Cit Seniors. Programme des activits. Février Août Genève, ville sociale et solidaire.

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1 Cit Seniors Programme des activits Février Août 2015 Genève, ville sociale et solidaire

2 Horaires d'ouverture de Cit Seniors : Du mardi au vendredi, de 9h00 à 17h00 Le dimanche, de 11h00 à 17h00 En plus des activités présentées dans ce programme, Cité Seniors est également : un espace d accueil et d écoute un lieu d information et d orientation sociale un point de vente pour les spectacles organisés dans les théâtres de la Ville de Genève* * Horaires d ouverture de la billetterie : du mardi au vendredi, de 9h00 à 12h15 Sommaire Evénements 3-10 Conférences - débats Cours et ateliers Echanges et rencontres Visites et sorties culturelles «Seniors d ici et d ailleurs» Les dimanches de Cité Seniors Info santé : Le 1 er mardi de chaque mois de 13h30 à 17h00, à Cité Seniors, Guislaine Lejeune, infirmière diplômée, est disponible pour répondre à tout questionnement sur votre santé : écoute, informations, prise de tension, contrôle de la glycémie ou autres petits conseils santé Expositions Que se passe-t-il dans vos quartiers? Calendrier des activités Tél (appel gratuit) Ce programme est édité en janvier 2015, sous réserve d éventuelles modifications

3 Evénements Le Ç thme È du semestre Evnements La sant ˆ tous les ges La santé est une préoccupation traditionnellement liée au vieillissement. Grâce aux progrès de la médecine, de la science et de la technologie, cette vision est en train de changer. Il est possible aujourd hui de conserver jusqu au bout une excellente qualité de vie en combinant l hygiène personnelle le sport et l alimentation - avec des traitements proposés par la médecine «anti-âge», qui s applique à nous maintenir jeunes le plus longtemps possible. Le vieillissement est en train de devenir le lieu de toutes les innovations! La santé représente un défi important pour les pouvoirs publics. A Genève, elle relève de la compétence du canton. Toutefois, la Ville de Genève joue un rôle important dans le domaine de la prévention. En luttant contre la solitude des personnes âgées, en les soutenant matériellement, en renforçant les liens sociaux ou en favorisant l accès à certains équipements, la Ville cherche à créer un cadre de vie agréable où chacun peut se sentir en sécurité. La santé fera l objet de deux journées spéciales dans le cadre convivial de Cité Seniors au mois de mars. Des conférences, des tables rondes, des discussions et des ateliers permettront de répondre aux nombreuses questions passionnantes que soulève ce thème. Venez nombreux! Ç La sant en question È Week-end des 28 et 29 mars Conférences, tables rondes, stands interactifs, ateliers et convivialité Deux journées consacrées à un thème qui nous concerne tous, la santé. Comment préserver sa santé au quotidien? Samedi 28 mars «La santé de demain : innovation et perspective» 14h00 17h15 Stands interactifs : «Nouvelles technologies et qualité de vie» 14h30 Ouverture avec Esther Alder, Conseillère administrative 14h30 15h30 Conférence : «Vieillissement : le lieu de toutes les innovations» Avec Astrid Stuckelberger a, chargée d enseignement en santé publique, Université de Genève Photo : VdG - Alexis Reynaud Esther Alder Conseillère administrative a 3

4 Evénements 15h30 16h30 Conférence : «Les enjeux de la santé à Genève» Avec Adrien Bron, Directeur général de la santé, Canton de Genève Dimanche 29 mars «Se maintenir en santé au quotidien» 10h30 11h00 Accueil, Café 16h45 17h00 Stand interactif «Nouvelles technologies et qualité de vie» 11h00 17h00 Stands interactifs : «Bien être et prévention» 17h00 18h00 Atelier : «Les applications pour smartphones qui facilitent la vie» a Présentation d'applications en lien avec la santé, à installer sur vos téléphones portables 18h15 18h45 Vernissage de l exposition : «Paysages» Apéritif offert par la Fondation Foyer-handicap 19h00 21h00 Repas santé en musique 11h00 12h00 Conférence : «Activité physique et santé à la retraite» b Avec le Dr. Maxime Grosclaude, médecin du sport, Hôpital de la Tour 12h00 13h45 Brunch du dimanche 14h00 15h30 Table ronde «Prévention de la santé, que fait Genève?» En collaboration avec Le Courrier Avec le Service du Médecin cantonal du Canton de Genève et des représentants des communes genevoises a 4 5 b

