INDÉPENDANTS Une nouvelle gamme santé MARSEILLE Centre dentaire ouvert à tous LEMUTUALISTE ÉCOLE HANDICAP N 37 JUIN ,76 TRIMESTRIEL

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1 INDÉPENDANTS Une nouvelle gamme santé MARSEILLE Centre dentaire ouvert à tous LEMUTUALISTE ÉCOLE ET HANDICAP N 37 JUIN ,76 TRIMESTRIEL

2 Thinkstock P 4-5 QUOI DE NEUF Votre mutuelle. Toutes les nouveautés. P 6-9 DOSSIER Handicap. Mon cartable et mon clavier braille. P 10 SANTÉ Automédication. Ces médicaments que l on croit inoffensifs. P SANTÉ BRÈVES Vaccination. Moins de piqûres en Invention. Un savon contre le paludisme. P 13 GRAND ANGLE Prévention. Entretenir sa forme. P 14 DROIT Médicaments. Pharmacies en ligne. P 13 Prévention. Entretenir sa forme. P 6-9 École et handicap. Le Mutualiste Mutuelles du Soleil : édité par Mutuelles du Soleil, régie par le livre II du Code de la Mutualité SIREN N /36 bis avenue Maréchal Foch, BP 1296, Nice Cedex Tél. : Directeur de la publication : Michel Mallet Rédactrice en chef : Cyrielle Laîné Rédacteur en chef délégué : Jean-François Rebeyrol Secrétaire générale de la rédaction : Vanessa Pageot-Françoise - Maquette, prépresse : Ciem Dessins : Jef Impression : Maury Imprimeur Tirage : ex. Numéro ISSN : X Commission paritaire : 0215M07164 Prix : 0,76 Abonnement : 4 numéros 2,74 N 37, juin 2013 Dépôt légal à parution. La reproduction des articles de ce numéro est interdite, sauf autorisation expresse du rédacteur en chef. Le Mutualiste est une publication du Réseau des éditeurs de revues. Photo de couverture : Thinkstock. Chatsimo Fotolia ANI : UN TSUNAMI POUR NOS MUTUELLES? «L Accord national interprofessionnel (ANI) peut constituer un véritable «tsunami» pour le marché des complémentaires.» Cette formule empruntée au président du fonds CMU résume le climat d inquiétude qui règne au sein du mouvement mutualiste. Ce texte qui vient d être adopté au Parlement prévoit dans son article 1 la généralisation de la complémentaire santé pour les salariés. Nous sommes préoccupés pour l avenir de nos mutuelles. Car nous redoutons que les institutions de prévoyance, qui gèrent la majorité des contrats collectifs, renforcent leur position dominante. Le président de la Mutualité française évoque même l idée d une «concurrence déloyale», les institutions de prévoyance, étant gérées par les mêmes partenaires sociaux que ceux qui font les choix. Autre effet pervers attendu : le choix d un opérateur unique pour l ensemble du territoire national pourrait conduire à aligner les prestations sur les prix les plus hauts observés, comme par exemple en matière de prothèses dentaires Plus globalement, on peut déplorer que cette généralisation de la complémentaire santé ne concerne que les salariés, laissant de côté ceux qui en ont le plus besoin, comme les retraités ou les chômeurs. Un recours sur ce fameux article 1 a été déposé auprès du conseil constitutionnel par un groupe de parlementaires. Souhaitons que la démarche aboutisse favorablement. Nous y serons vigilants, dans un souci de défense des intérêts des mutualistes qui nous font confiance. Jean Rossetti, président Mutuelles du Soleil 2

3 C OURRIER DES LECTEURS Le Mutualiste Mutuelles du Soleil, courrier des lecteurs, service communication, bis avenue Maréchal Foch, Nice. cyrielle.laine@lesmutuellesdusoleil.fr Étudiant «Mon fils de 18 ans rentre à l université à la rentrée prochaine. Jusqu à présent, il était rattaché en tant qu ayant droit. Peut-on le garder sur notre mutuelle ou doit-il prendre une mutuelle spécifique étudiante?» Laurent B. L inscription au régime de Sécurité sociale étudiant est obligatoire et permet d être couvert durant l année universitaire. Lors de sa rentrée, votre fils changera donc automatiquement de régime Sécu, gratuite pour les moins de 19 ans, payante à partir du 20 e anniversaire (excepté les boursiers). Vous pouvez conserver votre fils en tant qu ayant droit sur votre mutuelle. Lors de l inscription universitaire, votre fils doit spécifier qu il ne souhaite pas souscrire à une complémentaire étudiante. Sauf cas particulier, ce rattachement perdure jusqu à ses 26 ans où il ne sera alors plus considéré comme ayant droit et devra prendre une mutuelle à son nom. À savoir : bien que l on parle couramment de «mutuelles d étudiants», ces organismes gèrent la part complémentaire (mutuelle) mais également la Sécurité sociale des étudiants (la part obligatoire). Pour plus de renseignements : assures/droits-etdemarches/par-situationprofessionnelle/ vous-faites-des-etudes Carte mutualiste supplémentaire «J ai malencontreusement endommagé les deux cartes d adhérent reçues, est-il possible de bénéficier d une carte d adhérent supplémentaire?» Anne-Marie G. Oui, il vous est possible d obtenir une carte d adhérent additionnelle, qui est en fait un duplicata. Il suffit de faire une simple demande auprès de nos agences Mutuelles du Soleil ou au Cette carte vous sera envoyée, par courrier, à votre domicile. Elle a la même durée de validité que l originale, utilisable dans les mêmes conditions. Dentaire «Je dois me faire poser une couronne dentaire mais j hésite car je ne sais pas quel montant restera à ma charge. Comment connaître la prise en charge de la Sécu et de la mutuelle?» Roger M. Les tarifs conventionnels de la Sécurité sociale, servant de base au remboursement des couronnes (appelées aussi prothèses dentaires) sont bien inférieurs aux prix pratiqués. Le montant restant à votre charge est donc plus ou moins élevé suivant les tarifs du chirurgien-dentiste et la garantie souscrite. Il est indispensable de demander avant toute intervention, un devis détaillé. En transmettant ce devis à notre Service Prestations Devis au bis avenue Maréchal Foch, CS 91296, Nice cedex 1, nous vous adresserons un relevé de prise en charge. Grossesse et franchise médicale «Je suis enceinte et je pensais être exonérée des franchises médicales. Or ce n est pas le cas, pourquoi?» Justine F. Les femmes enceintes sont exonérées des franchises médicales à partir du premier jour du sixième mois de grossesse et jusqu à 12 jours après l accouchement. Jusqu à la fin du cinquième mois de grossesse, seuls les actes médicaux relatifs aux examens obligatoires (échographies ou amniocentèse par exemple) sont exonérés de la franchise. Vous devez, par conséquent, ne pas avoir atteint votre sixième mois de grossesse. Rappelons que la franchise médicale est une somme déduite des remboursements effectués par la caisse d assurance-maladie sur les médicaments, les actes paramédicaux et les transports sanitaires. 3

