LE BUREAU. La Commission de la santé, de la sécurité et de l indemnisation des accidents au travail du Nouveau-Brunswick

Dimension: px
Commencer à balayer dès la page:

Download "LE BUREAU. La Commission de la santé, de la sécurité et de l indemnisation des accidents au travail du Nouveau-Brunswick"

Transcription

1 LE BUREAU La Commission de la santé, de la sécurité et de l indemnisation des accidents au travail du Nouveau-Brunswick

2 TABLE DES MATIÈRES Introduction Votre fauteuil Votre plan de travail Votre clavier et votre souris Votre moniteur L éclairage Les autres accessoires Autres ressources Annexes A : Bureaux de région de la CSSIAT.. 10 B : Copie de la liste de vérification

3 Remerciements Nous remercions sincèrement le Centre canadien d hygiène et de sécurité au travail qui nous a permis d utiliser ses illustrations. Nous tenons également à remercier les employeurs et les travailleurs du Nouveau-Brunswick qui nous ont fait part de leurs commentaires durant la préparation du présent guide. Nota : Dans le présent document, les mots de genre masculin appliqués aux personnes désignent les hommes et les femmes. Avertissement Ce document contient les meilleures pratiques relatives à la prévention des blessures liées au travail à l ordinateur. Toutefois, il existe de nombreuses autres tâches et questions qui ne sont pas abordées ici. Les renseignements contenus dans ce document peuvent changer au fil des ans, à mesure que de nouvelles études et recherches sont faites en ergonomie. Ce document ne remplace pas une analyse effectuée par un ergonome professionnel. La Commission de la santé, de la sécurité et de l indemnisation des accidents au travail Décembre 1999

4 INTRODUCTION La Commission de la santé, de la sécurité et de l indemnisation des accidents au travail (CSSIAT) du Nouveau-Brunswick a conçu, dans le cadre de sa stratégie d ergonomie, le Guide d ergonomie : Le bureau. Ce guide permettra de relever, dans les lieux de travail, les risques de blessure afin de les réduire et même de les éliminer. Il n y a pas très longtemps, nous étions peu nombreux à avoir entendu parler d «ergonomie». Toutefois, aujourd hui, l ergonomie, ou la relation entre l homme et la machine, est une science qui fait ses preuves de plus en plus. L ajustement de votre fauteuil, de votre surface de travail, de votre moniteur, de votre clavier, de votre souris et de l éclairage, ainsi que la modification de vos habitudes de travail vous permettront d être plus à l'aise quand vous travaillez à l ordinateur. De plus, vous pourrez prévenir les blessures et augmenter votre productivité. Le présent document vous fournit rapidement et facilement tous les renseignements dont vous pourriez avoir besoin. La liste de vérification, qui se trouve à l annexe B, vous aidera à déterminer quelles modifications vous pouvez apporter à votre environnement de travail pour le rendre sain et sécuritaire. Ce document contient aussi les meilleures pratiques relatives à la prévention des lésions des tissus mous et des autres pertes d entreprise. Introduction 3

5 Nota : Nous vous recommandons de lire tout le document avant de procéder à quelque changement que ce soit. Questions clés 1. Pouvez-vous régler la hauteur, le siège et le dossier de votre fauteuil? 2. Vos pieds sont-ils bien appuyés sur le plancher lorsque vous êtes assis? 3. Pouvez-vous vous asseoir sans que le siège compresse le derrière des genoux? VOTRE FAUTEUIL Une bonne posture et un fauteuil réglable constituent des éléments importants à un environnement de travail confortable. En apprenant comment régler votre fauteuil, vous serez bien assis. Les règles qui suivent vous aideront à ajuster votre fauteuil. Hauteur En position debout, réglez la hauteur du fauteuil afin que la partie la plus élevée du siège se trouve juste sous la rotule. Vous aurez ainsi les pieds bien appuyés sur le plancher quand vous serez assis. Si vous ressentez une pression près des fesses, montez votre fauteuil. Si vous ressentez une pression près des genoux, abaissez votre fauteuil. Le but est de distribuer également votre poids. Inclinaison du siège Vous pouvez ajuster l inclinaison du siège afin d être plus à l'aise. Cela modifiera aussi la distribution du poids. Profondeur Lorsque vous êtes assis, vous devez pouvoir vous appuyer contre le dossier sans que le devant du plateau de siège compresse l arrière des genoux. Si le siège est trop profond, ajoutez un soutien lombaire (cylindrique ou un Obus Forme) afin de réduire sa profondeur. Soutien lombaire En position assise, réglez le dossier afin qu il soutienne la courbe du bas du dos et qu il vous permette d incliner légèrement le haut du corps vers l arrière. Largeur Le plateau de siège doit être assez large pour ne pas compresser le côté des cuisses. 4. Votre fauteuil soutient-il le bas du dos? 5. Les appuie-bras vous permettent-ils de vous approcher de votre poste de travail? 6. Faites-vous une «pause-étirements» toutes les demi-heures? 4 Votre fauteuil Hauteur des genoux Profondeur du siège Soutien lombaire Appuie-bras Les appuie-bras soutiennent la partie supérieure des avantbras, soulageant ainsi les épaules et le dos. Cependant, ils ne doivent pas vous empêcher d approcher le fauteuil du bureau ni nuire aux mouvements naturels. Si vous ne pouvez pas ajuster les appuie-bras, songez à les enlever ou à les remplacer. De plus, n oubliez pas que les appuie-bras souples élimineront les stress mécaniques locaux aux coudes. Ajustez votre fauteuil plusieurs fois par jour et levez-vous à intervalles réguliers. Vous changez ainsi la position des articulations, ce qui permet de réduire la tension musculaire et la compression des tissus qui peuvent être causées par le fauteuil. Malgré toutes les tentatives pour découvrir la «posture idéale», il n est pas bon de demeurer longtemps dans la même posture. Une «pause-étirements» de 30 à 60 secondes chaque demi-heure permet : d améliorer la circulation sanguine; de diminuer de façon appréciable le degré d inconfort lié à la position assise;