5 Evénements 15h45 17h00 Ateliers à choix : 1. «Programme de fitness urbain Proxisport» a Présentation et déplacement sur le site Proxisport du parc de Vermont En collaboration avec le Service des écoles et institutions pour l enfance 2. «Faites du sport dans votre salon grâce à la Wii» b Essayez la Wii sport, le jeu vidéo qui permet de faire de l exercice de manière ludique, en restant à la maison Atelier encadré par des jeunes qui vous initieront 17h00 18h00 Apéritif de clôture Ç Les Dicodeurs ˆ Cit Seniors È Lundi 9 mars de 18h00 à 23h00 Enregistrement de l émission les «Dicodeurs»! c Soirée exceptionnelle pour l enregistrement de 5 émissions qui seront diffusées du lundi 16 au vendredi 20 mars sur La Première de Radio Suisse Romande, de 11h30 à 12h30 Invitée de l émission : Juliette Buffat, médecin-psychiatre et psychothérapeute FMH, thérapeute de couple et sexologue Animation : Laurence Bisang d, RTS, et son équipe d humoristes romands 18h00 19h30 23h00 Démarrage de l enregistrement Repas Fin de l enregistrement Inscription : dès le 3 février 2015 à Cité Seniors Quelques places sont mises à disposition du public de Cité Seniors a b c d 6 7

6 Evénements Ç Toi, moi et l'informatique È Journées de présentation et d ateliers pour apprivoiser les nouvelles technologies Atelier «Assistance téléphones portables» Mercredi 18 mars de 10h30 à 12h30 et de 13h30 à 16h15 Petite collation à 12h30 à prix modique : croque-monsieur, salade Atelier animé par Philippe Demierre et Damien Gilomen, Cité Seniors, entourés d un groupe d étudiants de l Ecole de Culture Générale (ECG) Ella-Maillart Venir avec son téléphone portable Participation gratuite sans inscription Conférence / atelier : «Le livre numérique remplacera-t-il le livre papier?» a Mardi 10 mars de 14h00 à 15h30 Présenté par Patrick Johner, conseiller en information documentaire du Service école média (DIP) qui viendra nous éclairer sur la question Les livres numériques, ou e-books, se font peu à peu leur place. Les livres traditionnels ont-ils dit leur dernier mot? Entrée gratuite sans inscription Atelier PC, Mac et tablettes numériques» Jeudi 16 avril de 13h30 à 16h30 Atelier d une 1/2 journée pour vous aider à installer de nouvelles applications sur votre ordinateur portable. Logiciels gratuits, mise à jour de votre PC, Mac, téléchargements d antivirus gratuits, traitement de texte Se familiariser avec sa nouvelle tablette tactile. Sélection d un wi-fi, paramétrages divers, utilisation d'applications utiles Venir avec son ordinateur portable et/ou sa tablette numérique Entrée gratuite sans inscription 8 9 a

7 Confrences Ð dbats Conférences - débats Ç Grand bal de printemps des seniors È Au kiosque du Parc des Bastions Dimanche 31 mai de 11h00 à 17h30 Comme chaque année, le grand bal du Parc des Bastions marque l arrivée imminente de l été Pour cette 5 ème édition, Pro Senectute Genève, le CAD et Cité Seniors se sont associés pour vous offrir un événement exceptionnel! Un brunch sera servi à partir de 11h30 avant de laisser la place, dès 14h00, à l orchestre de Nicolas Hafner Ce dimanche de fête est ouvert à toutes les générations Ç L'actualit en question È Débats mensuels en collaboration avec Le Courrier b, animés à tour de rôle par les trois rédacteurs en chef du quotidien, Christiane Pasteur, Dominique Hartmann et Philippe Bach c Un sujet tiré de l actualité est traité avec des invités qui donnent leur éclairage sur les événements. Les thèmes seront choisis au gré des nouvelles du moment De 17h30 à 19h00, les mercredis Dates : 18 février / 18 mars / 29 avril / 27 mai Entrée libre et sans inscription Repas au prix de CHF 25.- (places limitées) Dès 14h00, la partie dansante est libre et gratuite Réservation et paiement pour le repas, dès le 25 avril à Cité Seniors, au CAD, à Pro Senectute Genève, b c 11