4 Q UOI DE NEUF N. Mergui FNMF PROFESSIONNELS INDÉPENDANTS Une nouvelle gamme santé Mutuelles du Soleil propose une gamme de garanties santé spécialement étudiées pour les besoins des travailleurs non salariés et professions libérales. Les «Solea Entrepreneurs» 200, 400 et 600 sont disponibles dans l ensemble du réseau d agences Mutuelles du Soleil. Par ailleurs, si vous êtes jeune créateur d entreprise vous pouvez profiter de l offre suivante : 20 % de réduction sur vos cotisations santé la première année et 10 % la deuxième année*. Dans le cadre de la Loi Madelin, les cotisations sont déductibles du revenu imposable dans la limite d un plafond fiscal déterminé en fonction du revenu et suivant le type de contrat. * Pour toute adhésion qui suit la création de votre entreprise MARSEILLE CENTRE DENTAIRE Un centre dentaire Mutuelles du Soleil a ouvert ses portes à Marseille début Les dents constituent un véritable capital qu il convient de préserver. Mutuelles du Soleil s est engagé à répondre à cet enjeu majeur en ouvrant un centre dentaire. Sa vocation est de contribuer à l amélioration de la santé publique dans le domaine dentaire en développant la prévention et l accès aux soins pour tous. Le centre accueille les patients du lundi au vendredi de 9 heures à 13 heures et de 14 heures à 19 heures et le samedi de 9 heures à 13 heures. Une offre de soins complète Cette structure comprend deux fauteuils dentaires (bientôt trois), une salle de stérilisation, un bloc opératoire mis en place pour les actes de chirurgie et d implantologie, un cabinet de radiologie numérique et panoramique et prochainement un cabinet d orthodontie. Une équipe dynamique et professionnelle se tient à votre disposition. La mutuelle propose une grille tarifaire basée sur la transparence et un rapport qualité-prix optimum. Par ailleurs, le tiers payant y est largement pratiqué. Le réseau de services et de soins du groupe Mutuelles du Soleil, en constante évolution, est donc à présent composé d une clinique à vocation cardiologique, de six centres d optique, deux centres d audition, trois services de soins infirmiers à domicile, deux centres locaux d information et de coordination gérontologique et d un centre dentaire. Centre dentaire, 7 square Stalingrad, Marseille. Tél. : Le centre dentaire Mutuelles du Soleil accueille les patients sur rendez-vous du lundi au vendredi de 9 heures à 13 heures et de 14 heures à 19 heures et le samedi de 9 heures à 13 heures. N. Mergui FNMF PRÉVENTION Travailleurs indépendants Vous êtes indépendant et exercez le métier de garagiste? Le programme RSI Prévention Pro vous offre une consultation médicale gratuite, dédiée à la prévention des risques professionnels de votre activité. Vous recevrez prochainement un courrier à votre domicile contenant l invitation à la consultation médicale, la brochure «des gestes simples pour vous protéger», ainsi que les documents nécessaires à la consultation. Pour en savoir plus rendez-vous sur le site : prevention-pro ou contactez vos caisses RSI : Côte d Azur au , Provence Alpes au , Languedoc Roussillon au , Professions Libérales Province au

