TROUSSE DES MÉDIAS SOCIAUX

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1 SEMAINE DE SENSIBILISATION À LA SANTÉ SEXUELLE ET GÉNÉSIQUE TROUSSE DES MÉDIAS SOCIAUX 2015

2 TROUSSE DES MÉDIAS SOCIAUX VOUS TROUVEREZ ICI: des suggestions de tweets, messages sur Facebook, illustrations et images de profil pour demontrer comment vous faites pour. English version available at

3 IMAGES DE PROFIL Remplacer vos photos de profils avec un des images ci-dessous, ou créer les vôtres!

4 IMAGES DE COUVERTURE Remplacer votre images de couverture YouTube, Facebook et Twitter et démontrer comment vous faites pour

5 MESSAGES FACEBOOK Suggestions de messages Facebook pour démontrer comment vous Les ITSS (parfois appelées ITS ou MTS) sont des infections transmissibles sexuellement et par le sang. Ces infections courantes se transmettent par les relations sexuelles vaginales, orales ou anales, par le partage de jouets sexuels et par des activités non sexuelles comme le partage de seringues. Renseigne-toi à Tu possèdes fièrement une vulve et un vagin? Lis ces conseils pour rester en santé! Parlons pénis et testicules! Lis ces conseils pour rester en santé : Des conseils pour une bonne santé anale! La santé buccale peut avoir un impact majeur sur le risque d exposition à des ITS dans les relations orales. Renseigne-toi à Enceinte? Renseigne-toi sur tes options! Enceinte? Tu trouveras des conseils sur les soins prénatals, pour choisir ton fournisseur de soins de santé, établir ton plan de naissance et avoir une grossesse en santé, à Sais-tu à quoi ressemble ton plan de santé sexuelle? Avoir des relations sexuelles peut être une expérience tout à fait excitante et agréable. Si tu es actif(ve) sexuellement ou que tu penses le devenir, voici quelques points de réflexion. La question de savoir si toi ou ta partenaire voulez des enfants fait certainement partie de la liste! Clique ci-dessous pour en savoir plus Sais-tu à quoi ressemble le consentement? Ingrédients clés pour des relations saines Tu auras divers types de relations au cours de ta vie, notamment des relations familiales, des relations d amitié, des relations de travail et des relations intimes avec un ou plusieurs partenaires. Mais souvent, on oublie de parler de la plus importante relation que l on puisse avoir : celle avec soi-même.

6 MESSAGES FACEBOOK Suggestions de messages Facebook pour démontrer comment vous Ta relation est-elle saine? Connais-tu les signes? Visite Tu as la responsabilité de savoir ce qu une personne accepte, dans toute activité sexuelle. C est un élément clé pour prévenir la violence sexuelle. Informe-toi Le plaisir sexuel est un aspect important de notre éducation sexuelle; il doit faire partie de nos conversations sur les relations sexuelles et la sexualité. Pour plus d information, visite et Les relations sexuelles sont supposées être agréables. Si tu ressens de la douleur ou un inconfort, c est le signe que quelque chose ne va peut-être pas. Visite pour te renseigner, parles-en à ton médecin et La discrimination et la stigmatisation continuent de menacer gravement la santé sexuelle et génésique de nombreux groupes. As-tu une attitude positive ou négative à l égard de la sexualité? Découvre les faits à et Il existe encore de nombreuses idées erronées sur la santé et les droits sexuels, en particulier concernant nos orientations sexuelles, nos identités de genre et l expression du genre. Informe-toi à et Le fait d avoir un handicap ne te rend pas moins attrayant(e) ou désirable et, handicap ou pas, le sexe peut être libérateur, sécuritaire et agréable. Bien sûr, certaines personnes handicapées sont asexuelles, mais vivre avec un handicap ne veut pas dire que tu ne peux pas être sexuel(le). Découvre les faits à et TWEETS Suggestions de tweets pour démontrer comment vous Infections transmissibles sexuellement et par le sang (ITSS) Tu les appelles peut-être ITS ou MTS, mais leur vrai nom est #ITSS: infections transmissibles sexuellement et par le sang Les #ITSS se transmettent par les relations vaginales, orales, anales et les jouets sexuels partagés. Elles sont répandues!