8 Conférences - débats Ç Les visiteurs du mercredi È Rencontres avec des personnalités publiques, programmées et animées par David Cunado, animateur et artiste genevois De 17h30 à 19h30, les mercredis 4 février Michel Pont a, ancien coach de l'équipe suisse de football, nous parlera de son parcours et de son livre «De l'intérieur» 25 février Jean-Philippe Rapp b, journaliste, évoquera avec vous sa carrière éclectique et passionnante 25 mars Alain Morisod c, une vie d anecdotes et de rencontres à partager avec l artiste genevois de renommée internationale 22 avril (exceptionnellement de 15h00 à 16h30) Darius Rochebin d, aux commandes du téléjournal de la RTS depuis plus de 15 ans, parlera de sa vie et de son métier Ç Regards sur les grands dfis de la sant È Un cycle de conférences animé par des chercheurs et professeurs des universités romandes De 11h00 à 12h30, les mercredis 18 février Les nouveaux enjeux du vieillissement Avec Michel Oris e, directeur du Centre interfacultaire de gérontologie, Université de Genève 11 mars Les robots et les hommes Avec Daniela Cerqui f, professeur d anthropologie à la Faculté des sciences sociales et politiques, Université de Lausanne 15 avril Les défis des maladies émergentes : un regard historique Avec Bernardino Fantini g, directeur de l Institut d histoire de la médecine et de la santé, Université de Genève 17 juin Améliorer l être humain? Les enjeux éthiques Avec Bernard Baertschi h, maître d enseignement et de recherches en bioéthique, Université de Genève a b c d e f g h 12 13

9 Conférences - débats Ç Histoires de Genve È Un cycle de conférences consacré à l histoire de Genève et sa région avec Philippe Deturche a, professeur d économie et d histoire, HETS Genève De 14h30 à 16h00, les jeudis 26 février La grande «chasse aux sorcières», acteurs, mécanismes et conséquences de la vague de répression des «chamans» européens au sortir du Moyen Age 16 avril Genève sous la Révolution et le 1 er empire ( ), évocation de quelques figures ayant marqué la vie politique, économique et intellectuelle de la région au cours de cette époque française 28 mai Les ressources et les ressorts de l'économie régionale genevoise avant la grande ère de l'industrialisation ( ), spécialisation et opportunités économiques autour de la Genève traditionnelle 11 juin La Genève moderne et son bassin régional depuis 1900, comparaison entre une métropole suisse internationale et un environnement local français et européen Ç L' ge et les sens È Des conférences originales organisées par Audition Vitalité b De 11h00 à 12h30, les jeudis 19 février L audition Avec le docteur Pierre Liard, médecin ORL, et Jean Paul Fournier audioprothésiste 26 mars L olfaction Avec le docteur Pierre Drweski, médecin ORL, et Gérard Bédat, pharmacien 23 avril La vision Avec la doctoresse Sybille Gigon, médecin ophtalmologue et Gabriel Marchal, opticien 21 mai La mobilité et le toucher Avec le docteur Philippe Bédat, médecin rhumatologue 18 juin La mémoire Avec les docteurs James Constant, médecin psychiatre et Chantal Brun, psychologue a b