5 Q UOI DE NEUF NICE ET MARSEILLE Changements d adresses postales Les adresses postales des sites administratifs de Nice et Marseille ont été modifiées. Les adresses de Nice et Marseille sont désormais les suivantes : 36/36 bis avenue Maréchal Foch CS Nice Cedex 1, et 33 Chemin de l Argile CS Marseille Cedex 10. Il convient de prendre bonne note de ces modifications car tous les courriers adressés aux anciennes adresses postales ne sont plus distribués. OGC NICE La campagne d abonnement a débuté Depuis le 1 er juin, il est possible de réserver son abonnement pour le nouveau stade de Nice, l Allianz Riviera. Pour cette saison de transition, , l abonnement se composera d un pack 2 matchs stade du Ray pour les deux premières rencontres de la saison et/ou d un abonnement pour les 17 matchs à l Allianz Riviera. Mutuelles du Soleil est le partenaire principal de l OGC Nice avec qui elle partage les valeurs d esprit d équipe, de solidarité et d ambition. Abonnements disponibles à la billetterie du Stade du Ray, 35 avenue du Ray, à Nice, du mardi au samedi de 10 à 18 heures, ainsi que par Internet, via le site officiel du club : Pour plus de renseignements : PRÉVOYANCE PROTÉGEZ-VOUS DES ACCIDENTS DE LA VIE QUOTIDIENNE Mutuelles du Soleil lance sa garantie Accident de la Vie. La garantie «Mutuelles du Soleil Accidents de la Vie*» permet de faire face aux accidents survenus dans le cadre de la vie privée. Les accidents sont pris en charge qu elle qu en soit la cause, quel que soit le responsable et où qu ils surviennent. L indemnisation est personnalisée selon votre situation familiale. La formule «famille», à 24,30 par mois, répondra aux besoins des couples avec ou sans enfants et quel que soit le nombre d enfants fiscalement à charge. La formule «solo», à 14,95 / mois, propose quant à elle, le juste prix pour une personne. Votre profil (âge, revenu, profession etc.) est également pris en considération pour le calcul de l indemnisation qui début à partir d un seuil de 5 % d incapacité permanente. Protégez votre avenir et celui de vos proches La garantie «Mutuelles du Soleil Accidents de la Vie» indemnise toutes les conséquences financières d un accident survenant dans le cadre de votre vie privée, y compris les conséquences sur votre vie professionnelle quelle que soit votre profession (salariés, artisans, commerçants, professions libérales, exploitants agricoles ) et qui entraînent soit des séquelles invalidantes, soit un décès. En cas d accident entraînant une incapacité permanente inférieure au seuil d intervention, les souffrances endurées ainsi que le préjudice esthétique sont pris en charge. Enfin, des services d assistance complets 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 sont inclus dans la garantie. Plus d informations sur dusoleil.fr * [Les garanties du produit Mutuelles du Soleil Accidents de la Vie sont souscrites auprès de] L EQUITE, SA au capital de euros, Entreprise régie par le Code des assurances, B RCS Paris. Siège social : 7, bd Haussmann Cedex 9 Société appartenant au groupe Generali immatriculé sur le registre italien des groupes d assurances sous le numéro 026. Thinkstock 5

6 ÉCOLE ET HANDICAP Mon cartable et mon clavier À l école, les enfants en situation de handicap sont avant tout et surtout des élèves comme les autres : accès aux savoirs, devoirs, révisions et vie sociale. Si leurs premières années se passent généralement sans encombre, ils décrochent encore trop souvent en secondaire. État des lieux et témoignages. «Mon fils, Raphaël, est rentré à l école à 3 ans comme tous ses petits copains. Pour compenser son handicap moteur, il était aidé par une auxiliaire de vie scolaire (AVS) et cela s est très bien passé. Il était heureux d y aller, il apprenait, jouait. Mais lors de son passage en CP, il fallait se rendre à l évidence : il ne pouvait pas suivre comme les autres enfants, assimiler l écriture et la lecture en une seule année», raconte Adeline. Partager le quotidien de tous les autres élèves Raphaël est aujourd hui en CLIS, une classe pour l inclusion scolaire. Le terme «inclusion» et non «intégration» a été choisi en 2005 (voir encadré en page 8) et marque un tournant : c est l inadaptation de l école qui exclut certains enfants et non le contraire. La CLIS accueille des élèves présentant un trouble mental, auditif, visuel ou moteur au sein d un établissement scolaire. La classe est volontairement réduite 7/8 écoliers encadrée par un professeur spécialisé qui va adapter l apprentissage du programme scolaire à chacun, selon ses capacités. En dehors de cette CHIFFRES CLÉS 6,3 % de progression annuelle dans la scolarisation des jeunes handicapés 2/3 des élèves handicapés sont des garçons classe, les enfants partagent le quotidien de tous les autres élèves : récrés, cantine, certains cours et certaines sorties. «Raphaël a le même rythme que ses frères et sœurs. Il va tous les jours à l école, va à la cantine, fait ses devoirs. Les seules différences sont qu il apprend à écrire sur ordinateur et qu il a des soins prévus en journée avec la kiné ou l orthophoniste», ajoute Adeline. Le dispositif de ces classes perdure au collège et lycée sous le nom d ULIS, unité localisée pour l inclusion scolaire. «Je n aime pas quand on dit handicapée» Au collège/lycée, ce qui pose souci ne sont plus tant les apprentissages que leurs rapports avec les autres : «Au collège, j ai surtout souffert des moqueries des autres élèves. Ce qui est dur, c est quand tout un groupe se retourne contre vous et se moque, tout le temps. Un contre un, on peut encore se défendre, mais là que faire?», s indigne Manon, 16 ans, dysphasique (1). «Et puis, je n aime pas quand on dit handicapée!», objecte-t-elle. D un autre côté, «ils doivent prendre conscience de leur handicap pour avancer, mais sans non plus les stigmatiser car c est très important pour eux d être des ados comme les autres», souligne Henri Delarse, professeur spécialisé et coordinateur en ULIS. 6

