Ateliers de l Académie du Bien-être Pointe-à-Pitre, Mars-avril 2013

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1 Ateliers de l Académie du Bien-être Pointe-à-Pitre, Mars-avril 2013 «Gestion du stress» Lundi 1 er avril 19h00-21h00 Atelier animé par M. Stéphane HELENE, Psychologue clinicien, Docteur en Philosophie et Mme le Docteur Marina BLUM, Médecin Psychiatre Le stress : historique, généralités. Le stress professionnel : définition, épidémiologie, impact, signes. Quelles sont les sources du stress au travail? Quels sont les facteurs de résistance et de vulnérabilité au stress? Syndromes spécifiques du stress (d épuisement professionnel, des femmes). Quels sont les mécanismes de défense face au stress? Prise en charge thérapeutique du stress, techniques et méthodes de lutte contre le stress. Prévention du stress. Quelles sont les erreurs à éviter face au stress? «Estime de soi» Lundis 25 mars et 8 avril 19h00-21h00 Atelier animé par M. Stéphane HELENE, Psychologue clinicien, Docteur en Philosophie L estime de soi. Vision de soi. Acceptation et amour de soi. Confiance en soi. Comment renforcer l'estime de soi? Les 10 secrets de l estime de soi 1

2 «Gestion des conflits» Mardi 9 avril 19h00-21h00 Les règles d or des relations humaines. Les styles de résolution d un conflit. Comment faire pour qu un différend ne se transforme pas en dispute? Comment éviter une opposition directe? Comment rallier les autres à votre point de vue? Comment apaiser et rassurer lors d un conflit? Comment contrôler la communication? Comment convaincre votre auditeur? Le secret de Socrate. Comment obtenir la coopération d autrui? «Succès de la communication en public» Mardi 26 mars et vendredi 12 avril 19h00-21h00 Principes de base de la parole en public. Comment développer la confiance en soi et surmonter votre trac? Comment capter l attention du public? Comment faire un exposé pour inciter à l action, pour informer, pour convaincre? Comment faire des interventions impromptues? Comment présenter des orateurs? Comment offrir ou accepter des récompenses? Comment mettre en pratique ce que vous avez appris? «Leadership : gestion des équipes» Mercredi 3 avril 19h00-21h00 Quels sont les rôles dans une équipe? L équipe comme une entité unique. Le style de leadership. Les étapes du développement de l équipe. Quels sont les avantages et les inconvénients du travail en équipe? Comment déléguer, comment donner des ordres sans vous faire détester? Comment faire remarquer une erreur sans offenser? Comment stimuler et inspirer les hommes? Comment créer une dynamique positive? Comment motiver votre équipe? Comment maintenir les progrès? 2

3 «Le secret de la réussite» Mercredis 27 mars et 17 avril 19h00-21h00 Quel est le secret de la réussite? Quels sont les facteurs favorisant la réussite? Quels sont ses ennemis? Comment tirer parti de vos épreuves et rebondir en cas d échec? Qu est-ce qu une thérapie du Développement personnel? «Dépression et suicide en milieu professionnel» Jeudi 18 avril 19h00-21h00 Quelles sont les signes dépressifs? Conséquences de la dépression sur la vie professionnelle, personnelle et familiale. Quels sont les facteurs de risque de suicide? Quelle est la prise en charge thérapeutique des états dépressifs et suicidaires (psychothérapies, traitement médicamenteux)? «Hypnose libre» Vendredis 22 mars et 5 avril 19h00-20h30 Samedi 13 avril 9h00-10h30 Atelier animé par le Docteur Guillaume KAMMER, Médecin Psychiatre L hypnose est une expérience naturelle du quotidien qui potentialise nos ressources intérieures de changement. Sans passer par le contrôle ou l'effort, nos propres capacités automatiques peuvent produire les changements dont nous avons besoin... à condition de leur laisser la place suffisante. Cet atelier propose une découverte et une appropriation de cette expérience particulière, accessible à chacun 3

