Quimperlé

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1 B a s s i n s p o r t i f B o u l e à va g u e s To b o g g a n S a u n a / H a m m a m Quimperlé

2 PLAN DES BASSINS entrée 7 hall accueil Un bassin sportif (25 m, 5 lignes d eau) 2 Un bassin boule à vagues de 70 m² 3 Un bassin ludique de 250 m², constitué de banquettes hydro-massantes, de jets massants et de cols de cygnes 4 Un jacuzzi d une capacité d accueil de 12 adultes 5 Un toboggan de 70 m et son bassin de réception 6 Une pataugeoire de 50 m², avec des jeux dédiés aux plus jeunes (clown arroseur, table à jets ) 7 Un espace détente (sauna, hammam) toboggan

3 OUVERTURE AU PUBLIC Période scolaire Période vacances t Lundi 12h00 t 13h45 17h15 t 19h30 9h30 t 13h30 14h30 t 19h00 t Mardi 12h00 t 13h45 17h15 t 22h00 10h00 t 17h30 18h30 t 22h00 t Mercredi 14h00 t 18h00 9h30 t 13h30 14h30 t 19h00 t Jeudi 12h00 t 13h45 17h15 t 19h30 9h30 t 13h30 14h30 t 19h00 t Vendredi 12h00 t 13h45 17h15 t 22h00 10h00 t 17h30 18h30 t 22h00 t Samedi 9h30 t 12h00 14h00 t 18h00 9h30 t 12h00 14h00 t 18h00 t Dimanche 9h30 t 13h00 14h00 t 18h00 9h30 t 13h00 14h00 t 18h00 Les jours fériés : ouverture comme le dimanche. Fermeture de l Aquapaq : 25 décembre, 1 er janvier et 1 er mai. 3

4 ACTIVITÉS AQUATIQUES Aquagym (45 min) Idéal pour développer ses capacités cardiovasculaires, sa coordination et se détendre dans une ambiance conviviale. L aquagym permet à tous de profiter des bienfaits de l eau en supprimant les inconvénients de la pesanteur. De plus, les exercices de renforcement musculaire sont adaptés à votre niveau, et l effet d auto-massage assure un meilleur retour sanguin, le tout sans courbature. t L inscription à l école de natation ou à l aquagym permet de rester dans les bassins si l activité est suivie d une ouverture au public. t Lundi t Mardi t Mercredi t Jeudi Période scolaire 11h30 12h30 19h15 20h05 11h30 16h30 12h15 18h30 19h30 11h30 12h30 19h15 Période petites vacances 12h30 19h00 12h30 19h00 12h30 19h00 t Vendredi 11h30 16h30 4 t Samedi 9h30 9h30

5 ACTIVITÉS AQUATIQUES Christophe Schmid Fotolia.com istockphoto Duoforme Fit-palmes istockphoto Recherche d un bien-être par la pratique de trois activités successives (terrestre, aquatique et détente). t Le samedi - 10h à 12h Palmes Activité de natation basée sur un renforcement musculaire des cuisses, fessiers, abdominaux et un développement cardio-vasculaire (endurance, vitesse). t Le vendredi - 12h30 Cette discipline aquatique offre de nouvelles sensations (glisse, flottabilité ). Elle sollicite l équilibre, renforce les muscles des fessiers, des jambes et des dorsaux ; elle augmente l endurance et développe vos capacités cardiovasculaires. C est l activité idéale pour celles et ceux qui souhaitent se tonifier. t Le mardi - 12h30 5

6 ACTIVITÉS AQUATIQUES 6 Bébés nageurs (6 mois - 4 ans) La familiarisation à l eau est une source d éveil pour le bébé. Durant ce créneau réservé à bébé et à sa famille, un bassin chauffé à 32 C est aménagé en espace ludique et coloré avec des ponts aquatiques, des corbeilles flottantes, un toboggan, des ballons sous la surveillance d un maître nageur. t Le jeudi - 9h30 à 10h30 t Le samedi - 10h15 à 12h Jardin aquatique (4-6 ans) Votre enfant est devenu grand. Notre jardin aquatique lui permettra de se familiariser à son rythme avec les principes fondamentaux de la natation (équilibre, immersion, déplacement ) par des mises en situation ludiques (sauter, faire le serpent, l étoile de mer, le dauphin). Et tout ça sans les parents!

