Analyse du suivi d entraînement d un SHN triathlon
|
|
- Blanche Villeneuve
- il y a 8 ans
- Total affichages :
Transcription
1 Analyse du suivi d entraînement d un SHN triathlon Evolution du niveau de performance en course à pied Sommaire 1- PRESENTATION 2- ANALYSE DES DONNEES 3- DISCUSSION 4- CONCLUSION 1- PRESENTATION Le but de cette étude de cas n'est pas d ériger un modèle mais plutôt de retracer en détails un exemple de chemin singulier de sportif inscrit dans une démarche de Haut Niveau en Triathlon. Grâce au suivi précis de son carnet d entraînement depuis son entrée en pôle Espoir en septembre 2005, à 15 ans, jusqu à la réalisation de performances de bon niveau à 22 ans en catégorie U23, c'est-à-dire sur 7 années complètes. Les nombreux éléments et repères qui émergent permettent de caractériser la progression de cet athlète. D une façon générale, les qualités de ce sportif ne se reflètent pas forcément dans les données chiffrées mais plutôt dans le respect des fondamentaux de l'entraînement que sont l engagement, la passion, la rigueur et la consistance dans le travail. A ce titre, cette lecture permet de prendre du recul vis-à-vis des niveaux de performances attendues dans les catégories jeunes. Chaque sportif a son histoire, ses qualités propres et une capacité plus ou moins importante à s investir dans un projet de performance sur le long terme. Dans l'exemple présenté ci-après le chemin vers la haute performance est en cours, il n est pas achevé. Issu d un environnement familial assez sportif, le sport a toujours été pratiqué dès l école primaire avec une activité multisport le mercredi après-midi et une sortie en famille le dimanche : le plus souvent une balade à vélo ou une petite randonnée. La première activité sportive encadrée est le tennis à raison d une séance par semaine. On peut dire que ce futur sportif de haut niveau a baigné très jeune dans un contexte sportif avec des activités en semaine, les weekends et pendant les vacances mais sans notion de compétition ni projet clairement défini. Il n y a pas eu de pratique intensive avant 14 ans. La découverte du triathlon s est faite au travers du club local avec des entraînements le mercredi (natation) et le samedi (vélo course à pied) en minimes. Les premières compétitions et le 1 er Championnat de France en minime 1 (26 ème ) ont été réalisés avec un volume global d entraînement compris entre 5h et 10h par semaine. La naissance du projet d entrée en Pôle s est opérée durant l année de minime 2 avec une plus grande implication dans l entraînement avant les Championnats en suivant les conseils et les plans d un entraîneur de triathlon. Une deuxième séance de natation, une sortie en vélo le dimanche matin et quelques séances de home-trainer en semaine ont alors été ajoutées. En minime 2, l athlète a ainsi pu atteindre un niveau national et intégrer un Pôle Espoirs de triathlon lors de la rentrée en classe de seconde, pour la saison cadet 1 ère année. Dès lors, le projet triathlon est devenu plus concret grâce à un entraînement ciblé et systématique, et à l'abandon de la pratique du tennis. Pendant les 3 années de lycée et la première année à l université, les charges d'entraînement ont progressivement augmenté. Pendant ces 4 années, le niveau de performance de l'athlète se situait parmi les 5 meilleurs français de la catégorie d'âge (Cadets puis Juniors). Le passage en catégorie U23 a été difficile et les performances ne correspondaient plus au niveau d exigence du Pôle Espoirs. La décision a alors été prise de ne pas reconduire l'athlète dans la structure. L année suivante a été marquée par un retour à un entraînement en club avec un changement d entraîneur référent et une forte augmentation des charges mais sans réussir à concrétiser de résultats. Puis l'athlète a à nouveau changé de club. S'en est suivie une période de flou sur le plan de l entraînement jusqu'au retour au sein du Pôle en tant que partenaire d entraînement. L'athlète a alors été pris en charge par un nouvel entraîneur référent. Des résultats significatifs obtenus alors ont justifié la réintégration officielle de l'athlète au sein du Pôle.
2 2- ANALYSE DES DONNEES L'athlète a commencé à noter quotidiennement ses séances dans son carnet d entraînement à partir de son entrée en Pôle Espoirs à la fin de la saison de Minime 2. Dès lors, il est possible d'analyser et de comparer les données d'une année sur l'autre. D un point de vue quantitatif, les semaines ont été classées en fonction du nombre d heures d entrainement réalisées en triathlon et du nombre de kilomètres courus. Ce premier critère permet d identifier les semaines sans course à pied (0km) et les semaines de repos complet (coupure). Aussi ont été identifiées pour chaque année les semaines maximales en termes d heures d entraînement et de kilométrage en course à pied. En course à pied, nous avons isolé certaines séries types réalisées chaque saison. Ces données sont complétées par les valeurs de tests sur piste, les temps officiels réalisés sur route et les vitesses relevées en compétitions triathlon / duathlon. Carnets d entraînement : Le suivi d entraînement porte sur 7 années, soit un total de 2555 jours. - Aperçu d ensemble Le tableau ci-dessous montre année par année les trois paramètres généraux : le volume horaire, le nombre de kilomètres parcourus et le nombre de séances par semaine. Les valeurs correspondent non pas à des moyennes annuelles strictes mais à la base hebdomadaire type de l entraînement hivernal. Saison (hiver précédent) Catégorie Minime 1 Minime 2 Cadet 1 Cadet 2 Junior 1 Junior 2 U 23 (1) U 23 (2) U 23 (3) Situation Club, Collège Club, Collège Pôle, Lycée Pôle, Lycée Pôle, Lycée Pôle, FAC Pôle, FAC Club, FAC Pôle, FAC Remarques Vol. horaire hebdomadaire (base hivernale) tennis, club triathlon Mononucléose chute fin août (2 mois off entre J1 et J2) blessure cuisse 2 blessures (6 sem. off) à Kilométrage hebdomadaire (base hivernale) Nombre de séances hebdomadaires (base hivernale) à à à à à à 90 1 à à à Analyse détaillée Les volumes horaires et kilométriques hebdomadaires sont répartis en quatre groupes: Moins de 10h, entre 10 et 15h, entre 15 et 20h, plus de 20h, Moins de 20km, entre 20 et 40km, entre 40 et 60km, plus de 60km. En italique est indiqué le nombre de semaines supérieures à 25h et le volume précis des semaines à plus de 70km. Les autres paramètres relevés sont : le nombre de courses (triathlon / duathlon), le nombre de semaines sans courir, ainsi que les kilométrages et volumes horaires hebdomadaires maximaux.
3 Volumes Horaires hebdo Km hebdo CàP Nombres de semaines Nombres de semaines Années Catégorie CG1 CG 2 JG 1 JG 2 U 23 (1) U 23 (2) U 23 (3) Vol H < 10h h > Vol H > 10h h > Vol H > 15h h > Vol H > 20h Vol H > 25h H hebdo max 25h20 23h40 26h30 30h20 30h40 33h30 34h35 0 km km CàP < 20km km > km CàP > 20km km > km CàP> 40km > km CàP > 60km km hebdo CàP > 70 km 78, 79, 71, 74, 70, 71, 95 80, 73, 93, 97, 87, 84, 87, 78, 95, , 90, 79, 97, 84, 100, 70, 74, 78, 108, 116, 77, 80,101,87, 74, 102, 98, 81, 111, 110, 100, 110, 110, 116, 76, 98 km CàP hebdo max , ,5 116,5 Nombre de TRI et DUA (FIT + coupe OX) CHRONO sur 10km FFA 33'47" 33'28" 32'36" 31'42" 30'48" Séances types : Les temps effectués sur piste lors des séries types de course à pied réalisées chaque année (excepté en minime où elles ont été réalisées en nature ou sur route) témoignent d un niveau de réponse dans la discipline à un instant précis de la carrière de l athlète. L évolution dans le temps des paramètres de la charge révèle une progression : les distances, le nombre de course et le nombre de répétitions augmentent. Dans le même temps on observe une augmentation des vitesses et/ou une diminution du temps de récupération au sein des séances.