10 Cours et ateliers Cours et ateliers Journe de prsentation et d'inscriptions Vendredi 6 février de 9h00 à 18h00 9h00 Café et croissant offerts Introduction à la journée 9h00 12h00 Inscription aux cours d informatique (cyber café et bibliothèque) 13h00 14h00 Zumba Gold (sous-sol) Nordic Walking (espace rez-de-chaussée) 14h00 15h00 Yoga Iyengar (sous-sol) Mardi à palabres (espace rez-de-chaussée) 15h00 16h00 Taiji Quan (sous-sol) 16h00 17h00 Dancing Communities (espace rez-de-chaussée) 10h00 11h00 Pilates (sous-sol) Prendre soin de soi par la voix (salle 1 er étage) 11h00 12h00 Atelier cuisine santé (sous-sol) Chants populaires (espace rez-de-chaussée) Mémoire et initiation au monde des odeurs (salle 1 er étage) 12h00 13h00 Casse-croûte à prix modique Cl ture des cours et ateliers Vendredi 12 juin à 10h30 Buffet canadien : chacun amène sa spécialité! Annoncez-vous auprès de Ulinka Vitale, Les inscriptions seront prises à la fin de chaque présentation Aucune pré-inscription ne pourra être effectuée Le règlement de la participation à un cours se fait en espèces, le jour de l inscription 16 17

11 Cours et ateliers Programme des cours et ateliers Inscriptions dès le vendredi 6 février Renseignements au Mémoire et initiation au monde des odeurs a Avec Sandra Alary, aromaticienne, animatrice d ateliers olfactifs Moment d'échanges, de découvertes et de jeux en utilisant les odeurs comme support et en faisant travailler différentes formes de mémoires Horaire Mardi de 10h30 à 12h00 Dates Février : 24 / Mars : 3, 10, 17 et 31 Avril : 14, 21 et 28 / Mai : 5 et 12 Participation CHF 75.- Présentation Vendredi 6 février de 11h00 à 12h00 Zumba Gold b Avec Samuel Lorenzo, directeur de l Ecole Attackpower Dance, professeur de danse, coach sportif et instructeur de zumba S initier aux pas de la salsa, du merengue, du cha cha cha, du mambo, de la danse du ventre et bien d autres! Horaire Mardi de 15h00 à 16h00 Dates Février : 17 et 24 / Mars : 3, 10 et 17 Avril : 14, 21 et 28 / Mai : 5, 12, 19 et 26 Participation CHF 75.- Présentation Vendredi 6 février de 13h00 à 14h00 Nordic Walking Avec Isabelle Macheret, monitrice de Gymnastique Seniors Pratiquer avec d autres, au bord du lac, cette marche énergique d origine nordique dont les vertus régénératrices sont universellement reconnues. Les cours ont lieu par tous les temps, les bâtons sont fournis pour les premières leçons Horaire Tous les mercredis et jeudis de 14h30 à 15h45 Participation CHF 70.- (inscription auprès de la monitrice) Présentation Vendredi 6 février de 13h00 à 14h00 Pilates : une gym douce pour seniors par excellence Avec Maria Castrillo, monitrice de Pilates La méthode Pilates consiste en un travail musculaire basé sur la respiration, la précision et le contrôle des mouvements. Cette méthode permet un travail en profondeur des muscles responsables de la posture et du maintien Horaire Mercredi de 14h00 à 15h00 Dates Février : 18 et 25 Mars : 4, 11, 18 et 25 Avril : 8, 15, 22 et 29 Mai : 6 et 13 Participation CHF 75.- Présentation Vendredi 6 février de 10h00 à 11h a b

12 Cours et ateliers Chants populaires Avec Sylviane Baillif, pianiste et directrice de chœurs Un voyage en chansons d ici et d ailleurs, pour le plaisir de chanter ensemble et prendre le temps de s accorder Horaire Mercredi de 11h15 à 12h30 Dates Février : 18 / Mars : 11 Avril : 22 / Mai : 20 / Juin : 3 Participation Atelier gratuit sans inscription Présentation Vendredi 6 février de 11h00 à 12h00 Atelier cuisine santé a Avec Anna Bromberger, cuisinière à la Fédération romande des consommateurs, FRC Cuisiner ensemble pour préparer des menus du monde entier équilibrés et savoureux Horaire Jeudi de 9h30 à 13h30 Lieu Espace Quartier des Pâquis, rue Amat 6 Dates Février : 19 et 26 Mars : 5, 12 et 26 Participation CHF 50.- pour les 5 cours Présentation Vendredi 6 février de 11h00 à 12h00 Atelier «Prendre soin de soi par la voix» Avec Catherine Calderón, chanteuse et enseignante de chant Venez pratiquer les ragas (gammes indiennes) qui créent des vibrations dans notre corps et fluidifient notre énergie Horaire Jeudi de 14h30 à 16h00 Dates Février : 19 et 26 Mars : 5, 12, 19 et 26 Avril : 16, 23 et 30 Mai : 7, 21 et 28 Participation CHF 75.- Présentation Vendredi 6 février de 10h00 à 11h00 Taiji Quan b Avec Veronica Maillefer, enseignante de Taiji Quan, certifiée par l association CentrÂge Art martial issu de la tradition chinoise. Cet art a la particularité d être pratiqué dans la lenteur avec des mouvements fluides Horaire Jeudi de 10h00 à 11h30 Dates Février : 19 et 26 Mars : 5, 12, 19 et 26 Avril : 2, 9, 16, 23 et 30 / Mai : 7 Participation CHF 75.- Présentation Vendredi 6 février de 15h00 à 16h00 a b

