Vivre avec mon traitement contre la tension

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1 LES FONDAMENTAUX POUR SOIGNER MA TENSION Vivre avec mon traitement contre la tension L'apprentissage PHARAON UN PROGRAMME POUR l HYPERTENDU Programme éducatif Hygiéno-diététique et d Auto prise en charge Répondant Aux Objectifs de Normalisation tensionnelle

2 Votre médecin vous a prescrit un médicament pour votre hypertension artérielle. Les bénéfices de ce traitement pour votre santé vont dépendre du respect scrupuleux de la prescription médicamenteuse et notamment de la régularité de la prise de votre médicament. Au cours des premières semaines de traitement, vous allez vous poser des questions sur la façon de prendre votre traitement et les moyens pour ne pas l oublier. Les réponses à ces questions sont simples et nous allons tenter de vous les apporter dans cette brochure. Cependant, n hésitez pas à faire appel à votre médecin traitant ou à votre pharmacien, qui sauront toujours vous orienter par des conseils adaptés. 2

3 SOMMAIRE Mon médecin me prescrit un médicament pour la tension...4 Je ressens des effets désagréables depuis que je prends un traitement pour ma tension5 J ai oublié de prendre mon médicament...6 Existe-t-il un truc pour ne pas oublier de prendre son médicament tous les jours?...7 J ai un rhume. Puis-je prendre un autre médicament chez mon pharmacien en plus de mon traitement pour la tension?...8 Mon médicament, je peux le prendre à n importe quelle heure de la journée?...9 En vacances, bien reposé, faut-il que je continue mon traitement?...10 Dois-je prendre mon traitement contre la tension avant, pendant ou après les repas?..11 Les recommandations du Comité Français de Lutte contre l HyperTension Artérielle

4 Mon médecin me prescrit un médicament pour la tension L hypertension artérielle est une maladie qui touche l ensemble de vos artères, et qui se développe insidieusement, au fil des années, sans forcément qu on s en aperçoive. C est bien souvent au cours d une consultation chez votre médecin que la maladie sera diagnostiquée, lorsque vous découvrirez que votre tension artérielle est trop élevée. On sait traiter l hypertension artérielle, afin de limiter la survenue de complications cardiovasculaires graves, mais on ne guérit pas l hypertension artérielle. Ainsi le traitement prescrit par votre médecin pourra évoluer mais ne devra jamais être arrêté sans avis médical. En revanche, le suivi de votre traitement devra s adapter aux modifications de votre mode de vie. Votre médecin vous demandera de suivre les règles d une meilleure hygiène de vie pour accompagner votre traitement. 4

5 5 Je ressens des effets désagréables depuis que je prends un traitement pour ma tension En règle générale, vous ne devez jamais arrêter votre traitement médicamenteux sans l avis de votre médecin. Dans le domaine de l hypertension artérielle, cela est encore plus important! En cas d arrêt brutal de votre médicament, vous vous exposez à un phénomène de rebond, c est-à-dire à une augmentation de votre tension artérielle. Les conséquences peuvent être graves pour votre cœur, votre cerveau ou vos reins. Ainsi, si vous ressentez des phénomènes désagréables depuis que vous prenez votre traitement pour la tension, parlez-en à votre médecin. Dans la majorité des cas, ces troubles sont sans gravité, passagers, et disparaissent au bout de quelques jours ou quelques semaines. Il arrive parfois qu ils persistent : dans ce cas, votre médecin fera le nécessaire pour modifier sa prescription et vous donner le traitement qui vous convient. Mais en aucun cas vous ne devez arrêter de vous même votre médicament antihypertenseur!

6 J ai oublié de prendre mon médicament Si vous oubliez de prendre votre traitement un jour ou pendant plusieurs jours, vous ne devez jamais tenter de vous rattraper en prenant une double dose le lendemain. Chaque médicament est en effet conçu pour être efficace à une dose donnée. Votre médecin, lors de sa prescription, a déterminé la dose optimale qui est nécessaire, en fonction de votre poids, de votre âge et des maladies qui sont peut-être associées (diabète, cholestérol, antécédents personnels ou familiaux de maladie du cœur ou des vaisseaux) et des autres médicaments que vous prenez. Une double dose de votre traitement peut être nocive pour votre organisme! Si vos oublis se multiplient, n hésitez pas à en parler à votre médecin. Vous trouverez ensemble les solutions pour penser à prendre votre traitement tous les jours. Votre médecin, dans tous les cas, saura vous conseiller. 6

7 7 Existe-t-il un truc pour ne pas oublier de prendre son médicament tous les jours? Il n y a pas de méthode universelle pour ne pas oublier de prendre son traitement. Cependant, certains petits trucs peuvent vous y aider. Votre médecin vous a conseillé de prendre votre traitement à heure fixe. Le principe est donc d associer la prise de votre traitement à une habitude de la vie courante. Pour certaines personnes, ce sera au moment du brossage des dents, pour d autres, au moment du petit déjeuner. Vous lisez votre journal chaque matin? Ce sera désormais l heure de prise de votre médicament. Vous avez certainement d autres petites habitudes quotidiennes que vous seul pouvez déterminer. Le secret, vous l avez compris, est d associer une vieille habitude à une autre, toute nouvelle : la prise de votre traitement.