4 Catégories Dates Détails des séries sur piste : date / série / récupération / temps réalisés Minime 1 01/12/2004 3x[10x ] VMA Minime 2 06/05/ x400m d=2 (1 16 ) 22/12/2005 5x1000m r=1 15 (3 20 ) 11/01/2006 8x600m r=1 30 (tout en 1 52 ) Cadet 1 01/02/ x400m r=1 (tout en 1 10 ) 22/02/2006 4x1200m d=6 30 ( ) 28/02/2007 5x800m r=100m marche / 100m trottiné (entre 2 29 et 2 32 ) Cadet 2 21/03/2007 5x1000m d=5 ( ) 21/04/ m d=9 (6 18 ) + 3x1000m d=5 ( ) Junior 1 Junior 2 U 23 (1) U23 (2) U23 (3) 17/01/ m 1600m 1200m 1000m r=100 marche / 100 trottiné ( ) 24/01/ x500m r=50 marche / 50 trottiné (tout en 1 33, 1 35 ) 01/04/2008 2x[1200m 800m 400m] ( ) 01/06/ m 1000m 1500m 500m r=2 ( ) 22/01/2009 5x800m r =100 marche / 100 trottiné ( ) 17/02/ x400m r=diagonale marche (tout en 1 14 ) 13/03/2009 4x1500m r=1 marche 1 30 trottiné ( ) - idem (tout en 4 53 ) 01/06/2009 2x2000m d=9 ( ) 25/03/ m 2000m 2000m 1000m r= 3 / 2 / 2 ( ) 01/06/ x300m r=100 trottiné / R=4 après le 8è (tout en 54, 53 ) 20/08/ x500m r=100 trottiné (tout en 1 31, 1 33 ) 01/02/2011 4x1000m r=3 (2 55 ) 26/02/2011 3x [3x400m] r=1 15 / R=6 (tout en 1 04, 1 05 ) 02/03/ x800m r=100 marche (tout en 2 38, 2 40 ) 08/03/2011 3x1000m d=5 (r=3 ) 2x500m d=3 (r=2 ) 2x1000m d=5 500m ( ) 14/02/ x600m r=1 20 (progressif 1 43 à 1 35 ) 11/04/ x400m r=1 15 (progressif 1 06 à 1 02 ) 3x[2000m 1000m 500m] r=2 / 1 30 / 3 ( ' )
5 Cross-country : Depuis minime 1 la préparation hivernale a intégré la participation systématique à la saison de cross-country (UNSS puis FFA) et à une course locale sur route réservée aux jeunes. En cadet 2, une ou deux épreuves de 10km sur route (sauf en 2011) sont venues compléter ces épreuves d athlétisme. Au final, cela représente une moyenne de 3 à 4 compétitions chaque hiver entre décembre à février (aucune participation aux Championnats de France que ce soit UNSS ou FFA). Tests d effort : Les tests d efforts ont tous été réalisés au laboratoire d Antibes Centre Régional Médico Sportif d'antibes Centre Hospitalier d'antibes. Le premier a été réalisé sur ergocycle lors de l'entrée en pôle espoirs. Par la suite, trois tests d efforts ont été réalisés dans des conditions similaires mais en course à pied sur tapis roulant avant les saisons de Junior 1, Junior 2 et U23. Le protocole était le suivant : Après un échauffement, la vitesse était incrémentée de 1 km/h toutes les 3 minutes jusqu à atteinte du SV2 puis de 1 km/h toutes les minutes jusqu'à épuisement. Les valeurs de SV2 et de PMA /VMA obtenues sont reportées dans le tableau suivant. TESTS D'EFFORT 03/10/ /12/ /03/ /03/2010 Hiver avant C1 Hiver avant J1 Junior 2 U23 Ergomètres Ergocycle Tapis roulant* Tapis roulant* Tapis roulant* FC repos (bpm) VO2max (l/min) 3,63 3,94 4,42 4,19 VO2max (ml/min/kg) 63, ,6 68,2 FC max (bpm) PMA (W) / VMA (km/h) SV2 (km/h et bpm) 18 / / / 173 (*) Les valeurs de VMA obtenues sur tapis roulant sont en général supérieures de 0,5 à 1,5 km/h àcelles obtenues sur piste, en fonction des tapis et des protocoles utilisés. Temps officiels : 10km Route A partir de la catégorie Cadet 2, l'athlète a participé à des compétitions sur route dont son premier 10km officiel FFA en février à Cannes. L année suivante il a à nouveau participé à cette compétition. Les années suivantes, toutes les références ont été établies à Nice en janvier sur une épreuve officielle FFA. Chaque saison (hormis 2011), nous avons observé une amélioration du temps total et également du temps de passage au 5km. Ce dernier est très représentatif de la valeur de l'athlète sur 5000m lors de chaque saison. Tests sur piste Les tests indiqués ont été réalisés sur piste dans le cadre de la recherche des minimas à réaliser pour l Equipe de France Junior. Il ne s agit pas de compétitions FFA. Le temps sur 3000m noté en 2012 correspond à une série test réalisée en août à l entraînement. TEMPS OFFICIELS Pistes Route (10km) Année Catégorie Cadet 2 Junior 1 Junior 2 U 23 (1) U 23 (2) U 23 (3) Elite * Chrono final ** Passage 5km Route (5km) Chrono final * 2x500m m (8 43 fin à 172 bpm) 4x500m ** malade
6 Vitesses en course : Depuis plusieurs années, la Direction Technique Nationale mesure avec un odomètre les parcours pédestres des grandes épreuves de triathlon. Ces données permettent d obtenir des informations complémentaires et précises sur les vitesses de courses à pied. Le tableau ci-dessous présente les relevés de distances sur les épreuves nationales (Championnat de France et Grand Prix) et sur les épreuves internationales (Coupes d'europe et Championnat du Monde de Duathlon) auxquelles l'athlète a participé en 2011 et Date avril-11 sept mars-12 mai-12 juin-12 septembre-12 Cht Type GP Chpt France CE CE GP WC FISU GP WC Duathlon France Lieu Nice Villiers/L Quarteira Antalya Dunkerque Yilan Saint Cyr Nice Nancy Distance 5163m 10231m 10039m 9966m 5150m 9729m 9331m 5700m 10325m 5075m Vitesse * *En déduisant la pénalité la vitesse réelle corrigée est de 19.9km/h. 3- DISCUSSION Les épisodes liés au parcours Le parcours de cet athlète a été ponctué de périodes d arrêts causées par des blessures liées à la pratique et à des accidents. Une phase de mononucléose a également perturbé toute la préparation et le début de saison de l année en cadet 1. Ainsi l'analyse du cahier d'entraînement révèle chaque année entre 3 et 7 semaines sans courir qui correspondent à des périodes de coupure volontaire en fin de saison et à des périodes d arrêt pour raisons médicales. De ce point de vue, le scénario n a rien d exceptionnel sur une période si longue (7 années). On observe cependant chez cet athlète une forte capacité à reprendre rapidement un entraînement conséquent, à se remobiliser vers de nouveaux objectifs après une blessure venue perturber la programmation initiale. Les relations entre entraînement et performance L analyse de la charge d entraînement montre une certaine cohérence au regard de la catégorie d âge. Par exemple, on constate une évolution progressive du nombre de semaines à 15h et plus (16 en cadet 1 dont 8 de plus de 20h, 39 en U23 dont 17 à plus de 25h). A chaque stade, les performances réalisées en triathlon ont pu suivre assez logiquement la courbe de l entraînement. Il s agit d un athlète qui répond bien à l entraînement et qui a élevé son niveau de performance en même temps que sa charge d entraînement. De la même manière, concernant le nombre de kilomètres de course à pied par semaine, on dénombre 1 seule semaine à 40km et plus en cadet 1. 6 semaines en cadet 2, puis 16, 26, 34, 30 semaines lors des années suivantes et finalement 43 semaines en U23 2 ème année. Les semaines à 70km et plus n'ont débuté qu'en catégorie U23 : seulement 7 et 10 semaines pour les deux premières années U23 puis 27 semaines lors de la troisième année U23. L'augmentation importante du kilométrage hebdomadaire en course à pied en 2eme année U23 s explique par la systématisation d au moins une journée par semaine incluant 2 entraînements de course. L année suivante, c est l allongement de la durée de chaque séance qui justifie le nombre bien plus élevé des semaines à 70km et plus (27). L analyse des séries types témoigne d une VMA élevée dès les premières années et une augmentation de tous les paramètres de la charge ainsi que des allures et des volumes les années suivantes. En cadet 1, sur une séance visant le développement de SV2, l'athlète courait à 18km/h sur un 4800m (février) ce qui explique les temps réalisés sur 10km et la difficulté à atteindre le palier de (33 28 en junior 1). En U23 (1), pour un même objectif, une des séances totalisait 8 km courus entre 18,5 et 19,5 km/h (mars). Cette année-là, l'athlète a réalisé le temps de (19km/h) sur 10km (janvier).
