Journée Sport & Mouvement Procap 27 août 2016 Olten

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1 Intégration de journée pour les familles Journée Sport & Mouvement Procap 27 août 2016 Olten Bienvenue! Informations et inscriptions (règlement technique)

2 Ensemble c est mieux! Table des matières 1. Généralités Journée Sport & Mouvement intégrative pour les familles Participation Inscriptions Médailles et prix souvenirs Programme Catégories compétition «fit-plus» et «en mouvement» Catégorie «pour le plaisir» Estafettes pour les groupes sportifs Estafettes pour les familles Descriptifs des disciplines dans les catégories compétition Descriptifs des activités dans la catégorie «pour le plaisir» Procap bouge 30 minutes en mouvement Délais Repas et boissons Prises de photos Informations et inscriptions 2/13

3 1. Généralités L ouverture officielle de la journée Sport & Mouvement Procap a lieu à 9h30 au stade de Kleinholz à Olten. Lors de cette journée Sport & Mouvement, vous concoctez votre propre programme, selon vos envies et vos capacités. Vous avez le choix entre les catégories compétition (fit-plus ou en mouvement), si vous désirez évaluer vos performances et vous mesurer aux autres, ou alors pour la catégorie plaisir. Si vous avez le temps et l envie vous pouvez également faire les deux. Cette journée se déroule sous le slogan «ensemble c est mieux». Cette journée commence par un échauffement en commun et se poursuit avec la nouvelle danse «Procap bouge» qui nous suivra toute la journée. Par la suite, les participants peuvent librement choisir dans quel ordre ils souhaitent effectuer les activités. Les participants des catégories compétition (fit-plus et en mouvement) doivent tenir compte des horaires. Avant de conclure officiellement cette journée, tout le monde est le bienvenu à participer aux traditionnels 30 minutes en mouvement: les distances parcourues (km et m) par chaque participant sont cumulées de façon à former le plus long chemin possible dans le sens de «chaque pas dans ma vie contribue à mon propre capital santé». 2. Journée Sport & Mouvement intégrative pour les familles Pour la première fois les familles, frères et sœurs, enfants, adolescents et amis sont également invités à participer. Différents ateliers individuels ou jeux d équipe sont à tester en famille ou avec des amis selon les envies. Chacun conçoit son propre programme sur place en s inscrivant dans la catégorie «pour le plaisir». L accent principal est mis sur la pratique du mouvement ensemble, sur le plaisir et la découverte. 3. Participation La journée Sport & Mouvement Procap est destinée aux enfants (jusqu à l année de naissance 2002), adolescents (1998 à 2001) et adultes (jusqu à 1997) avec handicap physique, psychique, sensoriel et/ou mental. Elle est ouverte également à toutes personnes intéressées, aux groupes sportifs, aux foyers, aux ateliers protégés et en nouveauté aux familles. Les moniteurs et accompagnants inscrits en tant que tel, avec ou sans handicap, ainsi que les enfants sans handicap, ont la possibilité de participer aux catégories de compétition mais doivent impérativement s inscrire dans les listes intitulées «hors Informations et inscriptions 3/13

