malade, car des crises sont nécessaires aux transformations vibratoires profondes, mais la grande santé veut signifier que notre attitude dans la vie est propice à la régénération de nos forces créatrices, par un appel, une pratique appelant l être. 10

11 Le corps et le psychisme vivent des nécessités dans un certain registre où l avoir, les désirs, les besoins règnent sur nos choix. La pratique de la méditation immobile ou en mouvement part de l unification du corps et du psychisme qui naturellement se recueillent dans l être, car il n y a plus de vision dualiste. C est une philosophie du mouvement fondée sur la perception, non une idée vaguement intellectuelle, ou un entrainement physique spécifique des arts martiaux. Le tai chuan est au-delà de la dualité matière/énergie, corps/psychisme, il offre naturellement par son chemin sans but, un état nouveau et sans cesse renouvelé, l homme équilibré entre ciel et terre, dans l être total, corps-âme-être, ou plus classiquement appelé l homme tripartite, corps-âme-esprit. Séances mensuelles de mouvement régénérateur DATE 2013 Séance mensuelle le jeudi à 18h45 : 07 novembre 05 décembre (Suite de l article d octobre dans la newsletter de décembre) 11

12 Stage thématique 1 ère à 5 ème année Pour les détails concernant les stages thématiques, se reporter à la Newsletter du mois d octobre. Le 1 er stage thématique aura lieu pour Avignon le samedi 30 novembre rappel : pour Montpellier le dimanche 1 décembre Merci de contacter chaque école pour les informations pratiques (inscription, horaires, lieux, ) Stage thématique 6ème année et + Dao Chang du Jardin Intérieur samedi 23 novembre 14h00 17h dimanche 24 novembre - 9h30 17h ZA la ponche, km 4 route d Avignon MARGUERITTES Tarifs : 65 euros Inscription : Par le lien doodle suivant : 12

13 Ce niveau est concerné par un cursus comprenant 2 week-ends de poussée des mains en approfondissement des 6 principes internes, les leviers, la respiration etc. 1 week-end épée (Chi forme, forme du centre, forme à deux, applications et sabre) ; 2 week-ends d approfondissement et d intégration des principes fondamentaux du centre, du Chi, du Yi, détaillés ci-dessous. des méditations concernant le centre : méditation des méridiens. méditation de l intégrité (transmise depuis le Moyen Âge par Zang San Fen.) Thématiques abordées : À partir de chi forme, nous devons impérativement tenir compte de notre capacité à connecter le centre de gravité du corps, qui est en même temps le centre énergétique et l origine de la dynamique du mouvement de tai-chi. Comment mettre le centre en relation avec les sphères supérieur et inférieur qu il articule? La pratique de la forme du centre et talon pointe : l approfondissement de la racine se fait également par la perception des interfaces entre le haut et le bas. Comment aligner les trois sphères? Trainings énergétiques liés au centre : Le travail respiratoire des trois tan tiens. Pratique des respirations avec les baguettes. Marche du tan tien. De même une étude approfondie de la double lourdeur : «il existe deux types de double lourdeur. Il y a la double lourdeur entre l autre et moi-même et il y a la double lourdeur dans mon propre corps. La double lourdeur entre les autres et soi-même aboutit forcément à 13

14 une opposition. La double lourdeur dans son propre corps aboutit nécessairement à la stagnation. La notion de double lourdeur implique la connaissance de la forme talon pointe, des routes, et du yin yang en général bien évidemment. C est la clé de voûte qui consiste à céder devant l initiative de l autre. Il s agit d intégrer la philosophie du tai-chi et d appliquer ces principes aux mouvements interactifs et à l harmonie des mouvements internes.» Meng Naich 14

15 Contact and Care : formation massage Cher adepte du contact par le massage, L'entrée dans l'automne a permis à une étincelle d'allumer un feu au jardin intérieur le week-end du 19 et 20 octobre. Le moment starter a fait démarrer la formation Contact and Care dans une ambiance chaleureuse et a renouvelé l'intention du geste à l'égard de la vie. Vous avez témoigné de votre générosité à l'égard des uns et des autres, de l'école, de vous même. Nous souhaitons que ces moments de positionnement sur le chemin du silence se déploient dans votre vie, dans votre environnement au plus près de votre être. Certains en sont sortis renouvelés, apaisés, reliés en eux-mêmes. Merci au groupe de l'année dernière de la confiance que vous avez manifestée à l'égard de notre école. Merci aux plus anciens d'avoir impliqué leur intégration au service de l'approfondissement. Merci aux nouveaux d'avoir fait ce pas vers eux-mêmes. Merci à l'enseignement de Francois Loutrel d'avoir pu arriver jusqu à vous, humblement nous le souhaitons. Les week-ends massages du 16 et 17 novembre et du 7et 8 décembre accueillent tous ceux et celles qui souhaitent découvrir ou approfondir leur geste, leur positionnement, leur écoute, autour d'un feu que nous maintenons ensemble vers la saison hivernale. 15

