Calendrier des ateliers et formations janvier 2015

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1 janvier Prévention des blessures sportives Semaine québécoise pour un avenir sans tabac 18 au 24 janvier Inter-Comm 2/ SCC 1/6 21Inter-Comm 1/4 Mercredi sans tabac 22 Nutrition: théorie à la pratique Prévention des blessures sportives - Formation théorique et pratique de 3 heures qui permet de mieux comprendre les facteurs contributifs à l incidence des blessures au quotidien et à l entraînement. Les blessures les plus courantes sont abordées ainsi que la manière de les prévenir par des exercices qui sont réalisés et supervisés sur place. Nutrition: de la théorie à la pratique - Alimentez vos connaissances sur la nutrition, la planification des menus et la lecture des étiquettes. Découvrez toute la vérité sur certains mythes alimentaires et des outils pratiques et concrets pour mieux gérer votre alimentation au quotidien. Mercredi sans tabac - Relevez le défi de ne pas consommer de tabac pendant une journée de travail et courez la chance de gagner un prix! Le stress, ça se combat (SCC) - Série de 6 ateliers de 3 heures qui permet de mieux connaître et gérer vos facteurs de stress quotidiens. La formation allie la théorie à la pratique pour engendrer des changements durables sur votre niveau d énergie, la qualité de vos relations et votre bien-être général. Inter-Comm - Programme d amélioration des communications dans les relations personnelles offrant une formation innovatrice dans le domaine des communications interpersonnelles et la gestion des conflits. Semaine québécoise pour un avenir sans tabac 18 au 24 janvier

2 février DAJ Sup 2/2 4 Inter-Comm 3/ Nos programmes s adressent à tout le personnel militaire et civil ainsi qu aux familles Semaine nationale de prévention du suicide du 1 er au 7 février «T es important pour nous» DAJ Sup 1/ Gestion du stress SCC 2/6 SCC 3/6 SCC 4/6 11 Inter-Comm 4/4 FMSS Tech. Relaxation SCC 5/6 Mode de vie sain 101 Drogues-alcool-jeu - Superviseurs (DAJ-SUP) - Formation qui permet d outiller les membres du personnel qui occupent un poste de supervision à détecter les symptômes de la consommation de drogues, de l abus d alcool et des problèmes de jeu excessif et de jouer un rôle de conseiller et de personne-ressource auprès des militaires des FAC afin de favoriser leur engagement dans la mise sur pied d un milieu de travail «sans dépendances». Techniques de relaxation - Atelier pratique d initiation à différentes techniques d adaptation au stress: pleine conscience, respiration tactique/abdominale, recentrage des pensées, méditation. Vous apprendrez aussi comment les incorporer dans votre vie au quotidien. Gestion du stress - Atelier de 3 heures visant à vous donner des outils pour gérer de façon efficace le stress. Force mentale et sensibilisation au suicide (FMSS) - Cette formation donne des outils aux membres du personnel occupant un poste de supervision afin de leur permettre d intervenir efficacement lorsqu un membre est touché par un problème de santé mentale et d atténuer l incidence des traumatismes psychologiques, y compris les blessures auto-infligées et le suicide au sein de la communauté militaire. Mode de vie sain Cette formation de base vous fournira des renseignements pratiques sur la sensibilisation et la prévention en matière de dépendances, la prévention des blessures et la vie active, le mieuxêtre nutritionnel et le mieux-être social. Notre objectif est de promouvoir l adoption d un mode de vie sain qui permettra, en plus d améliorer votre mieux-être personnel, de bonifier votre contribution aux FAC et au succès de l exécution de sa mission et de ses tâches opérationnelles. de fumer? Inscrivez-vous au

3 mars Poids-santé 1/ DAJ Sup 2/ Nutrition: 17 Poids-santé 2/ théorie à la pratique Poids-santé 3/ SCC 6/6 DAJ Sup 1/2 Poids-santé 4/5 Gestion du stress 29 Drogues-alcool-jeu - Superviseurs (DAJ-SUP) - Formation qui permet d outiller les membres du personnel qui occupent un poste de supervision à détecter les symptômes de la consommation de drogues, de l abus d alcool et des problèmes de jeu excessif et de jouer un rôle de conseiller et de personneressource auprès des militaires des FAC afin de favoriser leur engagement dans la mise sur pied d un milieu de travail «sans dépendances». Poids-santé - Programme d autogestion où les participants élaborent un plan personnel de gestion du poids en vue d intégrer de nouvelles habitudes de vie. Les cours théoriques et pratiques comprennent un entraînement supervisé, une visite guidée d épicerie, un dîner communautaire (pot luck). Gestion du stress - Atelier de 3 heures visant à vous donner des outils pour gérer de façon efficace le stress, qu il soit relié au travail ou autre. Nutrition: de la théorie à la pratique - Alimentez vos connaissances sur la nutrition, la planification des menus et la lecture des étiquettes. Découvrez toute la vérité sur certains mythes alimentaires et des outils pratiques et concrets pour mieux gérer votre alimentation au quotidien. Mars, mois de la nutrition Thématique 2015: Bien manger de 9 à 5!

