MOIS NUTRITION DE LA PROGRAMMATION. une initiative de. en collaboration avec

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1 PROGRAMMATION MOIS DE LA NUTRITION une initiative de 1 en collaboration avec Jessica Mackey jessica@vialattitude.com

2 MAGOG DRUMMONDVILLE Jacques Aubin, d obèse à athlète JACQUES AUBIN Conférencier, entraineur et coach de vie 2 MARS 19 h 00 Zone Course 134 Rue Lindsay, Drummondville, QC J2C 4K1 Jacques Aubin est un ex-obèse devenu athlète. Donnant des conférences à travers le Québec, motivateur et coach de vie, c est un homme de cœur qui tient à partager son expérience pour démontrer qu il est possible de reprendre le contrôle de sa vie. Jacques a perdu 225 livres dans un engagement avec lui-même, passant de 415 livres à 190 livres. En même temps, un grand questionnement a été au menu qui a amené Jacques à se redéfinir en entier que ce soit au niveau du travail, du couple et de la santé. Alimentation saine sans culpabilité et cours de yoga digestif 5 MARS 13 h à 14 h 30 Studio Enjoyoga 1578 Rue King O #102, J1J 2C2 Coût : 20$ Étudiante en naturopathie, professeure de yoga et de zumba ainsi que fondatrice du blogue Namazé, cette jeune femme, végétalienne, possède une approche de la nutrition saine mais sans culpabilité. Cette conférence, en partenariat avec Evive smoothie, sera suivie d un cours de yoga digestif accessible à tous. ANDRÉANNE THIBEAULT Fondatrice du blogue Namazé, professeure de yoga et de zumba 8 MARS 8 h 00 Mam zelle Pub 382 Rue Principale O Magog, QC J1X 2A9 Coût : 20$ déjeuner inclus conférence sera axée sur l importance des choix sains et des pièges à éviter pour un repas et des collations équilibrés. Les super aliments, qui ajoutent une valeur nutritive exceptionnelle dans nos repas, seront également abordés.

3 SHERBROOKE DRUMMONDVILLE SHERBROOKE 8 MARS 12 h 00 Montagu Pub ludique 92 rue Wellington Nord Sherbrooke, Qc Coût : 30$ repas inclus conférence sera axée sur l importance des choix sains et des pièges à éviter pour un repas et des collations équilibrés. Les super aliments, qui ajoutent une valeur nutritive exceptionnelle dans nos repas, seront également abordés. 10 MARS 19 h 00 20h30 Restaurant l Odika 492 Rue Lindsay, Drummondville, QC J2B 1H1 Coût : 20$ bouchées incluses conférence sera axée sur l importance des choix sains et des pièges à éviter pour un repas et des collations équilibrés. William L Heureux, Chef propriétaire du restaurant L Odika à Drummondville. Chef William sélectionne des ingrédients frais, de première qualité toujours en encourageant les producteurs du terroir local. Il crée ses plats dans une philosophie de respect des choix de vie et des valeurs de chacun; à L Odika tous les appétits sont donc satisfaits en passant du carnivore typique, au végétalien et au cœliaque. Les bienfaits de la lacto-fermentation VERONIKA KACZMAROWSKI Naturopathe et propriétaire du restaurant Le Cartier 10 MARS 18 h à 21 h La Grande Ruche 25 Rue Bryant, J1J 3E5 Coût : 60 $ repas inclus Ce cours explore les fondements de la lactofermentation et ses bénéfices à travers des recettes traditionnels de plusieurs groupes ethniques. Les fermentations ont toutes en commun le renforcement du système immunitaire, le soutien de la flore intestinale et constituent une aide précieuse à la digestion.

4 VICTORIAVILLE MONTRÉAL SHERBROOKE La gestion du stress par la gestion du temps 11 MARS 12 h 00 Académie de secourisme médical inc. 3025, rue King Ouest, local 46 Sherbrooke (Québec) J1L 2B5 Coût : 25$ repas inclus Malgré les 1001 outils disponibles pour gérer votre temps, il manque toujours des heures à vos journées? Reporter des tâches à plus tard devient une source de stress pour plusieurs, en plus de diminuer leur efficacité et leur état d esprit. C est habituellement là que le déséquilibre s installe. Saviez-vous que votre perception a certainement un impact positif ou négatif la gestion de votre stress et de votre temps? EXPO Manger santé et vivre vert MARS Palais des congrès 1001 Place Jean-Paul-Riopelle Montréal, QC H2Z 1H5 Coût : 13$ 16 MARS 19 h 00 Café Farniente 81 Rue Notre-Dame Est, Victoriaville, QC G6P 3Z4 Coût : 15$ bouchées incluses conférence sera axée sur l importance des choix sains et des pièges à éviter pour un repas et des collations équilibrés. Les super aliments, qui ajoutent une valeur nutritive exceptionnelle dans nos repas, seront également abordés.

5 SHERBROOKE MAGOG QUÉBEC EXPO Manger santé et vivre vert MARS Centre des congrès 900 Boulevard René-Lévesque E, Ville de Québec, QC G1R 2B5 Coût : 13$ Dr. Sébastien Houle, D.C., M.Sc., chiropraticien. L inflammation et les impacts de la nutrition 21 MARS 19 h 00 Mam zelle Pub 382 Rue Principale O Magog, QC J1X 2A9 Coût : 15$ bouchées incluses Dr Houle est un chiropraticien de la ville de Magog dédié à ses patients et à la communauté. Il est directeur de la recherche pour le chapitre canadien du Collège international de kinésiologie appliquée. Il est aussi le plus jeune à siéger sur l International Board of Examiners du Collège international de kinésiologie appliquée. Durant son parcours post-collégial, il a reçu de nombreuses bourses d études dont la bourse d excellence en Sciences de la Santé du Groupe Jean Coutu et de la Fondation de l Université du Québec. Son intérêt? Prévenir l inflammation par la nutrition clinique. Cours de cuisine : Vers une alimentation saine et savoureuse 23 MARS 18 h 00 Cul de Poule 266 Rue Aberdeen, J1H 1W5 Coût : à venir Le Cul de poule se spécialise dans l enseignement de la cuisine. Jessica Mackey y est invitée en mars dans le cadre d un cours de cuisine santé. Femme très gourmande, elle réussit à créer des repas sains tout en gardant en tête la saveur et les petits plaisirs de la vie. Apprenez avec cette consultante en nutrition possédant plus de 10 ans d expérience dans le domaine.

6 SHERBROOKE Les graines germées de A à Z - Comment réussir vos pousses et germinations 24 MARS 18 h à 21 h La Grande Ruche 25 Rue Bryant, J1J 3E5 Riches en vitamines, protéines, minéraux, lipides polyinsaturés, sucres de qualité et surtout en enzymes, les graines germées et les jeunes pousses contiennent tout ce dont le corps a besoin pour optimiser son fonctionnement. Coût : 60 $ repas inclus VERONIKA KACZMAROWSKI Naturopathe et propriétaire du restaurant Le Cartier

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