7 Photos Fotolia - Thinkstock braille «Brillant en maths» Dans la classe ULIS de Manon, il y a le «trio» des garçons comme le clame Thomas, hyperactif, entouré de Benjamin et de Grégory. Ce dernier est un pro de l informatique qui vient de monter, seul, sa propre société, un site d hébergement sur Internet. «Grégory est en seconde BAC Pro. Il a encore des progrès à faire en français mais c est vrai qu il est très doué en informatique et c est quelqu un qui s intègre très facilement à un groupe. Au contraire, Benjamin, autiste d Asperger, est brillant en maths mais ses relations avec les autres sont difficiles» remarque Henri Delarse. «En ULIS il y a un double enjeu pédagogique où il faut amener chaque élève au meilleur de ce qu il peut donner tout en prenant en compte ses propres difficultés. Les élèves qui sont là sont motivés et s ils réussissent à passer leur BAC Pro, ils ne le doivent qu à eux-mêmes!» constate-t-il. En 2012, les CLIS (école élémentaire) comptaient EN SAVOIR PLUS Comment et avec qui préparer la scolarité de mon enfant? Quand le handicap n est pas diagnostiqué à la naissance, c est souvent en classe maternelle que les premières difficultés sont constatées. Si le parent se pose des questions, il peut en parler avec l établissement scolaire. À la demande de la famille et/ou de l école, une équipe éducative se réunira, composée de l enseignant, de la famille elle-même, voire du médecin et du psychologue scolaires. Le cas échéant, le lien est assuré avec la MDPH (Maison départementale des personne handicapées). L équipe pluridisciplinaire va alors analyser les besoins de l enfant et les retentissements de son handicap sur sa vie scolaire et quotidienne pour proposer les compensations les mieux adaptées à la poursuite de sa scolarité. S appuyant sur le projet de vie de la famille, elle élabore un projet personnalisé de scolarisation (PPS). Celui-ci indique si la scolarisation doit être en milieu ordinaire ou en établissement. Pour le milieu ordinaire, il définit ainsi : Les aménagements nécessaires notamment thérapeutiques, rééducatifs, pédagogiques comme, par exemple, des soins avec un kiné ou un orthophoniste. Le recours à une auxiliaire de vie individuelle ou mutualisée, à plein temps ou à temps partiel Le recours à un matériel pédagogique adapté comme un ordinateur. La MDPH suit l ensemble du dispositif scolaire de l enfant : son parcours, les intervenants et les éventuelles demandes de réexamen de la situation de la part de la famille. De manière générale, si l enfant présente un handicap identifié, les parents doivent contacter la MDPH chargée de l accompagnement des personnes en situation de handicap enfants contre en ULIS, les décrochages ayant souvent lieu entre le collège et le lycée vers 16 ans, à l âge où la scolarité n est plus obligatoire. «Besoin de stabilité et de repères» Pour aider ces élèves dans leur scolarité, l Éducation nationale a créé des postes d auxiliaires de vie scolaire (AVS), elles étaient près de à la rentrée «Nous les aidons dans la compréhension des consignes ou dans la prise de notes par exemple. Mais il faut absolument pérenniser et 7

8 É COLE ET HANDICAP EN SAVOIR PLUS L école pour tous, instaurée par la loi de 2005 La loi du 11 février 2005 pour l égalité des droits et des chances, la participation et la citoyenneté des personnes handicapées, pose les fondations d un véritable droit aux études pour tous les enfants en situation de handicap quel que soit leur lieu d études. On passe d une logique de cas par cas, aléatoire, à une égalité d accès quel que soit le lieu du territoire. Depuis 2005 la scolarisation des jeunes handicapés a progressé annuellement de 6,3 % en moyenne. De gauche à droite : Grâce au dispositif des ULIS, Grégory, Thomas et Benjamin poursuivent leur scolarité au lycée et comptent bien décrocher leur Bac Pro. professionnaliser les AVS car nous travaillons avec des enfants qui ont besoin, plus que d autres, de stabilité et de repères», souligne Isabelle, ancienne AVS. En effet, la moitié des postes d AVS sont des contrats précaires, sans exigence de qualification. «Il serait aussi utile de redistribuer le temps des AVS sur le temps extrascolaire comme l aide aux devoirs. Car la rédaction de textes, de notes ou la production de schémas est aussi difficile voire plus que de suivre un cours», souligne Éric Chenut, secrétaire général de l association Droit au Savoir. «Le rendre autonome» Tous les élèves en situation de handicap ne sont pas tous orientés en CLIS ou en ULIS. Certains restent scolarisés dans leur classe lambda, suivent un parcours classique, simplement avec quelques aménagements : un ordinateur, un clavier braille, une AVS pour la prise de note, etc. «Il faut aider l enfant sans l assister. C est très important de le rendre autonome car personne ne l aidera à ses Après un master en informatique (Bac+5) Yohan Guerrier, 26 ans, est aujourd hui en doctorat en interaction homme-machine appliqué au handicap au sein du laboratoire d automatique, de mécanique et d informatique industrielles et humaines. Le Mutualiste. Vous souvenez-vous de votre première rentrée scolaire? Yohan Guerrier. Ma première année de maternelle s est très mal passée : l institutrice ne voulait pas me prendre car elle disait ne pas être formée pour les handicapés. Mes parents m ont changé d école. Tout le corps enseignant s est alors mobilisé pour ma réussite scolaire. Ils ont mis en place un système de roulement avec les élèves de ma classe : à tour de rôle, chaque écolier se mettait à côté de moi afin de m aider. Cela favorisait mon intégration. Et pour leur prouver examens ou dans la vie professionnelle. Un lycéen malvoyant par exemple n a plus besoin d une AVS à plein temps pour prendre des notes car il aura déjà appris à se débrouiller seul», témoigne Éric Chenut. A contrario d autres élèves, dont le handicap est trop lourd, seront accueillis dans un IME, un Institut médico-éducatif, où la continuité pédagogique est assurée par des enseignants de l Éducation nationale. Si depuis la loi de 2005 la scolarisation des enfants en situation de handicap a franchi un cap, il y a encore beaucoup à faire, à construire et à faire évoluer et en premier lieu le regard des autres. Vanessa Pageot-Françoise NDLR : tous les prénoms des enfants et des parents ont été changés. (1) La dysphasie est un trouble de l apprentissage du langage dû à des lésions des centres nerveux. 8