4 avril Bouffe santé pour un rendement assuré 1 de Bouffe santé pour un rendement assuré 2 de 2 7 Poids-santé 5/ Mode de vie sain 101 FMSS Prévention des blessures sportives Tech. Relaxation GMC 1/6 GMC 2/6 GMC 3/6 GMC 4/6 GMC 5/6 Gestion des moments de colère (GMC) - Série de 6 ateliers de 3 heures qui permet de développer de nouvelles stratégies d adaptation efficaces et constructives face aux situations génératrices de stress et d émotions fortes comme la colère. Force mentale et sensibilisation au suicide (FMSS) - Cette formation donne des outils aux membres du personnel occupant un poste de supervision afin de leur permettre d intervenir efficacement lorsqu un membre est touché par un problème de santé mentale et d atténuer l incidence des traumatismes psychologiques, y compris les blessures auto-infligées et le suicide au sein de la communauté militaire. Prévention des blessures sportives - Formation théorique et pratique de 3 heures qui permet de mieux comprendre les facteurs contributifs à l incidence des blessures au quotidien et à l entraînement. Les blessures les plus courantes sont abordées ainsi que la manière de les prévenir par des exercices qui sont réalisés et supervisés sur place. Mode de vie sain Cette formation de base vous fournira des renseignements pratiques sur la sensibilisation et la prévention en matière de dépendances, la prévention des blessures et la vie active, le mieux-être nutritionnel et le mieux-être social. Notre objectif est de promouvoir l adoption d un mode de vie sain qui permettra, en plus d améliorer votre mieux-être personnel, de bonifier votre contribution aux FAC et au succès de l exécution de sa mission et de ses tâches opérationnelles. Bouffe santé pour un rendement assuré (Formations Nutrition sportive 101 et 202) - Cours à l intention des membres du personnel des FAC visant à permettre à ceux-ci de choisir la quantité et le type de liquides et d aliments requis pour assurer l équilibre des besoins énergétiques nécessaires dans diverses situations tout au long de leur vie et pour optimiser leur santé et leur rendement physique. Quatre modules sur deux jours: Bouffe-santé 101, Ajustement de l alimentation, Alimentation lors de l entrainement et de la récupération, Constitution corporelle et suppléments pour sportifs.

5 mai Semaine nationale de la santé mentale du 4 au 10 mai «Prendre une pause, ç a du bon!» DAJ Sup 2/ Gestion du stress DAJ Sup 1/2 GMC 6/6 Prévention des blessures sportives FMSS Cours obligatoire selon la politique d alcool de la BFC Bagotville pour toute personne qui sert de l alcool lors de fonctions officielles ou non officielles. Prévention des blessures sportives - Formation théorique et pratique de 3 heures qui permet de mieux comprendre les facteurs contributifs à l incidence des blessures au quotidien et à l entraînement. Les blessures les plus courantes sont abordées ainsi que la manière de les prévenir par des exercices qui sont réalisés et supervisés sur place. Drogues-alcool-jeu - Superviseurs (DAJ-SUP) - Formation qui permet d outiller les membres du personnel qui occupent un poste de supervision à détecter les symptômes de la consommation de drogues, de l abus d alcool et des problèmes de jeu excessif et de jouer un rôle de conseiller et de personne-ressource auprès des militaires des FAC afin de favoriser leur engagement dans la mise sur pied d un milieu de travail «sans dépendances». Gestion du stress - Atelier de 3 heures visant à vous donner des outils pour gérer de façon efficace le stress, qu il soit relié au travail ou autre. Force mentale et sensibilisation au suicide (FMSS) - Cette formation donne des outils aux membres du personnel occupant un poste de supervision afin de leur permettre d intervenir efficacement lorsqu un membre est touché par un problème de santé mentale et d atténuer l incidence des traumatismes psychologiques, y compris les blessures auto-infligées et le suicide au sein de la communauté militaire. Le spectacle aérien approche Êtes vous qualifié serveur d alcool???

6 juin 2015 Nos programmes s adressent à tout le personnel militaire et civil ainsi qu aux familles Cours obligatoire selon la politique d alcool de la BFC Bagotville pour toute personne qui sert de l alcool lors de fonctions officielles ou non officielles. Nutrition: de la théorie à la pratique - Alimentez vos connaissances sur la nutrition, la planification des menus et la lecture des étiquettes. Découvrez toute la vérité sur certains mythes alimentaires et des outils pratiques et concrets pour mieux gérer votre alimentation au quotidien Nutrition: théorie à la pratique Le spectacle aérien approche Êtes vous qualifié serveur d alcool??? Bon été et bonnes vacances à tous! Nous ne prenons pas congé Nous veillons à promouvoir la santé auprès des cadets et des jeunes du camp de jour! de fumer? Inscrivez-vous

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