Laval RESTER ACTIF MALGRÉ LES TROUBLES COGNITIFS SOMMAIRE QUI SOMMES-NOUS? MOT DE L APPUI LAVAL

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1 AVRIL 2016 Laval À la une p. 2 Coups de cœur p. 3 Services régionaux p. 4 Apprivoiser l aide à domicile p. 4 INFO-AIDANT : LAPPUI ( ) SOMMAIRE Aider un proche atteint de la maladie de Parkinson p. 5 Calendrier des événements p. 6 QUI SOMMES-NOUS? Depuis 2009, l Appui pour les proches aidants d aînés, formé de l Appui national et des 18 Appuis régionaux, a pour mission de soutenir les proches aidants qui prennent soin d un aîné. En plus d avoir mis en place le service Infoaidant, nous travaillons de concert avec les organismes, à l échelle de la province, pour développer divers projets qui contribueront à améliorer la qualité de vie des proches aidants. LE SAVIEZ-VOUS? Avril est le Mois de la sensibilisation à la maladie de Parkinson. Au Québec, personnes en sont atteintes ; il s agit de la deuxième maladie dégénérative la plus répandue après l Alzheimer. Si vous voyez souvent une tulipe rouge associée au Parkinson, c est qu en 2005, cette fleur en est devenue l emblème mondiale officielle. RESTER ACTIF MALGRÉ LES TROUBLES COGNITIFS Si votre proche est atteint de la maladie d Alzheimer ou d une maladie apparentée, vous vous demandez peut-être à quelles activités il peut se livrer et, surtout, comment faire pour maintenir des loisirs communs. Il est essentiel que votre proche demeure actif pour maintenir ses capacités. Avec l aide d une ergothérapeute, nous vous proposons quelques conseils pour y parvenir et pour vous permettre de partager des moments agréables avec votre proche. La suite p.2 MOT DE L APPUI LAVAL L Appui Laval est heureux d annoncer le financement de 14 projets, déployés par 6 organismes communautaires, visant à offrir des services d information, de formation, de soutien psychosocial et de répit aux proches aidants d aînés lavallois. Pour plus d information sur ces services, communiquez avec Jessica Gouin au service Info-aidant de Laval au Conception : Appui national Contribution : Appui Laval

2 Rester actif malgré les troubles cognitifs AVRIL 2016 Nul besoin de se casser la tête à chercher des activités qui sortent de l ordinaire, gardez en tête que l important est d abord et avant tout le temps que vous passez à partager une activité avec votre proche. Maintenir la participation dans les activités quotidiennes Impliquer votre proche dans les activités quotidiennes lui permettra non seulement de rester actif, mais également de se sentir utile et valorisé. Des activités comme la préparation des repas, les travaux de jardinage ou l entretien ménager l aideront à demeurer ancré dans la réalité du quotidien. Lire un court article dans un journal, lui demander de raconter ce qu il a fait la veille ou commenter l actualité peut aider à stimuler son attention et sa mémoire. Opter pour des activités significatives Il peut être difficile pour une personne atteinte de troubles cognitifs d apprendre une nouvelle activité. De plus, votre proche participera plus facilement à des activités qui sont significatives pour lui. Prenez le temps d explorer avec lui les différentes possibilités, et gardez en tête que ce qui ne semble pas intéressant pour vous peut être très significatif pour une autre personne. Pensez à ce qu il aimait faire auparavant, à ses loisirs préférés. Se remémorer des souvenirs du passé est une excellente façon de passer un bon moment avec votre proche. Regarder des photos par exemple, écouter de la musique ou même chanter des airs connus et aimés de lui. Graduer l activité Avec l évolution de la maladie, les capacités de votre proche peuvent décliner et faire en sorte qu il éprouve de la difficulté dans certaines activités qu il réalisait pourtant sans problème auparavant. Cela peut susciter du stress ou de l anxiété. Avant d abandonner la pratique d une activité, pensez plutôt à l adapter. Donnez une consigne à la fois, réduisez l activité à sa plus simple expression. En effet, si votre proche n arrive plus à vous aider à planifier les repas ou à trouver les aliments dans le gardemanger, cela ne veut pas dire qu il ne peut plus participer à la préparation des repas. Demandez-lui plutôt d effectuer certaines tâches précises (couper, mélanger) en lui fournissant le matériel nécessaire. Si la consigne «mettre la table» devient trop abstraite pour lui, décortiquez la consigne : demandez-lui plutôt de «sortir les napperons et les placer sur la table». Des ressources pour vous aider Les organismes communautaires proposent des activités, dont plusieurs sont adaptées aux personnes qui présentent des difficultés cognitives. De plus, les activités en groupe favorisent le maintien des interactions sociales. N hésitez pas à consulter un professionnel de la santé. Un ergothérapeute, par exemple, pourra évaluer l autonomie de votre proche et proposer des activités ou des conseils personnalisés en fonction de ses capacités. Écrit en collaboration avec Françoise Houle, ergothérapeute. 2 2

