session 2013 option facultative en contrôle ponctuel : NATATION 800 m crawl LIVRET CANDIDAT

Dimension: px
Commencer à balayer dès la page:

Download "session 2013 option facultative en contrôle ponctuel : NATATION 800 m crawl LIVRET CANDIDAT"

Transcription

1 Académie de Toulouse session 2013 option facultative en contrôle ponctuel : NATATION 800 m crawl LIVRET CANDIDAT

2 EPREUVE : 800 m crawl 1 PRESENTATION Elle comporte une prestation physique notée sur 16 points et un entretien oral noté sur 4 points. 2 PRESTATION PHYSIQUE Le candidat réalise un 800m crawl chronométré dans le respect des contraintes réglementaires. L épreuve se déroule en bassin de 25m. Les conditions de passage de l épreuve peuvent amener le jury à prendre la décision de faire nager les candidats au nombre de 2 par ligne d eau. Le dernier 100 m est annoncé par un signal sonore. La première faute réglementaire (départ, arrivée, virages, nages, ) sera pénalisée de 1 point. La seconde faute entraînera la disqualification. Le candidat doit se conformer au règlement intérieur de l établissement. 3 ENTRETIEN ORAL L entretien, d une durée maximale de 15 minutes, a lieu à l issue de la prestation physique de tous les candidats de la session, et est conduit par les membres du jury qui ont observé le candidat lors de sa prestation physique. L analyse du candidat de sa prestation physique sert de base pour évaluer ses connaissances : - du règlement, - des principes techniques et d entraînement en natation, - des principes d échauffement et de récupération. 4 COMPETENCES ATTENDUES Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager longtemps en crawl, en s économisant afin de pouvoir nager vite au terme de cet effort prolongé. 5 DEROULEMENT 5.1 Accueil - Appel, vérification d identité et signature sur les listes de présences. - Explication du déroulement de l épreuve. - Constitution des séries par rapport aux projets de performance des candidats. 5.2 Prestation physique - Echauffement libre de 20 minutes maximum. - Passage de l épreuve. 5.3 Entretien oral - Entretien avec le jury de 15 minutes maximum. 2

3 6 EVALUATION 6.1 Prestation physique / 16 points - Performance chronométrée / 12 points : garçons NOTES filles Le jury chronomètre enregistre les performances chronométriques à la seconde. Les temps sont arrondis à la seconde supérieure. Si le temps réalisé se situe entre 2 notes, c est la note la plus basse qui sera attribuée. Un bonus de 1 point pourra être attribué pour une performance réalisée dans un bassin de 50 m (dans la limite des 12 points accordés pour le temps réalisé) Pénalités : La performance doit être réalisée dans le respect des contraintes réglementaires. La première faute réglementaire (départ, arrivée, virages, nages, ) 3

4 sera pénalisée de 5 secondes. La seconde faute entraînera la disqualification, c est-à-dire la note 0 pour cette partie de l épreuve. La note 0 est également attribuée si le parcours n est pas réalisé dans son intégralité. - Temps réalisé sur la dernière tranche de 100 m / 1 point Le temps réalisé sur la huitième et dernière tranche de 100 mètres est supérieur ou égal à celui d au moins une des deuxième à septième tranches -----> 0 point Le temps réalisé sur la huitième et dernière tranche de 100 mètres est strictement inférieur à celui de chacune des deuxième à septième tranches -----> 1 point - Gestion de l effort : Écart entre les temps extrêmes réalisés par tranche de 100 m à l exception de la première et de la dernière / 2 points Inférieur ou égal à 10 s : 0,5 point Inférieur ou égal à 8 s : 1 point Inférieur ou égal à 6 s : 1,5 point Inférieur ou égal à 4 s : 2 points - Virages / 1 point Les virages ralentissent la progression -----> 0 point Les virages par redressement sont efficaces -----> 0,5 point Les virages sont efficaces. Les culbutes sont le plus souvent présentes (au moins pour moitié) -----> 1 point 6.2 Entretien oral / 4 points Appréciation des connaissances : - Règlement / 1 point - Principes techniques et d entraînement en natation / 2 points, - Principes d échauffement et de récupération / 1 point. 7 ANNEXES - Référentiel de l épreuve, - Règlement en vigueur pour l épreuve de Natation à l option facultative EPS, - Exemples (non exhaustifs) de questions concernant l entretien oral. 4

5 NATATION DE DISTANCE Compétence attendue Niveau 5 Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager longtemps en crawl, en s économisant afin de pouvoir nager vite au terme de cet effort prolongé. Principes d élaboration de l épreuve Le candidat effectue un parcours continu chronométré de 800 mètres en crawl. Les temps sont relevés par le jury par tranche de 100 mètres. La prestation est considérée comme réglementaire si la nage est effectuée comme suit : - action alternée et retour aérien des bras vers l avant, action alternée des jambes de type «battements». Les ondulations sont autorisées lors des phases de coulée. - phases d immersion du visage plus longues que les phases d émersion. Pts à affecter Éléments à évaluer Degrés d acquisition du niveau 5 Temps réalisé sur l intégralité du Note /14 Filles Garçons Note /14 Filles Garçons Note /14 Filles Garçons Parcours /20 12/ Temps réalisé sur la dernière tranche de 100 mètres 1/16 Gestion de l effort : Écart entre les temps extrêmes réalisés par tranche de 100 m à l exception de la première et de la dernière 2/16 Bonus de 1pt pour performance réalisée dans un bassin de 50 mètres (dans la limite de 12 pts pour le temps réalisé). Le temps réalisé sur la huitième et dernière tranche de 100 mètres est supérieur ou égal à celui d au moins une des deuxième à septième tranches. 0 point Inférieur ou égal à 10 s : 0,5 point Le temps réalisé sur la huitième et dernière tranche de 100 mètres est strictement inférieur à celui de chacune des deuxième à septième tranches. Inférieur ou égal à 8 s : 1 point Inférieur ou égal à 6 s : 1,5 point 1 point Inférieur ou égal à 4 s : 2 points Virages 1/16 Les virages ralentissent la progression 0 point Les virages par redressement sont efficaces 0,5 point Les virages sont efficaces. Les culbutes sont le plus souvent présentes (au moins pour moitié) 1 point 4/20 Entretien Règlement / 1 point Principes d entrainement et techniques / 2 points Echauffement et récupération /1 point Lacunes règlementaires Vocabulaire imprécis, non spécifique Connaissance de l activité superficielle Réponses incomplètes mais le candidat connaît l activité et propose une analyse cohérente de sa prestation Analyse claire et pertinente de sa prestation Connaissances techniques et règlementaires approfondies Connaissances physiologiques à propos de l effort et de la récupération 5

