GUIDE PRÉPARATOIRE JEUX TECHNIQUES 2015
|
|
- Jean-Sébastien Lamothe
- il y a 2 ans
- Total affichages :
Transcription
1 GUIDE PRÉPARATOIRE JEUX TECHNIQUES 2015 Jonglerie 1. Tenir le ballon avec ses deux mains, puis le laisser tomber. Il faut frapper le ballon avec le pied, cheville tendue et dure, pour le remonter à la hauteur de la tête avant de l attraper. 1 frappe, on attrape. Lorsqu on frappe le ballon, il faut se déplacer vers l avant. Pratiquez les deux pieds! 2. Tenir le ballon avec ses deux mains, puis le laisser tomber au sol pour qu il fasse un bond. Frapper le ballon vers le haut avec le pied droit (ne pas l attraper avec les mains), le laisser faire un bond, frapper le ballon avec le pied gauche, le laisser faire un bond Alternatives : Après la frappe, faire un 360. (Frappe, 360, bond par terre, frappe, 360, bond par terre ). Faire l exercice 2 par 2, face à face et on frappe chacun son tour. Jeux de tête 1. Lancer le ballon au-dessus de sa tête (pas trop haut) et faire un contact avec l objet entre les cheveux et les yeux pour le faire remonter. Il faut s assurer de toujours voir le ballon lorsqu on le frappe. Idéalement, fléchir légèrement les chevilles, les genoux et les hanches avec les pieds à la largeur des épaules. 2. Une fois à l aise avec 1 touche de la tête, il faut essayer d en faire 2, puis 3, puis 4
2 Conduite de balle 1. Avec des cônes (ou tout autre objet du même genre) fabriquez un parcours. Il faut travailler avec le ballon au pied pour contourner les cônes le plus rapidement possible. Il faut commencer par travailler un de ses points : pied gauche, pied droit, intérieur du pied, extérieur du pied. On peut aussi pratiquer à rouler le ballon avec le dessous des pieds. Alternatives : 2 touches avec le pied droit, 2 touches avec le pied gauche, 2 touches avec le pied droit, 2 touches avec le pied gauche N hésitez pas à mélanger les points à développer. Exemple : Juste pied droit extérieur, juste pied gauche intérieur, etc. Conduite de balle 1. Faire une course contre un adversaire en ligne droite, ballon au pied. Exemple : premier rendu à la ligne du centre et qui contourne un cône (ou touche la ligne avec la main ou arrête son ballon sur la ligne), puis revient à la ligne de départ. 2. Faire des allers-retours seul avec son ballon entre un point A et un point B. Calculer son temps pour évaluer l amélioration. Passe 1. 2 par 2 avec 1 ballon par personne. Faire des passes en continue avec les deux ballons en faisant la passe en même temps. Pratiquer les deux pieds. N hésitez pas à communiquer! Défi : faire le plus de passes en 45 secondes. La passe se fait avec l intérieur du pied, le pied d appui qui pointe vers la cible par 2 avec 1 ballon par personne. 1 joueur tiens le ballon dans les mains et l autre laisse le ballon par terre. Faire des passes en continue avec les deux ballons en faisant la passe en même temps. Chaque
3 joueur devrait toujours avoir 1 seul ballon. Pratiquer les deux pieds. N hésitez pas à communiquer! Défi : faire le plus de passes en 45 secondes. Ces exercices se font aussi à 3 avec 2 ballons. Important de communiquer et de lever la tête pour voir qui n a pas de ballon et qui sera disponible quand il fera la passe en même temps. 3. Partir d une ligne et faire des passes jusqu à l autre bout du terrain. Dès que la passe est faite, les joueurs prennent la place de l autre en se croisant, puis ils font la passe suivante, puis croisent, passent, croisent, passent Tir 1. Tous les joueurs se placent en ligne et tir au but chacun leur tour. Misez sur les tirs dans les coins gauches et droits. Les tirs au centre sont à éviter. Ne pas tirer avec le «pointu», soit le bout du pied, mais bien avec les lacets. 2. Pratiquer les tirs des deux pieds! 3. Mettre des cibles dans les buts (dossards accrochés au filet, cerceaux, ballons suisses, etc.) et essayer de tirer directement dessus. Alternatives : varier la distance entre le point de tir et le but. Varier les angles en se positionnant à gauche du terrain, complètement à droite, au centre, etc. Défi : compter des buts à partir d angles très difficiles (proche de la ligne des buts) ou de très loin.
