Valeur Fr. 15. guide de santé. pour. maman&enfants. Pour le traitement des troubles du quotidien ZUR BEHANDLUNG VON ALLTAGSBESCHWERDEN

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1 Valeur Fr. 15. guide de santé pour maman&enfants Pour le traitement des troubles du quotidien ZUR BEHANDLUNG VON ALLTAGSBESCHWERDEN

2 2 SIMILASAN

3 SIMILASAN I 1 Sommaire Maman Troubles du quotidien et de la grossesse Brûlures d estomac 3 Constipation 4 Diarrhée 5 Gorge, inflammation de la 6 Hémorroïdes 8 Nausées et vomissements 9 Refroidissement, fièvre, grippe 10 Reins et vessie, troubles des 12 Rhumes, sinusites frontales et maxillaires 14 Sommeil, troubles du 17 Toux 19 Veineux, troubles 20 Accouchement Blessure : césarienne, déchirure du périnée, épisiotomie 21 Allaitement Lait, engorgement Mastite (inflammation des seins) 22 Lait, formation du 23 Mamelons, inflammation des 24 Indications ayant fait leurs preuves pour la maman 25 Enfants Troubles du quotidien Blessures 28 Coliques du nourrisson 30 Dentition, troubles de la 32 Diarrhée 35 Eruptions cutanées 36 Gorge, inflammation de la 38 Irritation cutanée, peau à vif 39 Oreilles, douleurs dans les 40 Refroidissement, fièvre et grippe 41 Rhume 43 Sommeil, troubles du 45 Toux 46 Yeux, troubles des 47 Indications ayant fait leurs preuves pour l enfant 48 Généralités En cas d urgence 50 Lectures utiles 51 Index 52

4 2 I MAMAN Avant-propos «maman» Un refroidissement ou d autres maux sans gravités viennent perturber notre quotidien. Sou vent, il s agit d indispositions passagères faciles à soigner par automédication. L ho - méopathie joue un rôle de premier plan pour ce genre de traitements. Opter pour l homéopathie prend encore plus d importance pour soigner des affections bé - nignes chez la femme enceinte. Bien sûr, être enceinte n est pas une maladie! Pourtant, près de la moitié des femmes souffrent de problèmes de santé pendant leur grossesse. Il s agit généralement de maux simples, mais désagréables. Parfois pourtant il s agit de troubles de la santé liés spécifiquement à la grossesse, tels que nausées, vomissements ou infections des voies urinaires. Mais quel produit permet de se soigner sans porter atteinte au foetus? La demande pour des méthodes de soins sûres devient alors essentielle. L homéopathie est l accompagnement idéal à tous points de vue. Aucun effet secondaire, ni interaction ne sont connus avec l utilisation correcte des produits Similasan. Les substances actives ont une dynamisation très élevée qui permet d exclure tout risque d empoisonnement ou d effet nocif même pour l enfant. L action des médicaments homéopathiques est surprenante et plus d une personne sceptique après une expérience personnelle réussie reconnaît non sans étonnement que les globules, comprimés ou gouttes homéopathiques agissent de manière fiable et rapidement. Ce guide vous propose des solutions simples pour les principaux troubles et maux de tous les jours soignés en automédication avec les médicaments homéopathiques : pour tout un chacun, pendant la grossesse, pour la maman et l enfant. Il vous donne également des indica - tions d ordre général, comme par exemple accompagner et soutenir un traitement médical avec l homéopathie. Gardez ce guide à portée de main pour trouver rapidement en cas de besoin à l aide de l index la réponse à votre problème ou préoccupation. Nous vous souhaitons de rester en bonne santé et si vous êtes enceinte de vivre une grossesse et un accouchement harmonieux pour ensuite profiter pleinement de votre famille agrandie. Si des troubles de la santé apparaissent, il est important de vous rappeler que vous vivez une période qui met votre corps à forte contribution. Une certaine prudence, aussi avec l automédication, est donc de mise même pour des affections banales. Ce que vous surmontez sans aucune difficulté en situation normale peut, pendant la grossesse, avoir des conséquences sur votre enfant. C est la raison pour laquelle nous vous recommandons, en accord avec Swissmedic, l Institut suisse des produits thérapeutiques, de ne pas prendre de médicaments pendant votre grossesse sans en avoir parlé au préalable avec un médecin.