6 Règlement Option facultative en contrôle ponctuel : NATATION Départ 1- Le juge-arbitre appelle les nageurs par plusieurs coups de sifflet brefs, ils se placent debout derrière les plots de départ. 2- Le juge-arbitre invite les nageurs à monter sur leur plot. 3- Commandements du starter : A vos marques. Quand les nageurs sont immobiles, le starter donne le départ : sifflet ou pistolet. Faux-départ : Il y a faux-départ quand un nageur bouge avant le signal du starter. Dans ce cas, un deuxième départ est donné à tous les nageurs. S il y a un nouveau faux-départ, la course se déroule et le nageur fautif est disqualifié à l arrivée. Papillon Le nageur doit être sur le ventre. Les mouvements doivent être simultanés et symétriques. Un mouvement de brasse est interdit avec les jambes. Les bras doivent être sortis de l eau pour revenir vers l avant. Les mouvements de pieds et de jambes doivent être simultanés sans obligation d être au même niveau. Au départ et au virage, le nageur peut être sous l eau 15m maximum. Pendant tout le reste de la course, il doit rester à la surface. A l arrivée et au virage, le nageur doit toucher le mur avec les 2 mains en même temps. Dos Le nageur doit être toujours sur le dos (roulis du corps inférieur à 90 par rapport à l horizontale) sauf avant le virage et avant sa poussée au mur lors du virage. Au virage, le nageur peut avant de toucher le mur passer sur le ventre. Il peut toucher le mur avec n importe quelle partie du corps. Il doit être revenu sur le dos quand les pieds quittent le mur. Au départ et au virage, le nageur peut être sous l eau, sur le dos, pendant 15m maximum. A l arrivée, le nageur doit toucher le mur en étant sur le dos. Brasse Le nageur doit être sur le ventre. Les mouvements doivent être simultanés et symétriques. Les mouvements de jambes de bas en haut sont interdits. Les mains ne doivent pas aller au-delà des hanches (sauf lors de la reprise de nage). Au départ et au virage, le nageur peut faire un seul mouvement de bras et un seul mouvement de jambes, dans cet ordre, sous l eau (= reprise de nage). Il ne peut pas faire de battements, mais peut faire un mouvement de dauphin vers le bas suivi de la reprise de nage. A l arrivée et aux virages, le nageur doit toucher le mur avec les 2 mains en même temps. Pendant la course, en-dehors de la reprise de nage, une partie de la tête doit couper la surface de l eau à chaque mouvement de bras. Les bras ne doivent pas sortir de l eau pour être ramenés vers l avant. Nage libre Tout mode de déplacement nagé est possible sauf brasse, dos, papillon. Au virage et à l arrivée, il faut toucher le mur avec n importe quelle partie du corps. Au départ et à chaque virage, le nageur peut être sous l eau pendant 15m maximum, le reste du temps, une partie du corps doit couper la surface de l eau. 6

7 Virages A chaque changement de nage, la touche du mur répond au règlement d une arrivée et non comme un enchaînement en virage dans la nage. Course Le nageur doit effectuer son parcours dans son couloir. Il n est pas permis de se pousser au fond de la piscine. Le nageur qui reste debout mais ne marche pas n est pas disqualifié. Il n est pas permis de tirer sur la ligne d eau. 7

8 Liste de questions Option facultative en contrôle ponctuel : NATATION REGLEMENT PAPILLON : - Quel est le seul mouvement de jambes autorisé en compétition? - Quelle est la longueur maximale de la coulée? - Comment doit-on toucher le mur? - Doit-on toucher le mur sous l eau ou à la surface au virage? A l arrivée? DOS : - A-t-on le droit de passer sur le ventre pendant la course? Quand? - Quel est le mouvement de jambes autorisé lors de la nage sur le dos? - Quel est le mouvement de jambes autorisé lorsque l on passe sur le ventre? - Quelle est la longueur maximale du passage sur le ventre avant la culbute? - Quelle est la longueur maximale de la coulée? - Comment doit-on toucher le mur au virage? - Comment doit-on toucher le mur à l arrivée? BRASSE : - Décrire l enchaînement des mouvements lors de la reprise de nage. - A-t-on le droit d effectuer un mouvement d ondulation? - Quelle est la longueur maximale de la coulée? - Comment doit-on toucher le mur? - Doit-on toucher le mur sous l eau ou à la surface au virage? A l arrivée? NAGE LIBRE : - Comment doit-on toucher le mur au virage? - Comment doit-on toucher le mur à l arrivée? - Quelle est la longueur maximale de la coulée? - A-t-on le droit d effectuer des ondulations de jambes? - A quel moment est-ce le plus bénéfique? 4 NAGES : - Ordre des nages sur un 100m 4 Nages. - Ordre des nages sur un relais 4 Nages. - Décrire les touches de mur successives lors d un 200m 4 Nages en bassin de 25m. DEPART : - Quels sont les ordres successifs pour un départ? - Donner des exemples de faux départ. - Que fait le juge en cas de faux départ? ENTRAINEMENT - Quelle a été votre planification annuelle d entraînements pour préparer ce 800 crawl? 8

9 - Y a-t-il une progression logique? - Citez les grands principes physiologiques qui guident toute logique d entraînement. - Combien d entraînements par semaine effectuez-vous? Dans l eau? Hors de l eau? - Quel est le rôle des activités physiques complémentaires (autres que la natation sportive) dans la préparation physique? - Quel est le rôle de la préparation mentale avant une épreuve physique? - Quel est le rôle de la diététique alimentaire avant une épreuve physique? TECHNIQUE - Dans la nage de votre choix, décrire les trajets des bras. - Dans la nage de votre choix, décrire les trajets des jambes. - Dans la nage de votre choix, décrire la coordination entre les bras et les jambes. - Quelle est la nage la plus rapide? Pourquoi? - Quels sont vos temps sur 50m Papillon/Dos/Brasse/Nage Libre? Expliquez les raisons de ces différences. - A partir de leur analyse technique, expliquez l intérêt et le rôle des coulées dans les 4 nages. - Dans quelles nages a-t-on le droit de faire des culbutes? A partir de leur analyse technique, expliquez l intérêt et le rôle des culbutes. ECHAUFFEMENT / RECUPERATION - Qu avez-vous réalisé pour vous échauffer? - Citez les grands principes qui justifient l importance de l échauffement. - Quels sont les bénéfices d un échauffement au niveau musculaire? Au niveau mental? Au niveau cardio-pulmonaire? - Pour une épreuve qui dure 10 à 15 minutes (800 crawl), quelle doit être la durée d un échauffement? - Combien de temps garde-t-on les bénéfices d un échauffement? - Qu avez-vous réalisé pour votre récupération? - Citez les grands principes qui justifient l importance de la récupération. - Quels sont les bénéfices d une récupération au niveau musculaire? Au niveau ligamentaire (étirements)? Au niveau mental? 9

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT EXAMEN FACULTATIF PONCTUEL BACCALAUREATS GENERAUX ET TECHNOLOGIQUES. EPREUVE : NATATION DE DISTANCE Année scolaire 2012-2013 RECTORAT 4 RUE G. ENESCO 94010