4 Jonglerie Débuter l'épreuve ballon en main et maintenir le ballon en l'air avec les pieds, les cuisses, la poitrine. MINI Ballon au sol = le reprendre en main et continuer Temps limite = 30 secondes MAXI Ballon au sol = épreuve terminée Aucune limite de temps Nombre de contacts consécutifs effectués. Chaque joueur à droit à deux essais et le meilleur est comptabilisé. Jeu de tête Débuter l'épreuve ballon en main et maintenir le ballon en l'air en utilisant seulement la tête. La technique correcte est de frapper le ballon avec le sommet du front tout en regardant le ballon en tout temps. MAXI Ballon au sol = épreuve terminée Aucune limite de temps Il n'y a aucune limite de temps, l'épreuve se termine dès que le ballon touche le sol. Chaque joueur a droit a trois essais et le meilleur est comptabilisé. Nombre de contacts consécutifs effectués avec la tête
5 Conduite de balle & Navette Débuter l'épreuve ballon en main. Le lancer dans les airs plus haut que la taille (MINI) ou plus haut que la tête (MAXI) et débuter le parcours. Déclencher le chronomètre quand le joueur touche le ballon du pied après l'avoir lancé et l'arrêter quand le joueur et le ballon ont franchi la ligne d'arrivée (MINI) ou quand le joueur a immobilisé le ballon avec son pied audelà de la ligne d'arrivée (MAXI). Temps minimum pour terminer le parcours Dribble & Slalom Débuter l'épreuve ballon en main. Le lancer dans les airs plus haut que la taille (MINI) ou plus haut que la tête (MAXI) et débuter le parcours. Déclencher le chronomètre quand le joueur touche le ballon du pied après l'avoir lancé et l'arrêter quand le joueur et le ballon ont franchi la ligne d'arrivée (MINI) ou quand le joueur a immobilisé le ballon avec son pied au-
6 delà de la ligne d'arrivée (MAXI). Tous les cônes doivent être contournés pour qu'un temps soit comptabilisé. Temps minimum pour terminer le parcours Tir Le joueur dispose de 30 secondes pour marquer le plus de points possible en effectuant des tirs avec le pied de son choix (MINI) ou en alternance pied droit/pied gauche (MAXI). Les ballons sont situés derrière la ligne de départ. Le joueur pousse son ballon vers la ligne de limite de tir et frappe son ballon en mouvement vers les cônes. Le ballon doit être frappé avec le dessus du pied (lacets). Le plus de points possible en 30 secondes (2 points pour les tirs sous la corde et 1 point pour les tirs au-dessus). Si le ballon touche un cône ou ne pénètre pas dans le but, le tir n'est pas comptabilisé.
7
Jouer avec les mains
Benoît Gaud 2006/07 Ecole des Ranches, de Zürich et d Aïre leçons 5, 6 et 7 Jouer avec les mains Défendre le sol, vers une approche du mini volley Objectifs visés 1P-2P 3P-4P 5P-6P Jouer sans laisser tomber
OACH GUIDE DES JEUX TECHNIQUES. numéro MAI 2012
OACH FÉDÉRATION DE SOCCER DU QUÉBEC GUIDE DES TECHNIQUES numéro 19 MAI 2012 INTRODUCTION Le programme des Jeux Techniques a été conçu afi n d encourager les jeunes joueurs et joueuses de soccer à devenir
Consignes L'équipe marque un point si elle ramène la balle au centre sans la faire tomber. Variable : Le premier contact doit se faire avec le pied,
Kin ball Des situations d'apprentissage Balle nommée 3 jeux de chasubles Maîtriser l'arrêt de la balle. Se placer sous la balle pour l'immobiliser. Agir en coopération. ½ terrain de hand-ball. 3 équipes
Thème : N Séance : OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL VIT-001
Thème : N Séance : VIT-001 Coordination Vitesse Vitesse puissance Relais : Eviter des obstacles avec duel entre équipe. TEMPS : 25 min 15 m Deux équipes qui s opposent en duel à la course Passer dans les
GYMNASTIQUE CYCLE 3 «Consolidation»
GYMNASTIQUE CYCLE 3 «Consolidation» SOL La situation de référence de cet agrès correspond à la situation d évaluation «évolution» niveau 2 Cycle 2 Situations d apprentissage Il ne s agit bien sûr que de
Sandrine LEONARD CONSTRUCTION DU JEU EN MILIEU SCOLAIRE : LE 2 CONTRE 2
Sandrine LEONARD AESS en Education physique, diplômée de l UCL CONSTRUCTION DU JEU EN MILIEU SCOLAIRE : LE 2 CONTRE 2 Schémas issus de ROUSSEAUX, RUTTEN, SPAENJERS, «aangepaste spelvormen voor school en
AVMEP Badminton 22.05.2011. Echauffement
