*Optez pour la sophrologie. *Maximisez le potentiel et le bien-être de vos collaborateurs. *Améliorer la performance de vos équipes

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1 *Optez pour la sophrologie *Maximisez le potentiel et le bien-être de vos collaborateurs *Améliorer la performance de vos équipes

2 La sophrologie est une technique efficace de développement des capacités individuelles et collectives Utilisée par de nombreux chefs d entreprise, managers, sportifs Reconnue pour améliorer la performance des entreprises qui y ont recours Gestion du stress Confiance en soi Récupération et dynamisation Amélioration du climat social Développement de son potentiel Diminution de l absentéisme Meilleure adaptation au changement Augmentation de la performance

3 Concrètement, en quoi consiste la sophrologie en entreprise? Des ateliers collectifs Des séances individuelles Pour accompagner un collaborateur dans le cadre : - D une prise de fonction, - D une évolution professionnelle, - Du développement de son potentiel, - De sa recherche d'un meilleur équilibre vie privée/vie professionnelle Pour accompagner une équipe ou un ensemble de collaborateurs dans le cadre: - D un processus de conduite du changement - D un objectif commun à atteindre - De la mise en place du bien-être au travail - D une réponse préventive aux risques psycho-sociaux

4 Lors des séances individuelles et ateliers collectifs de sophrologie, des exercices et techniques simples sont proposés de manière pédagogique et pratiqués par le(s) collaborateur(s) pour : Réduire le stress Lâcher-prise Trouver son équilibre Développer ses capacités Confiance en soi Dynamisme Prise de parole Relation aux autres Concentration Etat d esprit Mieux récupérer et diminuer les tensions physiques Notamment liées aux positions et gestes de travail Elargir son champ de perception des solutions

5 Quel type d intervention en sophrologie au sein de mon entreprise? Option A L entreprise met à disposition une salle de réunion, un bureau, ou une salle de pause (par exemple le matin avant de débuter le travail, à l heure du déjeuner, ou en fin de journée). Les collaborateurs qui le souhaitent s inscrivent aux séances / ateliers et payent leur participation auprès du sophrologue. C est un service externe, au sein de vos locaux. Option B L entreprise fait appel au sophrologue dans le cadre : D une formation D une action de bien-être au travail D un coaching individuel ou d équipe De la prévention des risques psychosociaux C est une offre de service et de formation, comprenant les étapes suivantes : 1. Diagnostic des besoins 2. Mise en place des ateliers 3. Déroulement des ateliers 4. Transmission d une «boîte à outils» 5. Evaluation des résultats

6 Quelques exemples de thématiques d intervention Ateliers collectifs Amélioration des capacités de concentration de salariés travaillant en open-space Apprentissage de techniques simples de gestion du stress à un groupe d enseignants Dynamisation et motivation d une équipe de commerciaux dans le cadre de l atteinte de leurs objectifs Pratique d exercices permettant de diminuer les tensions musculaires d employés effectuant des gestes répétitifs Lâcher-prise quant aux anciennes méthodes de travail dans le cadre d un changement organisationnel Développement d un état d esprit positif au sein d une équipe de travail Séances individuelles Accompagnement d un salarié dans ses nouvelles responsabilités (prise de recul, confiance, affirmation de soi) Préparation à une prise de parole en public dans le cadre d une conférence Apprentissage du lâcher-prise à un responsable ne parvenant pas à déléguer Accompagnement d un salarié à fort potentiel rencontrant des difficultés dans sa gestion du stress Etc

7 Prenez contact dès à présent pour un atelier découverte au sein de votre entreprise Sophie Caruelle-Galataud Formatrice et sophrologue Interventions à Luxembourg, en France et en Belgique Tel : (+352)

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