6 d accroître la productivité et de diminuer les erreurs. N hésitez pas à consulter un spécialiste en exercices afin d obtenir de plus amples renseignements au sujet d exercices d étirement personnalisés. Enfin, lorsque vous achetez un fauteuil, assurez-vous que vous pouvez l essayer pendant quelque temps et le retourner s il ne répond pas à vos besoins. VOTRE PLAN DE TRAVAIL Tout comme votre fauteuil, votre plan de travail, ou bureau, doit être ajusté en fonction de votre taille. Après avoir réglé votre fauteuil, vous pouvez mesurer la hauteur de la surface de travail. Idéalement, cette dernière doit être à la hauteur des coudes, hauteur qui se mesure ainsi : les avant-bras et les bras doivent former un angle de 90 degrés lorsque les bras sont le long du corps. Ajustez votre fauteuil ou votre plan de travail en conséquence. Si vous ne pouvez pas baisser votre plan de travail suffisamment, vous pouvez monter votre fauteuil et utiliser un repose-pieds. Ce dernier doit être assez large pour que vous puissiez y mettre les deux pieds. Les objets que vous utilisez souvent doivent être à portée de la main. Une bonne façon de procéder est d aménager ces objets en demi-cercle. En gardant les objets que vous utilisez rarement hors de portée, vous devrez vous lever pour aller les chercher. Cela stimulera la circulation sanguine et soulagera l inconfort général. Questions clés 7. Le plan de travail, la souris et le clavier sont-ils à la hauteur des coudes? 8. Les objets que vous utilisez souvent sont-ils à portée de la main? Hauteur des coudes Surface de travail optimale Votre plan de travail 5

7 VOTRE CLAVIER ET VOTRE SOURIS Questions clés 9. Quand vous utilisez le clavier et la souris, avez-vous les poignets droits et les bras détendus, le long du corps? 10. Votre souris est-elle au même niveau que le clavier et aussi près de ce dernier que possible? Lorsque vous utilisez le clavier et la souris, les bras doivent être détendus le long du corps, les avant-bras fléchis à angle droit et les poignets doivent être droits. Position neutre du poignet Il existe différents types de clavier, comme le clavier ajustable, qui sont conçus pour aider à prévenir les lésions des tissus mous en permettant de placer les mains en position neutre. L efficacité de ces claviers dépend de l utilisateur et du travail effectué. Puisque l achat d un clavier est une question de préférence, vous devez vérifier si vous pouvez l essayer avant de l acheter. Position malaisée du poignet Le clavier doit être à plat (non pas surélevé sur des pattes) ou incliné vers l arrière (en position opposée à l utilisateur) si vous utilisez un plateau pour clavier inclinable. Le clavier sera ainsi dans le même plan que les avant-bras. La souris doit être à portée de la main, au même niveau que le clavier. Vous pouvez placer la souris et le clavier sur un plateau à clavier, si ce dernier ne nuit pas aux mouvements des jambes. À l occasion vous pouvez mettre votre souris de l autre côté du clavier. En agissant ainsi, vous utilisez des muscles différents, ce qui réduit le risque de blessure. Si vous utilisez un repose-paume, il doit être souple, de la même longueur que le clavier, et il ne doit pas être plus haut que le clavier. Servez-vous-en pour reposer la paume de vos mains lorsque vous n utilisez pas le clavier. 6 Votre clavier et votre souris

8 VOTRE MONITEUR Distance La distance entre les yeux et le moniteur dépend de votre vue, de votre âge, ainsi que de la grandeur et de la résolution du moniteur. Il est généralement préférable d éloigner le moniteur le plus possible et de grossir la taille de la police. Des études ont démontré que le moniteur doit être à une distance de 60 cm à 90 cm (24 po à 36 po) de l utilisateur. C est pourquoi il est difficile de recommander une distance précise. Si votre moniteur est grand, il devra être plus loin qu un petit. Si votre plan de travail n est pas assez profond, éloignez-le du mur et reculez le moniteur le plus loin possible. Si vous avez un bureau en L, vous pouvez installer le moniteur dans le coin ou ajouter une rallonge au bureau. Hauteur Le moniteur doit être directement devant vous et être légèrement incliné vers l arrière. Le dessus de l écran doit se trouver juste sous la hauteur des yeux (de 10 à 15 degrés). On place traditionnellement le moniteur sur l UCT (unité centrale de traitement). Cependant, il se retrouve généralement trop haut, ce qui entraîne souvent des douleurs cervicales. Si vous portez des verres correcteurs à double foyer, le moniteur devra probablement être un peu plus bas. Certaines personnes se sont rendu compte que, selon leur vue et leurs tâches, il était préférable de posséder une paire de verres réservés au travail à l ordinateur. Vous pourriez également faire poser le foyer correcteur destiné au travail à l ordinateur dans la partie supérieure des verres. Veuillez consulter un optométriste pour obtenir des renseignements supplémentaires. Questions clés 11. Votre moniteur est-il placé directement devant vous, à une distance qui est au moins égale à la longueur de vos bras? 12. Le dessus du moniteur est-il légèrement plus bas que les yeux? Hauteur recommandée Angles recommandés pour le travail assis Votre moniteur 7