7 Suggestions de tweets pour démontrer comment vous Les #ITSS peuvent se transmettre par des activités non sexuelles comme le partage de seringues #FaisToiTester Plusieurs personnes ayant une #ITSS n ont pas de symptômes : fais-toi tester régulièrement, et ton/ta partenaire aussi! Un bon moyen de maintenir ta santé sexuelle est le dépistage régulier des #ITSS #FaisToiTester Écoulement inhabituel du pénis ou du vagin? Ça pourrait être une #ITSS #FaisToiTester Saignement inhabituel, par exemple après une relation sexuelle? Ça pourrait être une #ITSS #FaisToiTester Éruptions, démangeaisons, plaies ou bosses inhabituelles dans la région génitale? Ça pourrait être une ITSS #FaisToiTester Certaines #ITSS se transmettent par la bouche. N oublie pas de demander un prélèvement de la gorge quand tu te fais tester Certaines #ITSS sont guérissables, d autres sont traitables #InformeToi La chlamydia, la gonorrhée, la trichomonase, la syphilis et les morpions sont guérissables #ITSS #InformeToi Plusieurs professionnels de la santé n offrent pas automatiquement le dépistage des #ITSS. Demande des tests réguliers! Certaines choses ne se partagent pas : seringues, rasoirs, brosse à dents, jouets sexuels, condoms et digues L herpès génital, le VPH, l hépatite et le VIH sont des ITSS traitables #InformeToi Le meilleur moyen de prévenir les #ITSS est d avoir des relations sexuelles plus sécuritaires! Le sexe oral après une intervention dentaire, le brossage des dents ou la soie dentaire peut augmenter le risque d #ITSS

8 Suggestions de tweets pour démontrer comment vous Les condoms sont habituellement gratuits dans les cliniques de santé sexuelle et de planification familiale! #ProtègeToi N oublie pas de vérifier la date d expiration de tes condoms! #ProtègeToi Les condoms sont habituellement gratuits dans les cliniques de santé sexuelle et de planification familiale! #ProtègeToi N oublie pas de vérifier la date d expiration de tes condoms! #ProtègeToi Prendre soin de soi Vulve : organes génitaux externes du corps de la femme. Vagin : organes sexuels et reproducteurs internes Il existe des vulves de toutes les formes et couleurs La vulve est riche en terminaisons nerveuses et procure du plaisir lorsque stimulée adéquatement Vagin = canal de muscle qui va de la vulve à l utérus, et qui sert aux relations sexuelles, à l accouchement et aux règles Pour laver ta vulve, de l eau tiède suffit. Si tu utilises un savon, choisis-le sans parfum! #santégénitale Ton vagin est autonettoyant! Ne te fais pas de douche vaginale : ça peut causer des infections aux levures #santégénitale Sous-vêtements aérés, blancs et 100 % coton = l idéal pour ta #santégénitale. Garde les autres pour les occasions spéciales Sois délicate avec tes parties! Choisis un détergent à lessive doux et change régulièrement ton sous-vêtement Une coupe menstruelle, des serviettes ou des tampons 100 % coton sont l idéal. Lave tes mains avant et après usage!

9 Suggestions de tweets pour démontrer comment vous Entretien de la coupe menstruelle : vider et laver au moins 2 x par jour, bouillir 10 min à la fin du cycle #santégénitale Demande des tests Pap réguliers à partir de tes 25 ans, peu importe le sexe de ton ou tes partenaires #santégénitale Quel lubrifiant choisir? Opte pour un lubrifiant à base d eau et sans parfum #santégénitale Parlons pénis! Le pénis est l organe sexuel externe du corps de l homme Les pénis varient en longueur, grosseur et couleur. Ils sont lisses ou bosselés. Nos organes génitaux sont tous uniques L érection a lieu généralement en cas d excitation sexuelle, mais c est aussi possible en situation non sexuelle La circoncision est l ablation partielle ou complète du prépuce, pour des raisons culturelles, religieuses et/ou médicales Les testicules sont responsables de la production du sperme et d hormones comme la testostérone Il est courant qu un testicule pende plus bas que l autre, et leur taille peut varier #santégénitale Nettoie ton pénis tous les jours, replie le prépuce et lave en-dessous. Sois délicat! De l eau ou un savon doux suffit Choisis des sous-vêtements faits de fibres naturelles (comme le coton) et pas trop serrés! #santégénitale Lave tes mains avant de toucher ton pénis, surtout si tu as manipulé des choses irritantes #pimentfortinclus Commence à examiner tes testicules une fois par mois pour détecter tout signe inhabituel #santégénitale Écoulement, douleurs en urinant, bosse, plaie ou démangeaisons sur ton pénis? Consulte un professionnel de la santé!