7 Les relations entre les valeurs de tests et les performances en compétition Les valeurs des tests d effort indiquent une progression importante entre les années juniors et U23. Pour un protocole de test triangulaire identique, l athlète valide en junior 2 un palier de plus à SV2 (19km/h) comparativement à l année de junior 1 (18km/h). Autrement dit, l'athlète a été capable de courir 3 de plus à 1 km/h plus vite pour la même fréquence cardiaque presque identique (184 en J1 vs. 181bpm en J2). La valeur à VMA passe quant à elle de 20 à 22km/h (avec la restriction évoquée ci-dessus quant au test sur tapis roulant). Les valeurs de VO 2 max de l'athlète autour de 70ml/min/kg en junior ne sont pas hors normes. Les temps réalisés sur piste ne sont pas suffisamment nombreux pour permettre une analyse. On remarque que le record sur 5000m en junior est à peine inférieur à 16' (15'57"), un temps interrogeant sur la capacité de l'athlète à courir un jour à plus de 19.5 km/h sur 10km. En revanche les temps officiels réalisés sur 10km témoignent d une progression régulière. Il faut attendre la catégorie Junior 1 pour voir l'athlète atteindre une vitesse moyenne de 18km/h sur 10km (3 20 au kilomètre). Ensuite, la progression se fait par paliers successifs avec un gain de 52 en Junior puis 54 en U23 (1) avec le chrono de 31'42 (3'10/km, 19km/h). Enfin, deux saisons plus tard, l'athlète a atteint le palier de 19.5km/h sur 10km (3 05 au kilomètre). La correspondance avec les vitesses réalisées en triathlon n est pas immédiate. Pour courir à 19km/h sur 5km lors d'un triathlon en 2011, l athlète a déjà couru un 10km sec à cette allure l année précédente. En 2012, l'athlète a réussi à courir à 19km/h sur 10km en triathlon mais seulement après avoir amélioré ses performances sur 10km sec (30 48 en janvier de cette année). Il est alors devenu possible de courir à 20km/h sur 5km après le vélo (en triathlon et duathlon). Les temps réalisés sur piste confirment les étapes franchies dans les allures soutenues en triathlon et en duathlon. A ce titre, la performance de 8 43 réalisée sur 3000m (en série) est révélatrice du cap franchi lors de l'hiver Ces observations confirment la pensée communément admise dans l entraînement en triathlon selon laquelle il est possible de courir 5km en triathlon à la vitesse du 10km sec. Inversement, on peut dans une certaine mesure extrapoler une valeur sur 10km à partir de la vitesse sur 5km en triathlon. Pour son 1 er triathlon Courte Distance en junior 1, l athlète n était pas en capacité de supporter la pré-fatigue occasionnée par les efforts fournis dans l eau et sur le vélo. La course à pied était alors difficile à la fois sur le plan musculaire et sur le plan physiologique et, au final, les vitesses étaient faibles. A cette même période, le triathlon sprint ne posait par contre aucun problème et l athlète parvenait à s exprimer pleinement sur la dernière épreuve (5km). Le niveau atteint aujourd'hui par cet athlète lui a permis de courir à 2 reprises à 20 km/h sur 5 km en triathlon sprint (septembre 2012, dont une fois sur 5700 m). Ainsi on peut estimer que le niveau de l'athlète sur 10km sec était proche de Sur triathlon CD, la vitesse de 19km/h a été maintenue dès le début de saison mais ensuite les parcours et les conditions climatiques n ont pas permis l'amélioration de cette marque. 4- CONCLUSION Analyse du sportif par lui-même "Dans les catégories jeunes, je me suis toujours considéré et j'ai toujours été considéré comme un coureur à pied. Les résultats allaient dans ce sens et je pensais pouvoir courir moins de 33 dès mon premier 10 km. En réalisant très difficilement j ai compris qu'il serait très difficile de courir un jour moins de 31. Ca me paraissait énorme à cette époque. Malgré tout dans mon esprit, je voulais être prudent sur le volume et privilégier la qualité. J ai toujours eu l impression que les kilomètres me fatiguaient et que je n avais pas besoin de courir beaucoup pour être performant. Cela a bien fonctionné avec bien sûr une augmentation progressive mais raisonnée de la charge. Sur mes deux années juniors j ai continué être l un des meilleurs coureurs de la catégorie et mes temps se sont améliorés chaque année. Le grand choc est intervenu en catégorie U23 avec mes premiers grand prix et coupes d Europe.
8 J ai réalisé que je n avais pas le niveau pour suivre en course à pied et j ai perdu confiance dans ma qualité de coureur. J ai donc pris conscience que pour pouvoir rivaliser je devrais beaucoup travailler et dès lors l entraînement en course à pied est devenu ma priorité. Ce fut un vrai déclic. J ai commencé à courir vraiment plus et j ai amélioré progressivement tous mes temps de référence". "Aujourd hui un temps de ne m impressionne plus, je place le curseur à moins de 30 sur 10km FFA. Dans ma représentation je ne me sens pas forcément capable de courir mieux que Par contre je me sentirais presque en mesure de le refaire après le vélo. En effet j ai constaté que sur les sprints je pouvais courir à des allures très proches de celles de mon record sur 5km". "Désormais je considère que je peux encaisser sans souci une semaine complète de 28h d entraînement incluant 100km de course à pied. Aussi je peux répéter cette charge sur plusieurs semaines sans risquer de me blesser. Je sais qu auparavant ce type de sollicitations aurait déclenché des blessures. Voilà pourquoi aujourd hui mon objectif de volume à pied est de valider 100km chaque semaine. En réduisant le volume en natation et à vélo, je peux logiquement courir jusqu à 130km. C est vraiment l acceptation de charges d entraînement de plus en plus conséquente qui me rend plus fort. Je sens que j ai progressé grâce à une régularité et à une consistance dans mon entraînement, j ai atteint une plus grande maturité physique. L an passé j ai répondu présent sur toutes les séances d intensité sans jamais démissionner. Il faut reconnaître aussi la valeur de la force mentale. Je me pose maintenant moins de questions, je sais vraiment me faire mal, je n ai pas peur de la compétition et je peux prendre des risques. En somme, j ai plus d expérience et de confiance en moi. Aussi, mon niveau vélo me permet de mieux courir puisque désormais je souffre moins. Il y a certains triathlons sur lesquels je ne ressens rien sur le vélo. Même lorsque c est très difficile de rouler, je cours quand même bien derrière sans ressentir les efforts consentis avant. Le fait d être quasiment systématiquement au sein du groupe principal à vélo me met également dans de meilleures conditions pour réaliser une bonne performance en course à pied : je fournis moins d effort et je peux calquer mon allure sur celle des meilleurs coureurs. Enfin, j accorde plus d'importance à ma récupération avant les compétitions et je déculpabilise lorsque je me repose au lieu de m entraîner. Je suis beaucoup plus positif dans la tête, même en situation de course lorsque le scénario ne m est pas favorable. Aujourd hui je sais que quoi qu il se passe, je peux être actif mentalement et physiquement jusqu au bout sur un 10km en triathlon. Il m a fallu 7 ans pour y arriver". Quels enseignements nous apporte cette étude de cas? Ce sportif n a pas réalisé de temps de valeur nationale, ni de résultats en course à pied significatifs dans les catégories jeunes. Il a connu des épisodes difficiles qui ont retardé sa progression (mononucléose, lourde chute avec opération, etc.) et ses résultats n'ont pas été réguliers. Qui plus est, des contre-indications à la pratique de la course à pied lui avait été signalées par des kinésithérapeutes et podologues. Néanmoins doté d une forte personnalité, mise au service d un réel projet de performance cet athlète a toujours montré une grande persévérance. Sa passion pour le triathlon est réelle, et le fait d aimer l entraînement et la compétition sont des atouts essentiels dans sa démarche. N ayant pas obtenu de résultats dans la facilité chez les jeunes, le travail, réalité quotidienne des sportifs de haut niveau, a vite été une valeur importante dans la construction de ses performances. La capacité à savoir rebondir après des périodes difficiles est également un atout majeur de la réussite de cet athlète. Enfin, avoir pu bénéficier à tous les instants d un soutien important de sa famille est également une donnée importante. En résumé, cet athlète se caractérise par : - Une envie de s entraîner, un investissement sans faille, une vraie passion pour le triathlon, - Une capacité à aller loin dans l effort en compétition, - Une aptitude en course à courir vite quelles que soient les conditions, - Une capacité à performer de manière ciblée, - Une qualité de «pied» et un poids léger.