9 É COLE ET HANDICAP YOHAN GUERRIER, TÉTRAPLÉGIQUE ET ÉTUDIANT CHERCHEUR «Je me bats tous les jours pour montrer à tous que le handicap n est pas synonyme d échec» Yohan Guerrier est aujourd hui en doctorat, travaillant sur la création d un logiciel d aide aux personnes handicapées. Son parcours scolaire ne s est pas fait sans embûches, mais il s est battu sans relâche. que j étais comme eux, je faisais volontairement des bêtises! L. M. Avez-vous eu le soutien d une auxiliaire de vie scolaire (AVS)? Y. G. Au cours de ma scolarité j ai eu seulement 3 AVS pour la prise de notes (mes deux terminales scientifiques et ma première année de DUT*). Cela a été très compliqué avec la première car elle venait irrégulièrement, n était pas toujours là avec moi en cours Heureusement, les deux autres étaient professionnelles et formées. Elles m ont aidé à mûrir et je les remercie. L une d entre-elle m a accompagné lors de la première année en DUT* car l établissement finançait exceptionnellement cette aide. Je ne trouve pas normal qu après le Bac on ne puisse plus avoir d auxiliaire de vie scolaire. Sans mes camarades, je n aurais sûrement pas pu continuer mes études supérieures. L. M. Quels ont été les principaux obstacles contre lesquels vous avez dû vous battre? Y. G. La première difficulté a été de prendre des notes seul pendant quasiment toute ma scolarité. J ai aussi rencontré des profs qui ont eu peur de mon handicap avec des réflexions blessantes comme ce professeur qui m a demandé si je savais lire alors que j étais en Bac +3! Pour arriver à ce niveau d études, j ai dû me battre avec l aide de ma famille. Car pour beaucoup, les personnes handicapées n ont pas à faire d études car elles n auront pas de travail. Je leur prouverai le contraire! Je me bats tous les jours pour montrer à tous que le handicap n est pas synonyme d échec. L. M. Quels conseils donneriez-vous aux parents ou aux enfants qui se battent pour être scolarisés en milieu scolaire dit «normal»? Y. G. il ne faut pas abandonner face aux esprits étroits car sur le chemin de la réussite, vous rencontrerez forcément des personnes de bonne volonté qui vous aideront. Propos recueillis par Vanessa Pageot-Françoise * Diplôme universitaire de technologie. Les associations à contacter Aide-handicap École : , ce numéro, mis en place par l Éducation nationale, apporte des réponses aux familles concernées par le handicap d un enfant. Service ouvert du lundi au vendredi de 9 h à 17 heures. Prix d un appel local. Fédération des APAJH, association pour adultes et jeunes handicapés : Tél. : L association édite tous les ans un guide pratique et complet en vente sur leur site ou aux éditions Prat (23,35 ) FNASEPH, Fédération nationale des associations au service des élèves présentant une situation de handicap : FNDV, fédération nationale d associations de parents d enfants déficients visuels : Tél. : FNSF, Fédération nationale des sourds de France : Tél. : UNAPEI, union nationale des associations de parents et amis de personnes handicapées mentales : www. unapei.org. Tél. : Association des paralysés de France : Tél. : L espace «Jeunes» de l association relaie les blogs de délégations jeunes régionales. Association Droit au Savoir, pour la scolarisation des jeunes après 16 ans : Tél. : , le lundi, mardi, jeudi, vendredi de 10 h à 12 heures. 9

10 S ANTÉ AUTOMÉDICATION CES MÉDICAMENTS QUE L ON CROIT INOFFENSIFS Il est convenu à tort dans l opinion publique que les médicaments en vente libre sont sans danger. Pourtant ces produits, comme le paracétamol ou les décongestionnants nasaux, peuvent présenter des risques si les indications ne sont pas respectées avec des conséquences parfois tragiques. L e savez-vous? Au-delà de 4 grammes quotidiens, le Doliprane ou ses équivalents devient toxique pour le foie. «Les médicaments sont devenus des produits de consommation courante pour beaucoup le paracétamol est un produit banal et anodin» constate Bernard Champanet, président de l Union régionale des professionnels de santé pharmaciens de Midi-Pyrénées. Le paracétamol est présent dans plus de 200 spécialités aux noms divers. Il est donc impératif mais c est valable pour toute automédication de lire attentivement les notices pour éviter un surdosage accidentel. Selon les autorités sanitaires, le paracétamol tue chaque année six personnes en France Récemment, l Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) a publié une mise en garde sur les risques potentiels de certains médicaments antirhume soulignant «une persistance d effets indésirables cardiovasculaires et neurologiques exceptionnels mais graves». En ligne de mire, les spécialités orales à base de pseudoéphédrine, en bonne place dans les rayonnages des pharmacies : Dolirhume, Humex rhume, Actifed rhume, Nurofen rhume, etc. Il est recommandé de respecter la posologie journalière et la durée maximale d utilisation de 5 jours, de ne pas les utiliser chez l enfant avant 15 ans et de ne pas associer ces médicaments entre eux. La panoplie de l automédication est vaste «Tous les médicaments ont des effets secondaires et sont potentiellement dangereux. Il faut toujours évaluer le rapport bénéfices/risques*» prévient Bernard Champanet. Aussi, en cas de traitement pour une maladie chronique (diabète, cancer, hypertension ), pas d automédication avant d avoir demandé à son médecin quels médicaments utiliser sans risques. Un malade traité par anticoagulants qui prend, pour un mal de tête, 2 ou 3 g d aspirine, peut déclencher une hémorragie gravissime. Avec la même dose d aspirine, un diabétique traité par un hypoglycémiant peut faire un coma hypoglycémique. Autres effets indésirables liés à l automédication : les troubles intestinaux dus à l abus de laxatifs, les migraines paradoxalement provoquées par l abus d analgésiques, la prise de pansements gastriques qui vont freiner l absorption d autres médicaments pris pour traiter une maladie chronique. La panoplie de l automédication est vaste. Alors comment bien choisir? Le pharmacien doit être l interlocuteur de choix. Mais encore faut-il que le patient «précise au pharmacien quels médicaments il prend déjà afin d éviter toute interaction médicamenteuse» souligne Bernard Champanet. Ne pas hésiter non plus à demander conseil à son médecin. Une brochure de conseils pratiques en matière d automédication est téléchargeable sur le site à la rubrique «publications». J.-F. Rebeyrol (*) Évaluation entre l amélioration de santé que peut apporter un médicament donné et les risques, la nocivité éventuelle de ce même médicament. Les 5 règles d or de l automédication 1. N utilisez pas des médicaments antérieurement prescrits, conservés dans votre pharmacie. 2. Ne consommez pas de médicaments fournis par un tiers. 3. Lorsque vous achetez un produit sans ordonnance, indiquez au pharmacien les médicaments que vous prenez déjà. 4. Informez votre médecin de vos allergies médicamenteuses et les éventuels traitements prescrits par un autre praticien, un spécialiste par exemple. 5. Lisez attentivement la notice du médicament que vous allez prendre : respectez la prescription, la posologie, la durée du traitement (source : Agence nationale de sécurité du médicament) 10