13 Cours et ateliers Rythmique seniors Jaques-Dalcroze a Avec Yumiko Hiroi, professeure attitrée Jacques-Dalcroze La rythmique stimule l attention, la concentration, le contrôle de soi, la mémorisation, la connaissance de l espace, l équilibre et la coordination des mouvements. Une pratique régulière diminue le risque de chutes de 50% Horaire Vendredi de 9h00 à 9h50 Dates Février : 20 et 27 Mars : 6, 13, 20 et 27 Avril : 10, 17 et 24 Mai : 8, 15, 22 et 29 / Juin : 5 Participation CHF 75.- Yoga Iyengar b Avec Sandra Hebler, enseignante certifiée de Yoga Iyengar Discipline indienne millénaire, le yoga permet de développer l équilibre du corps et de l esprit, la coordination et la souplesse. La pratique des postures soulage les maux du dos, améliore la digestion, la circulation sanguine et procure ainsi une profonde détente Horaire Vendredi de 14h30 à 16h00 Dates Février : 20 et 27 Mars : 6, 13, 20 et 27 Avril : 17 et 24 Mai : 8, 22 et 29 / Juin : 5 Participation CHF 75.- Présentation Vendredi 6 février de 14h00 à 15h00 Dancing Communities c Avec Stefania Nuzzo, enseignante de danse et Claudia Cittadini, coordinatrice de l association Dance with me «Dancing communities» est une méthode de danse de salon créée par Pierre Dulaine dont la vie a inspiré le film «Dance with me». Pas besoin de savoir danser ni de venir avec un partenaire! Lieu Horaire Paroisse protestante Servette-Vieusseux, Avenue Wendt 55 Mardi 19h00 à 20h15 Dates Avril : 14, 21 et 28 Mai : 5, 12, 19 et 26 Juin : 2 et 9 Participation CHF ou CHF 90.- (AI, AVS, étudiant, chômeur, personne à l aide sociale) Inscription auprès de Claudia Cittadini au ou Présentation Vendredi 6 février de 16h00 à 17h00 a b c 22 23

14 Cours et ateliers Cours informatiques Inscription obligatoire pour tous les cours, dès le vendredi 6 février 9h00 à Cité Seniors Renseignements au ou auprès de Philippe Demierre et Damien Gilomen «Découverte de l'informatique» (niveau 1) A l'espace Zell, 7-9 rue du Beulet (poste du Beulet) Avec Philippe Demierre et Damien Gilomen Premiers pas avec un ordinateur, manipulations de base de Windows Session A : Session B : Session C : Session D : Session E : 18, 20 et 25 février de 9h00 à 12h00 27 février, 4 et 6 mars de 9h00 à 12h00 15, 17 et 22 avril de 9h00 à 12h00 6, 8 et 13 mai de 9h00 à 12h00 12, 17 et 19 juin de 9h00 à 12h00 Participation : CHF (par session) «Initiation à Internet» (niveau 2) A Cité Seniors Avec Bernard Pasche et Philippe Demierre Brève introduction à Internet Explorer, présentation des différentes applications de Google (Gmail, Maps, vidéo Youtube), achats sur Internet, quelles précautions prendre, antivirus Pré requis à ce cours : connaissances élémentaires de Windows (niveau 1) Session F : Session G : Session H : Session I : 4, 6, 11 et 13 mars de 9h00 à 12h00 15, 17, 22 et 24 avril de 9h00 à 12h00 27, 29 mai et 3, 5 juin de 9h00 à 12h00 10, 12, 17 et 19 juin de 9h00 à 12h00 Participation : CHF 80.- (par session) «Initiation à la tablette ipad» (niveau 1) a A l Espace Zell, 7-9 rue du Beulet (poste du Beulet) Avec Damien Gilomen et Philippe Demierre Découverte de l'ipad, présentation de l'appareil (boutons, manipulations, réglages), installation et utilisation de quelques applications Nous mettons à disposition les tablettes lors du cours Session J : Session K : Session L : Session M : 11 et 13 mars de 9h00 à 12h00 17 et 20 mars de 9h00 à 12h00 24 et 29 avril de 9h00 à 12h00 27 et 29 mai de 9h00 à 12h00 Participation : CHF 40.- (par session) a

