Astuces et bonnes adresses

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1 développe les solidarités Astuces et bonnes adresses pour faire des économies au quotidien! mode bons plans bien etre deplace ments bien manger demarches

2 sommaire Préambule 4 Le mot des participants 5 Se régaler à moindre coût, la solidarité en plus 6 Se relooker à petits prix, en se faisant plaisir 8 S'équiper sans se ruiner, en restant connecté 10 S'évader, se rencontrer, partager 12 Se déplacer avec facilité 14 Les association utiles à la vie quotidienne 16 Les institutions utiles à la vie quotidienne 18

3 preambule Le Conseil général du Gard propose des ateliers de la vie quotidienne qui informent les participants sur l organisation et la gestion du budget personnel ou familial. Tri, classement et conservation des papiers administratifs, calcul du prix de revient d un repas équilibré, questions bancaires et charges d un foyer Cet atelier a donné naissance à un projet collectif : Faciliter les démarches de tous en créant un guide des informations indispensables. La réalisation de cette brochure a été possible grâce aux participants à cette action collective, conduite en partenariat avec l association Tremplin pour l emploi et le développement de l avenir en Cévennes (TEDAC) sur la commune de La Grand'Combe. Le mot des participants Cet échange collectif autour de l atelier de la vie quotidienne, nous a permis de partager un moment de convivialité et de nous ouvrir au monde extérieur. Cela nous a donné l occasion de nous informer, d obtenir des astuces et des bonnes adresses pour faire des économies au quotidien. à notre tour, nous souhaitons nous rendre utile en les partageant. Marie, Akila, Ouardia, Patricia, Alexandra, Jean-Paul, Joselyne, Céline, Martine, Christiane, Véronique, Rahouia, Danièle, Marine. 4 5

4 Secours populaire 19, Rue Pasteur La Grand Combe T. : Services proposés : distribution de vêtements et de nourriture, vente de produit à bas prix. CCAS Voir Institutions : Mairie Possibilité de colis alimentaire. Se restaurer a moindre cout la solidarite en plus... Fin du marché Les prix y sont plus attractifs. Le mercredi et le samedi matin, place Jean Jaurès à la Grand Combe. Le dimanche matin au Près St-Jean à Alès. Resto du coeur Alimentation, vêtements et coin bébé Jeudi et vendredi de 8h à 11h Maison des jeunes la Grand Combe Sur inscription : les inscriptions sont prises les jeudis et vendredi de 8h à 11h. Ils répondent aussi aux urgences. Fin de la saison d hiver au mois de mars. 6 7

5 La malle aux fringues Anciennes écoles Saint-Florent-sur-Auzonnet T. : Boutique de vêtements d occasion pour tous. Lieu d accueil et de convivialité. Les Friponnes de cœur 3 bis, rue Pasteur La Grand Combe Une friperie permanente ouverte. SE RELOOKER A PETItS PRIX... en se faisant PLaisir Le kiosque à fringues 16, place de l église Saint-Julien-les-Rosiers Lundi de 14h à 16h Mardi de 9h à 12h Mercredi de 9h à 12h Jeudi de 14h à 17h Vendredi de 9h à 12h Fermeture en Août Vêtements homme, femme et enfants, chaussures, matériel de puériculture, linge de maison, jouets, bijoux et accessoires. Tout pour l enfant(atelier La Clède) Magasin incontournable si vous cherchez du matériel de puériculture (de 0 à 10 ans), des créations originales et pratiques (gigoteuses, sorties de bain, tour de lit, etc.) ou des éléments pour la décoration de chambre d enfants ou de collectivités. Arrivages réguliers du matériel d occasion. Voir aussi Secours populaire et Resto du cœur Nereis Esthetique Esthétique et Coiffure (école) 47, Avenue Carnot Alès T.: D avril à septembre, tarifs préférentiels. 8 9

6 Association La Clède 2, rue Georges Sand Alès T. : Du lundi au samedi de de 13h30 à 18h. Remise de 30% aux bénéficiaires du RSA pour l achat d éléctroménager. s equiper SANS SE RUINER en RESTant CONNECTE Cévennes Libres La Plaine Saint-Florent-sur-Auzonnet T. : Tous les jours de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h. Propose des équipements informatiques à bas coûts, garantie possible de 3 mois à 12 mois. Emmaüs 120, avenue Jean Philippe Rameau Alès T. : Fax : Mardi de 14h à 18h Jeudi de 14h à 18h Samedi de 10h à 12h et de 14h à 18h Vous pouvez déposer vos objets du mardi au samedi, de 7h à 18h

7 S EVADER SE rencontrer PARTAGER Office National de Tourisme en pays Grand Combien Pour connaître les manifestations gratuites. 1, avenue du Pont LA GRAND COMBE T./Fax : juillet-15 août : du lundi au samedi de 10h à 13h et de 15h à 18h Dimanche de 10h à 13h. 20 avril-3 juillet et 16 août / 29 septembre : du mardi au samedi de 10h à 13h et de 14h à 17h. 30 septembre-9 avril : du mardi au samedi de 10h à 13h. Jours fériés : 1er mai, 14 juillet, 15 août de 10h à 13h et 8 mai de 10h à 13h et de 14h à 17h. Centre social Place de l Arboux la grand combe T. : Fax : Permanences : lundi, mercredi, jeudi et vendredi de 9h à 12h. Du Lundi au vendredi de 13h30 à 17h. Activités enfants, jeunes et adultes, départ en vacances et projet vacances, espace jeux et centre de loisirs. 12 Médiathèque 3, rue de la République La Grand'Combe T. : Mardi de 9h à 12h Mercredi de 9h à 12h et de 14h à 18h Vendredi de 15h à 18h Samedi de 9h à 12h Inscription : 1 euro par an. Emprunt de livres/cd et initiation à l informatique. SEP Service d Entraide Protestant 3, rue Frugère La grand Combe T. : Du lundi au vendredi : 9h 12h 14h 17h30 Accueil des enfants en centre de vacances Soutien scolaire. Secours populaire français Antenne de La Grand Combe Le pain des rêves 19, rue pasteur La Grand Combe T. : Association La Clède Achat de livres à prix très réduits. Voir p