Echauffement 1) Matériel : 1 volant pour 4 joueurs sur 1 terrain But : Conserver ses points. Gagner l échange Déroulement : 4 volants sont placés sur la ligne du fond de court de chaque équipe. A chaque
TECHNIQUES JEUX INTRODUCTION
INTRODUCTION Le programme des Jeux Techniques a été conçu afi n d encourager les jeunes joueurs et joueuses de soccer à devenir des «amis du ballon». Le développement d une bonne technique est l une des
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
Thème : N Séance : VIT-001 SPECIFIQUE Coordination Vitesse Vitesse puissance Relais : Eviter des obstacles avec duel entre équipe. TEMPS : 25 min 15 m Deux équipes qui s opposent en duel à la course Passer
Proposition de rencontre sportive autour des «jeux de raquettes» cycle 2
Proposition de rencontre sportive autour des «jeux de raquettes» cycle 2 Groupe de Recherche en EPS (GREPS 22) Janvier 2010 Atelier 1 : Parcours de motricité But : réaliser un parcours de motricité avec
Le 11+ Un programme d échauffement complet
Le 11+ Un programme d échauffement complet Partie 1 & 3 A A }6m Partie 2 B A: Exercises de course B: Revenir B! mise en place A: Running exercise B: Jog back Six plots sont disposés en deux lignes parallèles
Amélioration des qualités de vitesse
Amélioration des qualités de vitesse Exercice 1 : Vitesse de déplacement et coordination Consignes : 2 colonnes de joueurs, 1 ballon par colonne, 4 plots. w Les joueurs vont faire une course relais ; chaque
UNITE D APPRENTISSAGE NATATION Cycle II
UNITE D ARENTISSAGE NATATION Cycle II Compétence spécifique : Adapter ses déplacements à différents types d environnement Pour ENTRER dans l ACTIVITE Pour ARENDRE et PROGRESSER Pour REINVESTIR les ACQUIS
S établir en avant en tournant en arrière à l appui
S établir en avant en tournant en arrière à l appui Le gymnaste part de la station, face à la barre. L entraîneur en profite pour poser directement sa première main sur l épaule du gymnaste (1). Une fois
Assiettes. Cônes A 1. Constri-foot. Ballons
N : 043E Technique Coordination/dissociation Vivacité gestuelle entre la déviation et l appel Améliorer la précision technique B 5 4 A 3 A 4 5 B ballon pour 4 joueurs 6 à 8 joueurs par atelier (A) et (B)
Basket scolaire. 5 contre 5 3 contre 3 5 joueurs : 1/2joueurs vedettes, les autres font de l athlétisme.
Le projet «3 contre 3» Basket scolaire Le 3 contre 3, c est une nouvelle approche du basket qui a été initiée par Jean-Luc Cornia (instituteur, inspecteur, coach basket) et Nathalie Thirion en 2002-2003.
LES SAISONS DU PRIMAIRE MINI VOLLEYBALL LES SAISONS DU PRIMAIRE MINI VOLLEYBALL
LES SAISONS DU PRIMAIRE LES SAISONS DU PRIMAIRE 1 PRÉAMBULE Dans les pages qui suivent, vous trouverez 10 plans de séance destinés à planifier vos interventions en mini volleyball. Ces séances s adressent
Atelier 002 Course à relais
Atelier 001 Relais Équipe bleu : 1- Passe les cerceaux en sautant : A- pieds collés B- un pied dans chaque cerceau 2- Contourne les bâtons. 3- Attend son tour dans la ligne verte. Équipe en vert : 1- Passe
Principe de la préparation physique en jeune dans le Rhône Alpes
Principe de la préparation physique en jeune dans le Rhône Alpes Au travers de ce document, nous essayerons de présenter la méthode de travail en CRE et en pôle Espoirs masculin, pour les catégories minime,
Objectif de la semaine : La glissade
Objectif de la semaine : La glissade L objectif de cette semaine est une technique individuelle utilisée par tous les joueurs évoluant aux niveaux supérieurs : la glissade. Lors des matchs de haut calibre,
CASSELMAN SPORTS CLUB www.casselmansports.com. Activitéss: Pirate des Caraïbes
Activitéss: Pirate des Caraïbes preparation Pour mettre en place cette activité, vous aurez besoin d'un cône afin que les enfants puissent se tenir derrière pour commencer. Vous devrez ensuite avoir des
Situation de découverte :
2 ème partie : INTEGRER LA MANIPULATION D OBJETS A LA CREATION Situation de découverte : Objectif Amener les élèves à recenser leurs possibilités avec un nouveau matériel et utilisation de la parade. Dans
Sprint en ligne Même organisation que ci-dessus mais les élèves remontent la colonne par le milieu en sprint.