15 Cours et ateliers «Tablette ipad, aller plus loin» (niveau 2) A l Espace Zell, 7-9 rue du Beulet (poste du Beulet) Avec Damien Gilomen et Philippe Demierre Utilisation de son ipad pour surfer sur le web, envoyer et recevoir des mails, prendre des photos, filmer et jouer. Découverte de quelques réglages avancés de son ipad Nous mettons à disposition les tablettes lors du cours Pré requis à ce cours : avoir suivi le cours «initiation à la tablette ipad» niveau 1 ou avoir de bonnes connaissances de base de l'ipad Session N : Session O : Session P : 25 et 27 mars de 9h00 à 12h00 20 et 22 mai de 9h00 à 12h00 3 et 5 juin de 9h00 à 12h00 Participation : CHF 40.- (par session) «Initiation à la tablette Androïd» a A Cité Seniors Avec Lukas à Porta Introduction à Androïd visant à familiariser les nouveaux utilisateurs à l'usage des tablettes. En deux modules, nous aborderons d'abord l'aspect théorique de la tablette, boutons fonctionnalités, et ensuite le côté pratique avec l'installation et la compréhension d'applications Session A : Session B : 25 et 27 mars de 13h30 à 16h30 6 et 8 mai de 13h30 à 16h30 «Venez apprivoiser Windows 8!» b A Cité Seniors Avec Pascal Bujard Si vous êtes perdus à cause de ce nouveau Windows, alors ce cours est pour vous Pré requis à ce cours : connaissances élémentaires de Windows (niveau 1 et 2) Session A : Session B : 17 et 24 mars de 14h00 à 17h00 5 et 12 mai de 14h00 à 17h00 Participation : CHF 40.- (par session) «Je te suis, tu me suis découvrez Twitter» c (atelier théorique et pratique) A Cité Seniors Avec Loïc Boujol Les secrets d'utilisation de ce réseau social devenu si populaire. Créer et gérer facilement votre compte, trouver des contenus qui répondent à vos intérêts, devenir acteur de ce média Pré requis à ce cours : connaissances élémentaires de Windows (niveau 1), déjà posséder une adresse fonctionnelle Session A : Session B : 17 et 24 février de 14h00 à 16h00 3 et 10 mars de 14h00 à 16h00 Participation : CHF 40.- (par session) Participation : CHF 40.- (par session) a b c 26 27