11 S ANTÉ VACCINATION MOINS DE PIQÛRES EN 2013 oins d injections pour les nourrissons et des rappels à âge fixe pour les adultes, Mc est ce que préconise le nouveau calendrier vaccinal. La première simplification touche le vaccin contre la diphtérie, le tétanos, la coqueluche, la polio, l Hépatite B et le HIB. Au lieu de trois vaccins plus un rappel, l enfant n a plus que deux doses et son rappel. Le deuxième changement concerne le ROR (rougeole, oreillons et rubéole). Le nombre de vaccins reste le même mais ils sont désormais à âge fixe : une dose à 12 mois et la seconde entre 16 et 18 mois. Dans le calendrier vaccinal précédent, les piqûres différaient selon le mode de garde (collectif ou individuel) des enfants. Enfin, les adultes gagnent aussi en praticité. Les rendez-vous vaccinaux ont lieu à âge fixe : 25, 45 et 65 ans puis tous les 10 ans au-delà. Le nouveau calendrier vaccinal est disponible sur le site du ministère de la Santé : Thinkstock La fabrique à menus En panne d idée pour le repas de ce soir? Le site propose des menus équilibrés avec la liste de course et la recette attachées. Ces menus sont personnalisables : nombre de personnes, déjeuner ou dîner, repas express ou non, avec ou sans entrée. Les menus s affichent ensuite jour par jour : œufs brouillés aux poivrons, poulet chasseur, croustillants aux pommes et au comté, compote maison Un site fonctionnel et agréable, où les idées de repas respectent à la fois la diversité, le goût et le budget. Seul bémol, les menus, établis pour le plus grand nombre peuvent ne pas être adaptés aux personnes qui suivent un régime particulier (sans sel, sans gluten, etc.). Thinkstock Le professeur Pourquoi Pourquoi ne pas bronzer entre 12 heures et 16 heures? Pourquoi faut-il mettre de la crème solaire toutes les deux heures? Si les réponses semblent évidentes, les méfaits du soleil sont encore trop souvent sous-estimés nouveaux cas de mélanomes cutanés, forme la plus grave du cancer de la peau, ont été enregistrés en 2011 (source InVS). Pour expliquer ces dangers le ministère de la Santé reconduit son opération «Le professeur Pourquoi» à travers des informations pédagogiques au bord de la mer ou dans les clubs de plage pour enfants. Un bio-rein La revue Nature Medecine relaie la création d un «bio-rein» par des chercheurs américains, une avancée importante dans la lutte contre l insuffisance rénale. L équipe scientifique d outre- Atlantique a recréé un rein et l a transplanté sur des rats. Le prototype démontrerait qu un «bio-rein» peut fonctionner. L objectif est d aider les millions de personnes souffrant d insuffisance rénale dont la vie est gâchée par les dialyses, qui «pourraient en théorie recevoir de nouveaux organes dérivés de leurs propres cellules». L alcool et l hôpital L alcool est la première cause d hospitalisation en France, c est ce que révèle un rapport de la Société française d alcoologie. Environ Français sont ainsi hospitalisés chaque année pour des comas éthyliques, des hépatites, des cirrhoses ou des troubles psychiques. Ce nombre a augmenté de 30 % les trois dernières années. Autre chiffre inquiétant, l augmentation de 80 % en trois ans des «séjours courts» à l hôpital, qui concerne de plus en plus les femmes et les jeunes. Les hospitalisations liées à l alcool sont deux fois plus nombreuses que celles causées par le diabète ou les maladies cardio-vasculaires. Thinkstock 11