9 Questions clés 13. La lumière se réfléchit-elle sur votre écran ou votre surface de travail? 14. Utilisez-vous une lampe de bureau quand vous lisez ou écrivez? 15. Vous reposez-vous les yeux à intervalles réguliers en ne regardant pas l écran? L ÉCLAIRAGE Vous avez un problème d éblouissement si des sources de lumière se réfléchissent dans votre écran lorsque le moniteur est éteint. Puisque l éblouissement est causé par une source de lumière se réfléchissant directement dans votre écran, trouvez son origine. S il s agit d une fenêtre, vous n avez qu à modifier la position du moniteur afin que votre ligne de vision soit parallèle à la fenêtre. Si ça n est pas pratique, installez des stores verticaux. Par ailleurs, si l éclairage est la cause de l éblouissement, vous devrez voiler le luminaire ou l enlever. Une lampe de bureau fournira l éclairage d appoint nécessaire pour voir les documents papier tout en évitant un éclairage trop puissant près du moniteur. Si vous êtes droitier, la lampe devra être à gauche (et vice versa) afin de réduire les ombres. Il est préférable de réduire l éblouissement en positionnant bien votre moniteur, en voilant les sources de lumière ou en les enlevant. Si vous ne pouvez pas corriger le problème, vous pouvez installer un écran antireflet. Toutefois, la poussière s accumule sur ces écrans et ils doivent donc être nettoyés souvent. Prenez l habitude de détourner votre regard de l écran toutes les quelques minutes et de regarder quelque chose qui est éloigné. Un autre exercice très utile est de regarder en haut, en bas et de gauche à droite sans bouger la tête. Ces quelques exercices diminueront la fatigue oculaire. LES AUTRES ACCESSOIRES 16. Votre porte-copie est-il directement en face de vous? 17. Utilisez-vous un casque d écoute ou un appareil mains libres si vous devez écrire ou utiliser un clavier, quand vous êtes au téléphone? Porte-copie Si vous utilisez un porte-copie horizontal, placez-le sur la surface de travail entre le clavier et le moniteur. Vos yeux auront ainsi moins de difficulté à faire la mise au point entre les deux. Par ailleurs, si vous avez un porte-copie vertical, il doit être à côté du moniteur. Si vous consacrez la plupart de votre temps à lire la copie papier, vous pouvez disposer le porte-copie vertical directement devant vous et le moniteur sur le côté. Téléphone Gardez votre téléphone à portée de la main. Si vous l utilisez lorsque vous écrivez ou utilisez un clavier, utilisez un casque d écoute ou un appareil mains libres. Vous pourrez ainsi éviter les positions malaisées du cou. Porte-copie horizontal Porte-copie vertical 8 L éclairage / Les autres accessoires

10 AUTRES RESSOURCES Vous obtiendrez de plus amples reseignements au sujet de l ergonomie de bureau en consultant l une des ressources suivantes : Ankrum, R. Dennis. Viewing Angle and Distance in Computer Workstations. < (en anglais seulement) Centre canadien d hygiène et de sécurité au travail, < Centre canadien d hygiène et de sécurité au travail. Principes ergonomiques applicables au poste de travail avec terminal à écran de visualisation. Centre canadien d hygiène et de sécurité au travail. L ergonomie au bureau, 2 e éd., Hamilton,1999. F-one Ergonomics, < (en anglais seulement) Imrhan, N. Sheik. Help! My Computer Is Killing Me: Preventing Aches and Pains in the Computer Workplace, Taylor Publishing Company, (en anglais seulement) Autres ressources 9

11 Annexe A : Bureaux de région Vous pouvez obtenir de plus amples renseignements en communiquant avec le conseiller en ergonomie de votre région : Grand-Sault Tél. : (506) Téléc. : (506) Sans frais : Bathurst Tél. : (506) Téléc. : (506) Sans frais : Grand Bay / Saint John Tél. : (506) Téléc. : (506) Sans frais : Moncton Tel. : (506) Téléc. : (506) Sans frais : Vous pouvez obtenir de plus amples renseignements sur les programmes et les services de la CSSIAT en visitant son site Web à l adresse < 10 Annexe A

12 Annexe B : Liste de vérification Liste de vérification 1. Pouvez-vous régler la hauteur, le siège et le dossier de votre fauteuil? Oui Non Fauteuil 2. Vos pieds sont-ils bien appuyés sur le plancher lorsque vous êtes assis? 3. Pouvez-vous vous asseoir sans que le siège compresse le derrière des genoux? 4. Votre fauteuil soutient-il le bas du dos? 5. Les appuie-bras vous permettent-ils de vous approcher de votre poste de travail? 6. Faites-vous une «pause-étirements» toutes les demi-heures? Plan de travail Clavier et souris Moniteur Éclairage 7. Le plan de travail, la souris et le clavier sont-ils à la hauteur des coudes? 8. Les objets que vous utilisez souvent sont-ils à portée de la main? 9. Quand vous utilisez le clavier et la souris, avezvous les poignets droits et les bras détendus, le long du corps? 10. Votre souris est-elle au même niveau que le clavier et aussi près de ce dernier que possible? 11. Votre moniteur est-il placé directement devant vous, à une distance qui est au moins égale à la longueur de vos bras? 12. Le dessus du moniteur est-il légèrement plus bas que les yeux? 13. La lumière se réfléchit-elle sur votre écran ou votre surface de travail? 14. Utilisez-vous une lampe de bureau quand vous lisez ou écrivez? 15. Vous reposez-vous les yeux à intervalles réguliers en ne regardant pas l écran? Accessoires 16. Votre porte-copie est-il directement en face de vous? 17. Utilisez-vous un casque d écoute ou un appareil mains libres si vous devez écrire ou utiliser un clavier quand vous êtes au téléphone? Annexe B 11

Guide d ergonomie : Travail de bureau. Guide pour la prévention de lésions musculo-squelettiques

