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1 Prévention et Intérim 1. Explications et illustrations Il s agit de prendre en compte toutes les fonctions administratives pour lesquelles le travail sur écran est important (au moins 4 h par jour), telles que p. ex. : encodage : saisie de données travail de secrétariat : mise à jour de dossiers, traitement de texte surveillance de procédé : il s agit de regarder et de consulter en permanence des écrans de visualisation, des écrans vidéos Du poste de travail à l écran de visualisation Ecran de visualisation - incliner légèrement (10 à 20 ) l écran en arrière, en évitant les reflets - l axe du regard doit être ± à l horizontale du bord supérieur de l écran - distance d au moins 50 cm entre les yeux et l écran - affichage facile à lire ( fond clair, caractères sombres et lisibles) - nettoyer régulièrement l écran pour éliminer les reflets dus aux tâches grasses Clavier - doit être séparé de l écran, légèrement incliné et pas trop haut - prévoir un espace suffisant permettant un appui pour les mains et les bras (pas de clavier sur le bord de la table de travail) - force de frappe faible et constante Ordinateur portable : utiliser un support vous permettant d adapter l écran à la bonne hauteur et d avoir un clavier et une souris distincts de l écran Souris - taille adaptée à celle de la main et aussi plate que possible - souris pas trop éloignée du clavier et espace suffisant pour pouvoir la déplacer - manier la souris en déplaçant tout l avant-bras et non uniquement le poignet - utiliser les raccourcis clavier afin d intercaler des tâches sans souris - utiliser un petit tapis pour faciliter le maniement de la souris Table et plan de travail - la surface de travail doit être à peu près à la hauteur des coudes, lorsque les bras pendent le long du corps - espace suffisant de façon à disposer les documents ou tout autre matériel nécessaire à portée de mains - les bras posés sur le plan de travail doivent former un angle de 90 Fauteuil de bureau Un bon siège de bureau doit permettre de travailler sans posture incommode ni mouvement contraignant. Les qualités suivantes sont donc requises : - être réglable (dispositif d ajustement de la hauteur du siège, des accoudoirs et du dossier) - être doté de 5 roulettes pour faciliter les déplacements et se mouvoir naturellement - offrir un bon soutien dorsal (dossier capable de soutenir le bas du dos et de résister à la pression exercée par le corps) - chaise dynamique (l assise de la chaise bascule vers l avant ou vers l arrière selon la position de travail) Hauteur d assise - régler la hauteur de façon à ce que la cuisse et la jambe forment un angle droit et que les coudes soient à peu près à la même hauteur que la surface de travail - pouvoir glisser les mains en dessous des cuisses sans qu il n y ait une pression trop importante - pieds bien à plat sur le sol (si nécessaire utiliser un repose-pied) 1

2 Hauteur du dossier - réglable en hauteur par rapport à l assise - convexe dans la région lombaire - inclinable Résistance du dossier (en mécanisme synchrone chaise dynamique) - la pression du dossier ne doit pas être trop importante. Pour ce faire, les pieds doivent être fermement posés sur le sol Profondeur d assise - Bien se placer dans le fond du siège Accoudoirs (en option) - réglables en hauteur, en largeur et de préférence en profondeur - accès au plan de travail aisé - placer les avant-bras sur les accoudoirs dossier ajustable Correct support document siège ajustable siège pivotant avec 1 base stable (5 roulettes) repose-pied Pas correct maux de tête, fatigue occulaire, vision trouble crampes dans les doigts raideur dans la nuque épaules tendues douleurs lombaires tendinite (au niveau des poignets) varices, jambes enflées 2

3 Fauteuil à basculement frontal : fauteuil qui permet d incliner le plateau du siège de 5 à 10 vers l avant Avantages - meilleur alignement de la colonne vertébrale - davantage de positions possibles - amélioration de la position de la tête Fauteuil à appui-genoux : fauteuil muni d un siège fixe incliné à 30 vers l avant et d un support avec un coussin pour les genoux Avantages - alignement correct de la colonne vertébrale - confort considérable sur de courtes périodes Inconvénients - peut exagérer la courbe lombaire - fatigue plus rapide à cause du poids supporté par les jambes et les bras pour compenser l inclinaison du corps vers l avant Inconvénients - poids du corps porté sur les tibias + flexion excessive des genoux et des chevilles - fatigue plus rapide Glissement Appui-siège utile lorsqu il y a une alternance des positions assises et debout : - fatigue atténuée car diminution de l effort musculaire - alignement correct de la colonne vertébrale - à combiner si possible avec une surface de travail inclinée (ainsi meilleure position de la tête et stress réduit dans le cou et les épaules) Dégagement pour les genoux Travail debout (call center,...) utile pour réduire la fatigue en changeant souvent de position : - ajuster la hauteur de la surface de travail à la taille de l utilisateur en se guidant sur la hauteur du coude - utiliser éventuellement un repose-pied pour transférer le poids du corps d une jambe à l autre Repose-poignet Repose-pied 3