3 AVRIL 2016 Nos Coups de Cœur du mois À chaque mois, notre équipe vous partage ses coups de cœur. Un site Web, un livre, un documentaire : nos trouvailles sont là pour vous informer, mais aussi vous divertir! SITE WEB Connaissez-vous Biblio-Aidants? Ce service d information coordonné par l Association des bibliothèques publiques du Québec propose une série de 15 cahiers thématiques consacrés aux proches aidants : maladie d Alzheimer, maladie de Parkinson, diabète, deuil, vieillissement, etc. Chaque cahier contient une liste d organismes pouvant vous aider, une sélection de sites Web, et surtout des suggestions de lectures et de films. Plus de 520 bibliothèques à travers le Québec participent à cette initiative! LIVRE Nous l avons dit plus tôt, se remémorer des souvenirs du passé est une excellente façon de passer un bon moment avec votre proche. Mais par où commencer? L ouvrage À chacun son métier constitue un bon point de départ. Ce livre de photos nous raconte les métiers d autrefois, dont certains n existent plus de nos jours. Du typographe au laitier, les images évoqueront certainement quelques bons souvenirs, tant pour votre proche que pour vous. CONFÉRENCE VIDÉO 80 % des personnes atteintes de Parkinson présenteront des troubles cognitifs au cours de l évolution de la maladie. C est l une des choses que nous apprend le D r Jean-François Gagnon dans sa conférence Maladie de Parkinson et cognition. Dans un langage simple et imagé, le conférencier s adresse directement aux personnes atteintes et à leur entourage pour expliquer la nature et les répercussions des troubles cognitifs associés à la maladie. Bizier, Hélène-Andrée. À chacun son métier, Éditions Fides. En librairie. Marcher sous la pluie 2015 Maladie de Parkinson et cognition 3 Vous avez des suggestions de coups de cœur à partager? Écrivez-nous : info@lappui.org 3

4 Services régionaux AVRIL 2016 PRÊT DE LIVRES À DOMICILE Par les bibliothèques de Laval La bibliothèque à votre porte! Le service de prêt à domicile est offert aux personnes à mobilité réduite ou en perte d autonomie ou pour les proches aidants. Ce service est gratuit et vous permet d emprunter maximum 30 documents pour une période de deux mois. Un bénévole du Centre de bénévolat de Laval ira à votre domicile livrer et reprendre les documents demandés. C est simple et gratuit! ACTIVITÉS DE STIMULATION Par le centre communautaire SCAMA Le centre Scama accueille, les mardis et jeudis de 9h30 à 14h30, une clientèle ayant de légers troubles cognitifs et de santé mentale ou âgée ainsi que les mercredis, de 9h30 à 14h30, une clientèle ayant des limitations physiques. Tous les participants profitent d activités variées, stimulantes et adaptées à leurs besoins. Lieu: SCAMA, 3168 boulevard Cartier Ouest, H7V 1J5 Information : Mme Gendron au p.3 Renseignez-vous auprès de la bibliothèque de votre quartier. Pour plus d information, téléphonez le 311. Apprivoiser l aide à domicile Les conseillers du service Info-aidant Accepter de l aide à domicile peut être difficile. Nous entendons parfois : «Je ne veux pas d étranger chez-moi», «Je me suis toujours débrouillée seule», ou encore «Mon conjoint ne veux pas que quelqu'un d'autre l'aide». La peur, la honte, la pudeur, l orgueil et le découragement peuvent être des sentiments vécus par vous ou votre proche. Comment, aujourd hui, pouvez-vous améliorer et changer les choses pour vous offrir une meilleure qualité vie comme proche aidant? Voici quelques conseils pour vous aider : Ouvrez le sujet. Discutez de vos inconforts ou de ceux de votre proche et exprimez vos limites afin de trouver des solutions qui conviennent à tous. Intégrez, rapidement et de façon progressive, une aide qui semble acceptable tant pour vous que pour votre proche. Ceci vous permettra d'apprivoiser cette nouvelle présence dans votre quotidien. Prévoyez un plan B en cas d imprévu : demandez à vos enfants, vos amis ou vos voisins s ils peuvent offrir un temps de présence avec votre proche; faites un horaire avec des plages de présence fixes; identifiez les moments où les intervenants sont présents. Ceci vous permettra d avoir différents scénarios à votre portée. Les professionnels autour de vous, qu ils soient du réseau de la santé ou du milieu communautaire, sont là pour vous aider et vous soutenir dans votre rôle de proche aidant. Les conseillers du service Info-aidant sauront aussi vous écouter, vous informer et vous référer vers les organismes et les services pour vous accompagner et vous guider. 4