5 TROUBLES DU QUOTIDIEN ET DE LA GROSSESSE I 3 Brûlures d estomac Généralités Les brûlures d estomac (excès d acide) accompagnent souvent les derniers mois de la grossesse. Ils sont provoqués par la pression de l enfant qui grandit et la progestérone, hormone qui fait se relâcher le muscle d obturation du passage entre l estomac et l oesophage. L acidité de l estomac peut alors passer dans l oesophage et provoquer de douloureuses irritations. Les médicaments homéopathiques peuvent agir contre l excès d acide gastrique et rapidement diminuer les inflammations des muqueuses. La cause mécanique, à savoir la pression exercée par l utérus sur l estomac, ne peut guère être influencée par l homéopathie. Cela rend le succès du traitement parfois plus difficile. Traitement conseillé de Brûlures d estomac globules ou comprimés, est indiqué en cas de brûlures d estomac (pyrosis) excès d acide gastrique avec renvois acides ballonnements stomacaux ou intestinaux avec renvois acides Conseils pratiques Plutôt qu un seul repas copieux, optez pour plusieurs repas légers. Si possible, asseyez-vous bien droit, mâchez soigneusement les aliments. Renoncez aux aliments qui augmentent la production d acidité, tels que : agrumes, choux divers, vinaigre, tomates, oignons, oeufs durs, pain frais, boissons gazeuses, chocolat, café, thé noir, colas. L alcool et le tabac sont également à éviter et, bien entendu, à complètement proscrire pendant la grossesse. Les chewinggums à la menthe (peppermint et spearmint) ont aussi une action négative. Ne vous couchez pas tout de suite après le repas : attendez trois heures et étendez-vous la poitrine légèrement surélevée. Une vieille recette qui soulage : poser des amandes douces destinées à être pelées dans de l eau et avaler 3 à 5 fois par jour 10 amandes bien mâchées. Selon la pathogénésie homéopathique, Lyco - podium est indiqué pour les brûlures d estomac accompagnées de flatulences et sensation de trop-plein après manger (aggravation l aprèsmidi jusqu au soir vers 20 h). Pulsatilla soulage les troubles provoqués ou renforcés par des mets gras et lors de renvois rances qui exhalent une odeur d oeufs pourris.

6 4 I TROUBLES DU QUOTIDIEN ET DE LA GROSSESSE Constipation Généralités Un tiers des futures mères souffrent au début de la grossesse de constipation. La progestérone hormonale relâche la musculature intestinale avec pour conséquence un ralentissement de l activité de l intestin. Le développement de l utérus peut aussi freiner le travail intestinal. Cette adaptation naturelle permet de mettre en place des conditions optimales pour l enfant. La musculature détendue protège l enfant dans l utérus et le passage ralenti dans l intestin assure une meilleure récupération des substances nutritionnelles qui doivent maintenant aus - si nourrir le foetus. Les laxatifs, même à base de plantes comme les feuilles d aloès ou de séné, ne doivent pas être utilisés pendant la grossesse, car ils peuvent déclencher des contractions. Les médicaments homéopathiques agissent à un tout autre ni - veau et ne posent aucun problème même pendant la grossesse. Conseils pratiques Les principales mesures à appliquer pour prévenir la constipation : exercices en plein air, alimentation riche en fibres tels que produits à base de blé complet, des légumes et des fruits, ainsi que boire 2 à 3 litres par jour de liquides. Des graines de lin et du son de blé mélangés au yaourt nature, du petit-lait et du kéfir peuvent également améliorer l activité intestinale. Le chocolat, les bananes et le riz sont des aliments constipants. Selon le schéma thérapeutique homéopathique, Pulsatilla soulage les constipations provoquées par l absorption de produits à base de fer. Nux vomica est indiqué pour les femmes surmenées, stressées, irritables, avec un besoin fréquent d aller à selles vainement ; et les femmes utilisant régulièrement des laxatifs avant la grossesse. Traitement conseillé de Constipation globules, est indiqué en cas de constipation (chronique, avec crampes) paresse intestinale, selles dures