Plus en détail

AIDE A LA FORMATION DE JEUNES OFFICIELS

AIDE A LA FORMATION DE JEUNES OFFICIELS 1 NATATION U.N.S.S. YVELINES AIDE A LA FORMATION DE JEUNES OFFICIELS Niveau départemental Niveau régional Pour le Niveau 2 Juge d arrivée + chronométreur + secrétariat + navette Etre niveau 1 + juge de

Plus en détail

Comité Départemental Bouches du Rhône Manuel pour l officiel C

Comité Départemental Bouches du Rhône Manuel pour l officiel C Support de Formation pour l officiel C Le Chronométrage Version : 1 Date : 01/03/2014 cd13_officiels_c_jfg_v1-1 - Table des Matières Qu est que le chronométrage en natation course - 3 - Qui peut chronométrer

Plus en détail

DOCUMENTATION. OFFICIEL C Natation course

DOCUMENTATION. OFFICIEL C Natation course DOCUMENTATION OFFICIEL C Natation course 1 SOMMAIRE La fédération française de natation 1- Rôle de l officiel C 2- Les conditions de passage pour l examen 3- Déroulement de l examen 3.1 Equipement 3.2

Plus en détail

PREPARATION A L'EXAMEN

PREPARATION A L'EXAMEN PREPARATION A L'EXAMEN D'OFFICIEL B DE NATATION COURSE PREAMBULE Cette documentation ne remplace pas le fascicule «REGLEMENT DE LA NATATION». Les candidats, et par la suite les officiels en activité doivent

Plus en détail

REGLEMENT DE LA NATATION d'après le manuel FINA 2009 2013

REGLEMENT DE LA NATATION d'après le manuel FINA 2009 2013 FEDERATION FRANÇAISE DE NATATION COMMISSION DES JUGES ET ARBITRES COMMISSION FEDERALE NATATION REGLEMENT DE LA NATATION d'après le manuel FINA 2009 2013 Mise à jour suite au congrès FINA du 23 juillet

Plus en détail

Ecole Régionale de Formation aux Activités de la Natation. Comité Régional de Natation de Franche-Comté. Officiels C

Ecole Régionale de Formation aux Activités de la Natation. Comité Régional de Natation de Franche-Comté. Officiels C Ecole Régionale de Formation aux Activités de la Natation Comité Régional de Natation de Franche-Comté Officiels C Présentation simplifiée des règlements Notions sur le Fédération Française de Natation

Plus en détail

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE. Livret Candidat

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE. Livret Candidat EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE Livret Candidat Examen ponctuel terminal des Baccalauréats généraux, technologiques, professionnels et Brevets des métiers d Art. EPREUVE : SAUVETAGE Année scolaire 2014-2015

Plus en détail

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE. Livret Candidat

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE. Livret Candidat EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE Livret Candidat Examen ponctuel terminal des Baccalauréats généraux, technologiques, professionnels Brevets des métiers d Art, BEP et CAP EPREUVE ADAPTEE NATATION Année scolaire

Plus en détail

PISCINE MUNICIPALE VILLE DE SAINT-PAUL-LES-DAX

PISCINE MUNICIPALE VILLE DE SAINT-PAUL-LES-DAX PISCINE MUNICIPALE VILLE DE SAINT-PAUL-LES-DAX Unité d apprentissage : LE SAUVETAGE EN EAU PLATE Document élaboré par Geneviève Lux et l équipe des BEESAN du bassin de St Paul les Dax, avec le concours

Plus en détail

Niveau requis, préparation et déroulement des Épreuves Facultatives Ponctuelles en EPS

Niveau requis, préparation et déroulement des Épreuves Facultatives Ponctuelles en EPS Académie de Montpellier. Niveau requis, préparation et déroulement des Épreuves Facultatives Ponctuelles en EPS Dans le cadre des Baccalauréats Généraux et Technologiques, les candidats peuvent présenter

Plus en détail

Natation et musculation

Natation et musculation Natation et musculation Pour aborder le thème de la musculation du nageur il est nécessaire d avoir une idée fondée de la locomotion du nageur Le «modèle théorique» du nageur nous renseigne : Pour limiter

Plus en détail

PREAMBULE Pass Sports de l Eau Pass Sports de l Eau

PREAMBULE Pass Sports de l Eau Pass Sports de l Eau 1 PREAMBULE Après la validation du Sauv Nage, le Pass Sports de l Eau de l Ecole de Natation Française (ENF) mis en place par le Conseil Interfédéral des Activités Aquatiques (CIAA) permet de découvrir

Plus en détail

AU DELA DU TEST 3 vers les nages codifiées, le sauvetage, la natation synchronisée

AU DELA DU TEST 3 vers les nages codifiées, le sauvetage, la natation synchronisée AU DELA DU TEST 3 vers les nages codifiées, le sauvetage, la natation synchronisée Pour aborder ce travail, les élèves doivent avoir acquis au minimum le test N 3 départemental Possibilité de travailler

Plus en détail

Protocole BAC EPS 2015-2016

Protocole BAC EPS 2015-2016 Protocole BAC EPS 2015-2016 1. L épreuve obligatoire d EPS en contrôle en cours de formation : Pour le BAC EPS 2015-2016, 5 «menus» sont proposés à nos élèves de Terminale. Les 5 professeurs se partagent

Plus en détail

Ma 1 séance d EPS TOUS en sport avec l USEP!

Ma 1 séance d EPS TOUS en sport avec l USEP! Moment 2 (Présentation - Mise en train) Présentation : Le moment 2 de la «séance» est le temps de l' activité physique et sportive. Un parti pris : Une activité à conduire sans matériel spécifique réalisable

Plus en détail

COURSES. Les pointes de fixation des blocs de départ ne doivent permettre aucun mouvement au moment du départ proprement dit

COURSES. Les pointes de fixation des blocs de départ ne doivent permettre aucun mouvement au moment du départ proprement dit BLOCS DE DÉPART (161.1) COURSES Les blocs de départ sont obligatoires pour toutes les courses jusqu à 400m inclusivement p o u r les départs (premier parcours) des relais 4x200m et 4x400m. Ils ne doivent

Plus en détail

Pass'compétition - WATER POLO

Pass'compétition - WATER POLO Pass'compétition - WATER POLO Validation du test : le test individuel de tirs en crise de temps plus la participation active à un match de mini polo (d'une durée de fois mn) doivent être réussis. Réaliser

Plus en détail

Annuel Règlements 2015 / 2016

Annuel Règlements 2015 / 2016 Annuel Règlements 2015 / 2016 PARTENAIRE OFFICIEL TOUS AVEC L ÉQUIPE DE FRANCE DE NATATION EDF est fier de soutenir depuis 10 ans la Fédération Française de Natation et ses nageurs EDF 552 081 317 RCS