4 classement». Il n est pas établi de liste de résultats pour les moniteurs et accompagnants qui participent. 4. Inscriptions Venez découvrir et profitez de toutes les activités proposées et inscrivez-vous sans tarder dans la catégorie souhaitée auprès de Procap Sport au moyen du formulaire d inscription correspondant. La finance d inscription de 15 à 25 CHF est à payer avant le début de la journée Sport & Mouvement. Elle comprend le lunch, une boisson, un prix souvenir et médailles. Toutes les autres boissons et encas hors du lunch sont à la charge des participants. Une confirmation d inscription vous est envoyée dans les 14 jours environ suivant votre inscription. Les inscriptions sur place sont possibles mais sans la garantie de recevoir un prix souvenir et le lunch de midi. En cas d accident, les assurances RC et accident des participants font fois. Les frais d inscription peuvent seulement être remboursés au moyen d un certificat médical. Il est également possible de se faire remplacer par une autre personne. Au cas où le nombre d inscriptions ne serait pas suffisant dans une catégorie, nous nous réservons le droit de regrouper deux catégories (par exemple enfants/adolescents/hommes/femmes). Les formulaires d inscription sont à retourner au secrétariat Procap Sport d Olten, Frohburgstr. 4, 4601 Olten ou par mail à sport@procap.ch jusqu au 20 mai au plus tard. Ce document, les formulaires d inscription et tous autres documents concernant la journée Sport & Mouvement 2016 à Olten sont à disposition sur notre site internet dans la rubrique manifestations sportives. 5. Médailles et prix souvenirs Chaque participant inscrit et présent à la journée Sport & Mouvement Procap reçoit un prix souvenir. Des listes de résultats ne sont établies que pour les catégories compétition et les estafettes. Si le nombre d inscriptions est suffisant, les trois premiers de chaque discipline et catégorie (enfants, ados et adultes) reçoivent une médaille. Les feuilles de concours ainsi que les attestations de performances pourront être récupérées à la fin de la journée. 6. Programme Informations et inscriptions 4/13

5 09.30 Ouverture officielle par le président du comité d organisation et le maire d Olten Martin Wey Echauffement en commun et danse «Procap bouge» Début des compétitions et activités pour le plaisir Réception pour les invités et la presse, présentation des activités, apéro Pause de midi au Stade / pique-nique Estafettes en groupe pour les familles et groupes sportifs minutes en mouvement pour tous Proclamation des résultats suivis de la clôture officielle par le président du comité d organisation ca. Clôture en commun Jusqu à Moment convivial à partager autour du repas et en musique 7. Catégories compétition «fit-plus» et «en mouvement» Les catégories compétition sont exclusivement réservées aux sportifs avec handicap. Vous choisissez une des 2 catégories (fit-plus ou en mouvement) et exécutez les 5 disciplines prévues dans l ordre que vous désirez, sauf pour les courses (horaires de passages). Des listes de résultats sont établies et si le nombre d inscriptions est suffisant, les trois premiers de chaque catégorie (enfants année de naissance 2002 à 2006, ados et adultes à partir de 1997) reçoivent une médaille. Compétition «fit-plus» Compétition «en mouvement» Course 80m Course 60m Saut en longueur Transport de balles Course 800m Tire au panier Lancer de la petite balle (80g) Slalom uni-hoc Slalom uni-hoc Tirer viser Les personnes inscrites dans cette catégorie ont également la possibilité de participer aux activités de la catégorie «pour le plaisir» seulement une fois que les disciplines de cette catégorie ont été faites. Informations et inscriptions 5/13

6 8. Catégorie «pour le plaisir» La catégorie «pour le plaisir» est ouverte à tous, aux familles et personnes avec et sans handicap de tous âges. Dans cette catégorie, c est le plaisir qui compte en premier lieu. Il n y a pas de classement. Il n y pas besoin d inscription préalable dans les disciplines. Il vous suffit simplement de vous inscrire pour la catégorie «pour le plaisir». Vous pouvez librement choisir sur place les disciplines qui vous intéressent et dans quel ordre vous les exécutez (sauf pour les courses). Les performances de chaque participant sont reportées sur une feuille d activités personnalisée que vous pourrez garder comme diplôme sportif. Pour les disciplines suivantes, les participants inscrits aux catégories compétition ont la priorité : course 80m, saut en longueur, transport de balles, tire au panier, lancer de la petite balle. Pour recevoir le prix souvenir il vous faut accomplir au moins 5 disciplines. Les disciplines suivantes sont proposées : Course 80m Saut en longueur Transport de balles Tire au panier Lancer de la petite balle (80g) Objets à roulettes Jeux de tables en bois Babyfoot humain Parcours de sensibilisation (en fauteuil roulant et malvoyants) Curling et shuffleboard géant Course d orientation ludique (toile d araignées, tir à la corde, slalom ski, frisbee entre deux cordes tendues entre deux arbres, parachute géant avec trou) Pyramide alimentaire géante 9. Estafettes pour les groupes sportifs Les trois premières équipes reçoivent un prix. Les responsables et accompagnants n ont pas le droit de participer activement à l estafette et peuvent seulement coacher leur équipe. Equipe : 6 personnes Distance : env. 30 m séparent le piquet de départ de celui d arrivée Déroulement : 3 concurrents au départ, 3 à l arrivée. Au départ, le coureur n 1 court de l autre côté avec le témoin ou l anneau dans la main droite, et le donne au coureur n 2 qui attend de l autre côté. Le coureur n 2 court vers le n 3 etc. Informations et inscriptions 6/13