9 La construction d un sportif de haut niveau est un processus long qui demande une persévérance à long terme dans l entraînement. Le parcours singulier présenté, sans être un modèle, montre une volonté importante de l'athlète à arriver à exprimer son potentiel. Si les volumes kilométriques et horaires de notre athlète se rapprochent de ce qui se pratique chez les U23 au niveau mondial, les valeurs des triathlètes Elite du circuit WCS sont supérieures. Il y a encore une marche à gravir, notamment en natation afin que nous sachions, et lui aussi, quel est son niveau. Aujourd hui, les juniors de niveau international effectuent des charges d entraînement plus importantes que celles de notre athlète lors de ses années juniors. Il s agit donc de mieux gérer et anticiper le passage d'une préparation pour des épreuves Sprint à celle pour des épreuves Courte Distance de haut niveau. Sans doute les juniors d'aujourd'hui serontils mieux préparés au passage sur le format de course en U23. Par Nicolas BECKER
- L arrivée, des deux épreuves se fera place du Chardonnet à Saumur.
Règlement : 1- Généralités : Le Saumurban Trail est une épreuve pédestre organisée par le Club d Athlétisme du Pays Saumurois (CAPS), répondant à la réglementation des courses hors stade. 2- Lieux et horaires
Plus en détailTest de terrain ou test de laboratoire pour la performance en endurance?
Test de terrain ou test de laboratoire pour la performance en endurance? Ajaccio 12 mai 2012 F. Carré Université Rennes 1 Hopital Pontchaillou Inserm UMR 1099 Les «tests» chez le sportif Exploration performance
Plus en détailLIVRET D ACCUEIL SAISON 2011-2012
Complexe Sportif Andromède Chemin du Ferradou 31700 Blagnac Tel : 05 61 71 60 03 E-mail :secretariat.bsca@gmail.com Site : www.bsc-athle.com LIVRET D ACCUEIL SAISON 2011-2012 Bienvenue au Blagnac Sporting
Plus en détailLe Test d effort. A partir d un certain âge il est conseillé de faire un test tous les 3 ou quatre ans.
Le Test d effort L'épreuve du test d'effort est un examen effectué en général par un cardiologue ou un médecin du sport. Le test d'effort permet de mesurer le rythme cardiaque, la pression artérielle,
Plus en détailDimanche 21 septembre 2014. Morschwiller le Bas. 10 ème édition. Course des Rainettes. > Course des As > Run & Bike. 10 km 400.
Les foulées 2014 Dimanche 21 septembre 2014 Morschwiller le Bas 10 ème édition Course des Rainettes > Course des As > Run & Bike 10 km 400 (non mesuré) Circuit de 10 km 400 (non mesuré) sur route et chemin
Plus en détailDimanche 29 mars 2015 Duathlon de Chasseneuil-du-Poitou (86)
Dimanche 29 mars 2015 Duathlon de Chasseneuil-du-Poitou (86) Le Triathlé 86 organisait pour la 5ème année consécutive son duathlon. Cette année, pour les courses XS, S et M le parcours cycliste empruntait
Plus en détailCOMPETENCE DE NIVEAU N1
GROUPE DES ACTIVITES ATHLETIQUES DEMI FOND Réaliser une performance motrice maximale mesure à une échéance donnée COMPETENCE DE NIVEAU N1 Compétences attendues dans l APSA Réaliser la meilleure performance
Plus en détailLE CYCLISME POUR TOUS EN 2013
LE CYCLISME POUR TOUS EN 2013 Conformément aux décisions adoptées par le Bureau exécutif du Conseil d Administration de la Fédération Française de Cyclisme, la totalité des droits d engagements est laissée
Plus en détailMOTO CLUB MC ELITE TERRAIN DE MOTO-CROSS AU LIEU-DIT LES HANTES SUR LA COMMUNE SAINT-WITZ 95470
MOTO CLUB MC ELITE TERRAIN DE MOTO-CROSS AU LIEU-DIT LES HANTES SUR LA COMMUNE SAINT-WITZ 95470 REGLES D UTILISATION DANS LE CADRE DE L ENTRAINEMENT DEMONSTRATION ESSAIS PREAMBULE Le Moto Club MC ELITE
Plus en détailCompte Rendu Réunion commission course en ligne 28/05/10
Compte Rendu Réunion commission course en ligne 28/05/10 ORDRE DU JOUR I EXPLICATION DE LA CANDIDATURE DU PRÉSIDENT II ETATS DES LIEUX DE LA COURSE EN LIGNE EN PAYS DE LOIRE III TOUR DE TABLE DES ATTENTES
Plus en détailArticle 1 : ORGANISATEUR
RÈGLEMENT DE LA 6ÈME ÉDITION DES 10 KM DU CŒUR ET DE LA MARCHE DU CŒUR ET DE LA 2ème ÉDITION DU «CROSS DU CŒUR» ORGANISÉS DANS LE CADRE DES FOULÉES DE L ASSURANCE Article 1 : ORGANISATEUR La 6ème édition
Plus en détailREGLEMENTS DES COMPETITIONS NATIONALES 2014
REGLEMENTS DES COMPETITIONS NATIONALES 2014 LA FEDERATION A MIS EN PLACE UN SYSTEME DE VISUALISATION DES ENGAGEMENTS AUX DIFFERENTS CHAMPIONNATS DE FRANCE QUE TOUS LES LICENCIES PEUVENT CONSULTER SUR LE
Plus en détailPLAN D ATHLETISATION PROTOCOLES D EVALUATION DES QUALITES PHYSIQUES DES JOUEURS INTERNATIONAUX
PLAN D ATHLETISATION PROTOCOLES D EVALUATION DES QUALITES PHYSIQUES DES JOUEURS INTERNATIONAUX TEST NUMERO 1 (1/3) Nom : Test Luc LEGER Navette (20m) Objectifs : Mesure de la VMA (Vitesse maximal aérobie)
Plus en détailL ASSOCIATION DE PROMOTION DES ÉVÈNEMENTS SPORTIFS LILLOIS
LILLE UNIVERSITE CLUB L ASSOCIATION DE PROMOTION DES ÉVÈNEMENTS SPORTIFS LILLOIS AVEC ASPTT LILLE MÉTROPOLE LILLE UNIVERSITÉ CLUB SAMEDI SEPTEMBRE 20155 EN 2015, PARCOURS MODIFIÉ DÉPARTS : 8H30 [SEMI],
Plus en détailENGAGEZ-VOUS COURSES SUR ROUTE JUIN 2013
GRAND PRIX CASINO Distance : Circuit routier distance totale 77 KMS DIMANCHE 2 JUIN (M. S. MANDELIEU) GRAND PRIX CAPITOU LIEU : MANDELIEU Distance : Circuit de 1.600 KMS * 16= 25,600 KMS DOSSARDS : 7 h
Plus en détailLIVRET D'ACCUEIL COUREUR