16 Cours et ateliers «La photo numérique avec Picasa» a A Cité Seniors Avec Bernard Pasche Classement de photos, fichiers et dossiers. Découvrir à l aide de logiciels gratuits les différentes étapes du traitement des images avec Picasa et Photofiltre Pré requis à ce cours : connaissances élémentaires de Windows (niveau 1 et 2) Session A : Session B : 14, 21 et 28 avril de 13h30 à 16h30 19, 22 et 26 mai de 13h30 à 16h30 Participation : CHF 60.- (la session) «Avec ifolor, créer et commander un livre photos» b A Cité Seniors Les jeudis 26 février et 5 mars de 9h00 à 12h00 Avec Pascal Bujard C'est à la mode de regarder des photos sur des tablettes, mais pourquoi ne viendriez-vous pas apprendre à créer un livre photos? Pré requis à ce cours : connaissances élémentaires de Windows (niveau 1 et 2) Participation : CHF 40.- (par session) «Trucs et astuces» A Cité Seniors Les mardis matin de 10h00 à 12h00 Dix petits ateliers pour compléter vos connaissances informatiques Pré requis à ces ateliers : connaissances élémentaires de Windows (niveau 1 / 2) 1 Ranger ses fichiers dans son ordinateur Session A : 17 février ou session B : 24 février Où ai-je donc mis mes fichiers? Organiser, classer et retrouver facilement ses documents et dossiers sur son ordinateur 2 Comment utiliser sa clé USB Session C : 3 mars ou session D : 10 mars Comment utiliser une clé USB pour classer ses documents, sauvegarder ses fichiers et les transférer d'un ordinateur à un autre. Apporter sa clé USB 3 Ranger ses fichiers dans le «nuage» grâce à Dropbox Session E : 17 mars ou session F : 24 mars Découvrir pour conserver une copie de son billet d'avion, de son passeport, de ses contrats d'assurance et retrouver ses fichiers depuis n'importe où dans le monde grâce à ce «nuage» 4 Transférer les photos de son téléphone Androïd vers son ordinateur Session G : 28 avril Exploitez les photos de votre «smartphone» Androïd! Apprenez à les importer sur votre ordinateur. Apporter le téléphone et son câble de charge/transfert a b 28 29

17 Echanges et rencontres Echanges et rencontres 5 Transférer les photos de son appareil photo numérique vers son ordinateur Session H : 5 mai La carte mémoire de votre appareil photo est-elle pleine? Vous apprendrez comment transférer les photos de celle-ci vers votre ordinateur. Apporter son appareil photo et le câble de transfert 6 Mon courrier avec Word 2013 Session I : 12 mai Une approche ludique pour écrire une lettre-type à son entourage et aux administrations. Se familiariser avec la mise en page de Word en quelques heures 7 Découvrir et parcourir Wikipédia Session J : 19 mai A la découverte de la plus grande encyclopédie mondiale en ligne sans cesse alimentée par de nouveaux articles. Satisfaire sa curiosité dans de nombreux domaines et éventuellement y participer Participation : CHF 20.- (par session) Ç Polaro d È Espace de conversation de langues trangres Espace intergénérationnel dédié à la diversité des langues vivantes à Genève, avec le soutien de l Association des anciens fonctionnaires internationaux (AAFI-AFICS) Echange de compétences pour pratiquer la conversation sans professeur de langue Langues proposées : Allemand, Anglais, Espagnol, Français Il est possible d ajouter d autres langues sur proposition des participants De 16h00 à 18h00, les mardis, du 17 février au 9 juin Informations : Ulinka Vitale, Entrée libre sans inscription «Graver vos disques vinyles sur CD» Dès le mardi 17 février A l'espace Zell, 7-9 rue du Beulet (entrée par la poste) Tous les mardis et jeudis de 14h00 à 16h00 (sauf pendant les vacances scolaires) Venez avec vos vieux disques vinyles. Un bénévole, spécialement formé à cette tâche vous montrera comment transférer vos vieux disques vinyles sur un CD-ROM ou une clef USB Atelier gratuit 30 31

18 Echanges et rencontres Ç Plantes et compagnie È Un atelier mensuel pour les jardiniers amateurs Au fil des saisons, nous proposons de découvrir la vie des plantes et l'art du jardin à la maison. Rencontres, conseils de jardinage et atelier de pratiques horticoles applicables chez soi De 9h30 à 11h00, un samedi par mois 7 février Bientôt le printemps Observer les signes avant-coureurs du printemps. La germination et la définition de l'appellation " Bio " 7 mars Mars rustique ou frileuse Les besoins de chaleur des plantes et des animaux à la sortie du repos hivernal. Les rythmes de vie 11 avril Les voyages des plantes Les associations de plantes, la fertilité et les familles de courges 2 mai Les saints de glaces Les plantes aromatiques et médicinales chez soi 6 juin Les fleurs belles et utiles Pollinisation et équilibre naturel La vie des abeilles Comment sauver les abeilles chez soi? Ç Faites vos jeux! È Un vendredi sur deux, l espace café de Cité Seniors s ouvre au jeu. Initiation au jeu d échecs par la Fédération Genevoise d Echecs en alternance avec des après-midi de jeux de société. Experts ou amateurs, jeunes ou moins jeunes, venez jouer ensemble! De 14h00 à 16h00, les vendredis «Initiation au jeu d échecs» b Février : 13 et 27 Mars : 13 et 27 Avril : 10 «Espace jeux de société» c Février : 20 Mars : 6 et 20 Avril : 17 et 24 Mai : 8, 15, 22 et 29 Juin : 5, 12, 19 et 26 Entrée gratuite et sans inscription Matériel et jeux à disposition sur place Atelier ouvert à tous sans inscription Matériel mis à disposition b c

