Séminaire de Gestion du Stress

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1 Séminaire de Gestion du Stress De la transformation individuelle, à la transformation sociale Un séminaire proposé par The International Art of Living Foundation (IALF). Parce qu il est difficile de gérer le stress avec la partie en nous qui elle-même génère le stress, le séminaire orme à la maîtrise d outils pratiques alliant techniques de respiration et processus interactifs guidés. La Fondation Internationale de l Art de Vivre IALF créée en 1981 est une ONG à but caritatif basée sur le volontariat. Elle s est donnée pour mission de créer une société libre de stress et de violence. Ouverte à un très large public, IALF s est associée, selon les actions menées, à différents organismes tels que des gouvernements, des institutions européennes, des communautés de communes, des mairies, des écoles, des corporations, des prisons, des lycées et universités. Bénéficiant d un statut consultatif spécial auprès du Conseil Economique et Social des Nations Unies, elle collabore avec l ONU afin de soutenir et développer les «Actions de Développement du Millénaire». (World Forum for Ethics in Business Parlement Européen, Bruxelles)

2 Partant du principe que la paix et l équilibre individuel sont le point de départ d une prise de conscience et de responsabilité au niveau social, IALF se met au service de l individu, et au service de la société, dans déjà plus de 140 pays dans le monde. Au service de l individu La Fondation offre des programmes au service de l individu (séminaires de gestion du stress, campagnes de sensibilisation, etc.) dans le but de le rendre autonome dans le maintien de son équilibre individuel en intervenant aussi bien auprès du grand public que dans le cadre professionnel. Au service de la société A plus forte raison dans une situation de crise, d urgence, ou de forte pression, l assistance au-delà du matériel à la gestion du stress et des traumatismes est un préalable à tout travail durable de reconstruction, de stabilisation, de pacification. L aide socio-humanitaire apportée dans le cadre du partenariat entre la Fondation et l ONG the International Association for Human Values (IAHV), combine une aide matérielle - comme tout organisme humanitaire - et une aide à la gestion personnelle des traumas liés à tout type de violence. Assurer une reconstruction extérieure, aussi bien qu intérieure une approche globale et pérenne de l humanitaire, qui redonne à l individu l opportunité d être l acteur de sa propre reconstruction, et garant de sa propre autonomie. (Clinique dentaire itinérante, Afrique du Sud) Gestion du stress : vers un équilibre progressif et autonome de l individu Une formation qui aborde les aspects concrets de la gestion du stress, avec un apprentissage qui passe par la maîtrise d outils pratiques - notamment respiratoires (tels que le Sudarshan Kriya ) rapides à intégrer et à mettre en œuvre, sur lesquels les participants sont rendus autonomes. (Construction en milieu rural, Cameroun)

3 Pour la première fois enseigné au Luxembourg, ce séminaire a pour but d aborder la gestion du stress tant sur le plan personnel, que professionnel en offrant une approche en trois temps : Elimination du stress déjà stocké dans le système dans le cadre même du séminaire et de façon intensive ; Meilleure gestion du stress au quotidien, que ce soit dans le cadre personnel ou professionnel, par l enseignement d un set d exercices pratiques à travailler à court et à long terme ; Un suivi sur mesure, afin de régulièrement faire le point sur l aspect technique et l applicabilité des exercices au quotidien. Objectifs Développement de la faculté de perception: chaque fois que l on se trouve en prise avec nos émotions, notre perception de la situation s en trouve restreinte. L acquisition d'outils pratiques de gestion du stress permet de développer cette faculté de sorte que nos actes soient plus réfléchis. Accroissement de la faculté d observation : c est par la compréhension de nos mécanismes mentaux, psychologiques et émotionnels, que l on permet une meilleure gestion de nos émotions négatives et leurs effets (tels que le manque de communication, la non prise en compte des besoins de l autre, burn out, troubles du sommeil). L observation de ces mécanismes est un tremplin vers une transformation de nos logiques en situation de stress. Amélioration de la faculté d expression : c est par ce vecteur que se manifeste tout changement dans la prise de responsabilité, par une meilleure anticipation et réponse au stress collectif, ainsi que d une diminution de l irritabilité et de la réactivité par une plus grande maîtrise de ses réactions.

4 Le public Ce séminaire est orienté vers tous les adultes désireux d améliorer la qualité de leur vie (santé physique, gestion de ses états émotionnels, relations interpersonnelles), tant sur le plan personnel que professionnel. En particulier, le stage s avère d une grande utilité pour les personnes qui souffrent de stress dans leur vie quotidienne ou qui manque de motivation dans leur activité professionnelle. En effet, puisque la prise de responsabilité sociale se fait en grande partie sur le lieu de travail, ce stage a une composante importante orientée vers le milieu professionnel. Il convient ainsi à toute personne désireuse d enrichir ses aptitudes au travail par la maîtrise d outils pratiques. A ce jour, ce séminaire a été enseigné dans plus de 140 pays dans le monde, et a fait l objet de formation au sein d institutions telles que La Banque Mondiale, Shel Oil Corporation, la NASA, etc. L intervenant Stéphane Ayrault dirige et enseigne depuis 13 ans - en France et à l étranger - les programmes de gestion du stress pour adultes et enfants dans le cadre des programmes de la Fondation Internationale de l'art de Vivre. Il est aussi chargé du développement des projets socio-humanitaires de l'association Internationale pour les Valeurs Humaines dans plusieurs pays (principalement en Europe, Afrique et Moyen Orient). Habitué à intervenir auprès de tout public, Stéphane agit aussi bien auprès de la population des milieux ruraux - comme en Inde par exemple que dans le monde de l entreprise ou auprès d institutions telles que la Commission Européenne (Bruxelles), ou dernièrement l Ambassade de Norvège (Paris). Il est aujourd hui formateur des professeurs internationaux de la Fondation Internationale de l Art de vivre.

5 Informations pratiques Conçu pour s adapter aux horaires de travail, le séminaire se déroulera en soirée : Du lundi 14 juin au vendredi 18 juin inclus De 19h00 à 21h30 Lieu : C.L.A.E. 26 rue de Gasperich L Luxembourg Inscription et contacts: Par ou par téléphone : Luxembourg France +33 (0) Tarifs : Normal : 250 / personne Réduit : 160 / personne Offre spéciale lancement : 50% de réduction pour la deuxième personne inscrite.

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