4 1.2. Environnement Espace et éclairage Espace - disposer le travail en demi-cercle et placer les tâches à accomplir à portée de main - avoir un contact visuel aussi bien avec les collègues éventuels qu avec la personne qui entre dans le bureau - ne placer pas le bureau contre un mur pour éviter que le plan de travail et la profondeur de vue ne soient limités Eclairage - éviter les reflets en plaçant l écran perpendiculairement à la fenêtre, sans le placer trop près de la fenêtre - éviter de placer le bureau directement sous un luminaire - utilisation de stores (si possible réglables individuellement) si la lumière extérieure est trop gênante Bruit, climat Bruit - niveau sonore des bureaux situé entre 45 et 55 db(a) maximum - placer de préférence fax, photocopieuses, imprimantes dans un local séparé - utiliser les salles de réunion pour toute conversation susceptible de déranger les collègues - prévoir les tâches bruyantes aux heures plus creuses Climat - température confortable entre 20 et 24 C - ventilation peut-être nécessaire si plusieurs travailleurs sur écran de visualisation se trouvent dans un même local - taux d humidité idéal aux alentours de 60% (cela permet de prévenir toute sécheresse oculaire) - port de vêtements adaptés aux conditions ambiantes 4

5 II. Risques et mesures de prévention Risques Risques pour la vue fatigue oculaire brûlure ou picotement oculaire larmoiement vision trouble Douleurs musculaires poignets mains nuque épaules dos jambes fatiguées ou ankylosées Causes écran de mauvaise qualité reflets sur l écran éclairage inadéquat distance inadéquate entre l écran, les yeux et les documents caractères peu lisibles, mauvais réglage des contrastes déficience oculaire mal corrigée mauvaise position de travail mouvements monotones et répétitifs Prévention et protection Collective écran de meilleure qualité éclairage adapté utilisation de stores adéquats position correcte de l écran chaise réglable avec des accoudoirs Individuelle utilisation éventuelle d'un filtre pour écran port de lunettes de correction adaptation du poste de travail et de l'environnement direct du travailleur repose-pied Conseils (réf. exercices proposés) utiliser une table réglable ou un support indépendant pour l écran utiliser un portedocument diversifier les tâches de travail bouger régulièrement Charge physique nausée maux de tête plaintes liées à la chaleur, au froid, aux courants d'air problèmes cutanés air trop sec ou malsain chaleur excessive, courants d'air et froid niveau sonore inadéquat entretien régulier du système de climatisation adaptation du poste de travail et de l'environnement direct du travailleur Charge mentale fatigue perte de concentration stress irritabilité nervosité tension émotionnelle dépression problèmes de santé charge de travail trop importante organisation du travail inadaptée facteurs environnementaux perturbants adaptation du poste de travail et de l'environnement direct du travailleur veiller à varier les tâches Après 2 heures (au maximum) de travail sur écran, il est conseillé de faire des exercices ou une interruption avec changement d activité. 5

6 Exercices proposés : 1. Pédalez énergiquement 6. Etirez les bras vers l avant 2. Reposez-vous un instant 7. Etirez les bras vers l arrière 3. Etirez lentement la nuque 8.Tirez les épaules et le dos vers le haut 4.Tournez lentement la tête tout en gardant la nuque bien droite 9. Effectuez de larges mouvements de rotation 5. Etirez les bras vers le haut 10.Trottez sur place 11. Etirez un côté et puis l autre 12. Pianotez énergiquement avec vos doigts largement écartés sur le bureau 13. Etirement du poignet Petits conseils : - se tenir debout devant le fauteuil et régler la hauteur pour que la partie la plus élevée du siège se trouve juste sous la rotule - régler le dossier de façon à ce qu il soutienne le bas du dos - glisser les mains en dessous des cuisses et vérifier qu il n y ait pas une pression trop importante, sinon prévoir un repose-pied (surtout pour les personnes de petite taille) - veiller à ce que la surface de travail soit à peu près à la hauteur des coudes lorsque les bras pendent le long du corps 6

7 III. Surveillance de santé Question I: Le futur intérimaire est un jeune de moins de 21 ans ET c est son premier emploi? Oui: Non: Demander l évaluation de santé (examen médical) premier emploi et poser la question II Poser la question II Question II: La fiche sur le poste de travail requiert-elle une évaluation de santé (examen médical) et/ou une vaccination du travailleur? Oui Non Le travailleur a-t-il un formulaire d évaluation de santé (examen médical)? Oui Non Examiner si la validité de l évaluation de santé est ok* (date + fonction type + risques spécifiques + vaccination) Oui Non Demander l évaluation de santé (examen médical)* Le travailleur est-il apte pour ce travail et a-t-il reçu la vaccination nécessaire? Oui Non Pas apte pour CE travail Le travailleur peut effectuer ce travail * Evaluation de santé préalable à l affectation d un travail sur écran, complétée par un examen approprié des yeux et du système visuel ainsi que d un examen musculo-squelettique: - Evaluation de santé périodique : - tous les 5 ans si travailleur < 50 ans - tous les 3 ans si travailleur > 50 ans 7

8 IV. Visite chez l Utilisateur Questions à poser lorsque la fiche sur le poste de travail est incomplète Questions générales Qui donne l instruction générale (évacuation, premiers secours, )? Qui s occupe de l information spécifique en matière de sécurité - aménagement des locaux? - que faire en cas d incendie? - que faire en cas d agression? Questions spécifiques Connaissance des langues? Qui explique le travail? De quel type de travail sur écran s agit-il? Saisie de données, dactylo,? S agit-il d un travail sur un ordinateur ou sur un portable? Un espace suffisant est-il prévu pour accomplir le travail? 8

9 La Chasse aux risques 9

10 Solutions La Chasse aux risques 1. ordinateur placé trop haut 2. tiroir du bureau non fermé 3. personnes en train de fumer dans le bureau 4. reflet sur écran à cause du soleil et store non fermé 5. déchets (cannette, papiers...) sur le sol 6. accès peu aisé à l'extincteur de par l'encombrement de caisses 7. câbles électriques au milieu de la pièce 10

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