7 TROUBLES DU QUOTIDIEN ET DE LA GROSSESSE I 5 Diarrhée Généralités La diarrhée n est pas une indication courante lors de la grossesse. Le système hormonal provoque habituellement plutôt la constipation. Toutefois, l agitation, le stress, une grippe intestinale ou des mets mal supportés peuvent provoquer des diarrhées. La diarrhée est une réaction curative pour évacuer des substances susceptibles d affecter le corps. Sauf en présence de fièvre, de coliques au moment de l élimination ou de traces de sang dans la diarrhée, il n y a aucune raison de s inquiéter. Ce qui est importe est de boire suffisamment pour pallier la perte de liquide par la diarrhée. Pendant la grossesse le thé noir et les boissons au cola ne sont pas vraiment recommandés. L eau ou la tisane à la camomille sans sucre (avec une petite pointe de sel) conviendront mieux. De plus, il vaut mieux éviter la nourriture ferme le premier jour. Les médicaments homéopathiques renforcent le travail d autoguérison de l organisme et re - donnent rapidement vitalité et bien-être. Conseils pratiques Une diarrhée survenant vers la fin de la grossesse peut signifier le début des contractions. Selon le schéma thérapeutique homéopathique, Argentum nitricum et Gelsemium sont in - diqués en cas de diarrhée avant un évènement (trac, examens) et Okoubaka à titre préventif avant un voyage (surtout lors de changement de climat). Traitement conseillé Similasan médicament homéopathique pour les Voies digestives globules, est indiqué en cas de diarrhée et vomissements nausées troubles après absorption d aliments mal supportés

8 6 I TROUBLES DU QUOTIDIEN ET DE LA GROSSESSE Gorge, inflammation de la Généralités Les inflammations de la gorge accompagnent souvent les grippes ou refroidissements. Si les virus sont à l origine de l inflammation, celle-ci est certes douloureuse, mais généralement bénigne. Il en va tout autrement pour les inflammations bactériennes qui peuvent s avérer me - naçantes. Etant donné que la différence entre virus et bactéries n est pas facile à faire pour un non-spécialiste, nous recommandons aux femmes enceintes de faire contrôler le mal de gorge par son médecin. Des maux de gorge à répétition peuvent avoir pour origine des inflammations chroniques des sinus frontaux et maxillaires. Ces dernières doivent absolument être soignées (voir chapitre «Rhumes» pages ). Ces inflammations des sinus peuvent être traitées rapidement par l homéopathie, ce qui permet dans bien des cas d éviter de faire appel à des antibiotiques. Traitement conseillé de Inflammation de la gorge globules, est indiqué en cas de inflammation de la gorge aiguë et chronique de Inflammation de la bouche et de la gorge spray buccal, est indiqué en cas de inflammations aiguës et douloureuses de la bouche et de la gorge mauvaise haleine consécutive à une inflammation de la bouche et de la gorge de Difficulté d avaler (Guaiacum) globules, est indiqué en cas de troubles de la déglutition douloureuse avec douleurs lancinantes qui se propagent jusqu aux oreilles gorge sèche et douloureuse Conseils pratiques Pensez aussi aux vieux remèdes : gargariser plusieurs fois par jour avec de la tisane à la sauge, sucer des pastilles à la sauge faire des cataplasmes d argile, quark ou oignons* *Les oignons peuvent être utilisés comme cataplasme à température ambiante ou chaud selon votre préférence ; ce n est pas la chaleur qui importe, mais les substances actives conte nues dans l oignon. Hacher les oignons sans la peau ou couper en fines rondelles, éventuellement les chauffer légèrement en les posant sur un couvercle renversé au-dessus de l eau chaude. Les emballer dans une gaze et fermer le cataplasme avec du sparadrap. Poser ce cataplasme en mettant dessus par exemple un linge de cuisine, puis pardessus une écharpe. Laisser agir 30 minutes. Recommencer l opération, chaque fois avec des oignons frais, plusieurs fois par jour. Selon le schéma thérapeutique homéopathique, Lycopodium est indiqué pour les inflammations de la bouche et de la gorge qui commencent toujours du côté droit.