ACTIVITES SUR LE CHEMIN DE LA FORET Slalom humain Marcher en deux colonnes avec un espace d un mètre entre chaque élève. Le M. donne le départ au dernier couple qui remonte la colonne en faisant un slalom
Le tchoukball. A.: Théorie : 1. Qu est-ce que c est? 2. Historique :
Le tchoukball A.: Théorie : 1. Qu est-ce que c est? Le tchoukball est un sport d équipe qui se joue avec une balle et deux cadres de tchoukball (trampolines propres au tchoukball inclinés à 55 ) disposés
Animation Pédagogique Activité Handball
Mercredi 19 décembre 2007 Animation Pédagogique Activité Handball Echauffement (type 1): 1 ballon/enfant objectif : «Se décentrer du ballon», «réagir à un signal sonore» dribbler en occupant l'espace dribbler
4- Départ : idem Exercice: Dessinez des cercles jambes serrées et jambes écartées. 2 x 10 cercles
ABDOMINAUX (Entretien) 1- Départ: Allongé sur le dos, jambes fléchies, bras le long du corps. Exercice: Ramener les genoux sur la poitrine en soufflant et en rentrant le ventre. Revenez à la position initiale
Amaury ROEYKENS Master en sciences de la motricité (U.C.L.) L'apprentissage du rugby
maury ROEYKENS Master en sciences de la motricité (U.C.L.) L'apprentissage du rugby Le rugby est un apprentissage long car complexe tant au niveau des règles que de la façon de jouer. Il sera donc important
-Stage gardien - -2005/2006-
-Stage gardien - -2005/2006- I- Renforcement musculaire II- Plyométrie et parades éclatées (développement de l explosivité) III- Manipulation de balles de tennis (rapidité, perception, placements segments
DEMARCHE DE REENTRAINEMENT A L EFFORT A DOMICILE
DEMARCHE DE REENTRAINEMENT A L EFFORT A DOMICILE 2 Démarche de réentrainement à l effort à domicile Ce fascicule présente une démarche pour le réentrainement à l effort et des exercices réalisés avec le
BREVET PROFESSIONNEL DE LA JEUNESSE, DE L EDUCATION POPULAIRE ET DU SPORT «ACTIVITES PHYSIQUES POUR TOUS» ET «SPORTS COLLECTIFS»
BREVET PROFESSIONNEL DE LA JEUNESSE, DE L EDUCATION POPULAIRE ET DU SPORT «ACTIVITES PHYSIQUES POUR TOUS» ET «SPORTS COLLECTIFS» (BPJEPS APT et SC) TESTS de SELECTION 14 et 15 octobre 2014 Il est important
CAHIER DE L ENTRAINEUR CATÉGORIE U13
CAHIER DE L ENTRAINEUR CATÉGORIE U13 PROGRAMME DE 24 SÉANCES COORDINATION 15 20 20 20 TOUJOURS FAIRE TRAVAILLER LES 2 PIEDS LORS DES ATELIERS S ET LAISSER LIBRE DANS LES JEUX SÉANCE 1 ENTRE CHAQUE EXERCICE
Diversification des déplacements
Diversification des déplacements N 1 Faire des allers-retours sur l atelier Chaque équipe reste 3 sur chaque atelier organisé en aller et retour. Enchaîner 2 ou plusieurs ateliers consécutivement. A _
PADEL LES REGLES DU JEU
PADEL LES REGLES DU JEU I - Le Terrain L aire de jeu est un rectangle de 10 mètres de large et de 20 mètres de long, avec deux zones de service. Le rectangle est divisé en son milieu par un filet, et il
Fichier de jeux et situations d apprentissage en escalade
Fichier de jeux et situations d apprentissage en escalade Jeux et situations imaginées par les initiateurs SAE de la promotion «16 au 19 avril 2005» au CD Rhône ffme. Page 1 sur 19 RELAIS BLOC DISPOSITIF:
Echauffement traditionnel :
Echauffement traditionnel : Parcourir le tapis : Debout : Tout le monde se déplace en courant sur le tapis ; au signal : Rester en «statue» Se mettre par 2, par 3, par 4 Tout le monde sur «Paul»! Si le
Association du Hockey mineur de Bécancour Par Luc Montour (Texte) Denis Fleurent (Photos)
Association du Hockey mineur de Bécancour Par Luc Montour (Texte) Denis Fleurent (Photos) Septembre 2004 Entraînement des jeunes gardiens de but au hockey L un des plus grands défis qu affronte l entraîneur
MODULE VOLENTA. Document A. BESSE / S.TINAYRE. USEP 03
MODULE VOLENTA Document A. BESSE / S.TINAYRE. USEP 03 ETAPE 1 Familiarisation avec l engin Vortex avec les règles de la Volenta et le flag ETAPE 2 Maîtrise manipulatoire Lancer Attraper Adapter son lancer
Le Gardien de but 1- 3. Rebond en force et rattrapé en douceur. 2. Rebond avec saut. 4. Rebond à deux mains entre les jambes, pivot et rattrapé.
a Le Gardien de but 1- Techniques fondamentales pour bloquer les tirs (la prise de balle) Échauffement Exercices de maniement du ballon : 1. Rebond en demi-cercle. 2. Rebond avec saut. 3. Rebond en force
Comité départemental de Tennis de Table - 1 -
Comité départemental de Tennis de Table - 1 - La séance de tennis de table de 1heure est constituée de : UN ECHAUFFEMENT (Il doit durer une dizaine de minutes) Les situations sont préparatoires aux situations
Jeux: développer les forces de manière ludique L entraînement de la force peut être un grand plaisir avec quelques bonnes idées rigolotes!