Plus en détail

GUIDE POUR PREPARER LES SEANCES DE NATATION

GUIDE POUR PREPARER LES SEANCES DE NATATION GUIDE POUR PREPARER LES SEANCES DE NATATION Equipe départementale EPS de Tarn et Garonne 1 Ce dossier pédagogique relatif à la natation à l'école primaire (du cycle 1 au cycle3 ) a pour objectifs: - de

Plus en détail

NATATION : PROPOSITIONS POUR LES ATELIERS PISCINE AQUASUD LA SEYNE CYCLE 2 : PERIODE 1 ET PERIODE 3

NATATION : PROPOSITIONS POUR LES ATELIERS PISCINE AQUASUD LA SEYNE CYCLE 2 : PERIODE 1 ET PERIODE 3 Denyse Furno septembre 2008 NATATION : PROPOSITIONS POUR LES ATELIERS PISCINE AQUASUD LA SEYNE CYCLE 2 : PERIODE 1 ET PERIODE 3 1) GENERALITES La natation, envisagée dans le but utilitaire de garantir

Plus en détail

NIVEAU 1 COURSE DE VITESSE ÉLÉMENTS DE LA COMPÉTENCE ET SITUATIONS D'APPRENTISSAGE

NIVEAU 1 COURSE DE VITESSE ÉLÉMENTS DE LA COMPÉTENCE ET SITUATIONS D'APPRENTISSAGE C a p a c i t é s Motrices Méthodologiques Connaissances Attitudes NIVEAU 1 COURSE DE VITESSE ÉLÉMENTS DE LA COMPÉTENCE ET SITUATIONS D'APPRENTISSAGE Éléments de la compétence du niveau 1 Réagir vite à

Plus en détail

PROGRAMME DEVELOPPEMENT EPREUVE PROPULSION «BALLET»

PROGRAMME DEVELOPPEMENT EPREUVE PROPULSION «BALLET» 3 sept 2009 PROGRAMME DEVELOPPEMENT La validation de l épreuve «Propulsion» implique la validation de deux parties d épreuve : propulsion «ballet» et propulsion «technique». La nageuse ayant validé une

Plus en détail

ÉCOLE DENATATIONFRANÇAISE

ÉCOLE DENATATIONFRANÇAISE ÉCOLE DENATATIONFRANÇAISE Sommaire Avant-propos... 13 L École de Natation Française... 14 Le concept de l ENF... 15 Préambule... 16 Les trois étapes de l École de Natation Française... 18 Organisation

Plus en détail

Règlement Maîtres. XXVIII es Championnats de France Open des Maîtres. Conditions d accès

Règlement Maîtres. XXVIII es Championnats de France Open des Maîtres. Conditions d accès Du jeudi 25 au dimanche 28 juin 2015 4 réunions XXVIII es Championnats de France Open des Maîtres Lieu : à Chalon-sur-Saône (Saôneet-Loire) Bassin : 50 m Compétition d animation Conditions d accès Catégories

Plus en détail

Section 7. Épreuves piscine-physique

Section 7. Épreuves piscine-physique Section 7 Épreuves piscine-physique 7. ÉPREUVES PISCINE-PHYSIQUE Légende : = Athlète = Mannequin maintenu à la verticale, face au mur de virage = Mannequin sur le dos = Obstacle et barre transversale =

Plus en détail

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT EXAMEN PONCTUEL FACULTATIF DU BACCALAUREAT GENERAL ET TECHNOLOGIQUE. EPREUVE : TENNIS Année 2013-2014 DIRECTION des ENSEIGNEMENTS SECONDAIRES BP 20673 98713

Plus en détail

PROGRAMME FORMATION EPREUVE PROPULSION «BALLET»

PROGRAMME FORMATION EPREUVE PROPULSION «BALLET» PROGRAMME FORMATION EPREUVE PROPULSION «BALLET» Logique : développer et perfectionner les qualités de propulsions selon les exigences d un ballet. Parcours de 50m. Support musical et chorégraphique de

Plus en détail

eduscol Ressources pour faire la classe au collège Fiches d'activités physiques, sportives et artistiques (APSA) Éducation physique et sportive

eduscol Ressources pour faire la classe au collège Fiches d'activités physiques, sportives et artistiques (APSA) Éducation physique et sportive eduscol Ressources pour faire la classe au collège Éducation physique et sportive Fiches d'activités physiques, sportives et artistiques (APSA) Programme 2008 du collège Décembre 2009 MEN/DGESCO eduscol.education.fr/prog

Plus en détail

Thème : Activités athlétiques course rapide Compétences visées:

Thème : Activités athlétiques course rapide Compétences visées: Thème : Activités athlétiques course rapide Compétences visées: Réaliser une performance. Course de vitesse : «Partir vite à un signal, maintenir sa vitesse pendant 6 à 7 secondes.» bjectif poursuivi Passer

Plus en détail

Nombre de séances prévues : 1. Cycle : 2 Niveau : CP/CE1. Champs disciplinaire : E.P.S. Date :

Nombre de séances prévues : 1. Cycle : 2 Niveau : CP/CE1. Champs disciplinaire : E.P.S. Date : Cycle : 2 Niveau : CP/CE1 Champs disciplinaire : E.P.S Titre de la séquence : La course de vitesse : évaluation diagnostique Compétence(s) disciplinaire(s) pour la séquence : Réaliser une action que l

Plus en détail

LES SAISONS DU PRIMAIRE MINI ATHLÉTISME LES SAISONS DU PRIMAIRE MINI ATHLÉTISME

LES SAISONS DU PRIMAIRE MINI ATHLÉTISME LES SAISONS DU PRIMAIRE MINI ATHLÉTISME LES SAISONS DU PRIMAIRE LES SAISONS DU PRIMAIRE 1 PRÉAMBULE Dans les pages qui suivent, vous trouverez 10 plans de séance destinés à planifier vos interventions en mini athlétisme. Ces séances s adressent

Plus en détail

Claude Karger Anne Sophie Kesseler

Claude Karger Anne Sophie Kesseler Claude Karger Anne Sophie Kesseler Docteur, j ai mal au dos!! Faites de la natation, ça va passer Mythe ou réalité? Les poissons souffrent-ils du dos? A priori, non. Pourquoi? Ne sont pas soumis à la pesanteur!!