10 Suggestions de tweets pour démontrer comment vous Les érections gardent ton pénis en santé! Si tu as une dysfonction érectile, il est important de demander du soutien Pour éviter le cancer du pénis : laver ton pénis chaque jour, vaccin anti-vph, relations sexuelles protégées, ne pas fumer L anus est l embouchure externe du rectum derrière le vagin chez la femme; derrière le scrotum chez l homme Le rectum est le dernier segment droit du gros intestin, relié au canal anal #santéanale L anus a une forte concentration de terminaisons nerveuses qui rendent agréable le sexe anal Pour une bonne #santéanale : vêtements amples et aérés, sous-vêtements de coton légers et blancs, détergent doux Utilise du papier de toilette doux, blanc et sans parfum, ou de l eau pour te laver, pour une bonne #santéanale Évite de rester assis longtemps et prends des pauses pour t étirer et marcher, pour une bonne #santéanale Aliments riches en fibres et beaucoup d eau, pour des selles saines et prévenir les dommages à ta peau #santéanale Si tu as des relations anales, demande des tests Pap anaux réguliers pour réduire ton risque de VPH #santéanale Réduis ton risque d #ITSS en protégeant ta peau délicate avec un condom et du lubrifiant lors de la pénétration anale Assure-toi que les jouets pour le sexe anal sont lisses, ont une base large et sont recouverts d un condom ou nettoyés Les mots magiques pour le jeu anal : relaxation et lubrification

11 Suggestions de tweets pour démontrer comment vous Aujourd hui, j ai appris qu une #ITSS peut se transmettre par des relations orales non protégées Une ITSS orale pourrait te donner un mal de gorge, une amygdalite, des feux sauvages ou aucun symptôme #FaisToiTester Si tu pratiques le sexe oral, n oublie pas de demander un prélèvement de la gorge lors de ton dépistage d #ITSS Utilise une barrière de latex (condom ou digue dentaire) pour prévenir les #ITSS lorsque tu pratiques le sexe oral Fais-le toi-même : coupe un condom sur le sens de la longueur pour fabriquer une digue pour le sexe oral! Santé buccale = impact majeur sur ton risque d #ITSS orales brosse tes dents et utilise régulièrement la soie dentaire! Nouveau perçage buccal (lèvre, langue)? Évite le sexe oral jusqu à ce qu il soit complètement guéri environ 6 semaines! Grossesse et Contraception Chaque personne doit prendre la décision qui lui convient #options Enceinte? Questions? Appelle la Ligne d pour connaître tes options Tu envisages l adoption? Informe-toi à Tu cherches un fournisseur de services d avortement près de chez toi? Ligne d Lis nos conseils utiles sur le rôle de parent, pour, à Puis-je y arriver seule? Comment être parents ensemble? Des conseils à Enceinte? Indécise? Informe-toi / parle à une personne de confiance pour t aider à décider ce qui TE convient le mieux

12 Suggestions de tweets pour démontrer comment vous Have you thought about your sexual health plan? #HeartYourParts Tips to think about your sexual health plan at #HeartYourParts Still don t have a sexual health plan? Find tips at #HeartYourParts Enceinte? À la recherche d un fournisseur de soins de santé? Informe-toi sur tes options Les fournisseurs de soins prénatals offrent différents services. Découvre ce qui te convient le mieux! Tu réfléchis à un plan de naissance? Parler avec ton fournisseur de soins est un excellent point de départ! Enceinte? Prends tous les jours une multivitamine ou une vitamine prénatale contenant de l acide folique Enceinte? Il est important de consulter un professionnel de la santé pendant ta grossesse Enceinte? Demande à ton médecin avant d arrêter de prendre un médicament ou d en commencer un nouveau Enceinte? Évite les rayons X Enceinte? Il est recommandé de te faire vacciner contre la grippe Enceinte? Bois beaucoup de liquides, en particulier de l eau! Enseinte? Un apport suffisant en fer est particulièrement important! Enceinte? Fais attention aux maladies d origine alimentaire Enceinte? Limite ta consommation de poissons contenant un taux élevé de mercure

13 Suggestions de tweets pour démontrer comment vous Enceinte? Informe-toi. Lis des livres, regarde des vidéos, suis un cours prénatal, parle à des parents autour de toi Enceinte? Tu as un chat? Demande à ton médecin de te parler de la toxoplasmose Enceinte? Limite ton exposition aux produits chimiques Actif(ve) sexuellement? Tu penses le devenir? La question de savoir si tu veux devenir enceinte est à considérer! Tu veux éviter la grossesse? Tu prévois avoir des relations vaginales? Informe-toi sur tes options à Il n y a pas une méthode de contraception meilleure que les autres. Informe-toi sur tes options à Les condoms sont le seul moyen de prévenir la grossesse et les ITS Tu veux savoir quelle méthode contraceptive te convient? Informe-toi sur tes options à Contraception hormonale? Barrière? Permanente? Tellement de choix Découvre ce qui te convient à L abstinence est-elle pour toi? Des conseils utiles à Tu veux savoir si tu peux devenir enceinte en allaitant? Visite Les méthodes contraceptives «naturelles» sont-elles efficaces? La réponse à Il existe 2 types de contraception d urgence : les PCU et le DIU La méthode du «retrait» fonctionne-t-elle? La réponse à