LIVRET D'ACCUEIL COUREUR GROUPE GRAND-PRIX Saison 2011/2012 1-Le Groupe GP 2-Déroulement d'une saison 3-Les entrainements 4-Les courses 5- Le matériel 6- Contact et responsable section Nos partenaires
Plus en détailCHALLENGE NATIONAL ÉQUIP ATHLÉ
CHALLENGE NATIONAL ÉQUIP ATHLÉ PRÉAMBULE L objectif du Challenge National Équip Athlé est de : 1. Proposer aux benjamins, minimes et cadets une compétition par équipes se déroulant sur l ensemble de l
Plus en détailINFORMATIONS DESTINÉES AUX ÉTUDIANTS SPORTIFS DE HAUT NIVEAU (ESHN) AUX ÉTUDIANTS SPORTIFS DE L UNIVERSITÉ DE LORRAINE (ESUL)
INFORMATIONS DESTINÉES AUX ÉTUDIANTS SPORTIFS DE HAUT NIVEAU (ESHN) OU AUX ÉTUDIANTS SPORTIFS DE L UNIVERSITÉ DE LORRAINE (ESUL) A. Introduction efforts de l Université de Lorraine Les étudiant(e)s sportif(ve)s
Plus en détailTITRE : LES JEUX OLYMPIQUES UN OBJECTIF UNE PREPARATION
TITRE : LES JEUX OLYMPIQUES UN OBJECTIF UNE PREPARATION CREDIT : Laurent CHOPIN Définition de la notion d objectif : Cette notion vous est, maintenant, on ne peut plus familière. Un tout petit rappel en
Plus en détailCOURSE D ORIENTATION
JE SUIS JEUNE OFFICIEL EN COURSE D ORIENTATION Programme 2004-2008 PREAMBULE Ce petit mémento doit aider l élève du collège ou du lycée à arbitrer les rencontres sportives, en cours d éducation physique
Plus en détailJOURNEE et ETUDE & PERFECTIONNEMENT 1er, 2ème, 3ème et 4ème DEGRES
JOURNEE et ETUDE & PERFECTIONNEMENT 1er, 2ème, 3ème et 4ème DEGRES DATE LE DIMANCHE 09 NOVEMBRE 2014 LIEU CHOLET HORAIRES 09 heures - 12 heures CONTENU : 1 er et 2 e degré Chaque twirler devra se présenter
Plus en détailCOURSE EN LIGNE / MARATHON ANNEXES 2015
COURSE EN LIGNE / MARATHON ANNEXES 2015 applicable du 1 er janvier 2015 au 31 décembre 2015 ANNEXES 2015 SOMMAIRE ANNEXE 1 : SURCLASSEMENT MEDICAL... 4 ANNEXE 2 : LE CHAMPIONNAT DE FRANCE DE FOND... 4
Plus en détailCOURSE EN LIGNE / MARATHON ANNEXES 2014
COURSE EN LIGNE / MARATHON ANNEXES 2014 applicable du 1 er janvier 2014 au 31 décembre 2014 ANNEXES 2014 SOMMAIRE ANNEXE 1 : LE CHAMPIONNAT DE FRANCE DE FOND... 4 ANNEXE 2 : LE CHAMPIONNAT DE FRANCE DE
Plus en détail2) Les déterminants de la motivation des arbitres et entraîneurs:
Motivation et performance sportive : une caractéristique commune des arbitres et entraîneurs de haut niveau Support théorique : Jean Pierre Famose EPS N 35 Arbitre et entraîneur deux acteurs du sport moderne
Plus en détailEVALUATION DE L EXPOSITION AU BRUIT EN PERIODE SCOLAIRE CHEZ UN MAITRE-NAGEUR EN PISCINE COUVERTE
EVALUATION DE L EXPOSITION AU BRUIT EN PERIODE SCOLAIRE CHEZ UN MAITRE-NAGEUR EN PISCINE COUVERTE I - INTRODUCTION Le bruit dans les piscines est crée par les activités ludiques et les cris des usagers.
Plus en détailprésentation générale
présentation générale des installations médicales et sportives de pointe Conçu pour les meilleurs footballeurs, ouvert à tous les sportifs de haut niveau L arsenal thérapeutique du centre médical comprend
Plus en détailRèglement Ekiden de Paris, Marathon relais 2015
Règlement Ekiden de Paris, Marathon relais 2015 Article 1- Organisation La troisième édition de l Ekiden de Paris est organisée le 1 er novembre 2015 par la Fédération Française d Athlétisme (FFA) sous
Plus en détailFrédéric LANNET 06.90.567.900. Dossier Technique et Commercial
Frédéric LANNET 06.90.567.900 Dossier Technique et Commercial La société Sport Timing Caraïbes : c est «l organisation à vos cotés». Elle est le partenaire privilégié de tous les organisateurs de courses
Plus en détailINNOVATION De la rééducation au sport santé. LPG crée le Neuro
INNOVATION De la rééducation au sport santé LPG crée le Neuro Physical Training! Bouger pour sa santé, une évidence pour les français? Bien que Faire du sport soit, chaque année, une des résolutions prioritaires
Plus en détailLES CARNETS DE BORD DE L ACDA L ASSURANCE CIRCUIT
LES CARNETS DE BORD DE L ACDA L ASSURANCE CIRCUIT Me TEISSEDRE - Administrateur ACDA La pratique d un sport automobile n est pas sans risque, tant au niveau physique que pécuniaire, et ses conséquences
Plus en détailTests d exploration à l effort
Tests d exploration à l effort chez le sportif handicapé P. Edouard, F. Degache, F. Roche, J. Castells, P. Calmels, X. Devillard Service de Médecine Physique et de Réadaptation Laboratoire de Physiologie
Plus en détailPLAN ENTRAINEMENT TRAIL LONG (>60 KM) FORTE DÉNIVÉLATION (>2 KM D+)
PLAN ENTRAINEMENT TRAIL LONG (>60 KM) FORTE DÉNIVÉLATION (>2 KM D+) 6 semaines de préparation générale + 5 semaines de préparation spécifique 4 séances par semaine Préambule: Toutes les données que vous
Plus en détailL équilibre offre-demande d électricité en France pour l été 2015
L équilibre offre-demande d électricité en France pour l été 2015 Synthèse Juin 2015 Sommaire Analyse globale 4 1. Prévision de consommation 5 2. Disponibilité du parc de production 7 3. Étude du risque
Plus en détailPROCEDURE «PASS JOURNEE PAPIER» AVEC AIDE PAR CAHIER DES CHARGES DES INCRISPTIONS JUSQU AUX CLASSEMENTS Version 1 : Avril 2012
Ce document est un guide pour les organisateurs pour les aider à mettre en place les bonnes pratiques. Il couvre la gestion des inscriptions jusqu à l édition des résultats, ainsi que la facturation de
Plus en détailNOM:.. PRENOM:... CLASSE:.. STAGE EN ENTREPRISE. des élèves de...ème Du../../.. au./../.. Collège...
