Cours généraux de la formation «Moniteur Sportif Educateur»

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1 Cours généraux de la formation «Moniteur Sportif Educateur» Thématique 2 : Didactique et Méthodologie Module 1 : Introduction à l évaluation des facteurs de la performance Session de formation Préambule Cette présentation vient en support au syllabus des cours généraux du niveau «Moniteur sportif éducateur», thématique 2 «Didactique et méthodologie», module 1 «Introduction à l évaluation des facteurs de la performance» Le syllabus est la référence des matières abordées dans ce module Ce support de présentation devrait aider le lecteur et le participant aux cours magistraux à mieux appréhender le contenu de ce module Le participant à la présentation magistrale des cours est ainsi guidé pour l'étude des matières proposées afin d'optimaliser ses chances de réussite

2 Objectif de ce module de formation En résumé - L évaluation est incontournable dans la compréhension de l apprentissage, de la performance et du suivi du sportif. La réalisation d une évaluation de l un ou de plusieurs des facteurs déterminants de la performance sportive, la confrontation aux exigences spécifiques et aux normes déjà obtenues vont avoir pour objectif essentiel d aider le moniteur sportif dans la planification et la construction de son entraînement. En d autres termes l évaluation va servir à déterminer les points forts et les points faibles du sportif (notamment, en rapport avec sa discipline). - Au terme de ce module, le candidat moniteur sportif éducateur comprendra et connaîtra les fondements de base de l évaluation des facteurs d apprentissage et de performance. - Ce module trouvera sa suite directe essentiellement dans le module CG2_Th3_mod2_Principes méthodologiques du perfectionnement et de l entraînement sportif. Quels sont les buts d une évaluation? 2 buts principaux : Améliorer la compréhension de la performance Assurer le suivi de l athlète

3 Quels sont les buts d une évaluation? Point forts Caractéristiques Physiques Mesurables : Taille Poids Masse grasse VS Exigences spécifiques Normes existantes Planifier et construire l entraînement Point faibles A quel moment évaluer? Tout au long du processus d entraînement Avant Pendant Après Orientation Contrôle Certification

4 Caractéristiques d une évaluation? Suivre la démarche scientifique Remplir des critères précis : Pertinence : Mesure effectivement la qualité ou le facteur qu on souhaite mesurer Accessibilité : Protocole clair et réalisable Validité : Mesure ce qui est censé être mesuré Sensibilité : Permet de refléter une faible variation et donc une différence Fidélité : Permet une stabilité de la mesure, quelles que soient les conditions environnementales Laboratoire ou terrain?

5 Laboratoire ou terrain? L A B O Avantages Standardisation (conditions de tests toujours identiques) Matériel performant Mesures directes des paramètres évalués Mesures des choses difficiles à mesurer sur le terrain () Grande reproductibilité Inconvénients nients Matériel coûteux Mouvements pas toujours spécifiques àla discipline sportive pratiquée Conditions de tests parfois éloignées des conditions d'entraînement et de compétition Évaluation d'un seul sportif àla fois Laboratoire ou terrain? T E R R A I N Avantages Plus faciles à mettre en œuvre (peu de matériel) Peu coûteux Peut concerner un plus grand nombre de sportifs àla fois Conditions de tests plus proches des conditions d'entraînement et de compétition Mouvements plus spécifiques à la discipline sportive pratiquée Environnement habituel du sportif Inconvénients nients Mesures indirectes extrapolation Difficultés, voir impossibilité, de standardisation (conditions différentes d'un test à l'autre comparaison risquée) Résultats obtenus par extrapolation grande marge d'erreur

6 Démarche d évaluation Identification des caractéristiques propres à la discipline sportive Voir Thématique 3 Module 2 : Définition des Facteurs de la Performance Sportive Création de batteries de tests d évaluation spécifiques Suite Mise en place régulière des évaluations Avis par rapport à une stratégie d entraînement Démarche d évaluation Identification des caractéristiques propres à la discipline sportive Dimension Morphologique Création de batteries de tests d évaluation spécifiques Norton, 2001