5 AVRIL 2016 Aider un proche atteint de la maladie de Parkinson Nous avons profité du Mois de la sensibilisation à la maladie de Parkinson pour poser quelques questions à Mme Annie Turcot, coordonnatrice développement des réseaux Communications pour Parkinson Québec. Quelle est la particularité d être aidant d un proche atteint de la maladie de Parkinson? La progression de la maladie de Parkinson varie d une personne à l autre. Puisqu il est impossible de savoir ce que l avenir réserve, ceci rend la situation encore plus incertaine et le défi à relever plus grand pour le proche aidant. À quoi peut s attendre l aidant au cours de l évolution de la maladie? Dans certains cas, le rapport de proche aidant change à mesure que la maladie de Parkinson progresse. Dans les stades plus avancés de la maladie, l effort physique requis pour aider la personne atteinte n est plus le même, bien que les liens émotionnels soient stables. Cette transition est très graduelle et peut s avérer difficile. Que peut-on conseiller aux aidants dont le proche est atteint de la maladie de Parkinson? Pour mieux comprendre comment vous et les membres de votre famille pouvez composer avec le quotidien, documentez-vous sur la maladie de Parkinson : les symptômes, la médication et la progression. La personne atteinte devrait continuer à faire tout ce qu elle peut par elle-même et à être aussi autonome qu elle le peut, mais avec votre aide. Votre rôle doit être préalablement défini et continuellement redéfini. Soyez conscient que les symptômes peuvent varier énormément selon le moment de la journée. L ampleur des besoins, de soins et de soutien aussi. Sachez détecter les symptômes dépressifs, tant chez vous que chez la personne atteinte de la maladie de Parkinson. N attendez pas d être au bout du rouleau pour demander de l aide! La maladie de Parkinson est une course sur longue distance et non un sprint. Pour prendre soin d une personne 5 atteinte de la maladie de Parkinson, il faut aussi que vous preniez soin de vous-même! Pour en savoir plus sur Parkinson Québec et tous les services offerts, visitez le Vous prenez soin d un proche? Pour de l information, de la formation, du soutien ou du répit, appuyez-vous sur nous et nous vous dirigerons vers les ressources disponibles près de chez vous. 5 5

6 Calendrier des activités Mai 2016 AVRIL 2016 MERCREDI 11 MAI 13 H À 14 H 30 Au CATAL, le Carrefour d information pour aînés est là pour vous aider! Lieu : Centre communautaire le Sorbier, 140, rue Nadon, H7L 1T5 Nom de l organisme : Comité d Animation du Troisième Âge de Laval (CATAL) Réservation : Description : Rencontre avec Kim Dutremble, responsable du Carrefour d information pour aînés. Information et conseils sur les programmes gouvernementaux, municipaux et communautaires auxquels vous pourriez avoir droit : aide financière, crédit d impôts, habitation, etc. VENDREDI 13 MAI 13 H 30 À 15 H Conférence : «Serez-vous le prochain poisson?» Lieu : Centre communautaire Groulx, 4901, rue St-Joseph, H7C 1H6 Nom de l organisme : Association Pour Aînés Résidant à Laval (APARL) Réservation : Linda au ou information@aparl.org Description : Deux bénévoles de l AQDRLL Laval seront à l APARL pour vous outiller afin de faire face à des situations de fraude. MARDI 17 MAI 19 H 30 À 21 H 30 Conférence : «Comment la zoothérapie peut-elle aider?» Lieu : Pavillon du Bois Papineau, 3235, boulevard Saint-Martin Est, H7E 5G8 Nom de l organisme : Association du diabète Laval Laurentides Inc. Réservation : Aucune Description : Animé par Suzanne Legault. Venez découvrir les bienfaits de la zoothérapie. Arrivez à 18 H 45 pour visiter un kiosque et profiter d une séance d exercice animée par Viactive. JEUDI 19 MAI 13 H 30 À 15 H 30 Conférence : «Les abus financiers» Lieu : Centre communautaire le Sorbier, 140, rue Nadon, H7L 1T5 (local 119) Nom de l organisme : Comité d Animation du Troisième Âge de Laval (CATAL) Réservation : Description : Pourquoi les procurations et les mandats en cas d inaptitude deviennent-ils des sources importantes d abus? Comment prévenir les abus? En collaboration avec madame Marie-Lynn Fournier de DIRA-Laval. DIMANCHE 29 MAI 8 H À 13 H Héros de l espoir : Le 29 mai, je marche pour l Alzheimer (Marche au profit de la Société Alzheimer Laval) Lieu : Parc Père-Vimont, 2280, rue Marc, Laval Nom de l organisme : Société Alzheimer Laval Réservation : p. 221 / 2525 boulevard René-Laennec, H7K 0B2 / Coût : Individuel, groupe ou élite : 15$ prévente / 20$ sur place. Familial : 30$ prévente / 35$ sur place. Description : Venez marcher au profit de la Société Alzheimer Laval. Dîner hot-dog, animation et tirage sous le chapiteau. Plusieurs super-héros sur place. Les enfants sont invités à venir déguisés! 6