4 «Hypnose Ericksonienne : L autohypnose» Samedis 30 mars et 13 avril 14h00-16h00 Mardis 2 avril et 16 avril 19h00-21h00 Atelier animé par M. Fred GENE, Coach-Hypnothérapeute, Enseignant, Docteur en Sociologie, Diplômé en Hypnose Ericksonienne L hypnose est un merveilleux outil d amélioration et de bien-être! Comment cela fonctionne? Quel est le déroulement de la séance? La séance d'autohypnose. Déterminer un objectif : le modèle SMART. Se protéger avec les fusibles. Le moment du changement. Le réveil. Travaux pratiques «Amour et sexualité» Jeudi 11 avril 19h00-21h00 Amour : définition, historique, généralités. Approches philosophique, psychologique, biologique, anthropologique, religieuse. Comportement amoureux ou comportement de reproduction? Comportement érotique : dynamique, développement. Sexualité, pratiques sexuelles. Signes psychiques et physiques d un état amoureux «normal». Etats pathologiques : déviances, «chagrins d amour» «Amour, couple Accomplissement» Vendredi 19 avril 19h00-21h00 Atelier animé par M. Eddy MICHAUD, Conseiller en Relation d'aide, Coach, Infirmier DE Cet atelier s'adresse à moi, femme ou homme, célibataire, séparé ou en couple : «J'ai déjà ressenti l'euphorie de l'état amoureux, du désir ou au contraire je me sens vide, mal aimé ou mal aimant» ; «Je suis passé du bonheur au désespoir, de la passion à l'ennui» ; «Je choisis toujours le «mauvais» partenaire» ; «J'ai envie de m'accomplir en couple ou tout simplement... Je veux comprendre ce qui fait marcher le monde (et me fait courir!)... l'amour!» 4

5 «Quand l amour tue Comment aider le couple pour éviter le pire?» Lundi 15 avril 19h00-20h30 La violence conjugale. Le crime passionnel. Quelles sont ses sources? Quels sont les facteurs de risque? Quels sont les mécanismes de défense? Prise en charge thérapeutique, techniques et conseils. Quelles sont les erreurs à éviter face à la violence? «Corps et Pensées» Avril (dates à préciser) 19h00-21h00 Atelier animé par M. le Docteur Jean-Yves LEBORGNE, Médecin Anesthésiste, Diplômé en Psychosomatique Coaching de santé. Gestion du stress. Douleurs, angoisse, troubles du sommeil. Obésité, surpoids. Stérilité psychogène. Accompagnement «Préparation et suivi opératoire». Accompagnement «Développement personnel» «Stress et nutrition» Avril (dates à préciser) 19h00-21h00 ou 15h00-17h00 Atelier animé par M. Garry JEAN-FRANCOIS, Responsable des Clubs Bien-être et Mme le Docteur Marina BLUM, Médecin Quels sont les dangereux «anti-stress»? Les remèdes traditionnels. La nourriture saine en période de stress. Quels sont les facteurs aggravants les répercussions physiques du stress? Quelles sont les meilleures sources d énergie et d endurance face au stress? 5

6 «Bonheur et bien-être» Lundi 22 avril 19h00-21h00 Atelier animé par M. Stéphane HELENE, Psychologue clinicien, Docteur en Philosophie et Mme le Docteur Marina BLUM, Médecin Psychiatre Qu est-ce que le bonheur? Quelles sont ses sources? Quel est le secret du bien-être? Quels sont ses freins? Quelles sont les techniques favorisant un état de bien-être? Comment maintenir un état de bienêtre? «Le secret de la bonne santé» Avril (dates à préciser) 19h00-21h00 ou 15h00-17h00 Atelier animé par M. le Docteur Guy WELADJI, Médecin Cardiologue et M. Garry JEAN-FRANCOIS, Responsable des Clubs Bien-être «Trois Guadeloupéens sur dix meurent trop tôt...». Comment expliquer ces chiffres? La mortalité suite aux troubles cardio-vasculaires est de 46,6 pour habitants en Guadeloupe contre 29 dans l'hexagone. Quels sont les facteurs qui réduisent la durée et dégradent la qualité de vie? Comment améliorer sa santé et éviter les mauvais comportements à risque? «Accompagnement à la perte de poids» Vendredis 5, 12, 19, 26 avril 17h00-18h00 Atelier animé par Mme Dominique ETIENNE, Coach Bien-être, Mme Chantal NIDAUD, Coach Bien-être, Mme Marlène SIMONETTI, Coach Bien-être Quels sont les principes du contrôle de poids? Quelle est l importance du Petit Déjeuner? Les Protéines, les Glucides, les Lipides. L'Hydratation. Les Vitamines et Minéraux. Le secret de votre Bien-être à long terme. Engagement : 6 semaines. Public ciblé : Grand public. Méthodologie pédagogique : Les apports théoriques magistraux, les échanges interactifs dans le groupe Tarif : 35 euros (prix de 6 séances) 6