9 Croire à l efficacité aide sans doute. Ne pas y croire aide tout autant, heureusement. Maux de gorge? Maux d oreilles? Rhume? Les produits Similasan sont des médicaments homéopathiques que vous pouvez utiliser en automédication en cas de petits soucis de santé quotidiens. Ils vous soulagent en douceur et en toute simplicité, par exemple en cas de rhume, de maux de gorge ou d oreilles. Demandez conseil à votre pharmacien ou à votre droguiste. Lisez la notice d emballage. LA FORCE DOUCE. Les produits de Similasan SA sont fabriqués en Suisse. Dans le cadre d'une utilisation conforme aux indications, aucun effet secondaire n'a été observé à ce jour.

10 8 I TROUBLES DU QUOTIDIEN ET DE LA GROSSESSE Hémorroïdes Généralités Le changement hormonal provoque de la cons - tipation chez bien des femmes enceintes (voir «constipation» page 4). C est une des raisons qui fait qu une femme sur deux souffre pendant la grossesse d hémorroïdes. La bonne nou - velle : la plupart du temps, les hémorroïdes régressent rapidement après l accouchement. Les hémorroïdes sont des varices anales douloureuses ou qui démangent. Parfois, elles se dilatent et provoquent des saignements. Les médicaments homéopathiques sont particulièrement indiqués pour atténuer les troubles hémorroïdaux : ils soignent le fond du problème, traitent la nervosité (souvent les personnes souffrant d hémorroïdes sont aussi stressées, irritables, nerveuses) et la constipation. Traitement conseillé Similasan médicament homéopathique Hemo - sim globules ou pommade, est indiqué en cas de hémorroïdes externes et internes démangeaisons, brûlures, douleurs lancinantes ou spasmodiques petites hémorragies hémorroïdales (sang rouge) anus enflammé et douloureux La combinaison du traitement interne (globules) et externe (pommade) est recommandée et augmente encore l efficacité. Conseils pratiques Les bains de sièges à la camomille et l écorce de chêne soulagent également : mouiller 50 grammes de camomilles avec un litre d eau cuite et laisser tirer 10 minutes, cuire pendant 5 minutes 150 grammes d écorce de chêne dans ½ litre d eau, passer au tamis les deux liquides et les ajouter à l eau à 37 du bain de siège ; durée du bain 20 minutes. Etre attentif à une alimentation riche en fibres (produits de blé complet, fruits et légumes) et boire beaucoup (2 à 3 litres par jour). Selon le schéma thérapeutique homéopathique, Nux vomica est indiqué pour les femmes surmenées, stressées, irritables, avec un besoin fréquent d aller à selles vainement. Pulsatilla soulage les femmes souffrant de fortes sautes d humeur et d hémorroïdes internes. Sepia aide les femmes querelleuses, surmenées par la double charge profession et famille et qui souffrent d une sensation de lourdeur et de trop-plein dans l anus.

11 TROUBLES DU QUOTIDIEN ET DE LA GROSSESSE I 9 Nausées et vomissements Généralités Une femme sur deux souffre pendant les trois premiers mois de sa grossesse de nausées plus ou moins fortes. On n en connaît pas toujours précisément les raisons, mais des causes hormonales aussi bien que psychiques sont généralement considérées comme des facteurs entrant en ligne de compte. Dans la plupart des cas, les nausées et envies de vomir disparaissent d elles même après quelques semaines. Une petite consolation pour ces désagréments : on pense que les femmes souffrant de nausées en début de grossesse sont moins exposées au risque de faire une fausse couche. De plus, le risque d un cancer du sein serait nettement diminué (source à la fin de la brochure). Les médicaments homéopathiques soulagent rapidement les nausées et vomissements. Il n est toutefois pas toujours facile de trouver le remède le plus approprié. Conseils pratiques Mangez plus souvent dans la journée de plus petites portions. Prenez votre petit-déjeuner éventuellement au lit. Si votre odorat est sen - sible, éloignez-vous des odeurs pouvant provoquer les nausées. Evitez le frigo, les parfums, les restaurants, la fumée et toutes les autres effluves que vous supportez mal. Selon le schéma thérapeutique homéopathi - que, Nux vomica soulage les nausées matinales ; les patientes aimeraient vomir, mais n y arrivent pas. Pulsatilla soulage les nausées renforcées par la chaleur d une pièce et en cas de vomissement d aliments non digérés. Sepia aide lorsque les nausées apparaissent avant le petit-déjeuner (les patientes doivent prendre le petit-déjeuner au lit) et que l odeur des aliments donne la nausée. Traitement conseillé Similasan médicament homéopathique pour les Voies digestives globules, est indiqué en cas de diarrhée et vomissements nausées troubles après absorption d aliments mal supportés