Cours séminaire des dirigeants FSG Aigle-Alliance Jeux: développer les forces en place de manière ludique Durée: 60 min. Préparé par: Pierre-Yves Brélaz Jeux: développer les forces de manière ludique L
Fiche de Préparation
Découverte Collective 1 Réaliser une performance mesurée, Se déplacer dans différents types Conduire un jeu d opposition Recueil de conceptions initiales des enfants sur le rugby, et édition de règles
Les Principes Défensifs
Les Principes Défensifs On entend souvent que la défense n est qu une question d envie. N avez vous jamais entendu : «la défense, c est 80% d envie, c est dans la tête»? Je ne suis pas vraiment d accord
Vacances d'hiver 2013
«Ne faire qu un avec le Ballon» Par Anthony GOULEAU, Moniteur BEES et Responsable des Stages au FCRM L objectif de ce stage de perfectionnement sera axé sur la maîtrise des fondamentaux techniques à travers
GYMNASTIQUE CYCLE 1 Situation de référence
GYMNASTIQUE CYCLE 1 Situation de référence ROULER Après la phase de découverte pendant laquelle on laisse les enfants tester librement, mettre en place un ou plusieurs parcours de motricité autour de verbes
16 ateliers pour se jouer des obstacles
16 ateliers pour se jouer des obstacles Situation : Parcours d obstacles Dispositif : Mettre en place un petit circuit sur différents revêtements (herbe, sable, macadam, terre, tapis de mousse), utiliser
INTERNATIONAL RUGBY BOARD APPRENTISSAGE DES TECHNIQUES
INTERNATIONAL RUGBY BOARD APPRENTISSAGE DES TECHNIQUES MODULE 2 - Analyse des facteurs clés des techniques 6. PLAQUAGE LATERAL ET CHUTE MODULE 2.6 PLAQUAGE LATERAL ET CHUTE Unité 1 Connaissance du jeu
N OUBLIEZ PAS DE VOUS ÉTIRER!
les sauts 1 ÉCHAUFFEMENT! N OUBLIEZ PAS DE VOUS ÉTIRER! Étirer vers le ciel Tenir pendant 5 secondes Flexions du corps Étirer de chaque côté, sans à-coups, maintenir la flexion pendant 5 secondes développez
Forme et tennis de table au féminin. avec le soutien de :
Forme et tennis de table au féminin avec le soutien de : Groupe développement de la DTN les nouveaux publics La Fédération Française de Tennis de Table par l intermédiaire de l IFEF et de la DTN a réalisé
Intervenants : Céline Coelho Laetitia FIORI Roger FLAMENT
26 Mars 2008 SOIREE TECHNIQUE 12 ANS Intervenants : Céline Coelho Laetitia FIORI Roger FLAMENT Avec la participation des 12 ans de l O.A.J.L.P I. Améliorer la progression de la balle vers la cible adverse
IMMERSION RESPIRATION
IMMERSION RESPIRATION Critère de réussite : réussir 3 fois sur 4 Pour toutes ces situations, amener l'enfant à ouvrir les yeux sous l'eau IR 1 Souffler dans l eau à l aide d une paille, d un tuba / sur
Mât Chinois. Table des matières. Partie 1 - Informations techniques. Partie 2 - Préparation physique 1. Préparation physique générale
Partie 1 - Informations techniques Partie 2 - Préparation physique 1. Préparation physique générale 2. Préparation physique spécifique Partie 3 - Techniques de base sur le mât chinois 1/ Montées 1 Montée
FICHES PDSB - MANŒUVRES AU LIT
FICHES PDSB - MANŒUVRES AU LIT Asseoir sur le bord du lit Supervision S'asseoir sur le bord d'un lit o plat 1-111a o électrique 1-111b o électrique en se tournant sur le côté 1-111c Assistance partielle
NOM Sled - Un contre un QB Reaction Form Taclking
Sled - Un contre un QB Reaction Form Taclking Apprendre à exploser hors du stance Rusher en force et en effort constant Rusher en gardant le QB Suivre le ballon en gardant une bonne trajectoire Apprendre
TRAVAIL DE TIR. Gestuelle du tir (développement et utilisation de la «plateforme de tir» Rythmique de tir Approche du travail d appuis simultanés
TRAVAIL DE TIR 1h30 + 1h Priorités : Gestuelle du tir (développement et utilisation de la «plateforme de tir» Rythmique de tir Approche du travail d appuis simultanés «La plateforme de tir» Nous recherchons
ACTIVITES D ENVOI ET DE RENVOI
ACTIVITES D ENVOI ET DE RENVOI A travers la pratique de ces activités, l enseignant vise l acquisition de la compétence générale : «Développement des capacités et des ressources nécessaires aux conduites
Billard Hollandais (Jakkolo)
Billard Hollandais (Jakkolo) 30 palets en bois Marquer le plus de points possible. Chaque joueur dispose de 30 palets pour marquer des points. En faisant glisser le palet sur la planche de jeu, le joueur
L épreuve d immunité
La Motricité L épreuve d immunité L enfant effectue un parcours qui lui permet de se déplacer sans ballon. L utilisation des ballons peut se faire à l arrêt et correspond à de la manipulation de ballon.