7 Evaluer la dimension morphologique Indicateurs communs : Taille Poids Indice de Masse Corporelle Indicateurs complémentaires : Composition corporelle Indicateurs spécifiques Mesurer la taille? Facteur héréditaire > environnement Homogénéité au sein d une discipline Taille définitive => Hô : ans Fê : ans

8 Mesurer le poids? Tenue standard : sous-vêtements Somme d éléments constants et d éléments variables Variation journalière possible => importance du moment de la mesure Qu est-ce que l IMC? IMC = Indice de Masse Corporelle (ou Indice de Quetelet Body Mass Index (BMI), en Anglais) ( ) poids kg IMC = taille 2 m 2 ( )

9 Qu est-ce que l IMC? LIMITE IMPORTANTE : Cet indicateur ne tient pas compte de la composition corporelle de l individu (influence de la masse musculaire chez le sportif, notamment) Evaluer la dimension morphologique Indicateurs communs : Taille Poids Indice de Masse Corporelle Indicateurs complémentaires : Composition corporelle Indicateurs spécifiques

10 Composition corporelle «anatomique» Muscles Graisse Résiduel (viscères, peau, ) Muscles Graisse Résiduel (viscères, peau, ) Muscles Graisse Résiduel (viscères, peau, ) «Variable» Activité Sexe Âge Etat alimentaire «Constant» Squelette Squelette Squelette 0 Référence - Homme «normal» Sportif Sédentaire Composition corporelle «anatomique» Masse grasse : «Ni trop, ni trop peu» «Trop» : risque d insulino-résistance (diabète type II) «Trop peu» : troubles hormonaux associés, perte de densité minérale osseuse (surtout chez les femmes) Masse maigre = poids total masse grasse Déterminant dans les sports à catégorie de poids

11 Comment évaluer la composition corporelle? Niveau de fiabilité Coût - Accessibilité Indicateurs spécifiques Envergure : basket, natation Empan : basket, handball

12 Indicateurs spécifiques Démarche d évaluation Identification Dimension des Physiologique caractéristiques propres à la discipline sportive Création de batteries de tests d évaluation spécifiques Puissance musculaire Déficit d Oxygène VO 2 max Seuils lactiques Sprint court Sports intermittents Sprint long Endurance Seuil de fatigue spécifique

13 Evaluer la puissance musculaire Puissance = Force * Vitesse Force +++ Puissance Vitesse --- Evaluer la puissance musculaire Puissance = Force * Vitesse Masse musculaire en jeu Nombre de ponts acto-myosine Facteurs neuro-musculaires Myosin Heavy Chain Evaluation invasive difficile en routine

14 Puissance des membres inférieurs Squat Jump : Genou 90 Détente «sèche» Plateforme de force, Optojump, Myotest, Hauteur saut > temps de vol mesuré Counter Movement Jump : Départ debout Elasticité musculaire (différence hauteur SJ et CMJ) Plateforme de force, Optojump, Myotest, Parfois avec l aide des bras Puissance des membres inférieurs Sur le terrain : Sargent test Saut en longueur sans élan Test de sauts multiples (confirmés) Test d endurance de sauts

15 Evaluation isocinétique Evaluation isocinétique Exécution d un mouvement à vitesse constante Charge (résistance) adaptée en fonction de la force du sujet Protocole adapté en fonction du groupe musculaire, de l âge, de la discipline, des pathologies Modes de contraction différents : Concentrique Excentrique Isométrique