NOM:.. PRENOM:... CLASSE:.. STAGE EN ENTREPRISE des élèves de...ème Du../../.. au./../.. Collège......... SOMMAIRE Avant le stage Le cahier de stage. 2 Conseil au stagiaire. 3 Fiche d identité de l élève
Plus en détailBILAN DE L EDUCATION PHYSIQUE A L ECOLE PRIMAIRE RAPPORT DE LA COMMISSION DES INSPECTEURS DU VALAIS ROMAND (CPI)
Département de l'éducation, de la culture et du sport Service de l enseignement Inspectorat de la scolarité obligatoire BILAN DE L EDUCATION PHYSIQUE A L ECOLE PRIMAIRE RAPPORT DE LA COMMISSION DES INSPECTEURS
Plus en détailAnnuel Règlements 2015 / 2016
Annuel Règlements 2015 / 2016 PARTENAIRE OFFICIEL TOUS AVEC L ÉQUIPE DE FRANCE DE NATATION EDF est fier de soutenir depuis 10 ans la Fédération Française de Natation et ses nageurs EDF 552 081 317 RCS
Plus en détailRèglements 2005 des Courses et des Manifestations Hors Stade
Règlements 2005 des Courses et des Manifestations Hors Stade La présente réglementation des courses hors stades est établie notamment sur la base de la loi n 84-610 du 16 Juillet 1984 modifiée par la loi
Plus en détailLe rapport de fin de séjour : Vienne (Autriche)
Vie pratique Le rapport de fin de séjour : Vienne (Autriche) Logement L université dans laquelle j ai effectué mon séjour d étude nous proposait au préalable un site sur les logements en résidence étudiante.
Plus en détailI. Le test d Astrand-Ryhming (1954) avec nomogramme
TP U 42 ntraînement valuation de la consommation maximale d oxygène (VO 2 max) par une épreuve sous-maximale indirecte en laboratoire : le test d strand-yhming (1954) sur ergocycle. Le test d strand-yhming
Plus en détaileduscol Ressources pour faire la classe au collège Fiches d'activités physiques, sportives et artistiques (APSA) Éducation physique et sportive
eduscol Ressources pour faire la classe au collège Éducation physique et sportive Fiches d'activités physiques, sportives et artistiques (APSA) Programme 2008 du collège Décembre 2009 MEN/DGESCO eduscol.education.fr/prog
Plus en détailLes Français et le Tour de France 2015
Les Français et le Tour de France 2015 Juillet 2015 Sondage réalisé par pour et LEVEE D EMBARGO : SAMEDI 4 JUILLET A 18H Diffusion et levée d embargo Ce sondage est réalisé pour et o Diffusé samedi à 18h00
Plus en détailL éducation physique et sportive. Etude comparée des programmes d'eps à l'école primaire et au collège
L éducation physique et sportive Etude comparée des programmes d'eps à l'école primaire et au collège LES PROGRAMMES OFFICIELS Priorités, objectifs généraux, connaissances et compétences, Horaires et spécificités
Plus en détailLes Foulées de l Assurance, c est trois rendez-vous : Les 10 Km du Cœur La Marche du Cœur Le Cross du Cœur
Un événement éco-solidaire Les Foulées de l Assurance, c est trois rendez-vous : Les 10 Km du Cœur La Marche du Cœur Le Cross du Cœur Retour sur l édition 2013 Malgré la publication d un arrêté préfectoral
Plus en détailAVENANT N 2 DU 23 JUIN 2014 à l avenant du 4 novembre 2004 relatif au CQP «Technicien-vendeur en produits de sport»
MINISTÈRE DU TRAVAIL, DE L EMPLOI, DE LA FORMATION PROFESSIONNELLE ET DU DIALOGUE SOCIAL CONVENTIONS COLLECTIVES Brochure n 3049 Convention collective nationale IDCC : 1557. COMMERCE DES ARTICLES DE SPORT
Plus en détailLE BUREAU DIRECTEUR. TRESORIER M. Stéphane KRASNOPOLSKI Ingénieur Informatique stephane78@gmail.com
CE QU IL FAUT SAVOIR SAISON 2014/2015 LE PAC Création de l association PAC en septembre 1998 Le siège social : Avenue des Myosotis 94 370 Sucy en Brie tél. : 06 12 33 16 07 www.pac-paintball.com SOMMAIRE
Plus en détailMES ÉCO-DÉPLACEMENTS LE QUIZZ
MES ÉCO-DÉPLACEMENTS LE QUIZZ Pour réduire efficacement ses consommations liées aux déplacements C'est parti! Ce quizz vous permettra d évaluer les gestes que vous faites déjà en matière d éco-déplacements
Plus en détailExtrait du Guide d aide à la codification du BAAC. Document réalisé par l ONISR et le SETRA Avec la collaboration du CETE du Sud-Ouest
Extrait du Guide d aide à la codification du BAAC Document réalisé par l ONISR et le SETRA Avec la collaboration du CETE du Sud-Ouest Décembre 2012 Définition de l accident corporel de la circulation routière
Plus en détailREGLEMENT. PAPIER : Les inscriptions sur papier et tout courrier les concernant sont à adresser à :
REGLEMENT GENERALITES «La Saintélyon» est une épreuve pédestre organisée par l association le CT Lyon répondant à la réglementation des courses hors stade. LIEU L organisation (accueil, arrivées, vestiaires,
Plus en détailAnalyse trimestrielle du marché des jeux en ligne en France. Autorité de régulation des jeux en ligne Données T1 2014
1 Analyse trimestrielle du marché des jeux en ligne en France 1 er trimestre 2014 2 Synthèse des données d activité Les éléments suivants ont été constitués sur la base des données transmises par les opérateurs
Plus en détailSALIES MOTO FESTIVAL. Samedi 22 et Dimanche 23 septembre 2012
UN EVENEMENT MOTEUR Toute l équipe du moto-club CAP-SUD vous remercie pour l intérêt que vous portez à l organisation de cet événement. Soyez sûr que nous mettons tout en œuvre pour faire de la sixième
Plus en détailProgramme internet de traitement du jeu excessif Partie cognitivo-comportementale
19 juin 2008 Programme internet de traitement du jeu excessif Partie cognitivo-comportementale Dr. Ariane Zermatten Dr. Christian Osiek Dr. Françoise Jermann Dr. Yasser Khazaal Dr. Guido Bondolfi Pourquoi
Plus en détailSTAGE DE RUGBY- DOSSIER D INSCRIPTION JUILLET 2015
1/10 STAGE DE RUGBY- DOSSIER D INSCRIPTION JUILLET 2015 LE STAGIAIRE Nom :... Prénom :... Date de naissance :. /. /. Tel portable :... E-mail :... Adresse :... LE STAGE DE RUGBY (1) Dates de stage pour
Plus en détailINFLUENCE DU TERRAIN LORS D UN EFFORT RÉALISÉ À PUISSANCE MAXIMALE AÉROBIE EN CYCLISME
Séminaire des entraineurs et cadres techniques du cyclisme, Bourges, 09 Novembre 2013 INFLUENCE DU TERRAIN LORS D UN EFFORT RÉALISÉ À PUISSANCE MAXIMALE AÉROBIE EN CYCLISME Anthony BOUILLOD1,2, Julien
Plus en détailPréparer un 10km en 50 minutes environ
Préparer un 10km en 50 minutes environ OBJECTIF DE CET ENTRANEMENT Votre objectif est de finir un 10 km en 50 minutes. DESCRIPTION Vous courez généralement à un rythme continu, mais vous aimeriez vous
Plus en détailHockey mineur Ste Julie Questions fréquemment posées (FAQ)
Quel est l équipement requis? Hockey mineur Ste Julie Pour toutes les divisions de Pré-Novice à junior, l équipement complet est requis. Les boutiques de sports spécialisées pourront vous accompagner dans
Plus en détailTrophée National Jeunes règlement
GdB Trophée National Jeunes règlement Règlement adoption : CA 16/03/2012 entrée en vigueur : 01/09/2012 validité : permanente secteur : Vie Sportive remplace : Chapitre 4.3.-2013/1 nombre de pages : 5
Plus en détailclient. ECOUTE, SIMPLICITE, SERVICE... Pour ELCIA, l'accompagnement est la clé de la satisfaction ELCIA, le savoir-faire et l'écoute
Communiqué de presse Octobre 2007 ECOUTE, SIMPLICITE, SERVICE... Pour, l'accompagnement est la clé de la satisfaction client. «Gagner du temps, être plus réactif» «Hyper convivialité et souplesse d utilisation»
Plus en détailSEPTEMBRE 2014 OCTOBRE 2014
1 1 SA 13 DI 14 DI 21 HALTEROPHILIE - CALENDRIER SAISON 2014 / 2015 Benjamins : U 11 = 10-11 ans / Minimes : U13 = 12-13 ans / Cadets : U15 et U17 = 14-15 & 16-17 / Juniors : U20 = 18-19-20 ans. SEPTEMBRE
Plus en détailREPONSES ETUDES DE CAS
REPONSES ETUDES DE CAS RAPPEL : Les cas non prévus sont traités par le jury. Il est compétent pour prendre la décision fondée sur le bon sens et l éthique sportive qui s inscrit le mieux dans l esprit
Plus en détailPréparer un semi-marathon en 2h00 environ
Préparer un semi-marathon en 2h00 environ OBJECTIF DE CET ENTRANEMENT Cet entraînement vous permettra de terminer un semi-marathon en 2 heures. DESCRIPTION Vous aimez courir longtemps pour extérioriser
Plus en détailLa hernie discale Votre dos au jour le jour...