Guide d ergonomie : Travail de bureau. Guide pour la prévention de lésions musculo-squelettiques Guide d ergonomie : Travail de bureau Guide pour la prévention de lésions musculo-squelettiques janvier 2010 Table des matières introduction 4 But Se familiariser avec le jargon Bonne posture par rapport

Plus en détail

Manuel de l ergonomie au bureau

Manuel de l ergonomie au bureau Manuel de l ergonomie au bureau 1 Manuel préparé par le Service environnement, santé et sécurité de l Université Concordia. Pour tout complément d information sur l ergonomie, les étirements et les autres

Plus en détail

SIÈGE SURFACE DE TRAVAIL

SIÈGE SURFACE DE TRAVAIL Les accidents strictement de nature «ergonomique» coûtent une fortune aux entreprises canadiennes. En effet, Statistique Canada évaluait en 1996 à 1,5 milliards de dollars les coûts annuels associés aux

Plus en détail

Ergonomie au bureau. Votre santé avant tout

Ergonomie au bureau. Votre santé avant tout Ergonomie au bureau Votre santé avant tout L individu est unique, sa morphologie aussi. L aménagement ergonomique de la place de travail doit tenir compte des spécificités de chacun. Il permet d éviter

Plus en détail

FICHE TECHNIQUE # 15 LE TRAVAIL À L ORDINATEUR : SYMPTÔMES PHYSIQUES ET MESURES CORRECTIVES

FICHE TECHNIQUE # 15 LE TRAVAIL À L ORDINATEUR : SYMPTÔMES PHYSIQUES ET MESURES CORRECTIVES FICHE TECHNIQUE # 15 LE TRAVAIL À L ORDINATEUR : SYMPTÔMES PHYSIQUES ET MESURES CORRECTIVES Le travail à l ordinateur peut parfois entraîner de l inconfort chez l utilisateur. Fréquemment, cette situation

Plus en détail

Mieux vivre avec votre écran

Mieux vivre avec votre écran Mieux vivre avec votre écran Ajustez le poste de travail La position la plus confortable pour la lecture de l écran et la frappe sur clavier est celle qui permet le respect des principes suivants : A.

Plus en détail

L ERGONOMIE AU POSTE DE TRAVAIL INFORMATISÉ

L ERGONOMIE AU POSTE DE TRAVAIL INFORMATISÉ Pour ce faire, il faut disposer le poste de travail de sorte que la ligne de vision de l utilisateur à l écran soit parallèle aux fenêtres et aux luminaires et entre les rangées de luminaires (Figure E).

Plus en détail

L ordinateur portable

L ordinateur portable L ordinateur portable Conseils pratiques pour bénéficier d un meilleur confort APSSAP Association paritaire pour la santé et la sécurité du travail, secteur «Administration provinciale» L ordinateur portable

Plus en détail

Extraits et adaptations

Extraits et adaptations Extraits et adaptations Guide de prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) en clinique dentaire - 2007 MOYENS DE RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE Il est difficile de donner des soins dentaires en évitant

Plus en détail

LE TRAVAIL SUR ÉCRAN DANS LA BRANCHE DES TÉLÉCOMMUNICATIONS

LE TRAVAIL SUR ÉCRAN DANS LA BRANCHE DES TÉLÉCOMMUNICATIONS LE TRAVAIL SUR ÉCRAN DANS LA BRANCHE DES TÉLÉCOMMUNICATIONS DOCUMENT ÉTABLI PAR LA COMMISSION PARITAIRE SANTÉ ET PRÉVENTION DES RISQUES DES TÉLÉCOMMUNICATIONS LE CONTEXTE Quel que soit le secteur d activité,

Plus en détail

Travail sur écran Conseils pour travailler confortablement sur ordinateur

Travail sur écran Conseils pour travailler confortablement sur ordinateur Travail sur écran Conseils pour travailler confortablement sur ordinateur Eviter les reflets et les éblouissements Placez l écran et le plan de travail de façon perpendiculaire à la source de lumière naturelle.

Plus en détail

Optimiser. la hauteur. d une table de travail REPÈRES POUR OPTIMISER LA HAUTEUR DE LA TABLE PREMIER REPÈRE LE TYPE DE TÂCHE

Optimiser. la hauteur. d une table de travail REPÈRES POUR OPTIMISER LA HAUTEUR DE LA TABLE PREMIER REPÈRE LE TYPE DE TÂCHE E R G O N O M I E Association paritaire pour la santé et la sécurité du travail du secteur de la fabrication de produits en métal, de la fabrication de produits électriques et des industries de l habillement

Plus en détail

ERGONOMIE au bureau lutter contre les TMS

ERGONOMIE au bureau lutter contre les TMS Qu est ce que l ergonomie d un poste de travail? ERGONOMIE au bureau lutter contre les TMS Un poste de travail ergonomique est un poste qui offre un environnement et des équipements permettant de créer

Plus en détail

UNE LISTE DE VERIFICATION POINT PAR POINT AFIN D ÉTABLIR UN POST DE TRAVAIL D INFORMATIQUE POUR VOUS

UNE LISTE DE VERIFICATION POINT PAR POINT AFIN D ÉTABLIR UN POST DE TRAVAIL D INFORMATIQUE POUR VOUS UNE LISTE DE VERIFICATION POINT PAR POINT AFIN D ÉTABLIR UN POST DE TRAVAIL D INFORMATIQUE POUR VOUS TABLE DES MATIÈRES Ajuster votre Chaise... 1 Ajuster une Surface de Fonctionnement Non Ajustable...