16 Evaluation isocinétique Moment de Force Maximum (MFM N.m) Travail (W) Puissance (P) Force Maximale (terrain) Méthode de la 1-RM (confirmés) Méthode de la 6-RM (débutants - jeunes) Répétitions effectuées Votre 1RM est de : 1 100,00 % 45,00 kg 2 96,90 % 46,44 kg 3 93,10 % 48,34 kg 4 89,80 % 50,11 kg 5 87,40 % 51,49 kg 6 85,80 % 52,45 kg 7 82,90 % 54,28 kg 8 80,40 % 55,97 kg 9 78,60 % 57,25 kg 10 76,20 % 59,06 kg Figure 1 : Exemple de détermination de la 1-RM de manière indirecte. Un individu ayant soulevé 45kg en 6 répétions maximales aura une 1-RM estimée de 52,45 kg pour l'exercice envisagé

17 Force Maximale (Laboratoire) Machine Ariel (mesure isocinétique) : Force maximale Force moyenne Vitesse maximale Vitesse moyenne Bras de levier Vérin hydraulique Figure 1 : Travail de squat Vitesse au pic de puissance Pic de puissance Charge maximale mobilisable Vitesse maximale Utilisation de cellules photoélectriques Figure 1 : Test de sprint spécifique au rugby avec changement de direction sur une distance de 19m40 Figure 2 : Test spécifique au tennis dont la particularité est de faire toute sa course avec les épaules parallèles au filet

18 Aptitude sprints courts Test de performance maximale sur 6 secondes : Ergomètre spécifique Puissance maximale (Ppeak) Cadence ou vitesse maximale correspondante à Ppeak Puissanc e (watts) PUISSANCE MAXIMALE = système des phosphagènes (+++) + système glycolytique (++) + système oxydatif (non dominant) Figure 1 : Détermination de la puissance Cadence (rpm) Aptitude sprint long (Test de Wingate) Institut Wingate, Israël Pédalage maximal pendant 30sec Résistance mécanique : 0,075kg/kg masse corporelle (7,5% masse du sujet) Paramètres : Puissance minimale maximale moyenne Indice de fatigabilité Travail fourni

19 Aptitude sprint long (Test de Wingate) Aptitude sprint long (Déficit d O 2 ) Test supra-maximal (115 à 135% VMA/PMA)

20 Aptitude d endurance Test à intensité progressivement croissante VO2 (l/min) VO2max 150 w 110VO w 2 = DC* a vo2 VO2 = VE * (FiO2 Fe O2 ) Rendement 70 w PMA Temps (min)

21 The relationship between absolute peak power output (PPO) and absolute VO2max (A) and relative PPO and relative VO2max (B). Lamberts R P et al. Br J Sports Med 2012;46:36-41 Copyright BMJ Publishing Group Ltd & British Association of Sport and Exercise Medicine. All rights reserved. Consommation maximale d oxygène Entraîné > sédentaire : VO 2 max supérieure : Capacité pulmonaire améliorée Débit cardiaque augmenté Capacité de transport plus importante Meilleure Utilisation au niveau musculaire

22 Training effect on maximal values of oxygen uptake (A), cardiac output (B), arteriovenous oxygen difference (C) and time to exhaustion during all-out test (D). Daussin F N et al. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol 2008;295:R264-R by American Physiological Society The relationship between adjusted relative VO2max (ml/min/kg0.32) and 40-km time trial (40-km TT) time (A) and mean power output during the 40-km TT (B). Corrélation forte, mais pas déterminante de la performance. Il faut tenir compte d autre paramètres : économie de déplacement et seuils lactiques Lamberts R P et al. Br J Sports Med 2012;46:36-41 Copyright BMJ Publishing Group Ltd & British Association of Sport and Exercise Medicine. All rights reserved.