12 10 I TROUBLES DU QUOTIDIEN ET DE LA GROSSESSE Refroidissement, fièvre et grippe Généralités Les maladies les plus fréquentes pendant la grossesse concernent les infections des voies respiratoires supérieures. Il s agit le plus sou - vent d infections virales accompagnées de fièvre. La fièvre est en principe un instrument utile pour se débarrasser des virus. Ces affec - tions ne représentent normalement pas de risque pour le foetus. Toutefois, un gros refroidissement avec une forte fièvre peut augmenter le risque d une fausse couche ou de contractions prématurées. Prévenir vaut mieux que guérir, dit le dicton. Toute femme enceinte devrait renforcer son système immunitaire en se nourrissant d aliments complets et riches en vitamines et en prenant le plus souvent possible de l exercice en plein air. Si malgré tout un refroidissement devait survenir, n attendez pas. Dès les premiers signes, faites appel aux médicaments homéopathiques. Vous pouvez ainsi souvent interrompre le processus de la maladie à son stade initial. Le médicament homéopathique bien choisi élimine la cause de la fièvre et avec la progression de la guérison, la température du corps retrouve naturellement sa norme. Contrairement à un refroidissement, la grippe est une maladie grave. Elle doit être, surtout pendant la grossesse, absolument soignée sous contrôle médical. Nous recommandons d accompagner le traitement médical prescrit par des médicaments homéopathiques. Traitement conseillé de grippe et refroidissement globules, est indiqué en cas de refroidissements accompagnés de maux de gorge, toux et rhume grippe avec fièvre, frissons, bouffées de chaleur, sueurs, céphalées grippe avec douleurs dans les muscles et les membres, lassitude, état de faiblesse et irritabilité de grippe et fièvre No 1 (Ferrum phosphoricum) globules, est indiqué en cas de refroidissement naissant ou aigu, avec fièvre et toux grippe et refroidissement avec membres douloureux et grande lassitude grippe et refroidissement avec frissons et bouffées de chaleur en alternance grippe et refroidissement avec tête chaude et céphalées (front et joues en feu) de grippe et fièvre No 2 (Belladonna) globules, est indiqué en cas de transpirations abondantes ou accumulation de chaleur, fièvre, frissons irritation et nervosité maux de tête (battement, afflux de sang) gorge sèche et douloureuse (déglutition difficile, sensation de gorge nouée) et toux sèche et aboyante.

13 TROUBLES DU QUOTIDIEN ET DE LA GROSSESSE I 11 Conseils pratiques Garder le lit et boire de la tisane de tilleul ou sureau. En cas de frissons et pieds froids, prendre un bon bain de pied. Faire couler l eau dans la baignoire entre 36 et 37 de manière à couvrir les pieds et le bas des jambes. Baigner ainsi les pieds pendant 10 à 15 minutes en ajoutant en permanence de l eau chaude pour éviter que le bain ne refroidisse. Puis sécher les pieds et les jambes et enfiler des chaussettes chaudes. Pour renforcer le système immunitaire, nous recommandons pendant la grossesse la prise de fortifiants naturels. Photo: Beat Ernst, Bâle