Plus en détail

PROGRAMME SPORTIF DES MAITRES

PROGRAMME SPORTIF DES MAITRES PROGRAMME SPORTIF DES MAITRES Sommaire Calendrier sportif... 2 Catégories maîtres au 01 janvier 2014... 3 Championnat 93 hiver OPEN des maîtres... 4 Les En Corps Jeunes du 93... 5 2 ème Meeting d été Open

Plus en détail

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT EXAMEN PONCTUEL TERMINAL DES BCALAUREATS GENERAUX ET TECHNOLOGIQUES. EPREUVE : GYMNAIQUE AU SOL Année scolaire 0-0 RECTORAT RUE G. ENESCO 0 CRETEIL CEDEX

Plus en détail

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT EXAMEN PONCTUEL TERMINAL DES BACCALAUREATS GENERAUX ET TECHNOLOGIQUES. BINÔME N 3 : DEMI FOND / BADMINTON EN SIMPLE Année scolaire 2013-2014 RECTORAT 4 RUE

Plus en détail

Articulaction Exercices pour le dos et le cou

Articulaction Exercices pour le dos et le cou Articulaction Exercices pour le dos et le cou Programme de prévention des blessures au travail Service de santé et sécurité au travail Centre Acti-Santé Programme d exercices pour le dos et le cou Les

Plus en détail

SITUATIONS D'APPRENTISSAGE DEPLACEMENT DU PALIER 1 AU PALIER 2. D1 : Pas une goutte à perdre PP OU MP

SITUATIONS D'APPRENTISSAGE DEPLACEMENT DU PALIER 1 AU PALIER 2. D1 : Pas une goutte à perdre PP OU MP DU PALIER 1 AU PALIER 2 D1 : Pas une goutte à perdre PP OU MP Objectifs de la situation : - se déplacer vite - quitter «fortuitement» les appuis plantaires But de la tâche : -traverser le bassin en poussant

Plus en détail

La musculation du nageur : Evaluation de la puissance et construction des séances.

La musculation du nageur : Evaluation de la puissance et construction des séances. La musculation du nageur : Evaluation de la puissance et construction des séances. GILLES COMETTI, ARNAUD LALY. Centre d expertise de la performance Faculté des sciences du sport-ufr STAPS Dijon Université

Plus en détail

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT EXAMEN PONCTUEL TERMINAL DES CAP - BEP BINÔME N 2 : ½ FOND (3X500m) - BADMINTON Année scolaire 2013-2014 RECTORAT 4 RUE G. ENESCO 94010 CRETEIL CEDEX Tél

Plus en détail

Exercices de mise en forme avec ballon

Exercices de mise en forme avec ballon Exercices de mise en forme avec ballon 1 Contenu de la présentation 1. 1. Avantages de de l entraînement nement avec ballon 2. 2. Qu est-ce que le le «core training»? 3. Choix du ballon et précautions

Plus en détail

EXERCICES PHYSIQUES EXERCICES DES ÉVALUATIONS DU NIVEAU DE LA CONDITION PHYSIQUE

EXERCICES PHYSIQUES EXERCICES DES ÉVALUATIONS DU NIVEAU DE LA CONDITION PHYSIQUE EXERCICES DES ÉVALUATIONS DU NIVEAU DE LA CONDITION PHYSIQUE EXTENSION DES BRAS o En appui ventral, mains au sol sous les épaules, doigts pointés vers l avant, dos droit et tête alignée avec la colonne

Plus en détail

Annuel Règlements 2015 / 2016

Annuel Règlements 2015 / 2016 Annuel Règlements 2015 / 2016 PARTENAIRE OFFICIEL TOUS AVEC L ÉQUIPE DE FRANCE DE NATATION EDF est fier de soutenir depuis 10 ans la Fédération Française de Natation et ses nageurs EDF 552 081 317 RCS

Plus en détail

Championnat provincial. Groupes d âges et Sénior. Hiver 2009. 20-21-22 février 2009 BULLETIN TECHNIQUE. Organisé par le

Championnat provincial. Groupes d âges et Sénior. Hiver 2009. 20-21-22 février 2009 BULLETIN TECHNIQUE. Organisé par le Championnat provincial Groupes d âges et Sénior Hiver 2009 20-21-22 février 2009 BULLETIN TECHNIQUE Organisé par le Club de natation Mégophias de Trois-Rivières Une compétition sanctionnée par la Fédération

Plus en détail

I : Introduction II : Échauffement III : Exercices avec élastiques IV : Étirements / relaxation

I : Introduction II : Échauffement III : Exercices avec élastiques IV : Étirements / relaxation PLAN : I : Introduction II : Échauffement III : Exercices avec élastiques IV : Étirements / relaxation I/ INTRODUCTION : Les 2 applications principales du travail avec élastique sont la re-musculation

Plus en détail

ECHAUFFEMENT GENERALISE

ECHAUFFEMENT GENERALISE ECHAUFFEMENT L'échauffement, tout d abord généralisé, deviendra au fil des séances plus spécifique. L enseignant pourra donc choisir parmi les situations suivantes celle qui correspondent à un objectif

Plus en détail

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE Direction des Services Départementaux de l Edcuation nationale du Morbihan (D.S.D.E.N.) Service Académique des Examens Professionnels (SA.E.P.) S.A.E.P.6 Annie PICAUD LE CLANCHE Téléphone : 02.97.01.86.33

Plus en détail

TACHES N 1. Escalier : Taper des pieds en faisant le crocodile, souffler, immerger le visage... S asseoir au fond de l eau, tête hors de l eau

TACHES N 1. Escalier : Taper des pieds en faisant le crocodile, souffler, immerger le visage... S asseoir au fond de l eau, tête hors de l eau Taper des pieds en faisant le crocodile, souffler, immerger le visage... S asseoir au fond de l eau, tête hors de l eau TACHES N 1 Descendre les marches Marcher le long de la ligne S appuyer sur les deux

Plus en détail

L arraché : Kinogramme, paramètres cinématiques et techniques

L arraché : Kinogramme, paramètres cinématiques et techniques Connaissances et Performance Département des Sciences du Sport Laboratoire de Biomécanique et Physiologie L arraché : Kinogramme, paramètres cinématiques et techniques Jacques QUIEVRE Yann MORISSEAU 2007

Plus en détail

Articulaction Exercices pour les membres supérieurs

Articulaction Exercices pour les membres supérieurs Articulaction Exercices pour les membres supérieurs Programme de prévention des blessures au travail Service de santé et sécurité au travail Centre Acti-Santé Programme d exercices pour les membres supérieurs

Plus en détail

Thème : Activités athlétiques course rapide Compétences visées:

Thème : Activités athlétiques course rapide Compétences visées: Thème : Activités athlétiques course rapide Compétences visées: bjectif poursuivi Passer d une réaction incontrôlée à une réaction rapide et efficace : travail sur «le départ». Réagir vite à un signal

Plus en détail

PRÉPARER LA PREMIÈRE ÉPREUVE ORALE D ADMISSION OPTION EPS. DEVOIRS SUPPLÉMENTAIRES 1 et 2

PRÉPARER LA PREMIÈRE ÉPREUVE ORALE D ADMISSION OPTION EPS. DEVOIRS SUPPLÉMENTAIRES 1 et 2 CONCOURS DE RECRUTEMENT DE PROFESSEURS DES ÉCOLES PRÉPARER LA PREMIÈRE ÉPREUVE ORALE D ADMISSION OPTION EPS DEVOIRS SUPPLÉMENTAIRES 1 et 2 Rédaction Jean-Pierre GUICHARD Conseiller pédagogique en EPS Ministère