14 Suggestions de tweets pour démontrer comment vous Un accident, ça arrive. Le condom a brisé. Tu as oublié ta pilule. Infos sur la contraception d urgence: Informe-toi sur la contraception après l accouchement, à Plan de santé sexuelle As-tu réfléchi à ton plan de santé sexuelle? Des conseils pour réfléchir à ton plan de santé sexuelle, à Tu n as pas encore de plan de santé sexuelle? Tu trouveras des conseils à Santé saine - Relations saines Sais-tu à quoi ressemble le consentement? Ingrédients clés pour des relations saines Questions à te poser pour savoir si ta relation est saine et positive : santé sexu. & génésique = célébrer sexualité & bâtir culture positive pour sexualité + saine & heureuse Ta relation est-elle saine? Connais-tu les signes? Visite Des signes pour reconnaître les relations saines Relation saine = compatible, communicative, honnête, responsable, pouvoir partagé, limites saines, confiance, soin de soi Connais-tu les signes d une relation abusive? Consentement Apprends le «code de conduite» du consentement Tu as la responsabilité de savoir ce qu une personne accepte, dans toute activité sexuelle #LeConsentementEstSexy

15 Suggestions de tweets pour démontrer comment vous Pour le sexe, chaque personne a le droit de décider si oui, quoi, avec qui, quand, comment et où #ConsentementEstSexy Consentement = processus continu : consentir à une chose ne veut pas dire en accepter une autre #ConsentementEstSexy Le consentement est un processus continu : je peux décider d arrêter #ConsentementEstSexy Le consentement n est jamais implicite et ne peut pas être présumé #ConsentementEstSexy Le consentement, c est connaître les différences de pouvoir #ConsentementEstSexy Une activité sexuelle forcée et sans consentement, c est une agression sexuelle #ConsentementEstSexy TON corps et TA sexualité t appartiennent à TOI #ConsentementEstSexy Consentement : quand demander? Avant d agir. #ConsentementEstSexy Comment demande-t-on le consentement? Conseils et outils : #ConsentementEstSexy Avant la relation sexuelle, demande-toi : suis-je certain(e) du consentement? #ConsentementEstSexy Avant la relation sexuelle, demande-toi: mon partenaire est-il assez sobre pour prendre une décision? #ConsentementEstSexy Avant la relation sexuelle, demande-toi: suis-je assez sobre pour évaluer le consentement de l autre? #ConsentementEstSexy Plaisir sexuel Que faire si moi ou mon partenaire avons de la difficulté à atteindre l orgasme? Conseils et outils: Visite pour des mythes répandus concernant l orgasme

16 Suggestions de tweets pour démontrer comment vous Douleur et inconfort Les relations sexuelles = supposées être agréables. Si douleur ou inconfort, il y a peut-être un problème. #InformeToi Des facteurs psychologiques, émotionnels ou relationnels peuvent causer un inconfort ou des douleurs sexuelles #InformeToi Maladies, médic., infections, chirurgies pelv. et ITS peuvent causer des douleurs lors des relations sexuelles #InformeToi Découvre les causes répandues de la douleur après l accouchement: Les difficultés éreciles ont plusieurs causes possibles & Découvre ce que tu peux faire pour composer avec des difficultés érectiles et les & Stigmatisation et discrimination La négativité dévalorise l expression sexuelle différente de la «normale» sois positif à la sexualité! Tout ce qui compte, dans le sexe = consentement, plaisir et bien-être des personnes impliquées ou affectées Positivité sexuelle: dis OUI aux activités sexuelles que tu veux et NON à celles que tu ne veux pas Positivité sexuelle: accepte les choix des autres et respecte la capacité de chacun de choisir Positivité sexuelle: respecte le droit de chacun de faire des choix sexuels qui correspondent à ses valeurs personnelles Orientation sexuelle, identité de genre et expression du genre Chez la plupart des gens, le genre est conforme au sexe biologique. Chez certains, c est différent Cisgenre désigne les personnes dont le genre et le sexe assigné sont identiques

17 Suggestions de tweets pour démontrer comment vous L identité de genre est intérieure, mais l expression du genre est la façon dont on présente publiquement son genre Ne suppose jamais, demande quand tu peux (en privé) et utilise le pronom que chaque personne choisit ou préfère Le langage de la sexualité est en constante évolution #InformeToi à et Santé sexuelle et handicap Un handicap ne te rend pas moins attrayant(e)/désirable. Handicap ou pas, le sexe peut être libérateur, sûr et agréable Écoute ton corps, et parle avec ton ou tes partenaires et au besoin avec ton professionnel de la santé Être actif(ve) sexuellement ou non, comment et quand l être le choix t appartient

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