La hernie discale Votre dos au jour le jour... Votre dos est fragile. Ce document va vous aider à le préserver au jour le jour. Si vous venez de vous faire opérer, certaines activités vous sont déconseillées
Plus en détailPROGRAMME SPORTIF DES MAITRES
PROGRAMME SPORTIF DES MAITRES Sommaire Calendrier sportif... 2 Catégories maîtres au 01 janvier 2014... 3 Championnat 93 hiver OPEN des maîtres... 4 Les En Corps Jeunes du 93... 5 2 ème Meeting d été Open
Plus en détailREGLEMENT OFFICIEL RUNNING DAYS DU FIGARO EDITION 2015
REGLEMENT OFFICIEL RUNNING DAYS DU FIGARO EDITION 2015 Article 1 er : DEFINITION Les Running Days du Figaro sont des épreuves de courses à pieds comportant plusieurs parcours de distances différentes.
Plus en détailDANSE, CHANT ET SPECTACLE LE SEJOUR INFOS PRATIQUES. Adresse du séjour
LE SEJOUR Référence > SPECTCR2014 Agrément > JEUNESSE ET SPORTS Dates > Du 19/10/2013 au 02/11/2013 Ages > de 12 à 17 ans A partir de > 420,00 Frais de dossier > 19,00 /personne Chanteurs, musiciens ou
Plus en détailCHAMPIONNAT SUISSE ELITE GENEVE 2009
Dossier de sponsoring 12 rue François-Dussaud, 1227 Genève email : info@badmintonclubgeneve.ch www.badmintonclubgeneve.ch Sommaire 1. Le Badminton se présente... 2. Les neuf raisons de commencer le badminton
Plus en détailSUPERMOTO - 06 SEPTEMBRE 2015 - FRANCORCHAMPS
REGLEMENT PARTICULIER. Epreuve Championnat de Belgique Supermoto SUPERMOTO - 06 SEPTEMBRE 2015 - FRANCORCHAMPS Art. 1 - DEFINITION. Le MCPH (Motoclub du Pays de Herve) organise le 6 Septembre 2015, une
Plus en détailLa Virée hivernale Banque Nationale 2015
AVIS DE COURSE La Virée hivernale Banque Nationale 2015 Version 16 décembre 2014 Club-hôte : Club de ski de fond Montériski Date: 24 et 25 janvier 2015 Endroit: Parc national du Mont-St-Bruno ATTENTION:
Plus en détailRèglement La Noble Race EPREUVE DE VTT CROSS COUNTRY & RANDONNEE
Règlement La Noble Race EPREUVE DE VTT CROSS COUNTRY & RANDONNEE 1. DEFINITION 1.1 Le TOAC cyclisme organise la compétition «La Noble Race» dans le cadre d une épreuve régionale sous l égide de la Fédération
Plus en détailGUIDE POUR AGIR. Comment identifier ses. SAVOIR-FAIRE et. ses QUALITÉS J ORGANISE MA RECHERCHE. Avec le soutien du Fonds social européen
GUIDE POUR AGIR Comment identifier ses SAVOIR-FAIRE et ses QUALITÉS J ORGANISE MA RECHERCHE Avec le soutien du Fonds social européen Identifier ses savoir-faire et ses qualités, pour quoi faire? Vous ne
Plus en détailBILLETTERIE KARTING. - Circuit RKC (CORMEILLES 95): - Circuit KARTLAND (MOISSY-CRAMAYEL - 77): - Circuit BUFFO (LES ETARDS / DAMMARIE LES LYS - 77):
BILLETTERIE KARTING Nous vous proposons sur 3 grands sites en Ile de France, des carnets billetterie pour une session de 10 minutes de Kart, moments inoubliables pour tous : - Circuit RKC (CORMEILLES 95):
Plus en détailresponsable? Qui est Sinistres «Nous tenons compte des circonstances de chaque cas»
Sinistres Qui est responsable? «Nous tenons compte des circonstances de chaque cas» Comment l expert en sinistres détermine la responsabilité L incidence de la responsabilité Possibilités d appel Mars
Plus en détailDOSSIER D INSCRIPTION 2015
Canoë-Kayak Tain Tournon 2, allée pierre de Coubertin 07300 TOURNON SUR RHÔNE 06 40 07 25 30 contact@cktt.fr www.cktt.fr DOSSIER D INSCRIPTION 2015 Club FFCK, Association loi 1901, Agréée Jeunesse et Sport,
Plus en détailune qui pense à tout. 100% couvert
une OMNIUM qui pense vraiment à tout. 100% couvert 10% moins cher Vous avez entre 30 et 45 ans? Vous êtes un conducteur prudent, heureux propriétaire d un nouveau break ou monovolume Opel? Opel Assurance
Plus en détailProjet. de la Découverte à la Performance, un Club pour Toutes les Pratiques
Projet Sportif de la Découverte à la Performance, un Club pour Toutes les Pratiques 2 Projet Sportif Pourquoi un projet sportif? Don Bosco est devenu, depuis l ouverture de la nouvelle salle en 2007, l
Plus en détailLES PNEUS HIVER SONT-ILS OBLIGATOIRES DANS TOUTE L EUROPE?
LES PNEUS HIVER SONT-ILS OBLIGATOIRES DANS TOUTE L EUROPE? novembre 2013 Introduction En période hivernale, difficile de savoir si l équipement en pneus neige des voitures est obligatoire dans le(s) pays
Plus en détailDossier de presse. - Juillet 2015 - #sportsurordonnance #maif. Contacts presse :
Dossier de presse - Juillet 2015 - #sportsurordonnance #maif Contacts presse : MAIF Sylvie Le Chevillier 05 49 73 75 60 / sylvie.le.chevillier@maif.fr Garry Menardeau 05 49 73 75 86 / garry.menardeau@maif.fr
Plus en détailL agenda incontournable et gratuit!
