Entreprises. Pour une vision concrète du bien-être au sein de vos équipes. à crolles.

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1 OGES Entreprises Pour une vision concrète du bien-être au sein de vos équipes UN CADRE PRIVILÉGIÉ à crolles

2 Nos outils Relaxation évolutive La Relaxation Évolutive est une démarche originale de synthèse de différentes approches : relaxations statiques et dynamiques, visualisations, états méditatifs, travail corporel et énergétique, massages de détente, expression de soi. Chaque méthode et approche est un outil de bienêtre et de développement personnel utilisable selon les circonstances de la vie et selon les individus. + Faire face à une situation de stress, optimiser ses propres ressources Méthode Pilates Le principe Pilates consiste à proposer une série d exercices qui ont pour but d instaurer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l abdomen et sur un travail des chaînes musculaires plutôt que sur un muscle isolé. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. + Rééquilibrage musculaire Stretch Energie Le Stretch Energie aide à améliorer la mobilité articulaire et la souplesse, à faire circuler l énergie, à trouver détente et bienêtre, grâce à une combinaison de petits enchaînements de postures issus de différentes méthodes et techniques. + Harmonisation de la circulation énergétique Stretching Postural Le stretching postural, est un travail d étirements et de contractions. Il a pour but d agir sur les muscles profonds. Grâce à des postures toniques ou lourdes, simples ou plus complexes, le pratiquant équilibre son tonus musculaire tout évacuant son stress à la fois physique et psychique. + Régulation du tonus musculaire Corps training Utilisant le petit matériel ou non, les séances sont composées d exercices de renforcement musculaire, d assouplissement, avec une sollicitation cardio-pulmonaire plus ou moins importante. L approche du corps reste une approche globale. + Amélioration des qualités physiques : endurance, souplesse, coordination, équilibre Anma* Basé sur l art traditionnel japonais d acupression, un massage Anma se réalise habillé, sur une chaise ergonomique spécialement conçue ; il se concentre sur les parties du corps les plus malmenées par une journée de travail ou une longue station assise : tête, nuque, épaules, dos, hanches, bras et mains. + Rééquilibrage énergétique

3 Nos formules (environ 3 heures) Sérénité Nous vous guiderons dans vos choix : Relaxation et sens (dont anma 10 /pers)* Relaxation : mouvements et expression Vitalité Pilates et Relaxation Pilates et Stretching (Energie ou postural à définir) Gym posture et relaxation Postures au travail Techniques respiratoires Relaxation évolutive Pleine Forme Combinaison multi activités : Corps training (gym globale et pilates) Étirements (Stretch Energie ou Stretch Postural) Liberté Définir 1 à 3 outils selon vos objectifs et nos conseils. 12 personnes maxi - *8 pers. maxi pour la formule avec Anma 360 e HT

4 Caroline et Raymonde ont associé leurs savoir-faire pour accompagner les hommes et les femmes attentifs à leur bonne forme et leur bien-être. un cadre privilégié Kedreos vous accueille dans une très belle maison au cadre verdoyant et vous propose trois espaces dédiés au sport, à la détente, et à la relaxation. Au pied du massif de la Chartreuse, jardin et terrasses vous accueillent également au grand air dès les beaux jours. La salle de cours collectifs À taille humaine, elle accueille 8 à 16 pratiquants. Elle est largement ouverte sur le jardin. L espace coaching personnel Il est destiné à ceux qui souhaitent une approche individualisée pour satisfaire une demande spécifique. La tisanerie Elle est largement ouverte sur l extérieur, avec ses 4 grandes baies vitrées. Cet espace convivial est un lieu serein, conçu pour vous reposer, vous désaltérer, ou plus simplement bavarder avant ou après une séance. La tisanerie et les terrasses sont ouvertes à tous. Pour trouver un instant de paix dans une journée bien remplie, nul besoin d être adhérent.

5 ZOOM Vers Crolles Rue Jean Jaurès PLAN D ENSEMBLE N90 Route nationale Avenue Joliot-Curie N90 CROLLES Av. de l Abbaye Av. Ambroise Croisat Route nationale Vers Bernin A41 E 712 Direction Chambéry FR BERNIN Sortie 24a CROLLES Péage A41 Av. R. Huant E 712 < Direction Grenoble BRIGNOUD Infos pratiques Accès PMR Parking gratuit Séance d essai Professeurs diplômés d État Contact 23, rue Jean Jaurès Crolles Tél. : GSM : GSM :

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