8 TEDAC (Tremplin Pour l Emploi et le développement de l Avenir en Cévennes) 1, rue de l Apôtre La grand Combe T. : Location de véhicules (voiture ou deux-roues). Une priorité est donnée aux personnes orientées par leur référent social et bénéficiaires des minimas sociaux. SE DEPLACER AVEC plus de FACILITE Bus Ntecc Pour toute information vous pouvez nous joindre par téléphone au ou nous rendre visite à l Agence commerciale 15, avenue du Général de Gaulle à Alès. Edgard Pour toute information vous pouvez nous joindre par téléphone au Lycée Jean-Baptiste Dumas En panne, ne restez pas bloqué! 1, place de la Belgique Alès T. : De 8h30 à 17h. Maintenance/réparation des véhicules à prix préférentiels aux ateliers mécaniques du Lycée. Contacter l'équipe d'enseignants méca-auto. SNCF Pour le loisir et la recherche d'emploi. Tarif préférentiel avec la carte Via plus pour les bénéficiaires des minima sociaux. TER Languedoc Roussillon au du lundi au vendredi de 7h à 20h et le samedi de 9h à 14h ou points de vente en gares et boutiques SNCF

9 LES ASSOCIATIONS UTILES A LA VIE QUOTIDIENNE Centre social Place de l Arboux la grand combe T. : /Fax : Permanences : lundi, mercredi, jeudi et vendredi de 9h à 12h. Du Lundi au vendredi de 13h30 à 17h. Espaces familles, atelier français au quotidien, accueil, infos et orientation et accompagnement scolaire. La Clède- AGFAS (Association Gardoise Femmes Accueil Solidarité) Maison des solidarités Place de l Arboux (derrière le cimetière) la Grand Combe Permanences libres et sans rendez-vous. 4 e vendredi du mois de 14h à 17h. T. : M. : Permanence d accueil, d écoute et d orientation, est ouverte aux femmes en difficulté, confrontées ou non à la violence. 16 La croix rouge française 9, Avenue jules Guesde Alès T. : Du lundi au jeudi de 14h à 17h. Vendredi de 9h à 16h30. Accueillir les personnes en difficultés et les orienter, les aider et les accompagner vers un objectif de réinsertion et d autonomie. Secours catholique d Alès Volet humanitaire, entraide et social 1, rue Barronie - Alès T. : Volet mobilier Rue Saint Paul - Alès T. : Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 12h30 et de 14h à 18h. Aides financières (achat voiture et essence), bons alimentaires, chèque bancaire, boutique solidaire, socialisation, sorties... Secours populaire 19, Rue Pasteur La Grand'Combe Bons alimentaires, accompagnements administratifs, accès aux droits. SEP (Service d'entraide Protestant) L'éco logis 1, rue Frédéric Mistral - Trescol La Grand'Combe Un appartement conseil à votre disposition. Permanence SEP : lundi et mercredi 13h30-16h30 Permanence Espace info énergie : 3 e jeudi du mois 9-12h Permanence CLCV : 1 er et 3 e jeudis du mois 16h-18h 17

10 Les Institutions utiles a la vie quotidienne Centres des finances publiques (impôts) Rue Emile Zola la Grand Combe T. : Demande possible de dégrèvement ou de délai de paiement. Dépôt de votre déclaration d imposition. Mairie de la Grand combe 6, squares Mendes France T. : Du lundi au vendredi de 8h à 12h et de 13h30 à 17h. Accueil du public, information et orientation, papiers administratifs. La poste 6, rue Anatole France T. : Du lundi au vendredi de 8h30 à 12h et de 14h à 17h / Samedi de 8h30 à 12h. Espace autonome, distributeur automatique de billet et espace conseiller financier. Caisse primaire d assurance maladie (CPAM) Place de l Arboux Lundi et mardi de 8h à 12h15 et de 13h15 à 16h. Le jeudi de 8h15 à 12h15 et de 13h15 à 16h Caisse d allocations familiales (CAF) Place de l Arboux la grand combe T. : Permanences : lundi, mardi et jeudi de 13h30 à 16h Conseil général du Gard / Centre médico social (CMS) 2, Rue République T. : pour prise de RDV avec un travailleur social et/ou une sage-femme, une infirmière-puéricultrice (consultation petite enfance) Gendarmerie de la Grand Combe 1110, quai du 11-Novembre-1918 T. : /Fax :

11 Astuces et bonnes adresses pour faire des économies au quotidien Centre Médico-Social Rue de la République T. :

* fermeture le lendemain

* fermeture le lendemain MOIS DE JANVIER 2011 Samedi 1 01h35 08h43 14h09 21h14 Dimanche 2 02h41 09h42 15h15 22h09 Lundi 3 03h38 10h32 16h10 22h56 Mardi 4 04h26 11h15 16h57 23h37 Mercredi 5 05h07 11h54 17h37 *00h14 Jeudi 6 05h45

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