Plus en détail

JE SUIS JEUNE OFFICIEL EN ATHLETISME

JE SUIS JEUNE OFFICIEL EN ATHLETISME JE SUIS JEUNE OFFICIEL EN ATHLETISME Programme 2012 / 2016 UNSS - Direction Nationale 13 rue Saint Lazare 75009 Paris PRÉAMBULE Ce mémento permet à l élève du collège ou du lycée d officier au sein des

Plus en détail

Echauffement traditionnel :

Echauffement traditionnel : Echauffement traditionnel : Parcourir le tapis : Debout : Tout le monde se déplace en courant sur le tapis ; au signal : Rester en «statue» Se mettre par 2, par 3, par 4 Tout le monde sur «Paul»! Si le

Plus en détail

Montréal. Sanctionné par: Par

Montréal. Sanctionné par: Par 15 au 18 mai 2015 Complexe sportif Claude Robillard, Montréal Sanctionné par: Présenté au nom de Masters Swimming Canada Maîtres nageurs Canada Par Accueil COMITÉ ORGANISATEUR... 4 LES INSTALLATIONS...

Plus en détail

Le livret d EPS Brevets 6ème

Le livret d EPS Brevets 6ème Le livret d EPS Brevets 6ème Collège Victor Hugo Aulnay sous Bois Collège Victor Hugo, Aulnay sous-bois septembre 2014 1 L EPS en 6 ème au Collège Victor Hugo Durant sa scolarité, l enfant en 6ème va vivre

Plus en détail

Saison 2012 / 2013 Centre Perfectionnement Sportif Joueurs

Saison 2012 / 2013 Centre Perfectionnement Sportif Joueurs Saison 2012 / 2013 Centre Perfectionnement Sportif Joueurs MOINS DE 15 ANS Objectifs : Formation du joueur : Ces Cps ont pour objectifs de permettre aux joueurs de club différents de se retrouver dans

Plus en détail

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LIVRET CANDIDAT EXAMEN FACULTATIF PONCTUEL BACCALAUREATS GENERAUX ET TECHNOLOGIQUES. EPREUVE : ESCALADE Année scolaire 2012-2013 4 RUE G. ENESCO 94010 CRETEIL CEDEX Tél :

Plus en détail

STADE NAUTIQUE Eugène MAËS

STADE NAUTIQUE Eugène MAËS Perspective depuis la rue J. de la Varende la restructuration du STADE NAUTIQUE Eugène MAËS Le nouveau bassin couvert de 25m et 8 couloirs de nage est ouvert depuis début mai 2014. travaux du Stade Nautique

Plus en détail

Initier les jeunes à l entraînement S approprier les consignes Utiliser le calendrier des séances d entraînement Développer la vitesse Travailler la

Initier les jeunes à l entraînement S approprier les consignes Utiliser le calendrier des séances d entraînement Développer la vitesse Travailler la Être actif, Initier les jeunes à l entraînement S approprier les consignes Utiliser le calendrier des séances d entraînement Développer la vitesse Travailler la force et la coordination Développer l endurance

Plus en détail

Dimanche, le 6 mai 2012

Dimanche, le 6 mai 2012 Redange/Attert, octobre 2011 CHERS AMIS SPORTIFS, Le Swimming Club Redange Asbl a le grand plaisir de vous inviter à sa 6 ème Journée de l Amitié qui aura lieu Dimanche, le 6 mai 2012 à la piscine du Lycée

Plus en détail

ppg : l autre moyen de progresser!

ppg : l autre moyen de progresser! ppg : l autre moyen de progresser! Cinq exercices de PPG 1. Gainage Intérêt : renforcement musculaire et particulièrement les chaînes musculaires abdominaux/dorsaux/pectoraux. a) Gainage ventral sur les

Plus en détail

Programme. Règlement et Calendrier. Saison sportive 2015-2016

Programme. Règlement et Calendrier. Saison sportive 2015-2016 Programme Règlement et Calendrier Saison sportive 2015-2016 SOMMAIRE Calendrier fédéral/régional...3 Calendrier prévisionnel départemental...5 Catégories d âges...7 Vacances scolaires...8 Tarifs 2015 2016...8

Plus en détail

19 EME MEETING NATIONAL ALEX JANY DES JEUNES COMPLEXE SPORTIF LEO LAGRANGE (BASSIN OLYMPIQUE HOMOLOGUE CHRONOMETRAGE AUTOMATIQUE)

19 EME MEETING NATIONAL ALEX JANY DES JEUNES COMPLEXE SPORTIF LEO LAGRANGE (BASSIN OLYMPIQUE HOMOLOGUE CHRONOMETRAGE AUTOMATIQUE) 19 EME MEETING NATIONAL ALEX JANY DES JEUNES COMPLEXE SPORTIF LEO LAGRANGE (BASSIN OLYMPIQUE HOMOLOGUE CHRONOMETRAGE AUTOMATIQUE) TOULOUSE 13 & 14 DECEMBRE 2014 PLAQUETTE DE PRESENTATION ET D INFORMATION

Plus en détail

Trophée Régional Des Jeunes Cyclistes

Trophée Régional Des Jeunes Cyclistes Trophée Régional Des Jeunes Cyclistes 31 mai 2015 à VENDENHEIM organisé par L UNION CYCLISTE DE VENDENHEIM Trophée Régional des Jeunes Cyclistes 1 Règlement Général Trophée régional des jeunes cyclistes

Plus en détail

Concours externe du Capeps et Cafep - Capeps

Concours externe du Capeps et Cafep - Capeps A. Épreuves écrites d'admissibilité I. Dissertation portant sur les fondements sociohistoriques et épistémologiques de l'éducation physique et des activités physiques, sportives et artistiques (APSA) L'épreuve

Plus en détail

Exercices pour lombalgiques

Exercices pour lombalgiques Exercices pour lombalgiques Ces exercices simples sont à effectuer au moins 3 fois par semaine ou mieux quotidiennement, au moment où vous le désirez. Ils doivent être exécutés sur une surface dure (par

Plus en détail

NATATION AVEC DES ELEVES DEBUTANTS

NATATION AVEC DES ELEVES DEBUTANTS NATATION AVEC DES ELEVES DEBUTANTS 1 : Apport didactique Définition du savoir nager Les problèmes moteurs en natation Sommaire : Les transformations : du terrien au nageur (expert) Les étapes de transformation

Plus en détail

L ATHLETISME A L ECOLE. Cycle 3

L ATHLETISME A L ECOLE. Cycle 3 INSPECTION ACADEMIQUE COMITE DEPARTEMENTAL USEP DE MAINE ET LOIRE D ATHLETISME 49 L ATHLETISME A L ECOLE Cycle 3 SEPTEMBRE 2000 mise à jour décembre 2002 CYCLE 3 MODULE D APPRENTISSAGE EN EDUCATION PHYSIQUE

Plus en détail

Objectifs et logique du Page 3

Objectifs et logique du Page 3 Document conçu par l équipe des conseillers pédagogiques EPS du Haut-Rhin avec l aide précieuse de Thierry Lichtlé CTS Athlétisme et Isabelle Logeart professeur à l UFRSTAPS de Strasbourg Année scolaire

Plus en détail

Compétence : adapter ses déplacements à des environnements ou contraintes variées.