Un bras tendus en haut de la tête, l autre bras
ÉDUCATIF CRAWL NOM DESCRIPTION DU MOUVEMENT À QUOI SA SERT RESPIRATION KICK LATÉRAL Un bras tendus en haut de la tête, l autre bras tendus au niveau de la cuisse. Le nageur doit avoir la tête sur le côté,
MA COUR : UN MONDE DE PLAISIR! Banque de jeux
MA COUR : UN MONDE DE PLAISIR! Banque de jeux Utilisation des fiches de jeux Catégories d activités JEU DE BALLON Jeu qui implique l utilisation d au moins un ballon ou une balle. Peut être issu de variantes
LES ASSIETTES CHINOISES
LES ASSIETTES CHINOISES ETAPE 1 -Tenir la baguette dans la main droite (droitier) et faire tourner l assiette avec l autre main dans sa direction. On peut éventuellement faire tourner l assiette sur le
Les situations du module
BASKET Cycle 3 COMPETENCE ATTENDUE : Sur un terrain délimité, dans un match 4 contre 4 : ENJEU opérer des choix pertinents d actions (sans dribble) permettant de récupérer, conserver et faire progresser
DEROULEMENT DES GESTES TE ET ELEMENTS DE COACHING
DEROULEMENT DES GESTES TE ET ELEMENTS DE COACHING LES JONGLAGES Jambe TE (Pied de frappe) Pointe tendue présenter le coup du pied comme surface de contact Cheville ferme pied bloqué Frapper le ballon en
Jeux de cours d école
Circonscription de Tours-centre Outils pour l E.P.S. Jeux de cours d école Sommaire : Jeu n Nom : 01 La balle au prisonnier 02 1, 2, 3, soleil 03 Le drapeau 04 Le tennis-ballon 05 L épervier 06 Le chat-glacé
Situation d échauffement : Enchaînement de tâches sous forme ludique (15 min)
L organisation de la Montée de Balle Thème de séance : Améliorer le changement de statut DEF/ATT Améliorer les intentions des ATT sur la MB Public(s) ciblé(s) - 9-2 -4-6 -8 Sen Thème Soirée technique du
GIRATOIRE DES JAMBES... 11-12 - 13-15 - 11-12 - 13-15 - 18 MOUVEMENT GIRATOIRE DES JAMBES STATIONNAIRE - DURÉE 10 SECONDES
Tests provinciaux TABLE DES MATIÈRES TEST DE GAINAGE (PLANCHE ABDOMINALE)... 1 TEST DES CÔNES (EXTENSION DE LA HANCHE)... 2 TEST DU GRAND ÉCART... 3 TEST DU COBRA... 4 TEST DU POINTÉ... 5 NATATION... 7
Fondamentaux offensifs sans ballon. Appuis sur l'avant du pied, jambe fléchie
OFSPO 21.06.2012, mch BASKETBALL Dans la colonne de gauche sont indiqués les thèmes et dans la colonne de droite sont indiqués les éléments clé Fondamentaux offensifs sans ballon Changements de direction,
Table des matières MOT DE LA DIRECTION TECHNIQUE 3 RÈGLES ET FORMAT DE JEU 4 PLANIFICATION DES SÉANCES U4-U5-U6 5
Table des matières MOT DE LA DIRECTION TECHNIQUE 3 RÈGLES ET FORMAT DE JEU 4 PLANIFICATION DES SÉANCES U4-U5-U6 5 PLANIFICATION DES SÉANCES U7-U8-U9 13 Mot de la direction technique Bonjour chers entraîneurs,
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
N : 002E OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL Taureau : Conservation du ballon en supériorité numérique avec attaquants mobiles N : 003E Conduite du ballon Dans une surface à 6 cotés de 7 m chacun, mettre
EPS en Maternelle. - Les équilibres. - Les manipulations. - Les projections et réceptions d objets
EPS en Maternelle Objectif tiré des programmes EPS de 2008 : développer les capacités motrices des élèves. Capacités motrices à développer : - Les déplacements Courir, sauter, bondir, rouler, glisser,
GUIDE D EXERCICES D ÉTIREMENT
GUIDE D EXERCICES D ÉTIREMENT Page 17 ÉTIREMENTS SÉCURITAIRES Les étirements augmentent graduellement l élasticité des muscles et l amplitude des mouvements articulaires. Après la période de retour au
Activités cirque en maternelle.
