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1 Retranscription de la vidéo 1 M- Bonjour, Mikael Messa, aujourd hui j ai le plaisir d accueillir chez moi, Marie-Noël Damas. M.N- Bonjour Mikael. M- Suite au sondage que l on vous a envoyé il y a quelques jours, nous avons reçu 280 réponses. Et là, nous allons examiner avec vous les 5 peurs et les 5 angoisses qui sont revenues le plus souvent ; Marie-Noëgrill. sera là pour vous répondre. M.N- Oui, tout à fait Mika. M- Je vais la passer sur le (Rires) M.N- En effet oui. M- Alors, la première angoisse qui revient donc le plus souvent, c est la peur de la page blanche. Alors, Marie-Noël explique nous comment faire face à la peur de la page blanche. M.N- ça semble être l angoisse majeure des auteurs, je suis devant mon ordinateur, je ne sais pas quoi écrire, je ne saiss pas par où commencer et en général cette peur de la page blanche, elle remonte déjà beaucoup plus en amont, c'est-à-dire que ce sont des raisons psychologiques qui font que quand vous vous asseyez, vous avez peur d écrire quelque chose. Et ces angoisses, ces peurs, elles peuvent être déjà antérieures comme : «je ne saiss pas quoi écrire, j ai peur d écrire, je ne connais pas bien mon texte, je ne suis pas légitime comme auteur», et alors, on s installe, on a l impression qu on veut y aller puis, on cale quoi. Donc ça, c est ce que j entends globalement partoutt partout : on s installe, on ne sait pas quoi écrire Il existee pas mal de techniques pour débloquer cettee peur de la page blanche évidemment, mais, une des causes, c est qu on a l impression qu on doit écrire une montagne, on se dit «ah, je veux écrire un livre, un livre, ça fait au moins 200 pages, bon, c est une montagne de travail!» Donc, quand on s attaque à une montagne de travail, quand on s attaque à quelquee chose de nouveau, eh bien, forcément, on a peur. M- Oui alors qu un guide pratique si tu écris 90 pages, c est déjà pas mal. ditionslabelvie..com 1

2 M.N- voilà, mais ça, les gens ne le savent pas. Quand on se dit je veux écrire un guide pratique, on a tous eu en mains des guides pour les nuls qui sont des pavés et on se dit qu on va devoir écrire un gros truc quoi. Or, la lecture sur internet avec les ebooks, les tablettes, ce n est pas du tout la même chose que la lecture sur papier. Donc à ce momentlà, il vaut mieux écrire beaucoup plus court avec des phrases plus courtes et, surtout 80 pages maximum c est super. D ailleurs toi, Mikael, tu as une belle expérience par rapport à ce livre, ce guide pratique qui fait combien de pages? M- C est vrai que l un de mes premiers guides pratiques, dont on parlera dans une prochaine vidéo, fait une trentaine de pages et s est vendu à 700 exemplaires. M.N- Voilà donc, il n y a vraiment pas besoin de faire de la littérature, on ne cherche pas un bon coup et puis l essentiel c est ce qu il y a dedans. Si vous êtes efficace, que c est bien expliqué en 80 pages, que vous avez dit tout ce qu il y avait d important à en dire. M- Tout à fait. M.N- Alors, une autre technique qui est vraiment importante à utiliser c est d écrire tous les jours. La sagesse populaire dit : «C est en forgeant qu on devient forgeron», c est tout à fait exact, c est aussi en écrivant qu on devient auteur! M- Auteur, formateur, etc.. M.N- Voilà, c est la pratique qui fait que finalement on arrive au bout de ses objectifs en fait. M- Ok, c est génial, merci. Ensuite, la seconde peur qui revient le plus souvent, c est le manque de temps. On n'a tous que 24 h par jour et on se dit : «Mais comment je vais pouvoir me mettre à écrire, combien de temps je vais pouvoir y consacrer?» Donc, qu est-ce que toi, tu conseilles Marie-Noël, pour optimiser son temps, parce que le tien comme celui de ceux qui nous écoutent, il fait 24 h et tes journées sont très remplies donc, comment toi, tu t organises? M.N- Bon, le manque de temps, je dis toujours que c est une bonne excuse pour ne pas écrire, mais, ce n'est qu une excuse! Ça veut dire qu on peut s en débarrasser. C est comme, je n y arrive pas, on