Compétence : adapter ses déplacements à des environnements ou contraintes variées. VERS L ATHLETISME A LA MATERNELLE Document Nicolas Blanchet CPC EPS Ustaritz P.B. Compétence : adapter ses déplacements à des environnements ou contraintes variées. COURIR Compétences spécifiques Courir

Plus en détail

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE. Livret Candidat

EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE. Livret Candidat EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE Livret Candidat Examen ponctuel terminal des CAP - BEP EPREUVE : Gymnastique SOL SAUT DE CHEVAL Année scolaire 2012-2013 RECTORAT 4 rue Georges Enesco 94010 CRETEIL cedex

Plus en détail

LES COURSES. L organisation générale (Site Claude Courses Généralités L organisation générale)

LES COURSES. L organisation générale (Site Claude Courses Généralités L organisation générale) Tableau des courses LES COURSES L organisation générale (Site Claude Courses Généralités L organisation générale) Le jury Courses Juge-Arbitre courses / Starter - Aide starter - Starter de rappel / Chronométreurs

Plus en détail

son dos Pantone orange 136 C Pantone blau 280 C Pantone orange 122 U Pantone blau 280 U Orange Magenta: 30 % Yellow: 80 %

son dos Pantone orange 136 C Pantone blau 280 C Pantone orange 122 U Pantone blau 280 U Orange Magenta: 30 % Yellow: 80 % Entretenir son dos Pantone orange 136 C Pantone blau 280 C Pantone orange 122 U Pantone blau 280 U Orange Magenta: 30 % Yellow: 80 % Blau Cyan: 100 % Magenta: 85 % Entretenir son dos Ce miniguide est

Plus en détail

ÉLÉMENTS OBLIGATOIRES

ÉLÉMENTS OBLIGATOIRES ÉLÉMENTS OBLIGATOIRES GRADE 7 - SOLO - SENIOR 1. 2. 3. 4. ÉLÉMENTS PÉNALITÉ DE 0,5 1 POINT EXÉCUTION (Aucune pénalité) À partir d une position verticale faire un tour complet ; dans la direction opposée,

Plus en détail

VENDREDI. Matin. Natation SAMEDI. Matin. Mer LUNDI. Dynamique MARDI. - 10 mn vélo. Série 1. Série 2. Série 3

VENDREDI. Matin. Natation SAMEDI. Matin. Mer LUNDI. Dynamique MARDI. - 10 mn vélo. Série 1. Série 2. Série 3 62 LUNDI Brasse 1 4 x {10 x (25 m apnée +25m aéro)} Repos 3 2 x 100 m aéro 2 x 100 m jambes ou Brasse 2 Échauffement 200 m libre 2 x {10 x (25 m apnée +25m aéro)} Repos 3 6 x 50 m apnée 200 m souple ou

Plus en détail

Championnat du monde de Formule Dé. Règlement international

Championnat du monde de Formule Dé. Règlement international Championnat du monde de Formule Dé Règlement international Version 4 Le 12/11/2000 Règlement international Version 4 du 12/11/2000 Page 1/9 SOMMAIRE MODIFICATIONS 3 PROFIL DE LA VOITURE 4 ESSAIS 4 DÉPART

Plus en détail

Entretenir la condition physique des seniors

Entretenir la condition physique des seniors Entretenir la condition physique des seniors Réalisation : A. TERLICOQ, Assistante Technique Département Oise, sous la direction de l équipe technique nationale, Fédération française EPMM Sports pour Tous

Plus en détail

PROJET NATATION 2015/2016 PISCINE PÉGUILHAN

PROJET NATATION 2015/2016 PISCINE PÉGUILHAN PROJET NATATION 2015/2016 PISCINE PÉGUILHAN GROUPE SCOLAIRE : Enseignant Période Jour Départ bus Ecole Entrée dans l eau Sortie de l eau Retour 1 PRESENTATION Règles générales de fonctionnement page 3

Plus en détail

Championnat provincial Junior et Senior AA- AAA Trophées Dubois d été Centre sportif de l Université de Sherbrooke 9 au 12 juillet 2015

Championnat provincial Junior et Senior AA- AAA Trophées Dubois d été Centre sportif de l Université de Sherbrooke 9 au 12 juillet 2015 Championnat provincial Junior et Senior AA- AAA Trophées Dubois d été Centre sportif de l Université de Sherbrooke 9 au 12 juillet 2015 COMITÉ ORGANISATEUR Directeur de rencontre : Roch Patenaude cellulaire

Plus en détail

Manuel des utilisateurs extranat Natation course Compe titions en ligne

Manuel des utilisateurs extranat Natation course Compe titions en ligne Manuel des utilisateurs extranat Natation course Compe titions en ligne À l attention des organisateurs et gestionnaires de compétitions Gestion du document N de version du document Date N de version de

Plus en détail

PROGRAMMES EN EPS A L ECOLE PRIMAIRE

PROGRAMMES EN EPS A L ECOLE PRIMAIRE PROGRAMMES EN EPS A L ECOLE PRIMAIRE B.O. n 3 du 19 juin 2008 HORS SERIE Maternelle : AGIR ET S EXPRIMER AVEC SON CORPS Compétences visées (Cv) Se repérer et se déplacer dans l espace. Adapter ses actions

Plus en détail

FEDERATION FRANCAISE DE NATATION COMITE HAUTE SAVOIE Maison Départementale des Sports 97 avenue de Genève 74000 ANNECY PROGRAMME SPORTIF

FEDERATION FRANCAISE DE NATATION COMITE HAUTE SAVOIE Maison Départementale des Sports 97 avenue de Genève 74000 ANNECY PROGRAMME SPORTIF FEDERATION FRANCAISE DE NATATION COMITE HAUTE SAVOIE Maison Départementale des Sports 97 avenue de Genève 74000 ANNECY PROGRAMME SPORTIF NATATION ESTIVALE 2015 Version du 10 avril 2015 CALENDRIER DEPARTEMENTAL

Plus en détail

1000 m, 2000 m, 3000 m, 5000 m, 10 000 m : Quand il y a plus de 12 athlètes dans une course, ils peuvent être divisés en deux groupes: un

1000 m, 2000 m, 3000 m, 5000 m, 10 000 m : Quand il y a plus de 12 athlètes dans une course, ils peuvent être divisés en deux groupes: un PISTE ET COULOIRS La piste devra mesurée 400 m. La piste ne devra pas mesurer moins de 7,32 m de largeur et son côté intérieur sera garni si possible d une bordure de béton ou d un autre matériau approprié