14 12 I TROUBLES DU QUOTIDIEN ET DE LA GROSSESSE Reins et vessie, troubles des Généralités Les affections des voies urinaires et organes génitaux sont en troisième position sur la liste des troubles les plus courants de la grossesse. Il y a plusieurs raisons à cela. Pendant la grossesse, le volume de sang augmente avec entre autres conséquences une circulation sanguine plus importante au niveau des reins, ce qui accroît la quantité d urine. Les femmes enceintes doivent aller plus souvent aux toilettes. De plus, le foetus exerce parfois depuis l utérus une pression sur la vessie, ce qui augmente aussi le besoin d uriner. De plus, l hormone de progestérone peut dilater le bassinet (hydronéphrose) et les uretères. Si de l urine se dépose alors dans les uretères, les bactéries peuvent rapidement s y développer. Ce qui explique la disposition aux inflamma - tions du bassinet pendant la grossesse. Si les mictions impérieuses sont accompagnées de douleurs, fièvre, une très forte odeur ou de sang dans l urine, il faut voir absolument un médecin. Les infections des voies urinaires sont à prendre au sérieux. Un examen de l urine permet de déterminer si un traitement aux antibiotiques est nécessaire. Les gynécologues savent quels antibiotiques sont indiqués pendant la grossesse. Les médicaments homéopathiques agissent à un autre niveau. Ils renforcent le système im - munitaire et réduisent le risque de rechute. Les utiliser en complément aux prescriptions du mé decin ou comme premiers secours est donc recommandé. Traitement conseillé Similasan médicament homéopathique pour Reins et Vessie globules, est indiqué en cas de état inflammatoire des voies urinaires avec sensation de brûlure, crampes ou élancements dans la vessie et la zone des reins brûlures, élancements ou douleurs aiguës avant, pendant ou après les mictions besoin d'uriner douloureux avec très peu ou bien beaucoup d urine

15 TROUBLES DU QUOTIDIEN ET DE LA GROSSESSE I 13 Conseils pratiques Veillez à avoir chaud sur tout le corps. Posez des enveloppements chauds sur la zone de la vessie : cataplasmes de pommes de terre (pour la préparation, voire sous «Toux» page 19), de fleurs de graminées ou de farine/graines de lin*. * Préparer avec peu d eau chaude une bouillie consistante avec la farine de lin, étaler sur 1 cm d épaisseur sur un tissu fin, rabattre les bords ou glisser des graines de lin écrasées dans un petit sac en tissu et le déposer pendant 10 minutes dans de l eau chaude. Poser sur la peau aussi chaud que possible et attacher avec un tissu de protection et une écharpe. Le cataplasme reste en place aussi longtemps qu il apporte de la chaleur. Buvez beaucoup pour rincer les voies urinaires. Des tisanes douces avec de la verge d or (Solidago virgaurea), des orties, des feuilles de bouleau et de la prêle contribuent au processus de guérison. Le jus d airelle donne également de bons résultats. Selon le schéma thérapeutique homéopathique, Pulsatilla soulage les besoins impérieux et douloureux, mais vains d uriner (aggravé après la miction), ainsi que les inflammations de la vessie dues au froid et à l humidité. Sepia aide en cas de brusque besoin urgent d uriner (il faut faire vite pour éviter des pertes d urine). Egale - ment typique, le besoin d uriner avec la sensation de pesanteur des organes du petit bassin.