L agenda incontournable et gratuit! Wavre, le 20 octobre 2014 Chers organisateurs de joggings, marathons, trails, triathlons et autres courses sur routes, Nous vous confirmons la préparation de l édition
Plus en détailTITRE : «Information et consentement du patient en réadaptation cardiovasculaire»
TITRE : «Information et consentement du patient en réadaptation cardiovasculaire» MC Iliou, R Brion, C Monpère, B Pavy, B Vergès-Patois, G Bosser, F Claudot Au nom du bureau du GERS Un programme de réadaptation
Plus en détailContrôle parental NetAddictFree 8 NetAddictFree 8 - Guide d utilisation
NetAddictFree 8 - Guide d utilisation 1. La configuration... 2 1.1. Premier lancement de NetAddictFree... 2 1.2. Vous avez 1 ordinateur pour plusieurs personnes:... 3 1.3. Chaque enfant possède son propre
Plus en détailEco-Fiche BILAN DE L ANNEE 2012 QUELLES PERSPECTIVES POUR 2013? 1
Eco-Fiche Janvier 2013 BILAN DE L ANNEE 2012 QUELLES PERSPECTIVES POUR 2013? 1 Retour sur l année 2012 : l atonie En 2012, le Produit Intérieur Brut (PIB) s est élevé à 1 802,1 milliards d euros, soit
Plus en détailGestion de projet - principales caractéristiques d'un projet
Gestion de projet - principales caractéristiques d'un projet GÉRARD CASANOVA - DENIS ABÉCASSIS Paternité - Pas d'utilisation Commerciale - Pas de Modification : http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.0/fr/
Plus en détailLe test 45-15 FIT Évaluation de la VMA int 45-15, vitesse de référence pour l'entraînement de la PMA sous forme intermittente
Le test 45-15 FIT Évaluation de la VMA int 45-15, vitesse de référence pour l'entraînement de la PMA sous forme intermittente Georges GACON Hervé ASSADI 1994-2004 1. Le test et son protocole C'est un test
Plus en détailDéfinition des temps périscolaires et extrascolaires
ANNEXE 3 Définition des temps périscolaires et extrascolaires Le temps périscolaire est constitué des heures qui précèdent et suivent la classe durant lesquelles un encadrement est proposé aux enfants
Plus en détailSynthèse Sondagetransport. Clayes. FM Nov-14
Synthèse Sondagetransport Clayes Age 18-25 5 9% 25-35 2 3% 35-50 33 57% >50 10 17% Avez-vous des enfants? oui 42 72% non 8 14% Si oui, combien? 1 2 3% Enfant 1 [Age des enfants] De 0 à 10 ans 7 12% 2 26
Plus en détailCourir plus vite en améliorant sa VMA
Courir plus vite en améliorant sa VMA OBJECTIF DE CET ENTRANEMENT Pour courir plus vite, l'objectif sera d'améliorer votre VMA, ceci afin de gagner en confort dans les autres allures. En effet, en augmentant
Plus en détailBUREAU DIRECTEUR FEDERAL Vendredi 17 Juin 2011 / 16H00 19H00 PARIS
BUREAU DIRECTEUR FEDERAL Vendredi 17 Juin 2011 / 16H00 19H00 PARIS Présents Frank BIGNET, Jean-Michel BUNIET, Emmanuel CHABANNES, Guillaume FRITSCH, Dominique FRIZZA, Frank GASQUET, Cédric GOSSE, Françoise
Plus en détailComptes de la folie (auto)routière 1
INSTITUT POUR UN DÉVELOPPEMENT DURABLE Institut pour un Développement Durable Rue des Fusillés, 7 B-1340 Ottignies Tél : 010.41.73.01 E-mail : idd@iddweb.be Comptes de la folie (auto)routière 1 par Philippe
Plus en détail- CONSEIL RÉGIONAL DE LA MARTINIQUE
Jérôme DUPUIS CONSULTANT Conseil en Gestion Des Organisations Publiques - CONSEIL RÉGIONAL DE LA MARTINIQUE Note de synthèse portant conclusion de l audit de gestion de la politique sportive régionale
Plus en détailREGLEMENT REGULARITE MULTI-TERRAIN (R.M.T.)
REGLEMENT REGULARITE MULTI-TERRAIN (R.M.T.) 2012 Art. 1401 Dénomination et types d épreuves La R.M.T. est une épreuve en tout terrain dans laquelle l endurance, l adresse et la distance parcourue constituent
Plus en détailCHALLENGE NATIONAL de COURSE HORS STADE de la FCD «20 KILOMÈTRES de PARIS»
Arcueil, le 04 juillet 2014 CHALLENGE NATIONAL de COURSE HORS STADE de la FCD «20 KILOMÈTRES de PARIS» N 1772/FCD/Sports Affaire suivie par Catherine MACQUET : 01.79.86.34.88 ou 821.947.34.88 - : c.macquet@lafederationdefense.fr
Plus en détailCitizenship Language Pack For Migrants in Europe - Extended FRANÇAIS. Cours m ultim édia de langue et de culture pour m igrants.
Project Nr. 543248-LLP-1-2013-1-IT-KA2-KA2MP Citizenship Language Pack For Migrants in Europe - Extended FRANÇAIS Cours m ultim édia de langue et de culture pour m igrants Niveau A2 Pour com m uniquer
Plus en détailDossier de presse. Création de l observatoire sanef 1 ère étude scientifique des comportements au volant sur autoroute JUILLET 2012
Dossier de presse SOMMAIRE Présentation...3 Une étude scientifique pour dresser un état des lieux des comportements sur autoroute...4 L occupation des voies : des résultats venant confirmer l importance
Plus en détailPAS SI DUR QUE ÇA! * La super chaussure qui donne envie de faire du sport! Flash basket*
COMMENCER LE SPORT PAS SI DUR QUE ÇA! * La super chaussure qui donne envie de faire du sport! Flash basket* La sédentarité liée à nos modes de vie participe à une augmentation de risques pour la santé
Plus en détailGUIDE DE RÉSERVATION MATÉRIEL ET COURS COLLECTIFS DE SKI/SNOWBOARD
GUIDE DE RÉSERVATION MATÉRIEL ET COURS COLLECTIFS DE SKI/SNOWBOARD HIVER 2015/2016 Ce guide a pour objectif de vous aider à choisir le matériel de ski et les cours de ski collectifs les mieux adaptés à
Plus en détailSIGEM 2015 Questions fréquemment posées
SIGEM 2015 Questions fréquemment posées Merci de vous assurer d avoir consulté préalablement le mode d emploi de la procédure SIGEM 2015 : http://www.sigem.org/pdf/reglement_sigem.pdf 1 QUESTIONS CONCERNANT
Plus en détailPiloter un avion : les questions les plus fréquemment posée En fin de document, les spécificités propres aux Ailes Soissonnaises
Piloter un avion : les questions les plus fréquemment posée En fin de document, les spécificités propres aux Ailes Soissonnaises 1) C est quoi un brevet de pilote avion? Quelles sont les étapes? Pour pouvoir
Plus en détailEXTRAIT du règlement. Challenge Cyclisme CREDIT AGRICOLE CAHIER DES CHARGES
SAISON 2015-1 - - 2 - EXTRAIT du règlement Unification du règlement pour toutes les catégories. Le Challenge Mozaïc Cyclisme se disputera sur un nombre limité de courses sélectionnées à partir du calendrier
Plus en détailDijon - samedi 13 juin
ensemble contre le cancer du sein Dijon - samedi 13 juin Article 1 : Organisation Règlement Général L association ODYSSEA organise une épreuve pédestre mixte de 5 km et 10 km ainsi qu une course enfants
Plus en détailTRELAZE BASKET DOSSIER DE CREATION DE LICENCE
DOSSIER DE CREATION DE LICENCE Ce dossier contient toutes les informations nécessaires à la création de votre licence ou de celle de votre enfant. Il est important que vous le lisiez attentivement. CONTENU
Plus en détail