7 Evaluation : Chaque participant court 2 fois. Le passage de témoin (témoin ou anneau) se fait comme suit : le coureur attend le témoin à gauche du piquet et tient la main droite ouverte derrière le piquet. Dès qu il est en possession du témoin, il s élance de l autre côté et le transmet à son coéquipier. temps chronométré 10. Estafettes pour les familles Les trois premières équipes reçoivent un prix. Tous les membres de la famille ont le droit d y participer. Equipe : Distance : Déroulement : Evaluation : le nombre de personnes est libre. Ce qui compte est le nombre de passages. 12 passages sont demandés au total. Tout dépend du nombre de personnes, certaines personnes courent à plusieurs reprises. env.15 m séparent le piquet de départ de celui d arrivée les concurrents se répartissent entre le piquet de départ et celui d arrivée. Au départ, le coureur n 1 court de l autre côté avec le témoin ou l anneau dans la main droite, et le donne au coureur n 2 qui attend de l autre côté. Le coureur n 2 court vers le n 3 etc. Le passage de témoin (témoin ou anneau) se fait comme suit : le coureur attend le témoin à gauche du piquet et tient la main droite ouverte derrière le piquet. Dès qu il est en possession du témoin, il s élance de l autre côté et le transmet à son coéquipier. temps chronométré 11. Descriptifs des disciplines dans les catégories compétition Course 60m / 80m Distance: Déroulement: Evaluation: Course 800m Distance: 60m ou 80m au signal visuel/acoustique, les concurrents tentent de parcourir la distance choisie le plus rapidement possible. La position de départ est libre. temps chronométré 800m Informations et inscriptions 7/13

8 Déroulement: Evaluation: au signal visuel/acoustique, les concurrents tentent de parcourir la distance choisie le plus rapidement possible. La position de départ est libre. temps chronométré Lancer de la petite balle (80g) Déroulement: depuis derrière la ligne de tir, les concurrents lancent la balle dans le secteur déterminé en position debout, à genoux, assis ou couchés avec ou sans prendre d élan. Evaluation: mesure de la distance entre la ligne de jet et le point de contact au sol de la balle. Le jet le plus long est compté. Essais: 3 Saut en longueur Déroulement: Evaluation: Essais: 3 en prenant de l élan, les concurrents sautent, avec appel d une seule jambe, de la zone de saut dans la fosse. Aide acoustique pour aveugles ou malvoyants admise. mesure de la distance entre le point d appel dans la zone de saut et le point le plus en arrière qui est touché lors du contact au sol. Le saut le plus long compte. Slalom uni-hoc Déroulement: Evaluation: slalomer entre les piquets en conduisant une balle avec la canne de hockey, continuer jusqu à la ligne de tir et tirer au but. Faire la même chose avec une 2 ème et une 3 ème balle. temps chronométré du début à la fin lorsque les 3 balles sont rentrées dans le but. Tir au panier Déroulement: Evaluation: Essais: 6 d une distance libre, les concurrents, en position debout, à genoux, assise ou couchée, lancent la balle d une ou des deux mains, dans le panier. panier réussi = 1 point. Le total des points des 6 essais compte. Tirer-viser Déroulement: Evaluation: transporter l un après l autre 6 petits sacs de sable et les lancer depuis une ligne de tir sur une cible posée au sol addition des points obtenus en lançant les 6 sacs Transport de balles Déroulement : au signal de départ, transporter une petite balle (par ex : balle de tennis) d un point à l autre en effectuant un parcours puis Informations et inscriptions 8/13