23 Economie de déplacement Rendement = Energie dépensée / Energie utilisée Notion de seuil lactique

24 Notion de seuil lactique OBLA Intensification de la glycolyse Notion de seuil lactique Méthodes de détermination arbitraires Ne correspondent pas à une réalité physiologique Valeur de référence

25 Notion de seuil lactique Notion de seuil ventilatoire Pas de relation simple de cause à effet entre le SV et SL Evolution non linéaire de la VE lors d un exercice à intensité progressivement croissante

26 Adaptation cardiaque à l effort La CT170 est généralement exprimée en fonction de la masse corporelle: CT170/kg (watt/kg) Quelques valeurs de CT170/kg pour de jeunes adultes sains: sédentaires 1,5 2,0 watts/kg actifs 2,0 3,0 watts/kg entraînés 3,0 4,0 watts/kg très entraînés > 4,0 watts/kg Autres critères arbitraires: CT180 (féminins) CT150 (sédentaires) CT130 (personnes âgées) CT65% de la FCmax (personnes âgées ou déconditionnées) Performance cyclisme Power Variable Value t-test Pearson Correlation p-value Coefficient PTT ± 6.8 / / MPO ± 7.5 *** P < PLT ± 6.7 *** P < POBLA ± 6.7 NS P < CW ± 9.2 NS P < CW85% ± 7.2 ** P < PMLSS ± 6.3 * P < PMLSS ± 6.6 NS P < MIP ± 51.9 *** NS Benoit N, unpublished Data, 2013

27 Démarche d évaluation Identification des caractéristiques propres à la discipline sportive Dimension Biomécanique Création de batteries de tests d évaluation spécifiques Qu est-ce que l analyse du mouvement? Possibilité d analyser le mouvement à posteriori Comparaison du mouvement avec le «standard» Caméras haute vitesse (Dartfish) : 120 Hz Analyse de mouvements rapides Facilité de déplacement (terrain) : 1 caméra 1 ordinateur Logiciels d analyse Inconvénient : 2 Dimensions

28 Qu est-ce que l analyse du mouvement? Mesure 3D optoélectrique : Information très précise du mouvement (position des membres les uns par rapport aux autres, vitesse, accélération, amplitude du geste, ) Tri-dimensionnel Caméras infra-rouge + marqueurs sur sujet Reconstruction des points pas d image directe Inconvénient : temps de mise en place + coût + sensibilité (difficile en extérieur) Mesure de l activité musculaire Enregistrement de la séquence d activation musculaire au cours du temps (EMG) Electrodes sur la peau Suivi au cours du temps => détection de la fatigue et modification sur le geste Relation avec la biomécanique intéressante, mais modèle relativement jeune

29 Démarche d évaluation Identification des caractéristiques propres à la discipline sportive Dimension Psychomotrice Création de batteries de tests d évaluation spécifiques Evaluation Technique

30 Evaluation technique «Enchaînement de coordinations motrices idéales» Maîtrise technique = facteur clé de certaines disciplines (gymnastique p.ex.) Outils «extérieurs» : Analyse du mouvement et du geste Analyse biomécanique Evaluation tactique Lien entre capacités cognitives et motrices Outils «extérieurs» : Analyse du mouvement et du geste Analyse biomécanique

31 Démarche d évaluation Identification des caractéristiques propres à la discipline sportive Dimension Emotionnelle Dimension Environnementale Création de batteries de tests d évaluation Détection spécifiques de talents Bilan général de caractéristiques Sélection Remédiation Evaluation de la situation actuelle Description Recherche Est-ce possible d évaluer la dimension psychologique? Evaluation psychologique Eléments de la dimension psychologique = déterminants dans la performance (ex. motivation) Evaluer les qualités psychologiques du sujet + événements de vie Validité dans un contexte personnalisé (projet de vie, projet sportif, famille, ) Tests généraux (population) vs tests spécifiques (population cible)

32 Quels tests psychologiques? Tendance anxiogène d un athlète (pré-compétition) Capacité à gérer le stress (bon comportements) Degré de motivation Etat d humeur Estime de soi Degré dépressif (cfr syndrome surentraînement) Capacité attentionnelle (apprentissage) Assertivité Quels tests psychologiques? Cohésion du groupe (test sociométrique) Phénomène de sous-groupe dans une équipe Ambiance du groupe Style de leadership d un entraîneur Questionnaire ou entretien personnalisé (GOLD STANDARD = combinaison)