8 J ai un rhume... Puis-je prendre un autre médicament chez mon pharmacien en plus de mon traitement pour la tension? Lorsque votre médecin vous prescrit un nouveau traitement, il prend en compte les autres médicaments prescrits auparavant. En effet, chaque médicament a des effets propres sur votre organisme, et certaines associations médicamenteuses peuvent diminuer l efficacité de votre traitement antihypertenseur, ou au contraire augmenter son action sur les chiffres tensionnels : ainsi, vous risquez de n être plus assez protégé, ou au contraire d avoir une baisse trop importante de vos chiffres tensionnels. C est la raison pour laquelle vous ne devez pas prendre de nouveaux médicaments sans l avis de votre médecin ou de votre pharmacien. En cas de maladie sans gravité (rhume, mal de gorge, maux de tête, douleurs intestinales...), vous devez signaler à votre pharmacien que vous êtes traité pour la tension. Il saura vous conseiller et vous orienter sur le traitement le plus adapté. 8

9 9 Mon médicament, je peux le prendre à n importe quelle heure de la journée? Sur votre ordonnance, votre médecin traitant a peut-être précisé l heure de la prise de votre traitement. Pour traiter la tension, de nombreux médicaments sont à 1 comprimé par jour, pour vous faciliter la vie. Votre médecin vous a certainement conseillé de prendre votre comprimé le matin ou le soir. Respectez cette prescription, et surtout, prenez votre traitement à heure régulière. Il est déconseillé de prendre son traitement un jour le matin, le lendemain le soir, etc... Car les médicaments sont conçus pour avoir une efficacité sur 24 heures. Trop rappochées, les deux prises de médicaments entraîneraient un surdosage de principe actif dans votre organisme, alors que trop espacées, elles ne couvriraient pas les 24 heures de la journée. Si vous êtes amené à voyager à l étranger, et qu il existe un décalage horaire important sur le lieu de votre destination, continuez à prendre votre traitement en suivant les horaires de votre lieu de destination, en mettant de côté le décalage horaire. Si vous preniez par exemple votre comprimé au petit déjeuner en France, continuez à le prendre au cours de vos futurs petits déjeuners, sans vous soucier du décalage horaire.

10 En vacances, bien reposé, faut-il que je continue mon traitement? Votre stress peut augmenter votre tension mais il n est pas à l origine de votre maladie. Il n est donc pas possible d arrêter votre traitement, même en cas de repos prolongé et de périodes de détente, comme par exemple vos vacances. En revanche, profitez de ce repos pour développer une activité physique, en pratiquant un loisir que vous appréciez (longues marches, promenades à bicyclette, natation). Entretenir une activité sportive est une chose primordiale lorsqu on est hypertendu. De même, la surveillance de votre poids doit devenir une priorité, car les kilos en trop risquent d entraîner une augmentation silencieuse mais bien réelle de votre tension. Votre traitement devient alors insuffisant, obligeant votre médecin à vous prescrire un nouveau médicament. 10

11 11 Dois-je prendre mon traitement contre la tension avant, pendant ou après les repas? L efficacité d un médicament peut être modifiée par votre alimentation, lorsque celui-ci est pris au cours d un repas. En fonction de réactions liées à la digestion, l absorption de votre comprimé peut être accélérée ou retardée selon les aliments ingérés. Le foie joue un grand rôle dans la digestion des aliments et l absorption de médicaments : lorsque le foie est surchargé par une alimentation trop riche, l absorption du médicament est ralentie. Certains aliments trop gras (fritures, choucroute, plats en sauce), ralentissent la digestion et vont freiner l absorption de votre médicament. La prise de votre comprimé contre la tension avant les repas est le plus souvent conseillée, pour être plus efficace. Les boissons alcoolisées (vin, bière) prises au cours du repas, et même à dose réduite, peuvent également influencer la vitesse de passage du médicament dans le sang : c est pourquoi il est toujours déconseillé d absorber des boissons alcoolisées au moment de la prise de votre médicament, ainsi que dans les heures qui suivent.

12 LES RECOMMANDATIONS DU COMITÉ FRANÇAIS DE LUTTE CONTRE L HYPERTENSION ARTÉRIELLE Faites-vous expliquer par votre médecin les risques de l hypertension artérielle. Un hypertendu non traité a un risque accru, par rapport à un sujet non hypertendu, de subir un accident cardiovasculaire grave : infarctus du myocarde, hémorragie cérébrale, accident vasculaire cérébral (paralysie). Il risque également de développer une insuffisance cardiaque ou une maladie rénale. N'oubliez jamais de prendre vos médicaments pour la tension. Dans la vie courante, il est bon de prendre des habitudes liant la prise du ou des comprimés à des activités quotidiennes systématiques survenant toujours à la même heure : brossage des dents, repas, lecture du journal C'est très efficace pour éviter les oublis. Prenez vos médicaments à heure fixe. D'une part, pour créer l'habitude (voir ci-dessus), mais aussi pour éviter une baisse du taux du médicament dans le sang en cas d'intervalle trop important entre deux prises. L'apprentissage PHARAON UN PROGRAMME POUR l HYPERTENDU Parlez à votre médecin des éventuels effets secondaires. Tout médicament actif, c'est-à-dire efficace, a un ou des effets secondaires. Il est important d'en parler à votre médecin plutôt que d'interrompre le traitement de vous-même. En effet, il pourra peut-être diminuer les doses ou changer le médicament. Consultez régulièrement votre médecin traitant. Toute personne doit faire prendre sa tension artérielle au moins une fois par an. Si vous êtes hypertendu, des prises de tension plus rapprochées, suivant l'avis de votre médecin, seront nécessaires. Programme éducatif Hygiéno-diététique et d Auto prise en charge Répondant Aux Objectifs de Normalisation tensionnelle 12 Des informations complémentaires sont disponibles sur le site internet du Comité Français de Lutte contre l HyperTension Artérielle :