9 Evaluation : Durée : revenir au point de départ sans balle. Puis faire la même chose avec une deuxième balle etc nombre de balles transportées au point défini. 3 minutes 12. Descriptifs des activités dans la catégorie «pour le plaisir» Les disciplines suivantes sont à consulter au chapitre 11 «descriptifs des disciplines des catégories compétition : - Course 80m - Saut en longueur - Transport de balles - Tire au panier - Lancer de la petite balle (80g) Parallèlement aux activités traditionnelles, de nombreuses activités sont à découvrir. Venez nous rejoindre et laissez-vous surprendre. Voici déjà quelques informations pour vous donner envie. Babyfoot humain Le championnat d Europe de foot à lieu cette année. Participez en venez tester notre babyfoot humain également accessible aux personnes en fauteuil roulant. Jeux sur table : Nous vous offrons la possibilité de tester 6 différents jeux (voir photos). L ordre de passage est libre. Informations et inscriptions 9/13

10 Course d orientation ludique Au moyen d une carte recherchez et tester les 5 différentes activités proposées : Se faufiler au milieu d une toile d araignée géante. Tester sa force au tir à la corde. Rechausser les skis et se lancer dans un slalom par équipe. Découvrir notre parachute géant troué. Frisbee entre une corde tendue entre deux arbre. Informations et inscriptions 10/13

11 Curling et Shuffleboard Deux différents jeux d équipe à découvrir. Les règles sont à découvrir sur place. Parcours à roulettes Différentes objets à roulettes sont à tester: rollers, trottinettes, etc.. Pyramide alimentaire Où placer les différents aliments dans notre pyramide alimentaire géante. Choisir un aliment et aller le placer au bon étage de la pyramide et ainsi de suite. Différentes informations sur l alimentation sont également mises à disposition. Informations et inscriptions 11/13

12 Parcours de sensibilisation parcours en fauteuil roulant et handicap visuel L espace d un moment se mettre en situation de handicap avec les 2 parcours proposés. 13. Procap bouge 30 minutes en mouvement Les 30 minutes en mouvement ont lieu de 15h15 à 15h45. Dans le stade Kleinholz, les mètres et kilomètres par participant(e) seront collectés sur un parcours tracé - au sens de «chaque pas dans ma vie contribue à ma propre santé». Le moyen de locomotion peut être choisi par chacun(e), à pied, dans un fauteuil roulant en Nordic Walking, seul, en groupe, les tours seront comptabilisés sur une carte personnalisée. Les résultats seront communiqués par la suite. 14. Délais Pensez à respecter les délais suivants : 20 mai 2016: délai d inscriptions 30 juin 2016: les changements d inscription sont pris en compte jusqu au 30 juin. Une fois ce délai terminé, les frais vous seront facturés. Début juillet 2016: Début août: envoi des factures envoi des dernières informations aux groupes sportifs, familles et personnes inscrites. 15. Repas et boissons Tous les participants inscrits reçoivent un sac pique-nique avec une boisson. Les sacs pique-nique peuvent être retirés contre présentation du bon-lunch à la tente de ravitaillement. A partir d env. 16h30, un repas chaud vous est proposé. En fonction de votre inscription, ce repas est compris dans le prix. Il est également possible de payer le repas sur place. Une cantine est à disposition pendant tout l événement. Les consommations sont à votre charge. Informations et inscriptions 12/13

13 16. Prises de photos Lors de cette journée, des photos et vidéos des différentes activités et disciplines seront prises. Avec votre inscription vous donnez l accord à Procap de les utiliser au sein de l association (publicité, internet ). Un photographe sera sur place. Vous pourrez également lui demander vos souhaits. Procap Sport vous souhaite d ores et déjà une excellente journée sous le soleil d Olten et reste volontiers à votre disposition pour toutes questions. L équipe Procap Sport Procap Sport, Frohburgstrasse 4, Case postale, 4601 Olten Tel , sport@procap.ch, Annexes à consulter sous dans la rubriques manifestations sportives: - Descriptif de la chorégraphie de la dance «Procap bouge» - Formulaires d inscription Informations et inscriptions 13/13