Activités cirque en maternelle. Objectifs spécifiques : Compétences : Mettre en mouvement un ou plusieurs engins, exécuter des figures. Rester en équilibre sur un engin, exécuter des figures. Agir en synergie
CYCLE 3. Séances Football Scolaire
CYCLE 3 Séances Football Scolaire Football à l école Elémentaire Direction Technique Nationale Thèmes des séances Séance 1 : La Découverte de l activité Séance 2 : Conserver Progresser Séance 3 : Progresser
CENTRE DE FORMATION DE LA FFCEB PROTOCOLES DES TESTS D ENTRÉE
1 ) TESTS DE SOUPLESSE Pour la souplesse, 4 tests seront effectués. CENTRE DE FORMATION DE LA FFCEB PROTOCOLES DES TESTS D ENTRÉE A) TEST DU SIT AND REACH Le sujet est assis jambes tendues devant lui.
Athlétisme. Module de 6 séances au cycle 3
Athlétisme Module de 6 séances au cycle 3 Objectif du module d apprentissage : Courir vite SEANCE n 1 Situation 1 20 minutes Effectuer plusieurs courses de vitesse en utilisant des formes de déplacements
SECTION A EPREUVES OFFICIELLES
1 VOLLEY-BALL Le Règlement Officiel des jeux olympiques spéciaux s appliquera à toutes les compétitions de Volleyball organisées par Special Olympics. En tant que Programme Sportif International, Special
Le terrain. - 56 mètres x 46 mètres pour Minimes/Cadets/ -Garçons et Lycée Filles à 7. - Le terrain de rugby à 7 devra comporter les lignes suivantes
Le terrain - 56 mètres x 46 mètres pour Minimes/Cadets/ -Garçons et Lycée Filles à 7. - Le terrain de rugby à 7 devra comporter les lignes suivantes Ligne de ballon mort Ligne de but Ligne de renvoi 22m
Merci de votre implication
Code d'éthique de l'entraîneur: Code d'ethique de Soccer Verchères > Assurez vous de donner l'exemple en respectant et en portant l'équipement de soccer que vous exigez à vos joueurs (soulier, bas, protège
ANIMATION DEFENSIVE. ORGANISATION en 4 4 2 PRINCIPES DE LA ZONE. Centre de Formation ANGERS SCO
ANIMATION DEFENSIVE ORGANISATION en 4 4 2 PRINCIPES DE LA ZONE TECHNIQUES DEFENSIVES INDIVIDUELLES PROTEGER notre BUT RECUPERER le BALLON DEFENDRE en AVANCANT ANIMATION DEFENSIVE Principes Défensifs BLOC
Vélo ergomètre. acti vdis pens.ch EN GÉNÉRAL. Variables de charge Rythme lent à modéré. Activité d endurance. 10 à 20 minutes
3 Vélo ergomètre Variables de charge Intensité Rythme lent à modéré Activité d endurance Durée 10 à 20 minutes Pas de pause Possible 3 à 4 fois par semaine EN GÉNÉRAL 3 10 à 20 minutes de vélo à vitesse
Exercices de rééducation vestibulaire à domicile
Exercices de rééducation vestibulaire à domicile Proposés par Mr A.GRIMBERT et Dr M. MORADKHANI Voici quelques exercices simples que chacun peut réaliser à son domicile pour vaincre ses troubles de l équilibre
Cours dispensés par : Mathieu Von Rooij. Prise de notes : Yann Bernardini & Marco Salone. Corrections : Claudine Bernardini
ECOLE D EDUCATION PHYSIQUE ET DE SPORT VOLLEY-BALL GENEVE : 2010 Cours dispensés par : Mathieu Von Rooij Prise de notes : Yann Bernardini & Marco Salone Corrections : Claudine Bernardini Conception et
Propositions de jeux aquatiques. Fiche récapitulative
Propositions de jeux aquatiques Fiche récapitulative Nom du jeu Cycle I Cycle II Cycle III Tous types de courses Courses avec tractions Equilibration Coopération Epervier immersion Immersion Peut être
Cadre aérien. Table des matières. Partie 1 Préparation physique pour le cadre aérien 1. Préparation pour le porteur 2. Préparation pour le voltigeur
Partie 1 Préparation physique pour le cadre aérien 1. Préparation pour le porteur 2. Préparation pour le voltigeur Partie 2 Techniques de bases au cadre aérien 1/ Position des artistes 1 Porteur 2 Voltigeur
Activités d apprentissage
&2856('(+$,(6²1,9($8 Activités d apprentissage COURSE AVEC DES OBSTACLES BAS Dressez quatre ou cinq séries de petits cônes alignés à environ deux à trois mètres de distance. Les élèves doivent franchir
C.I.B.L Pierre VACHER
CIBL NEWSLETTER N 5 L A N E W S L E T T E R SEPTEMBRE 2011 N 5 SOMMAIRE C.I.B.L Pierre VACHER C.I.B.L Pierre Olivier CROIZAT CTS responsable de la formation de Cadres de la Ligue du Lyonnais DANS CE NUMÉRO
LES JEUX SPORTIFS COLLECTIFS : FONDEMENTS et ANIMATIONS
LES JEU SPRTIFS CLLECTIFS : FNDEMENTS et ANIMATINS DEFINITIN: Pratiquer un jeu collectif c'est dans un ESPACE DEFINI et RIENTE se situer simultanément AVEC les autres (partenaires), CNTRE les autres (adversaires)
Saison 2012 / 2013 Centre Perfectionnement Sportif Joueurs
Saison 2012 / 2013 Centre Perfectionnement Sportif Joueurs MOINS DE 15 ANS Objectifs : Formation du joueur : Ces Cps ont pour objectifs de permettre aux joueurs de club différents de se retrouver dans
NOM Compétitions Catégorie Date Classement. Prénom Date de naissance. Année Catégorie. N de licence et Etablissement
NOM Compétitions Catégorie Date Classement Prénom Date de naissance Année Catégorie N de licence et Etablissement 2 3 Résultats (Niveau et Date) Meilleure performance Sorties (en milieu naturel) En moulinette
Le passeur B fait une passe à terre au tireur A, qui court, et enchaîne réception + tir.