19 Echanges et rencontres Rseau d'change de savoirs et de services gratuits! Réseau permettant les échanges de services et de compétences entre personnes désirant faire des rencontres. Ces échanges se font sans aucune rémunération Soutien dans vos déplacements (poste, médecin, courses, promenades, coiffeurs) ou autres interventions ponctuelles (informatique, soins aux animaux et plantes, petites réparations, aide à la rédaction) Tous les mardis entre 14h00 et 15h00, une permanence est tenue par les membres du réseau, les bénévoles ou usagers de Cité Seniors Pour participer à ce réseau, il suffit de déposer pendant la permanence du mardi, une offre ou une demande qui seront ensuite inscrites sur le panneau prévu à cet effet dans les locaux de Cité Seniors Ç Les mardis ˆ palabres È Discuter, échanger, débattre Au Musée d ethnographie de Genève (MEG) Visite d expositions, conférence, film, ou extrait musical suivis d une discussion et d échanges entre participants et intervenants De 14h00 à 15h30, les mardis Derrière les masques du carnaval Invitation à découvrir le carnaval sous des angles originaux. En ouverture, un voyage dans un carnaval du Haut-Valais. Les mardis suivants, une série de découvertes et d échanges autour des pratiques qui se cachent «derrière les masques» Je 12 février Voyage à la découverte des masques du Lötschental (Facultatif) voir page février Les masques des collections visite thématique de l exposition «Archives de la diversité humaine» 24 février Conférence sur le thème du carnaval en Suisse 3 mars Découvertes sonores des carnavals d ici et d ailleurs 10 mars Projection d un film sur le thème des masques Inscription à l atelier (voyage non compris) obligatoire à Cité Seniors au Prix : 25.- pour le cycle complet (entrée à l exposition inclue) 34 35

20 Echanges et rencontres Ç A la dcouverte des masques du Lštschental È Voyage au cœur d'un carnaval du Lötschental pour découvrir les masques des Tschäggättä Encadré et animé par les intervenants du Musée d'ethnographie de Genève (MEG) Le 12 février 13h00 16h30 20h00 20h30 22h30 24h00 Départ en bus de Genève (lieu à préciser) Visite commentée de la collection des masques et costumes du Musée du Lötschental à Kippel Participation au défilé des Tschäggättä à Blatten Repas à l'hôtel Edelweiss à Blatten Départ en bus pour Genève Arrivée à Genève Un programme détaillé est à disposition sur demande Inscription à Cité Seniors jusqu'au vendredi 30 janvier 2015 au Prix : CHF par personne Ç Le Caf des aidants È Se faire aider quand on aide Le proche aidant est une personne qui s occupe d un membre de sa famille ou de son entourage lorsque celui-ci a besoin d une assistance pour les gestes du quotidien, à domicile ou en institution Le Café des aidants offre un partage d expériences ainsi qu une mise en commun des solutions trouvées pour faire face aux difficultés rencontrées, et permet de donner du sens au vécu de chacun Le Café des aidants est ouvert à toutes les personnes qui sont, ou ont été, proches aidants. Chacun est libre de s exprimer ou simplement d écouter La participation est gratuite et sans inscription Les cafés ont lieu un samedi par mois, de 9h30 à 11h00, à Cité Seniors Dates 21 février 14 mars 18 avril 16 mai 13 juin Informations : du lundi au vendredi, de 9h00 à 13h00, auprès d Alain Schaub,

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