7 ACTIVITÉS AQUATIQUES Aquaphobie Vous avez toujours eu envie d apprendre à nager? Mais voilà quelque chose vous retient. En petits groupes et avec la présence rassurante d un éducateur, vous allez découvrir cet élément que vous connaissez mal : l eau. À votre rythme et grâce à des exercices variés, vous réussirez à vaincre votre appréhension. Apprentissage (à partir de 6 ans) Par petit groupe, vous apprendrez à gagner de l assurance et de l aisance dans l eau afin de pouvoir acquérir une gestuelle qui vous permettra de vous déplacer en toute tranquillité dans l eau. Vous deviendrez capable de vous immerger et de vous repérer dans l eau. 7

8 ACTIVITÉS AQUATIQUES istockphoto Perfectionnement Dans la continuité de l apprentissage, vous affinerez votre gestuelle et apprendrez de nouvelles nages, tout en élargissant vos connaissances et votre aisance dans l eau. L acquisition d une respiration adaptée vous permettra de vous déplacer plus rapidement et plus longtemps en économisant vos forces. Sport Passerelle incontournable après l étape du perfectionnement pour les personnes désireuses d améliorer leurs techniques de nages et leurs capacités physiques. Le niveau sport, sans oublier le plaisir, vous fera découvrir les périphéries de la natation : plongeon, culbute 8

9 ACTIVITÉS AQUATIQUES 4 nages Étape ultime dans la maîtrise de toutes les techniques de la natation, le «4 nages» (papillon, dos, brasse, crawl) est le niveau le plus abouti de notre école de natation. À ce volet technique se conjugue le développement des qualités physiques (vitesse et endurance). BNSSA Formation professionnalisante, sur 2 ans, orientée sur le secourisme et la natation. La spécificité de l Aquapaq Quimperlé est l ouverture de cette formation sur une pratique variée des sports nautiques (paddle, surf, canoë, nage en mer). Les formations Permis Mer et P.S.E. 1 en secourisme sont incluses dans cette préparation. Accessible dès 16 ans avec obligation d être majeur le jour de l examen. t Le samedi - 12h à 14h 9

10 ESPACE DÉTENTE istockphoto Sauna Importé du Grand Nord où les Finlandais perpétuent la coutume depuis des millénaires, le sauna est conçu pour calmer les douleurs articulaires, chasser le stress et contribuer à vous détendre en vous plongeant dans un air sec et surchauffé. Hammam Symbole de la détente et de la beauté à l orientale, le hammam vous offre un bain de vapeur à 50 C saturé et à 100 % d humidité. 10 Des douches hydro-massantes vous attendent pour parachever en douceur votre séance détente.

11 TARIFS Quimperlé (1 er juillet er juillet 2011) t Adulte Au 1 er juillet t École de natation intercommunale Au 1 er juillet Une entrée 5 Carte 10 entrées 43 Annuel illimité (4 x sans frais) 300 Carte horaire 10 heures 33 Une entrée tarif réduit 4,20 Espace détente Pass «piscine sauna hammam» 9 Pass «10 piscine sauna hammam» 75 Annuel illimité «piscine sauna hammam» (4 x sans frais) 450 Pass «sauna hammam» 6 Pass «10 sauna hammam» 50 Enfant, adulte (saison) (4 x sans frais) 200 Enfant, adulte (la séance de stage) 8 t Animations aquatiques Future maman, bébé nageur (1 entrée) Future maman, bébé nageur (10 entrées) Au 1 er juillet 5 45 Aquagym (1 séance) 9 Aquagym (10 séances) 80 Aquagym annuel illimité (4 x sans frais) 300 t Enfant (de 4 à 18 ans) Au 1 er juillet Une entrée 4,20 Carte 10 entrées 37 Enfant de moins de 4 ans gratuit Centre de loisirs 3 Formation BNSSA 300 Acquisition carte à puce 2 Durée de validité des abonnements et cartes horaires 12 mois 11

12 Kervidanou Mellac route de Kervail Plan d accès route de Pont-Aven Quimperlé centre-ville bd de la Gare / Crédits photos sauf mention contraire : F.Betermin Quimper Quimperlé voie express RN165 route de Moëlan Lorient Moëlan-sur-Mer Clohars-Carnoët informations t L évacuation des bassins se fait 20 min avant la fermeture de l établissement. t La fermeture des caisses se fait 30 min avant l évacuation des bassins. t Prévoir une pièce de 1 euro ou un jeton pour votre casier. t Le caleçon et le short sont interdits. t Les enfants de moins de 8 ans doivent être accompagnés d un adulte. t Chèques vacances acceptés. Coordonnées 2, rue Aimé Césaire, zone de Kergoaler Quimperlé tél t

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