peut s en débarrasser. Quand on n arrive pas à écrire, c est souvent parce qu on ne met pas ça en priorité. Donc, la première chose à faire, c est de vous prendre au sérieux en tant qu auteur en vous disant : «voilà, maintenant moi je veux gagner ma vie sur internet en écrivant des guides ou je veux réaliser tel objectif, donc je le mets en priorité». Si vous voulez perdre du poids, c est ça que vous mettez en priorité et vous le mettez dans toutes les choses de votre vie. Bien sûr il y a des priorités comme conduire les enfants à l école, faire la vaisselle, etc.., mais, si vous ne mettez pas votre priorité comme auteur, évidemment, toutes ces priorités viendront prendre le temps dont vous disposez.également, c est aussi en amont, si vous avez peur d écrire votre livre, si vous avez des blocages psychologiques, à l écriture, c est ça qui va permettre que vous ne mettiez pas la priorité! Tout va être bon pour ne pas commencer et pour ne pas avoir du temps pour écrire. Alors, la première chose à faire c est de mettre d abord votre priorité et puis, d optimiser votre temps. Moi je suis à la fois thérapeute, je travaille dans une administration, éditeur internet et auteur et maman et femme, etc.., comme la plupart d entre vous j ai un horaire très très chargé et j utilise vraiment tous lesmoments dont je dispose pour écrire, ça ne veut pas dire écrire une page écrire deux pages, ça veut dire, prendre des 2

3 notes, lire un truc en rapport avec ce que je suis en train d écrire, mais j ai toujours un carnet et un crayon avec moi pour écrire ou bien j enregistre sur mon iphone ; il faut utiliser vraiment tous les moments dont on dispose. Dans le bain, j ai une chaise, un gros ordinateur et voilà, j écoute des conférences (rire de Marie-Noël), tous les moments sont optimisés. Il y en a beaucoup des moments, dans les files d attente, chez le médecin, j ai 20 min de train pour aller à mon travail 3 fois par semaine et dans ces 20 min de train eh bien, j ai mon crayon, enfin pas un crayon quand même (rires), c est mon Bic et puis, j écris un article, j écris un passage ou alors je prends des notes, etc, donc, il y a plein de petits moments dans la journée. Être auteur ça ne veut pas dire être assis pendant 8 heures devant son ordinateur et écrire. M- Il y a d autres techniques M.N- Oui bien sûr, il y en a plein d autres qui sont utilisables très facilement, c est aussi une question de mentalité, d état d esprit de profiter de tous les moments de temps. M- Je connais une technique que tu utilises qui fait gagner 1 heure par jour. M.N- Oui (rires de Mika et Marie-Noël), je crois qu on la connait tous les deux. M- Donc, la troisième peur qui revient juste avant la procrastination, c est l abandon. On connait, ça. On commence un projet, on en commence un deuxième, puis un troisième et en fait, on va jamais jusqu au bout ; c est remonté cette remarque-là, «j abandonne mes projets». Marie-Noël est-ce que ça t es déjà arrivé et comment y faire face, comment surmonter cette peur d abandon et de ne jamais arriver au bout quoi. M.N- Oui, de nouveau, le psychologique entre vraiment en ligne de comptes. Tu sais Mika, on est dirigé à 90% par notre inconscient. C est important notre inconscient, il a besoin de faire fonctionner notre corps, etc.., mais, ça veut dire qu on a que 10% sur lesquels on peut agir, et quand on dit, je n ai pas de volonté eh bien, la volonté elle se met juste sur les 10% qui nous restent par rapport à notre fonctionnement inconscient. Donc, c est important de prendre conscience de tout ce qui nous bloque par rapport à l écriture, pour être sûr qu au moins sur les 10% qui nous restent, de ne pas être handicapé et pouvoir en profiter un maximum. Donc, abandonner ses projets, ça veut dire qu on n a pas assez de motivations derrière. Alors, on a une motivation ou une autre, mais elle n est pas suffisamment forte pour aller jusqu au bout. Donc, c est vraiment important d entretenir sa motivation. M- Mais, entretenir sa motivation peut aussi passer par écrire sur ses passions également? Parce