12 S ANTÉ INVENTION UN SAVON CONTRE LE PALUDISME U n savon anti-moustiques contre le paludisme, c est le projet de deux étudiants de l Institut international d ingénierie de l eau et de l environnement au Burkina Faso. Leur «Faso soap» vient de remporter deux prix de l université de Berkeley en Californie : le premier prix de l innovation de $ et le premier prix du public à 1500 $. Moctar Dembélé et Gérard Niyondiko, les deux étudiants à l origine de ce projet, pourront ainsi financer la suite de leurs travaux. Fabriqué avec des produits locaux, dont de la citronnelle, du karité et des ingrédients gardés secrets, ce savon, utilisé pour se laver ou pour la lessive, repousserait les moustiques et tuerait les larves dans les eaux stagnantes. Il sera vendu 46 centimes d euros. Son enjeu est énorme : environ personnes meurent du paludisme chaque année, en grande majorité des enfants de moins de 5 ans. En Afrique Subsaharienne, un enfant meurt du paludisme chaque minute. Deux fois trop de sel Selon l Organisation mondiale de la santé (OMS), les Européens consomment deux fois trop de sel : 8 à 11 grammes par jour. Or, la réduction à 5 grammes par jour diminuerait les accidents vasculaires cérébraux de 24 % et les maladies coronariennes de 18 %. Environ 70 à 75 % de la teneur en sel consommée sont cachés dans les aliments industriels : plats préparés, soupes, pain, fromage Certaines chaînes de restauration rapide et d autres restaurants constituent aussi une source importante de produits riches en sel. Pour les enfants, l OMS rappelle qu aucune quantité de sel ne doit être rajoutée à l alimentation des nourrissons de 0 à 9 mois et sa consommation ne doit pas dépasser 2 grammes pour les moins de trois ans. (Source : OMS.) Thinkstock Livre tisane Des tisanes comme remèdes santé : soulager l insomnie ou la constipation, améliorer le tonus, lutter contre les affections hivernales L ouvrage Des tisanes et des maux est découpé en trois parties : la production française, les grandes plantes incontournables (aubépine, gentiane, romarin, tilleul, verveine ) et les tisanes à faire soi-même. Chaque plante est décortiquée afin de l utiliser à bon escient : partie utilisée, période de récolte, mode de préparation, propriétés, contre-indications, etc. Des tisanes et des maux, du docteur Joanny, éditions De Borée, 12,90. Un Smartphone en braille Un téléphone portable capable d afficher des motifs en braille! C est l invention de Sumit Dagar, ingénieur indien, qui a présenté son invention au journal Times of India. Il travaille depuis trois ans sur un écran tactile dont les petits picots directement intégrés à l appareil, sont capables de remonter et de descendre afin de restituer les informations. La modification du relief de ces aspérités permet ainsi la formation de formes, d images ou encore de cartes en braille. Son concepteur espère proposer une première version en 2013 et une commercialisation en Donner son sang en vacances Le 14 juin, c est la journée mondiale du don du sang, l occasion de sensibiliser et de mobiliser de nouveaux donneurs. Ce sont dons qui sont nécessaires chaque jour pour les transfusions sanguines (accidentés, accouchements, interventions chirurgicales) mais aussi pour les malades (leucémies, cancers). Or la période estivale est toujours classée rouge : les donneurs réguliers sont en congés mais les besoins, eux restent les mêmes voire augmentent. L Établissement français du sang (EFS) lance en juillet/août, des collectes de sang sur les lieux de vacances et en particulier aux bords de mer. Lieux des collectes au , (appel gratuit depuis un poste fixe) ou sur 12

13 G RAND ANGLE PRÉVENTION ENTRETENIR SA FORME Notre capital santé est notre bien le plus précieux c est donc au quotidien qu il faut l entretenir. L es maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde, il meurt chaque année plus de personnes en raison de maladies cardio-vasculaires que de toute autre cause. On estime à 17,3 millions le nombre de décès imputables aux maladies cardio-vasculaires, soit 30 % de la mortalité mondiale totale (1). Alimentation trop grasse et trop abondante, manque d exercice sont toutes sortes de raisons qui expliquent que les maladies cardiovasculaires demeurent la première cause de mortalité en France devant les cancers (2). Outre l hérédité, le sexe et l âge, les principaux facteurs de risques cardiovasculaires sont le cholestérol, l hypertension artérielle, le tabac et la sédentarité. Le cholestérol est une substance indispensable à notre organisme mais peut devenir dangereux lorsque son taux dans le sang est en excès. D autre part l hypertension artérielle, qui correspond à une pression trop élevée du sang dans les artères, favorise le dépôt de graisse sur leur paroi. Le cœur est alors contraint à une surcharge de travail, ce qui peut provoquer des insuffisances cardiaques. Enfin, le tabac et la sédentarité sont également des facteurs sur lesquels il faut agir afin de limiter les risques cardio-vasculaires. Bouger pour rester en forme L activité physique, que ce soit à travers des exercices de la vie quotidienne (jardinage, bricolage, ménage) ou à travers la pratique d un sport, est vivement recommandée afin de rester en bonne santé physique et morale. Le vélo, la course à pied et la natation sont parmi les meilleures activités pour garder la forme. Elles sont excellentes Thinkstock pour le cœur et permettent d éliminer les toxines et les calories. Par ailleurs, il est recommandé de pratiquer une activité sportive après 60 ans tout en veillant à réaliser préalablement un check-up complet puis un suivi régulier par son médecin traitant. Pratiquer des sports d endurance favorise le développement de la capacité L activité physique est vivement recommandée afin de rester en bonne santé physique et morale. cardiaque et permet de maintenir une bonne qualité de vie. Enfin, il convient de s alimenter de façon équilibrée en adaptant ses apports à son activité physique et son âge. (1) Données de l OMS. mediacentre/factsheets/fs317/fr/index.html (2) Données de l OMS. mediacentre/factsheets/fs317/fr/index.html Portail santé : une initiative responsable Mutuelles du Soleil, conscient de sa mission de santé publique, a créé un portail santé interactif : Ce site apporte des réponses concrètes et pratiques sur des sujets d intérêt général : gérer son stress, arrêter de fumer, protéger sa peau, tester sa vue, etc. Ce portail santé et prévention est riche en conseils pour adopter les bons réflexes au quotidien et rester en bonne santé physique et morale! Cet espace de sensibilisation est entièrement indépendant du site Internet de la mutuelle. Son contenu simple, fiable* et ludique est accessible à tous via une animation originale qui permet de se diriger facilement dans les différentes thématiques du portail. * Des professionnels de santé ont relu et vérifié le contenu du portail santé et les sources références. 13