16 De la même manière que les autres weekends, le service "Contact and Care " est ouvert à vos proches enclins à un moment cocooning, un moment de paix pour se ressourcer. Ces week-ends sont des temps d'intégration pour les uns, à la carte pour les autres et en suivi de formation pour les futurs Praticiens Massage Bien Etre. Nous nous tenons à votre disposition pour toute demande complémentaire. Les anciens élèves formés à souhaitant valider leurs acquis ou faire un bilan de leur parcours en massage peuvent nous contacter soit par mail soit par téléphone au Témoignages "Je reviens de ce moment massage au Jardin Intérieur avec un sentiment de paix. J'ai du mal à rendre compte oh combien ce contact par le massage m'a fait prendre conscience de ma propre rencontre avec moi même par le contact de l'autre, de manière simultanée». "Je suis étonnement surprise de percevoir ce mouvement à posteriori où sentant mon corps pétri en pulsation mouvante, comme meurtri et détendu en même temps, allongée après ce week end, j'ai pu percevoir mon corps las et tranquille et en même temps une vivacité d'esprit qui confirmait ma présence à moi même, à mon être au delà de la matière. Une acuité de l'esprit vive émergeant au delà de toutes ces tensions et respirant en même temps avec elles dans une sorte de décantation. Un pur bonheur! " "Étant moi même impliquée dans la formation professionnelle, j'ai été agréablement surprise de vivre un moment à divers niveau d'intégration, avec des anciens, des nouveaux... Ce qui m a touché, c'est de percevoir un lien qui conduisait les différents savoirs... Justement nous n'étions pas dans le savoir des uns et des autres 16

17 mais dans un positionnement d'être là, dans une pratique commune. " "Je souris parce que je suis encore sous l'effet de cette perception nette, claire... J'ai réellement perçu cette relation d'évidence entre le fait d'être très attentif au bien être de l'autre et qu en même temps que je pratiquais, mes propres tensions disparaissait! C'est juste dingue! C'est peut être cela positionnement en quelque sorte! Toutes les formations de Contact & Care s adressent à un public diversifié désireux d acquérir les principes de la relation juste, de l écoute, du positionnement. Elles s adressent aux personnes désireuses d acquérir un positionnement et une technicité solide dans les métiers des thérapies Manuelles, du Care, ou bien d acquérir des outils complémentaires aux métiers à caractère artistique, esthétiques, social, Handicap, éducatif, et paramédical. Les formations s adressent à un public ayant conscience de la globalité (corps âme esprit) de l être humain et de la nécessité de s impliquer dans leur formation. Les formations Contact & Care s adressent : Aux personnes désireuses de devenir Praticien(ne) MBE Aux acteurs sociaux Aux personnels soignants Aux professionnels du Bien Etre A la Famille 17

18 Contact & Care est un Centre de Formation en cours d'agrément FFMBE: Fédération Française de Massages-Bien- Être. La démarche des Praticiens Massage-Bien-Être est différente des pratiques thérapeutiques, médicales ou para-médicales. Les pratiques et les techniques utilisées sont issues essentiellement de la chine ancienne et traditionnelle. Cette école est libre de tout dogme. Devenir praticien MBE inclue une formation complète dont le tronc commun s'est enrichi de cours théoriques d'anatomie, de Physiologie, d'énergétique chinoise en plus des week ends d'apprentissage et de pratique de la formation " Praticien Bien être'. Une plaquette précisant les modalités, le programme et les lieux de la formation vous sera envoyée tout prochainement. 18

19 Dates à venir Jardin Intérieur Mouvement régénérateur 07/11 séance de 18h45 à 19h45 Ouvert à tous, sans frais. Méditation ASSISE Marguerittes Montpellier Ouvert à tous, sans frais. Tous les mardis de 18h à 19h Les jeudis de 18h45 à 19h45 sauf lors des séances de mouvement régénérateur, séances guidées par un élève de l école. Tous les mercredis de 18h à 19h, séances guidées par François Loutrel Tous les lundis de 21h à 22h, séances guidées par un élève de l école. Taï Chi Chuan STAGE 09/11 stage découverte Montpellier 23/11 stage découverte au Jardin Intérieur, Nîmes 23 et 24/11 stage thématique 6ème année et + - au Jardin Intérieur, Nîmes 30/11 stage thématique 1ère à 5ème année - Avignon COURS PHARE 04/11 Avignon, 18h15 et 20h 18/11 Montpellier, à 19h ; temps de ménage et Feng shui de 18h à 19h 25/11 Nîmes, à 18h45 ; temps de ménage et de Feng Shui de 18h à 18h45. MEDITATION ET PSYCHO-ENERGETIQUE 03/11 Au Jardin Intérieur - Nîmes 10/11 au dao chang du mion St Michel -Montpellier FORMATION MASSAGE «CONTACT AND CARE» 16 17/11 Week-end de rentrée de la formation autour de la thématique du massage bien-être 19

20 Se tenir au(dans le) courant L actualité est depuis plusieurs années codée en langage binaire! La vague informatique & web déferle et ne semble pas prête de s arrêter On nage donc avec le courant, et tentons de tenir ce surf effréné de chaque instant! Ainsi les sites sont régulièrement agrémentés de vidéos de stages, de photos et des prochaines actualités n hésitez pas à y faire un tour et à les faire connaitre dans vos réseaux favoris, si «le mouvement» du Jardin Intérieur vous semble encore meilleur quand on le partage! Sites internet : jardin.interieur.nimes@gmail.com / commun : contact@tai-chi-processus.com / contact@lemniscate-processus.com Réseaux sociaux : Pour toute info supplémentaire ou question : , de 15h à 18h tous les jours. Ou par mail aux adresses mentionnées plus haut. Bonne pratique! 20

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