PERFORMANCE & BIEN-ETRE

Transcription

1 CONSEIL & FORMATION Jungle Bay - Dominica Séminaire décideur à la Dominique

2 voir tarif en page 6 3 jours & 2 nuits pour apprendre à // Savoir piloter la pression et gagner en performance! Ne laissez pas le stress envahir votre vie et ruiner votre santé. // Gagner en efficacité et mieux être! En sachant prendre du recul sur les évènements. Avec Sonia REMUS // Gagner en leadership! Avec une communication efficace et non violente. // Adopter la stratégie Positive! Et gagner en énergie. // Savoir prendre de la hauteur! Pour développer votre potentiel et celui de votre organisation. Sonia REMUS Consultante, Formatrice et Thérapeute, 15 ans d expertise en Gestion du stress et des conflits, Amélioration des compétences, Leadership (A. ROBBINS) Techniques de changement (J.GRINDER) Communication non violente (GORDON), Programmation Neuro-Linguistique. Elle intervient et est reconnue auprès des entreprises et des collectivités pour ses résultats et sa méthodologie qu elle applique dans ses défis quotidiens. L EspasZen en est un exemple!

3 Départ et retour en vol privé // Logement en bungalow zen double // formation «antistress & leader ship // PLAN D action personnel à white river // Tous les repas : alimentation antistress // animation tous les soirs // Initiation au yoga // massages au spa tous les soirs // relaxation en piscine face à la mer // Echanges de carte de visite

4 Spécial DIF au Séminaire décideur à la Dominique // Objectifs - Identifier sa vulnérabilité au stress - Comprendre les différents types de stress et dominer leurs effets au travail - Développer des stratégies positives et apprivoiser ses émotions notamment dans un environnement en pleine mutation // RECONNAÎTRE LE STRESS - Définir le stress : le Syndrome Général d Adaptation, les peurs, - Le stress et vous : analyser vos réactions et vos limites face au stress - Le stress chez l autre : anticiper et repérer les signes précurseurs - La notion de modèle du monde // Pédagogie - Méthode participative et dynamique - Alternance d exposés, d exercices pratiques et de jeux de rôle - Document de synthèse laissé aux participants // GESTION DES émotions - Différence entre stimulation et stress - Savoir prendre de la distance - Apprendre à respirer et à se relaxer - Les besoins en jeu (Maslow) // SAVOIR CHANGER SON REGARD SUR L évènement - Les positions de perception - Perception, Interprétation, Distorsion - La pensée positive et ses effets - Gagner en puissance intérieure et estime de soi. Atelier : étiquettes Post-it // LES + ANTI-STRESS Relaxation, visualisation, respiration, activités, hygiène de vie, // CONSTRUIRE SON PLAN D ACTION - Adopter un comportement assertif - Développer sa propre stratégie de gestion du stress Après le séminaire, 10 crédits mails valables 6 mois pour : - être accompagné individuellement - éclaircir un point - obtenir des explications complémentaires

5 // Je tiens à faire part de ma gratitude et de ma satisfaction au sujet de la qualité et de l efficacité des prestations de Sonia REMUS! En effet, suite au séminaire «Anti stress et Leadership» organisé et animé par Sonia REMUS auquel j ai assisté en décembre dernier à la Dominique, je fais le simple constat de l impressionnante accélération du processus de ma création d entreprise Maggy DJEMBA, Styliste Coach en image // Sonia Rémus, une professionnelle puissante et d une énergie contagieuse. Ce week-end a été un pur moment d enrichissement, plein d ancrages. Je sens déjà les changements dans ma vie professionnelle notamment dans ma façon d appréhender les relations Guy Georges, Directeur Marketing // Merci à vous pour ces moments puissants! Une pédagogie interactive et très dynamique. J ai beaucoup apprécié l émulation suscitée entre les participants, les échanges très intéressants qui m ont aidés à aborder les problématiques sous une autre perspective Philippe F. Directeur adjoint Ils lui font confiance : Agence Régionale de Santé, la CAF, AG2R, DEAL, Préfecture, INSEE, Société Martiniquaise des Eaux, CACEM, SIST, AMEP, RECTORAT, AGENCE REGIONALE DE SANTE, SOPHARMA, Conseil Général, MADIANET, SONY POMPAGE, OCCE, Les HELICONIAS, MGEN, SGB Guadeloupe (filiale du groupe GBH), Groupe Maisons BETERBAT, APM, DOUANES, TRESOR PUBLIC, DEAL, Laboratoires BOERINGHER-INGELHEIM, NEXITY...

6 bulletin de participation CONTENU DU PACKAGE // PARTICIPANT NOM Prénom Fonction Tél // ENTREPRISE Siret APE/NAF Effectif // RESPONSABLE FORMATION M r /M me Tél Toute inscription fait l objet d une convention de formation, d une confirmation écrite de l EspasZEN, d une facture et d une attestation de présence. // Tarif / 1390 /personne / animée par une experte du développement personnel et professionnel / Le support de cours / 10 crédit-mails pour approfondir la formation / Tous vos repas et jus de fruits (hors alcool) / Les cours de yoga le matin / Transfert aller retour / Massages ou soins tous les soirs au SPA / Animation musicale le soir / Taxes gouvernementales En cas d annulation à moins de 10 jours calendaires d une session de formation, EspasZEN se réserve le droit de facturer les sommes qu elle aurait engagées au moment de la dite annulation. En cas d annulation à moins de 3 jours calendaires d une session de formation, EspasZEN se réserve le droit de facturer l intégralité du budget de la dite action de formation sans report. // Acompte / 390 sur devis à l ordre de : ESPASZEN à retourner à EspasZEN Habitation la Salubre 85 chemin Petit Salubre Saint Joseph Je souhaite recevoir un devis Je réserve mon séminaire avec un acompte de 290 Je règlerai le solde sur présentation de facture