14 D ROIT MÉDICAMENTS PHARMACIES EN LIGNE D epuis le début de l année, les pharmaciens* peuvent vendre des médicaments sur Internet. Seuls les médicaments non soumis à une prescription médicale peuvent être commercialisés en ligne. L Ordre national des pharmaciens s inquiète des dérives de consommation du médicament comme n importe quel bien marchand alors que «toute substance active contenue dans les médicaments est à la fois vecteur de santé et facteur de risque». Il rappelle les données de l Organisation mondiale de la santé (OMS) qui estime qu environ 50 % des médicaments vendus sur Internet dans le monde sont des médicaments falsifiés (médicaments contrefaits, médicaments non autorisés ). «Aussi, si vous choisissez de vous procurer des médicaments sur Internet, vérifiez que le site sur lequel vous vous rendez est autorisé». Les sites français autorisés doivent contenir les coordonnées de l Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) et les liens vers les sites de l Ordre national des pharmaciens et du ministère de la Santé. *Etablis en France. ALZHEIMER Un nouveau site Internet pour les aidants Des conseils pour la toilette, les repas, l aménagement du logement, des liens, des vidéos le nouveau site Internet fourmille d informations pour les personnes qui s occupent de leur proche, atteint de la maladie d Alzheimer ou de troubles apparentés. Ce site, gratuit et libre d accès, repose sur des vidéos pédagogiques qui guident l aidant dans ses gestes quotidiens : comment l aider pour les transferts? Comment réagir face aux troubles du comportement? Comment l occuper? Quand contacter des professionnels? RETRAITE Revalorisation Les pensions de retraite sont revalorisées de 1,3 % depuis le 1 er avril dernier. Cette augmentation se base sur la prévision d inflation hors tabac de 1,2 % pour Les valeurs des points de retraite de l Association pour le régime de retraite complémentaire des salariés (Arrco) et LOYERS IMPAYÉS «SOS impayés de loyers» est le numéro d appel gratuit de l Agence nationale pour l information sur le logement (Anil), le Ce service permet aux locataires en situation d impayés ou aux bailleurs dont le locataire ne paie plus son loyer, de connaître leurs droits et les démarches à effectuer selon leur situation et le stade de la procédure. L Anil fait le point avec le particulier sur sa situation, le conseille sur les solutions existantes et l oriente vers les organismes compétents : départements, préfectures, caisses d allocations familiales, centres communaux d aide sociale, associations, etc. Thinkstock de l Association générale des institutions de retraite complémentaire des cadres (Agirc) ont été, eux aussi revalorisées respectivement de 0,8 % et 0,5 %. Enfin, le minimum vieillesse a été également revu à la hausse de 1,3 % au 1 er avril. ASSURANCE-MALADIE Vérifier ses remboursements de son portable L Assurance maladie lance une nouvelle application gratuite sur les téléphones type Smartphone, Androïd et Iphone. Appelée «Mon compte assuré», elle permettra de consulter directement, depuis son portable, tous ses remboursements santé et leurs détails. Cette application permettra aussi d avoir accès à ses données personnelles, de les modifier si besoin et à localiser la caisse d Assurance-maladie la plus proche. Thinkstock 14

15 Mutuelles du Soleil La force d un groupe à vos côtés! Régime Social des Indépendants ** Mutuelle santé Prévoyance Épargne Retraite *Règlement disponible en agence Mutuelles du Soleil **Organisme conventionné pour la gestion du régime d assurance maladie des professions indépendantes, sous la tutelle du RSI Satisfait des Mutuelles du Soleil? Parrainez vos proches : Pour vous Pour votre filleul 30 * et 20 * de réduction sur les cotisations santé individuelles ** Gap Briançon Sisteron Alès Digne les Bains Menton Nice Avignon Grasse Manosque Antibes Nîmes Salon Lunel Arles Aix en Provence Montpellier Marseille Aubagne Toulon Nos agences, nos centres d optique et notre réseau de services et de soins près de chez vous Mutuelle régie par les dispositions du Livre II du Code la Mutualité - SIREN : N Cristal APPEL NON SURTAXE

16 Vos remboursements en temps réel! Faites le choix des décomptes par mail! Performant : vos remboursements en temps réel Rapide : n attendez plus le décompte trimestriel Ecologique : économie de papier Sécurisé : Recevez vos décomptes en PDF N Cristal APPEL NON SURTAXE VOS REMBOURSEMENTS EN TEMPS RÉEL Je suis d accord pour recevoir mes décomptes par mail, je ne recevrai plus de décompte papier * En renvoyant ce coupon réponse sous enveloppe non affranchie à : Les Mutuelles du Soleil - libre réponse n Nice cedex Nom : Prénom : N d adhérent : Adresse : Code postal : Ville : Téléphone : *Option réversible à tout moment sur simple demande