Exercice 1 : Perfectionner la visée en présence d'opposition Consignes : 2 colonnes de joueurs dont une avec ballon. A part en dribble, trois dribbles maximum ; Le défenseur B démarre sur le premier dribble
Pour apprendre et progresser (Evaluation formative) Séances 3 ; 4 ; 5 ; 6 ; 7 ; 8 ; 9 ; 10 tâches proposées, objectifs
MATERNELLE GS MS Compétences spécifiques 1 : Réaliser une action que l on peut mesurer 2 : Se déplacer dans différents types d environnements. 3 : Coopérer et s opposer individuellement ou collectivement.
Intensité : actif / très actif calme / très calme. But critères de réussite :
esquive ballon 5 min bjectifs : Tirer - Esquiver S organiser dans l espace par rapport à la position du ballon Réagir vite 5-10 balles ou ballons (pour avoir une réserve) plots pour délimiter le(s) terrain(s)
NOTICE DE MONTAGE DE LA CARAVANE DU HAND
NOTICE DE MONTAGE DE LA CARAVANE DU HAND photo 1 LA CARAVANE DU HAND La Caravane du Hand est une structure semi-gonflable de 20m x 30m, qui se compose d un terrain gonflable, d une tente, d un tapis de
e bloc équipe se définit par un espace dont les côtés passent par les positions des joueurs les plus excentrés. Il est donc en constante Lévolution.
LE BLOC EQUIPE Animation Défensives >> Le Bloc Equipe 1- LE BLOC EQUIPE, C EST QUOI? e bloc équipe se définit par un espace dont les côtés passent par les positions des joueurs les plus excentrés. Il est
OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL
OBJECTIF SCHEM CONSIGNES MTERIEL Thème : N Séance : TC-001 THLETIQUE SPECIFIQUE VEC SUPPORT TECHNIQUE : Circuit techinque Enchaînement, passes et contrôles : - Technique au poste en circuit passe et va
USEP 44 - VIOLIN Karine -
ATELIER 1: MATCH DE KINBALL 3 équipes sur le terrain 1 équipe arbitre sur le côté (compte les points et gère le temps) 2x5 min de match (remplaçants tournent toutes les 2 minutes) Servir la balle pour
Quelques exercices de vitesse
Quelques exercices de vitesse Remarques : - Il n y a pas de logique sur l ordre des exercices. - Les exercices se font sur piste ou sur terrain (conseillé) - Exercices décrits pour des seniors mais réalisable
Amélioration du plan de circulation des opposants pour s intégrer plus efficacement dans le mouvement.
1 Amélioration du plan de circulation des opposants pour s intégrer plus efficacement dans le mouvement. CPS 2 Relire le préambule Amélioration du plan de circulation des opposants pour s intégrer plus
Ensemble pour des jeunes et des familles en santé!
Ensemble pour des jeunes et des familles en santé! Du plaisir au parc municipal, un jeu d enfant! Les parcs municipaux sont de merveilleux endroits pour s amuser en famille en profitant du beau temps;
- OUVRAGE À COMMANDER À USEP 74 -
- OUVRAGE À COMMANDER À USEP 74 - INSPECTION ACADÉMIQUE DE LA HAUTE-SAVOIE COMITÉ DÉPARTEMENTAL USEP 74 COMITÉ DÉPARTEMENTAL BASKET-BALL 74 APPRENDRE EN JOUANT AU BASKET Rapprocher l école et le monde
INITIATION DANS LES ÉCOLES
INITIATION DANS LES ÉCOLES Comité départemental de la Galoche bigoudène Décembre 2014 LES RÈGLES DE SÉCURITÉ L espace entre les différents jeux doit être de 3,5 à 4 mètres. Les enfants doivent obligatoirement