Plus en détail

GUIDE D EXERCICES D ÉTIREMENT

GUIDE D EXERCICES D ÉTIREMENT GUIDE D EXERCICES D ÉTIREMENT Page 17 ÉTIREMENTS SÉCURITAIRES Les étirements augmentent graduellement l élasticité des muscles et l amplitude des mouvements articulaires. Après la période de retour au

Plus en détail

L athlétisme à l école

L athlétisme à l école Courir en élémentaire Equipe Départementale EPS de la Haute Garonne L athlétisme à l école Courir en élémentaire 2012 Equipe EPS 31 Document athlétisme 2012 Page 55 Courir vite - Cycle 2 Equipe Départementale

Plus en détail

FONDAMENTAUX DE COURSE

FONDAMENTAUX DE COURSE Course Fondamentaux 08 FONDAMENTAUX DE COURSE 1. INTRODUCTION Les épreuves de course sont parfois décrites comme étant non techniques, principalement parce que courir est une action naturelle qui paraît

Plus en détail

Comité régional de natation de Franche-Comté. Stage interrégional de Malte 23 au 29 Avril 2012. Compte-rendu

Comité régional de natation de Franche-Comté. Stage interrégional de Malte 23 au 29 Avril 2012. Compte-rendu Comité régional de natation de Franche-Comté Stage interrégional de Malte 23 au 29 Avril 2012 Compte-rendu Le groupe d'entrainement : ALBERTI Carla (CN Dole), ALLEMANDET Mathieu (CN Dole), ATZORI Mathis

Plus en détail

NE LUI TOURNEZ PAS LE DOS. Exercices pratiques pour diminuer le mal de dos OS ET ARTICULATIONS

NE LUI TOURNEZ PAS LE DOS. Exercices pratiques pour diminuer le mal de dos OS ET ARTICULATIONS NE LUI TOURNEZ PAS LE DOS Exercices pratiques pour diminuer le mal de dos OS ET ARTICULATIONS Le mal de dos s améliore en bougeant Ce que vous devez savoir En général, le mal de dos n est pas causé par

Plus en détail

ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE SAPEUR-POMPIER VOLONTAIRE

ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE SAPEUR-POMPIER VOLONTAIRE FICHE TECHNIQUE N 1 LOMBAIRES 10 redressements pour les candidats et candidates de moins de 35 ans. 8 redressements pour les candidats et candidates de plus de 35 ans. Le candidat se met en position allongée

Plus en détail

Le Développement Psychomoteur de Bébé

Le Développement Psychomoteur de Bébé 0 à 18 mois Le Développement Psychomoteur de Bébé de la naissance à la marche. Sommaire Introduction Développement de la motricité Bébé est couché...p. 6-7 Bébé est assis...p. 8-9 Bébé est à quatre pattes...p.10-11

Plus en détail

TABLEAU DE BORD D EXERCICES

TABLEAU DE BORD D EXERCICES DOCTEUR PROGRAMME D EXERCICES PHYSIQUES ET COGNITIFS ET EN SANTÉ POUR LES AÎNÉS PROGRAMME DE VIEILLISSEMENT ACTIF TABLEAU DE BORD D EXERCICES Centres d Accueil Héritage tient à remercier le Western University

Plus en détail

BASES DE L ENTRAINEMENT PHYSIQUE EN PLONGEE

BASES DE L ENTRAINEMENT PHYSIQUE EN PLONGEE BASES DE L ENTRAINEMENT PHYSIQUE EN PLONGEE І) INTRODUCTION II) BASES PHYSIOLOGIQUES III) PRINCIPES GENERAUX DE L ENTRAINEMENT PHYSIQUE IV) ENTRAINEMENT DANS LES DIFFERENTES FILIERES V) LA PLANIFICATION

Plus en détail

PROTOCOLE D EVALUATION BACCALAUREAT EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LYCEE DENIS DIDEROT NAIROBI - KENYA ANNEE SCOLAIRE 2012-2013

PROTOCOLE D EVALUATION BACCALAUREAT EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LYCEE DENIS DIDEROT NAIROBI - KENYA ANNEE SCOLAIRE 2012-2013 PROTOCOLE D EVALUATION BACCALAUREAT EDUCATION PHYSIQUE ET SPORTIVE LYCEE DENIS DIDEROT NAIROBI KENYA ANNEE SCOLAIRE 20122013 1/23 Les activités retenues dans les 2 menus BAC sont : Les compétences méthodologiques

Plus en détail

Projet pédagogique Escalade Ecole Primaire

Projet pédagogique Escalade Ecole Primaire Projet pédagogique Escalade Ecole Primaire Analyse de l activité selon quatre poles : L activité Escalade : Logique interne C est une activité de déplacement quadrupédique dans un espace plus ou moins

Plus en détail

Pompes équilibre (Pectoraux, épaules, bras et abdominaux)

Pompes équilibre (Pectoraux, épaules, bras et abdominaux) Pompes équilibre (Pectoraux, épaules, bras et abdominaux) Saisissez le ballon fermement pour éviter qu il ne vous échappe, votre corps est gainé, les mains placées de part et d autre du ballon à largeur

Plus en détail

Lesétirements : Quand, Comment, Pourquoi?

Lesétirements : Quand, Comment, Pourquoi? Lesétirements : Quand, Comment, Pourquoi? Généralités : Pour exécuter un geste efficace, au «Imaginons un bateau à voile handball ou ailleurs, il faut d abord être qui prépare sa course : le bien placé,

Plus en détail

Suva Sécurité durant les loisirs Case postale, 6002 Lucerne. Renseignements Tél.: 041 419 58 51

Suva Sécurité durant les loisirs Case postale, 6002 Lucerne. Renseignements Tél.: 041 419 58 51 «Sport Basics» Suva Sécurité durant les loisirs Case postale, 6002 Lucerne Renseignements Tél.: 041 419 58 51 Commandes www.suva.ch/waswo-f Tél.: 041 419 58 51 Fax: 041 419 59 17 Brochure d accompagnement

Plus en détail

La paralysie cérébrale. 4 - La motricité et les déplacements. livret informatif destiné aux familles du programme Enfants et adolescents

La paralysie cérébrale. 4 - La motricité et les déplacements. livret informatif destiné aux familles du programme Enfants et adolescents La paralysie cérébrale 4 - La motricité et les déplacements livret informatif destiné aux familles du programme Enfants et adolescents Centre de réadaptation Estrie, 2008 En général Les enfants bougent

Plus en détail

Modalités de déroulement des épreuves sportives pour les exigences préalables à l entrée en formation

Modalités de déroulement des épreuves sportives pour les exigences préalables à l entrée en formation Modalités de déroulement des épreuves sportives pour les exigences préalables à l entrée en formation Référence à l Annexe III de l arrêté du 24 février 2003 modifié, portant création de la spécialité

Plus en détail