7 «Parents-Ados» Mercredi 10 avril 19h00-21h00 Connaissance des bases indispensables de l état psychique et physique de l adolescent, de ses besoins en matière de structure et d autorité, du rôle du parent et de l adulte. Le processus de l adolescence (les différents changements psychiques, corporels, sociaux ; les troubles lié à l adolescence, etc.). Les comportements à risque (tentatives de suicide, fugues, addictions, automutilation). L adolescent et sa famille (la relation parents-adolescent et ses enjeux, la «crise en miroir»). La sexualité à l adolescence. La prise en charge de l adolescent en crise (suivi médico-psychologique, traitement médicamenteux, psychothérapie, accompagnement, soutien) «Relation Parents-Enfant» Mercredi 17 avril 19h00-21h00 Développement normal de l enfant. Education de l enfant (cadre, autorité, limites, punitions, récompenses). Sécurité affective, attachement, accordage affectif. Les étapes du développement de la séparation et de l individuation chez l enfant, les perturbations des relations précoces. Conséquences pour les enfants des crises familiales graves (séparation des parents, perte d un parent). La relation parentsenfant et les cycles de vie (crise du «milieu de la vie», syndrome du nid vide) «Dépression : comment la soigner?» Mercredi 24 avril 19h00-21h00 «Un français sur dix est dépressif». Qu est-ce que la dépression? Quelles sont ses origines? Quels sont les facteurs de risque? Quelle est sa prise en charge? Problèmes, croyances et fausses idées rencontrés lors de la prise en charge des états dépressifs 7

8 GROUPE DE PAROLE «Relation d aide» Avril (dates à préciser) 19h00-21h00 Atelier animé par M. Eddy MICHAUD, Conseiller en Relation d'aide, Coach, Infirmier DE «Je traverse parfois des moments difficiles (deuil, perte, séparation, challenge professionnel) ou j'ai l'impression de ne pas avancer, d'être triste, angoissé ou simplement sans joie... J'ai besoin de changement! Comment changer?». Groupe de parole : 10 séances (1 séance par mois) de 2 à 4 heures selon le nombre de participants (minimum 4 et maximum 8). La composition du groupe est déterminée pour 10 séances. Chacun partage avec les membres du groupe le sujet de son choix. Engagement : Chacun est tenu au secret concernant les histoires et le vécu des participants ou ce qu'il en a compris. Le respect de chacun est une exigence A la suite de ces ateliers chacun pourra s'engager, s'il le souhaite, dans une démarche de connaissance de soi et de changement en intégrant le groupe de parole ou lors de séances de coaching individuel ou de groupe (ateliers). Reconnaître que j'ai besoin d'aide et m'inscrire dans une démarche de coaching s'est aller à la rencontre de mes propres ressources et décider de devenir auteur de ma vie... S'aider pour être autonome. Votre coach vous accompagnera dans la détermination et l'atteinte de vos objectifs et adaptera les techniques de changement (exploration des émotions, relaxation et visualisations, hypnose ericksonienne, PNL, jeux de rôles, mise en situation) en fonction de vos besoins. Participation aux ateliers : Tarifs : 20 euros/heure d atelier (membres de l association), 30 euros/heure d atelier (non membres) Adhésion : 10 euros (pour être membre de l association) Pour tout contact : Tél. : , academie.bienetre@hotmail.fr) Nombre de places limité. Inscription obligatoire! 8