Plus en détail

1.0 L ORGANISATION DE L ESPACE

1.0 L ORGANISATION DE L ESPACE 1.0 L ORGANISATION DE L ESPACE À quels signes peux-tu reconnaître que ton organisation est déficiente? -S il t arrive souvent d oublier des échéances ou des consignes -Si tu as parfois de la peine à retrouver

Plus en détail

Ergonomie dans les services publics Expérience du service Empreva. Christophe Janssens, CP Ergonome - Empreva

Ergonomie dans les services publics Expérience du service Empreva. Christophe Janssens, CP Ergonome - Empreva Ergonomie dans les services publics Expérience du service Empreva Christophe Janssens, CP Ergonome - Empreva SICPPT fédéral AFFILIES Comité de gestion SIPPT 1 SIPPT SIPPT n 2 EMPREVA Management Office

Plus en détail

I. EXERCICES POUR LA CERVICALGIE CHRONIQUE. Exercice 1 : Posture

I. EXERCICES POUR LA CERVICALGIE CHRONIQUE. Exercice 1 : Posture 148 l e x a m e n m u s c u l o s q u e l e t t i q u e I. EXERCICES POUR LA CERVICALGIE CHRONIQUE Faites les exercices suivants au moins 2 fois par jour, tous les jours. Faites l effort de maintenir une

Plus en détail

TMS et travail sur écran : Que faire? Penser et Agir avec l'ergonomie

TMS et travail sur écran : Que faire? Penser et Agir avec l'ergonomie TMS et travail sur écran : Que faire? Sommaire Les TMS : définition p 3 Les facteurs de risque des TMS p 4 Les enjeux des TMS p 5 Les obligations des employeurs p 6 Législation : quelques textes p 7 Les

Plus en détail

ÉTIREZ RENFORCEZ STABILISEZ. Tout le monde en a. Améliorez votre posture et votre santé. besoin!

ÉTIREZ RENFORCEZ STABILISEZ. Tout le monde en a. Améliorez votre posture et votre santé. besoin! ÉTIREZ RENFORCEZ STABILISEZ Améliorez votre posture et votre santé Tout le monde en a besoin! Votre incroyable anatomie et ses capacités de guérison Votre colonne vertébrale Votre colonne vertébrale est

Plus en détail

La mécanique sous le capot

La mécanique sous le capot La mécanique sous le capot L ergonomie Comment éviter et diminuer les TMS aux membres supérieurs Pourquoi vos articulations vous font-elles souffrir? De nombreux travailleurs souffrent de troubles musculo-squelettiques

Plus en détail

& BONNES POSTURES TMS TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES. Le guide. Guide offert par la MNT

& BONNES POSTURES TMS TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES. Le guide. Guide offert par la MNT A5-MNTrefonte.indd 1 28/07/2011 08:28:01 & BONNES S TMS TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES Le guide Guide offert par la MNT A5-MNTrefonte.indd 2 28/07/2011 08:28:02 SOULEVER UN OBJET LOURD OU UNE PERSONNE

Plus en détail

Ceinture Home Dépôt. Orthèse lombaire et abdominale. Mother-to-be (Medicus)

Ceinture Home Dépôt. Orthèse lombaire et abdominale. Mother-to-be (Medicus) Orthèse lombaire et abdominale Mother-to-be (Medicus) Prévention Soutient courbe lombaire Supporte poids du ventre Ajustable Soulage les maux de dos en position debout (Beaty et al. 1999) Ceinture Home

Plus en détail

Les postes de travail informatisés

Les postes de travail informatisés Les postes de travail informatisés Informations importantes pour votre bien-être Lorsque vous travaillez sur écran, ressentez-vous fréquemment des douleurs? Vous arrive-t-il par exemple d avoir les yeux

Plus en détail

La paralysie cérébrale. 4 - La motricité et les déplacements. livret informatif destiné aux familles du programme Enfants et adolescents

La paralysie cérébrale. 4 - La motricité et les déplacements. livret informatif destiné aux familles du programme Enfants et adolescents La paralysie cérébrale 4 - La motricité et les déplacements livret informatif destiné aux familles du programme Enfants et adolescents Centre de réadaptation Estrie, 2008 En général Les enfants bougent

Plus en détail

Travail sur écran. Informations importantes pour votre bien-être

Travail sur écran. Informations importantes pour votre bien-être Travail sur écran Informations importantes pour votre bien-être Ressentez-vous régulièrement des douleurs lorsque vous travaillez sur ordinateur? Par exemple dans la nuque, les épaules ou les poignets?

Plus en détail

AMÉNAGER UN COMPTOIR DE SERVICE POUR PERMETTRE LA POSITION ASSISE

AMÉNAGER UN COMPTOIR DE SERVICE POUR PERMETTRE LA POSITION ASSISE FICHE TECHNIQUE #54 AMÉNAGER UN COMPTOIR DE SERVICE POUR PERMETTRE LA POSITION ASSISE Entre le bureau et le comptoir conventionnels, il est possible d aménager un comptoir de service permettant d alterner

Plus en détail

GUIDE POUR AMÉLIORER LE CONFORT AU TRAVAIL Travail à l écran en imprimerie

GUIDE POUR AMÉLIORER LE CONFORT AU TRAVAIL Travail à l écran en imprimerie GUIDE POUR AMÉLIORER LE CONFORT AU TRAVAIL Travail à l écran en imprimerie Mise en garde Le rôle de l Association paritaire de santé et de sécurité du travail, secteur imprimerie et activités connexes

Plus en détail

Sécurité et ergonomie du poste de travail Guide d utilisation

Sécurité et ergonomie du poste de travail Guide d utilisation Sécurité et ergonomie du poste de travail Guide d utilisation Copyright 2007 Hewlett-Packard Development Company, L.P. Les informations contenues dans ce document peuvent être modifiées sans préavis. Les