que lorsqu on écrit à partir d une passion, à partir d une expérience généralement, c est beaucoup plus simple? Est-ce que tu confirmes? M.N- Ah oui, franchement je confirme parce que moi je suis quelqu un qui a beaucoup d idées, je me dis : «ah ça, on pourrait bien écrire là-dessus et j ai dans mes tiroirs pas mal de projets qui sont là, qui sont commencés et qui ne sont pas terminés.pas par manque de temps, mais parce que ce n est pas vraiment ma passion, c est, je dirais un plaisir intellectuel de créer des projets, mais ce n est pas ma propre passion. Par contre, les ebooks que j ai écrits,et qui sont véritablement ma passion, comme l écriture, comme le deuil par exemple, voilà, les livres sont terminés, ils sont en vente et le prochain a été jusqu au bout. 3

4 Donc, il faut vraiment se concentrer sur sa passion. On peut être passionné de création pure et ça, c est un peu le piège de tous les créatifs, on est passionné de création pure, mais, ce n est pas nécessairement notre passion fondamentale en fait. Entretenir sa passion, c est vraiment ce qu il faut comme point de départ oui. M- D'ailleurs, je vous raconterai une petite anecdote par la suite, un des livres que j ai écrit et qui a fait plus de 140 exemplaires en quelques semaines seulement. Ce livrelà, je l ai écrit à partir d une de mes passions. M.N- Voilà. M- Donc, c est beaucoup plus simple. M.N- C est vraiment beaucoup plus simple. Voilà, pour entretenir votre motivation, il y a différentes techniques dont on parle bien sûr dans la formation et je vous en donne vraiment pas mal, la première, c est donc se mettre des objectifs et se récompenser. C est comme les enfants quand, quand on a une récompense à la clé, automatiquement on a envie d avancer sur son objectif. Et, l on est encore de très grands enfants! (Rires de Mika et Marie-Noël)Et à tout âge! M- C est clair à tout âge. Et donc, ce qui vient juste après, c est la procrastination. M.N- Voilà, c est lié directement. M- C est lié directement, mais comment sortir de la procrastination, car, on a tous tendance à remettre au lendemain, moi le premier je suis un grand fainéant des fois, je mets ça entre guillemets quand même M.N- (rires) Un grand fainéant, mais qui va se coucher à 3 h du matin parce qu il travaille quoi! M- Mais donc, c est vrai que parfois il y a des projets qu on remet à plus tard. Qu estce que toi tu conseilles, comment tu t-y prends pour ne pas remettre tes projets à plus tard et passer dès maintenant à l action en fait. M.N- Oui. M- Mais enfin, ça rejoint un peu l abandon. M.N- C est ce qui vient de tout ce qu on vient de dire, la page blanche c est parce qu on n est pas assez motivé, parce qu on a peur de son projet puis le manque de temps parce qu il y a notre inconscient qui nous dit : «ben non, fais ça plutôt qu autre chose» et finalement l abandon, c est la même chose, on n est pas assez motivé et pour la procrastination, c est ce manque de motivation qui est derrière aussi. Ce manque de motivation c est pas une question de «je ne suis pas capable de le faire», c est juste tous les : «oui, mais» qu on a derrière nous «oui, mais je sais pas écrire», «oui, mais qu est-ce que je vais dire», «oui, mais si c est pas complet», «oui, mais j ai une mauvaise orthographe», ce sont tous ces, oui, mais, qui font le lit de ces 5 angoisses. Et, quand on a libéré au fur et à mesure tous les «oui, mais» grâce à différentes techniques, eh bien il n'y a plus de problèmes de procrastination en fait. 4