16 14 I TROUBLES DU QUOTIDIEN ET DE LA GROSSESSE Rhumes, sinusites frontales et maxillaires Généralités Pendant la grossesse, les refroidissements sont courants. Généralement, ils sont accompagnés de rhume, d éternuements ou de nez bouché qui occasionne une véritable gêne. Pourtant, le rhume ne devrait malgré cela pas être coupé par des médicaments décongestifs. Le mucus est chargé de virus, bactéries et subs - tances irritantes telles que poussière, pollen, acariens, etc. Il est donc nécessaire de l éva cuer le plus vite possible. Les médicaments homéopathiques soutiennent ce processus de nettoyage et offrent l avan tage de ne pas créer de dépendance, ni de nuire à la muqueuse. Généralement, un rhume dû au refroidissement réagit très vite au médicament homéopathique bien adapté. Si les troubles nez-gorge-oreilles sont récurrents, il est possible que les sinus frontaux et maxillaires soient enflammés. Une pression dou loureuse au front ou à la mâchoire supérieure est typique. Ces douleurs n apparaissent toutefois pas dans chaque cas. Un mucus jaune ou verdâtre, épais, visqueux (comme des fils de caoutchouc) et la formation de croûtes dans le nez sont également des signes fiables pour un problème des sinus. Les inflammations des sinus frontaux et maxillaires demandent un traitement intensif et persévérant, conseillé par un spécialiste. Traitement conseillé de Rhume liquide (Allium cepa) globules, est indiqué en cas de nez qui coule beaucoup (fort écoulement aqueux irritant) rhume dégoulinant avec larmes, narines irritées rhume allergique, rhume des foins de Rhume (Luffa operculata) globules, est indiqué en cas de rhume liquide ou sec souvent avec pression frontale, céphalée frontale nez encroûté nez sec qui démange rhume des foins avec mal de tête (céphalée) frontale de Rhume avec troubles des sinus frontaux et maxillaires globules, est indiqué en cas de rhume sec avec engorgement tenace (glaires épaisses, visqueuses) rhume avec pression douloureuse à la racine du nez, au front et dans les maxillaires catarrhe des sinus Similasan aérosol contre le rhume est indiqué en cas de rhume dû à un refroidissement enflure de la muqueuse nasale nez encroûté nez sec, irritation des muqueuses nasales rhume des foins

17 TROUBLES DU QUOTIDIEN ET DE LA GROSSESSE I 15 Similasan pommade nasale vulnéraire est in - diquée en cas de irritation, inflammations dans le nez formation de croûtes, sécheresse dans le nez érythèmes, inflammations et irritations à l'entrée des narines Simalaya douche nasale est indiquée pour nettoyer et soigner en douceur les fosses nasales humidifier la muqueuse nasale desséchée et encombrée de croûtes (p. ex. résultant de l'air sec des espaces climatisés ou chauffés, comme les bureaux, les avions, etc.) calmer l'irritation en cas de muqueuse nasale hypersensible (p. ex. sensibilité au pollen, à la poussière de maison, à l'ozone, etc.) dissoudre les mucosités nasales Simalaya humidifiant nasal est indiqué pour humidifier, nettoyer et soigner en douceur les fosses nasales calmer l'irritation en cas de muqueuse nasale hypersensible dissoudre les mucosités nasales Conseils pratiques Rincez votre nez! Les rinçages soulagent beaucoup en cas de rhume et surtout de troubles des sinus. La douche nasale Simalaya décrite plus haut est spécialement conseillée, car elle contient à la place du sel de cuisine fabriqué in - dustriellement du sel naturel très pur de l Hi ma - laya. La solution au sel de l Himalaya est nettement plus agréable dans le nez qu une solution au sel de cuisine. De plus, sa composition se rapproche bien davantage de celle du sang humain. Simalaya douche nasale contient par ailleurs Pulsatilla, une plante souvent utilisée en ho - méopathie pour les troubles nez-gorges-oreilles. Des applications chaudes sur le front, la racine du nez et les joues en cas de rhumes chroniques ou troubles des sinus frontaux et maxillaires soulagent. Un cataplasme aux pommes de terre (voir Toux, page 19) ou graines de lin (voir Reins et Vessie, page 13) convient très bien. Selon le schéma thérapeutique homéopathique, Belladonna soulage les troubles des sinus frontaux et maxillaires qui apparaissent brusquement et violemment avec des douleurs pulsatives et accumulation de chaleur. Hepar sulfuris aide en cas de rhume purulent avec des écoulements sentant le fromage surtout pour des patients très sensibles au froid.