Plus en détail

AMÉNAGEMENT DE BUREAU ACHAT DE MOBILIERS ET D ACCESSOIRES DE BUREAU CRITÈRES ERGONOMIQUES

AMÉNAGEMENT DE BUREAU ACHAT DE MOBILIERS ET D ACCESSOIRES DE BUREAU CRITÈRES ERGONOMIQUES AMÉNAGEMENT DE BUREAU ACHAT DE MOBILIERS ET D ACCESSOIRES DE BUREAU CRITÈRES ERGONOMIQUES Service des ressources humaines Secteur santé et sécurité du travail Janvier 2007 Depuis plus de 15 ans, le Secteur

Plus en détail

Activités de bureau. Travail avec l outil informatique. C.Chrétien - 09/12/2014 1

Activités de bureau. Travail avec l outil informatique. C.Chrétien - 09/12/2014 1 Activités de bureau Travail avec l outil informatique 1 Pourquoi cette information? Enquête DARES, 2007 : Environ 1 salarié sur 5 travaille plus de 4 heures par jour sur écran Evolution dans toutes les

Plus en détail

Assister un proche dans ses déplacements

Assister un proche dans ses déplacements 2012 Assister un proche dans ses déplacements Remerciements : Merci au Ministère de la famille et des aînés du Québec pour le soutien financier ayant permis la réalisation de ce document. Merci à Josée

Plus en détail

ETES-VOUS À L AISE À VOTRE POSTE DE TRAVAIL?

ETES-VOUS À L AISE À VOTRE POSTE DE TRAVAIL? VOLUME 1, NUMÉRO 4, DÉCEMBRE 2007 CONTACTS SERVICES DE MÉDECINE DU TRAVAIL Dr. Lennart Dimberg 202 458 0849 Ldimberg@worldbank.org Dr. Jasminka Goldoni Laestadius 202 473 6186 Jgoldoni@worldbank.org ÉQUIPE

Plus en détail

Trucs et astuces N o 2.1 COMMENT AJUSTER VOTRE TABLETTE PORTE-CLAVIER

Trucs et astuces N o 2.1 COMMENT AJUSTER VOTRE TABLETTE PORTE-CLAVIER Trucs et astuces N o 2.1 COMMENT AJUSTER VOTRE TABLETTE PORTE-CLAVIER Vous reconnaissez-vous? Vous avez une tablette porte-clavier et vous savez qu elle est ajustable mais ne savez pas comment faire. Peut-être

Plus en détail

Guide pratique du travail sur écran

Guide pratique du travail sur écran Guide pratique du travail sur écran Auteur Dr Frédérique ROSENFELD, Médecin de prévention Photographies Michel DEPARDIEU, Bureau de l'image Mise en page Vanessa GRONDIN Edition Juin 2007 Téléchargeable

Plus en détail

La reprise de la vie active

La reprise de la vie active Prothèse de hanche Les conseils de votre chirurgien La reprise de la vie active Vous êtes aujourd hui porteur d une prothèse de hanche ; elle va vous permettre de reprendre vos activités sans gène ni douleur.

Plus en détail

Comment utiliser vos béquilles

Comment utiliser vos béquilles Comment utiliser vos béquilles Votre équipe de soins vous recommande des béquilles pour vous aider dans vos déplacements. Cette fiche vous explique comment bien les utiliser. Pourquoi est-il important

Plus en détail

Solutions de productivité MC de Global

Solutions de productivité MC de Global Supports pour claviers Tablettes à clavier et supports de souris Permettent à l utilisateur de maintenir des angles articulaires neutres durant le travail avec le clavier ou la souris. POBUSTRAY Tablette

Plus en détail

Assis ou debout? Aménagement ergonomique des postes de travail. Informations pour les spécialistes et les personnes intéressées

Assis ou debout? Aménagement ergonomique des postes de travail. Informations pour les spécialistes et les personnes intéressées Assis ou debout? Aménagement ergonomique des postes de travail Informations pour les spécialistes et les personnes intéressées Nous remercions l Hôpital cantonal de Lucerne ainsi que les entreprises Berset,

Plus en détail

Le travail. à l écran. Un guide pour adapter votre poste. Édition révisée

Le travail. à l écran. Un guide pour adapter votre poste. Édition révisée Le travail à l écran Un guide pour adapter votre poste Édition révisée Association paritaire pour la santé et la sécurité du travail, secteur «Administration provinciale» Le travail à l écran Un guide

Plus en détail

Introduction. Inleiding

Introduction. Inleiding En forme au bureau Introduction Assis devant votre écran, quelques milliers de mouvements de souris par jour tout en fixant votre écran d ordinateur. Vous vous demandez si ce n est pas à cause de cela

Plus en détail

MIEUX VIVRE AVEC SON HEMIPLEGIE

MIEUX VIVRE AVEC SON HEMIPLEGIE Comment aider un hémiplégique COMMENT AIDER UNE PERSONNE HÉMIPLÉGIQUE... - La sortie du lit - Le transfert - Au fauteuil - La marche en deux temps Chaque personne a gardé des capacités et des possibilités

Plus en détail

Le Kin-AP Évaluation des Aptitudes paramédicales

Le Kin-AP Évaluation des Aptitudes paramédicales Le Kin-AP Évaluation des Aptitudes paramédicales Le Kin-AP est une évaluation qui se déroule à travers un parcours comprenant différentes stations qui simulent les tâches que le technicien ambulancier-paramédic

Plus en détail

Ergonomie & écrans de visualisation

Ergonomie & écrans de visualisation Ergonomie & écrans de visualisation Christophe Janssens, Kinésithérapeute CP Ergonome - Empreva SECURA 2013 Vendredi 22 mars 2013 EMPREVA & Structure fédérale de la prévention SCPPT Comité de Gestion SIPPT

Plus en détail

Prenez soin de votre dos. Informations et astuces contre les douleurs lombaires

Prenez soin de votre dos. Informations et astuces contre les douleurs lombaires Prenez soin de votre dos Informations et astuces contre les douleurs lombaires Prenez soin de votre dos 1 2 3 4 Des causes diverses, souvent liées au travail Plaintes et lésions Prévention: mieux vaut

Plus en détail

Travailler confortablement sur un ordinateur portable?