5 La procrastination peut se loger dans des toutes petites choses. Je ne suis pas vraiment une «procrastineuse», je le croyais en tout cas, je me lève assez tôt, je m installe à mon ordinateur et je vois toujours qu il y a quelque chose qui traîne sur le plan de travail alors je me dis:" je vais me faire un café" puis le temps commence à passer et je me suis rendue compte que je détournais mon temps à faire des choses qui étaient parfaitement inutiles, mais sur le moment c est plus fort que moi, il fallait que je range ce truc qui était sur le plan de travail. Donc, prenant conscience de ça, quand je sentais que j avais envie de me lever de mon ordinateur pour faire autre chose, je me suis dit : «non, là stop!» Et puis ça m a fait rigoler parce qu après, je me suis rendu compte que je rangeais mon ordinateur. (Rires) Alors là je me suis dit : «tu es en train de procrastiner, Marie-Noël, hop, chrono et on y va!» Il y a même une journée mondiale de la procrastination, pour te dire que c est propre à tout le monde. M- Oui, une journée mondiale et je l ai appris il n y a pas très longtemps, c est le 25 Mars. M.N- Oui, c est le 25 Mars. M- Donc, pour qu il y ait une journée mondiale M.N- C est qu il y a un vrai problème! M- Un problème de société, il y a donc beaucoup de personnes qui procrastinent. Et donc Marie-Noël dans sa formation de «Libérez votre potentiel d auteur», elle vous enseigne des choses tout à fait concrètes. M.N- Voilà, des petits trucs tout à fait concrets qui permettent de lever la procrastination rapidement. Surtout, tous ces blocages, tous ces «oui, mais» qu on a derrière, quand ils sont levés, eh bien, il n y a plus de soucis. M- Et donc, la cinquième peur qui revient et dont vous nous avez fait part, c est la peur du manque d idées. Alors qu en fin de compte les idées sont tout autour de vous, à droite, à gauche, quand on va se balader, en montagne, en ville. Comment toi, tu t-y prends, tu as peur de manquer d idées et comment tu procèdes pour toujours en avoir une foule? M.N- Bon, en général, j en ai, mais pas toujoursau bon moment. Je t expliquais ce matin, j ai dû écrire un article, mais, ça ne me venait pas quoi! Je partais sur une idée puis sur une autre et j aurais mieux fait d appliquer ce que je fais habituellement, c'est-à-dire, le Brainstorming. Le brainstorming, c est vraiment un outil très intéressant pour créer des idées. Contrairement à ce qu on peut croire, Brainstorming ne vient pas de l anglais, tempête, ça vient d un terme, «to storm» qui veut dire «la prise d assaut» et le créateur de cette méthode-là, Alex Osborn, a pris comme exemple la prise de la Bastille. Donc, tu prends d assaut un thème et tu l attaques par tous les côtés, c est ça l idée, ce n est pas tellement la tempête de cerveau. 5

6 C est important, pour faire un Brainstorming, on peut se faire aider par quelqu un, on liste toutes les idées qui viennent, des plus farfelues aux plus sérieuses, surtout pas de censure et pas de critique. La critique, c est autre chose. Il y a un temps pour la créativité et un temps pour la critique ; et ça, c est le gros point noir quand on manque d idées, c est que l idée est pas encore sortie de votre tête que vous êtes déjà en train de la censurer : «non ce ne sera pas une bonne idée, ça non plus ce ne sera pas une bonne idée, etc..» On s en fout, vous les écrivez et puis après, on fait le tri. Attention, un brainstorming, ça peut produire énormément d idées, donc, il faut l utiliser à bon escient sinon vous allez vous retrouver avec une tonne de matériel et vous ne saurez pas comment les organiser. M- Donc, une astuce que j utilise régulièrement, c est de m inspirer de titres de bestsellers pour trouver les titres de mes livres. M.N- Ah oui tout à fait. M- Donc, vous voyez, les idées, elles sont toutes autour de vous donc c est très simple d en trouver et en plus Marie-Noël vous a donné quelques conseils. Alors, cettepremière vidéo va toucher à sa fin, on vous revoit dans la seconde vidéo où là, Marie-Noël va vous révéler les 3 clés essentielles M.N- Essentielles, vraiment essentielles si on veut écrire un livre. M- Un livre, un guide pratique, si vous voulez devenir infopreneur, si vous voulez asseoir votre notoriété, Marie-Noël vous révèlera donc 3 clés essentielles et vraiment primordiales à connaitre, voilà pour devenir un auteur et libérer votre potentiel. M.N- Je me réjouis de cette seconde vidéo.. M- À bientôt Pour télécharger la Vidéo 1, cliquez sur le lien ci-dessous Pour aller voir la seconde vidéo, cliquez sur le lien ci-dessous 6

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