18 16 I TROUBLES DU QUOTIDIEN ET DE LA GROSSESSE Simalaya douche nasale nettoie les fosses nasales et humidifie la muqueuse nasale Simalaya humidifiant nasal est indiqué pour les muqueuses nasales desséchées avec des croûtes Similasan spray Rhume, le médicament en cas de rhume dû à un refroidissement ou rhume des foins Similasan pommade nasale vulnéraire est indiqué en cas d irritation et inflammation dans le nez

19 TROUBLES DU QUOTIDIEN ET DE LA GROSSESSE I 17 Sommeil, troubles du Généralités De nombreuses futures mamans souffrent de troubles du sommeil. Les principales causes sont des angoisses, ainsi que la difficulté à trouver une position confortable au fur et à mesure que le ventre s arrondit. Que faire? Un sommeil réparateur et le repos sont très importants pendant la grossesse. Ne combattez pas les accès de fatigue qui surviennent souvent la journée. Accordez-vous un petit somme si vous en avez envie. Vous aurez besoin d énergie pendant et après l accouchement. Renoncez aux somnifères chimiques pendant la grossesse. Les médicaments homéopathiques aident en douceur, aucun effet secondaire n est connu et le risque de dépendance est inexistant. Traitement conseillé de Troubles du sommeil globules, est indiqué en cas de insomnies ou sommeil entrecoupé (se réveille souvent) suractivité mentale au moment de s'endormir, tension et agitation, sommeil troublé sommeil agité, léger, riche en rêves Conseils pratiques Voici quelques règles utiles : repas léger le soir faites une promenade du soir et détendezvous avec du yoga ou training autogène dans la mesure du possible se coucher plus ou moins à la même heure et programmer son réveil plus ou moins à la même heure le lit est fait pour dormir, pas pour lire, regarder la TV ou manger dormez dans une chambre calme, sombre, bien aérée sur un matelas pas trop mou si vous n arrivez pas à dormir, levez-vous, lisez ou faites des travaux manuels jusqu à ce que vous sentiez la fatigue un bain chaud (mais pas bouillant) rehaussé de quelques gouttes d huile essentielle de lavande et mélisse, du lait chaud au miel ou une tisane calmante sont des aides efficaces. Selon le schéma thérapeutique homéopathique, Aconitum aide si le sommeil fuit en raison de peurs ou de frayeur. Pulsatilla aide si le dernier repas a été trop copieux et reste sur l estomac.

20 18 I TROUBLES DU QUOTIDIEN ET DE LA GROSSESSE

21 TROUBLES DU QUOTIDIEN ET DE LA GROSSESSE I 19 Toux Généralités La toux n est pas une maladie en soi. C est souvent un symptôme qui accompagne des refroidissements et contribue à débarrasser les voies respiratoires entre autres de glaires, poussière et pollen. Il est donc préférable de ne pas couper la toux, sauf cas exceptionnels. Les toux récurrentes peuvent indiquer une in - flammation chronique des sinus frontaux et maxil laires. Ce type de troubles demande un trai te ment approprié et systématique (voir «rhume» pages ). Pour une toux grasse, le médicament homéopathique bien choisi fluidifie et dissout les glaires particulièrement rapidement. Une toux sèche peut souvent être calmée en quelques minutes. Traitement conseillé de Toux grasse globules, est indiqué en cas de toux sèche, saccadée avec glaires toux bronchique aiguë et chronique avec glaires tenaces et durcies engorgement des bronches avec difficulté d expectorer des glaires tenaces (surtout le matin) de Toux irritative globules, est indiqué en cas de toux sèche avec douleur à l'arrière du sternum toux irritative, toux avec chatouillements et envie de vomir Quintes de toux surtout la nuit Conseils pratiques L apport de liquide en suffisance est important. De la tisane douce pour la toux (pharmacie-droguerie) additionnée d un peu de miel et de citron convient très bien. Une vieille recette éprouvée est le sachet de pommes de terre : cuire des pommes de terre bio en robe des champs, les placer dans un sac et les écraser avec un rouleau à pâtisserie pour en faire une purée. Le cataplasme devrait avoir environ l épaisseur d un doigt et rester sur la poitrine tant qu il apporte de la chaleur. Avant de déposer le cataplasme sur la peau, testez la température avec prudence (par ex. sur le dos de la main) et fixezle avec un premier tissu puis une écharpe dès que vous supportez bien sa chaleur. Selon le schéma thérapeutique homéopathique, Bryonia soulage la toux avec douleurs déchirantes (y compris en respirant) ou lorsque la toux se manifeste dès que l on pénètre dans une pièce chaude. Photo: Beat Ernst, Bâle

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