Travailler confortablement sur un ordinateur portable? Travailler confortablement sur un ordinateur portable? Un document récapitulatif de l utilisation (à titre professionnel) d un ordinateur portable, lequel choisir, comment et pourquoi. Introduction L ordinateur

Plus en détail

NOTICE D UTILISATION

NOTICE D UTILISATION NOTICE D UTILISATION NOTICE D UTILISATION SIEGE COQUILLE INNOV SA NOTICE D UTILISATION SIEGE NOTICE COQUILLE D UTILISATION INNOV SA SIEGE COQUILLE INNOV SA INNOV SA NOTICE D UTILISATION SIEGE Fauteuils

Plus en détail

Aménagement général des postes de travail

Aménagement général des postes de travail Aménagement général des postes de travail Aménagement général des postes de travail Page 1 sur 15 Dangers principaux Principes La surface libre à disposition de chaque travailleur à son poste de travail

Plus en détail

Le concept ergonomique du Dr. Beach

Le concept ergonomique du Dr. Beach Le concept ergonomique du Dr. Beach prend soin de votre dos et vous libère des douleurs dorsales Thinking ahead. Focused on life. Soulagez votre dos grâce à une position de travail naturelle et ergonomique

Plus en détail

ERGONOMIE. Guide de formation. Travail de bureau avec écran de visualisation. 4 e édition révisée. Sylvie Montreuil

ERGONOMIE. Guide de formation. Travail de bureau avec écran de visualisation. 4 e édition révisée. Sylvie Montreuil ERGONOMIE Travail de bureau avec écran de visualisation 4 e édition révisée Guide de formation Sylvie Montreuil Auteure Avec la collaboration de Planification et diffusion de la formation Lecture stylistique

Plus en détail

Athénée Royal d Evere

Athénée Royal d Evere Athénée Royal d Evere Prévention des hernies discales en milieu scolaire et dans la vie de tous les jours Présenté par Didier Vanlancker LEVAGE DE CHARGES POSITION INITIALE Levage de charges Jambes légèrement

Plus en détail

La hernie discale Votre dos au jour le jour...

La hernie discale Votre dos au jour le jour... La hernie discale Votre dos au jour le jour... Votre dos est fragile. Ce document va vous aider à le préserver au jour le jour. Si vous venez de vous faire opérer, certaines activités vous sont déconseillées

Plus en détail

La technique en 7 étapes. Déroulement du mouvement. ASTA Association Suisse de Tir à l Arc. Conseil des entraîneurs

La technique en 7 étapes. Déroulement du mouvement. ASTA Association Suisse de Tir à l Arc. Conseil des entraîneurs Déroulement du mouvement 1. Position Position des pieds Jambes Hanches Buste Tête 2. Bras d arc Main d arc Point de pression Coude Bras de l arc Epaule 3. Bras de corde Prise de corde Position des doigts

Plus en détail

FICHE PRATIQUE DE SÉCURITÉ. À contrario, la position assise prolongée favorise la survenue de troubles musculosquelettiques

FICHE PRATIQUE DE SÉCURITÉ. À contrario, la position assise prolongée favorise la survenue de troubles musculosquelettiques FICHE PRATIQUE DE SÉCURITÉ ED 131 Cette fiche de sécurité propose des repères visant à aider aux choix d acquisition d équipements de travail permettant aux personnes qui travaillent debout de s asseoir

Plus en détail

Balder. Fauteuils roulants électriques

Balder. Fauteuils roulants électriques Balder Fauteuils roulants électriques Les fauteuils Balder vous mènent un peu plus loin Un fauteuil roulant électrique doit répondre à de nombreux critères : pouvoir vous transporter rapidement et en toute

Plus en détail

Bancs publics. Problématiques traitées : FICHE

Bancs publics. Problématiques traitées : FICHE Bancs publics Pour un piéton dont les ressources de mobilité sont limitées, le banc public n est pas uniquement un lieu de détente, mais il lui sert également à retrouver des forces pour poursuivre son

Plus en détail

en s entraînant avec le Stability Trainer Votre guide professionnel d entrainement journalier

en s entraînant avec le Stability Trainer Votre guide professionnel d entrainement journalier En forme, en s entraînant avec le Stability Trainer Votre guide professionnel d entrainement journalier DEMANDEZ L O R I G I N A L www.thera-band.de Contenance Introduction...2 Le Stability-Trainer...3

Plus en détail

Exercices pour renforcer les muscles abdominaux après l accouchement

Exercices pour renforcer les muscles abdominaux après l accouchement Exercices pour renforcer les muscles abdominaux après l accouchement Pendant la grossesse, les muscles du ventre, appelés abdominaux, s étirent beaucoup et perdent souvent de la force. Il est important

Plus en détail

ACTIVTE N 2 CONTRAT D ACTIVITE NIVEAU 6 ème Objets techniques Matériaux Energies Evolution objets techniques Réalisation T.I.C DECOUVERTE DU POSTE INFORMATIQUE PRESENTATION DE L ACTIVITE Cette activité

Plus en détail

L'ergonomie au bureau :

L'ergonomie au bureau : L'ergonomie au bureau : Pensez à la détection. Pensez à la prévention. Pensez à l'activité. Le cas de M. Z M. Z ne porte pas de casque de sécurité au travail. Il ne soulève pas d'objets lourds ni n'utilise

Plus en détail

LA PERTE DE CONSCIENCE

LA PERTE DE CONSCIENCE CES QUELQUES NOTIONS PEUVENT SAUVER DES VIES. PENSEZ Y SV D URGENCES Pompiers et service médical urgent : 100 Police : 101 L'HEMORRAGIE Comment reconnaître une hémorragie? Le sang s'écoule abondamment

Plus en détail

Station informatique. Station informatique

Station informatique. Station informatique STATION informatique Rousseau vous présente ici tout un éventail de produits et accessoires pour compléter et agrémenter votre station informatique. Désormais présents dans tous les services, les ordinateurs

Plus en détail

EN HARMONIE. L Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec regroupe les physiothérapeutes et les thérapeutes en réadaptation physique

EN HARMONIE. L Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec regroupe les physiothérapeutes et les thérapeutes en réadaptation physique EN HARMONIE L Ordre professionnel de la physiothérapie du Québec regroupe les physiothérapeutes et les thérapeutes en réadaptation physique Le développement moteur de l enfant Dans les deux premières années

Plus en détail

Prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) chez les technologues Derrière la prise d images Des solutions

Prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) chez les technologues Derrière la prise d images Des solutions Prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) chez les technologues Derrière la prise d images Des solutions Lisette Duval Conseillère ASSTSAS 2012 Sommaire À propos de cette présentation À propos de

Plus en détail

Suva Sécurité durant les loisirs Case postale, 6002 Lucerne. Renseignements Tél. 041 419 51 11

Suva Sécurité durant les loisirs Case postale, 6002 Lucerne. Renseignements Tél. 041 419 51 11 «Top 10» de l hiver Suva Sécurité durant les loisirs Case postale, 6002 Lucerne Renseignements Tél. 041 419 51 11 Commandes www.suva.ch/waswo-f Fax 041 419 59 17 Tél. 041 419 58 51 Auteurs Dr Hans Spring,

Plus en détail

Conseils de sécurité. Pour les bénévoles qui accompagnent des personnes avec mobilité réduite

Conseils de sécurité. Pour les bénévoles qui accompagnent des personnes avec mobilité réduite Conseils de sécurité Pour les bénévoles qui accompagnent des personnes avec mobilité réduite Conseils de sécurité Pour les bénévoles qui accompagnent des personnes à mobilité réduite Auteures Vanessa Fedida,

Plus en détail

Manutentions manuelles Statistique nationale / Ile de France 1992

Manutentions manuelles Statistique nationale / Ile de France 1992 Unité d Ergonomie Faculté de Médecine Pitié-Salpêtrière 91, bd de l Hôpital 75 634 Paris cedex 13 www.ergonomie.chups.jussieu.fr DIPLÔME D ERGONOMIE ET DE PHYSIOLOGIE DU TRAVAIL option1 Ergonomie du travail

Plus en détail

Ouvrons le dial O gue. Mal de dos. Prendre soin de son dos

Ouvrons le dial O gue. Mal de dos. Prendre soin de son dos Ouvrons le dial O gue Mal de dos Prendre soin de son dos Prendre soin de son dos Vous souffrez de rachialgie (mal de dos) commune et vous souhaitez faire quelque chose pour mieux gérer vos problèmes de

Plus en détail

3.3. Techniques d installation. 3.3 Installation à bord du VSL. Quand Installation du patient à bord du Véhicule Sanitaire Léger.

3.3. Techniques d installation. 3.3 Installation à bord du VSL. Quand Installation du patient à bord du Véhicule Sanitaire Léger. L auxiliaire ambulancier 3e édition 3.3. Techniques d installation 3.3 Installation à bord du VSL Installation du patient à bord du Véhicule Sanitaire Léger. A Malgré que le transport en VSL soit destiné

Plus en détail

T A B L E D E S M A T I È R E S

T A B L E D E S M A T I È R E S T A B L E D E S M A T I È R E S 1. ANALYSE DES BESOINS 2 2. ÉLABORATION DU CONCEPT 2.1 La posture assise ou debout 3 2.1.1 Donner priorité à une communication au même niveau 2.1.2 Déterminer le temps que

Plus en détail

Table d examen manuelle

Table d examen manuelle 204 Table d examen manuelle Que signifie pour vous une bonne valeur? «Voici comment je définis la valeur : un équipement de qualité qui m aide à prodiguer des soins à mes patients. Les tables d examen

Plus en détail

Depuis les débuts de l informatique,

Depuis les débuts de l informatique, Point de repère LE POINT SUR Le TRAVAIL INFORMATISÉ h François CAIL, INRS, département Homme au travail Depuis les débuts de l informatique, le nombre de personnes qui travaillent sur ordinateur ne cesse

Plus en détail

GUIDE D ERGONOMIE : LA MANUTENTION. 2 e ÉDITION (2010)

GUIDE D ERGONOMIE : LA MANUTENTION. 2 e ÉDITION (2010) GUIDE D ERGONOMIE : LA MANUTENTION 2 e ÉDITION (2010) Réimpression en août 2011 TABLE DES MATIÈRES «L ergonomie est la science qui étudie les gens au travail et qui conçoit les tâches, les emplois, l information,

Plus en détail

Lire & écrire, ergonomie du bureau

Lire & écrire, ergonomie du bureau Epaississeur de stylo assortiment Set d aides à l écriture qui contient 9 épaississeurs et aides pour mieux tenir un stylo. Idéal pour tester quel est l'aide technique la mieux adaptée. Toutes les aides

Plus en détail

QUESTIONNAIRE. Questionnaire sur la santé musculo-squelettique des travailleurs CODE D ENTREPRISE OU DE DÉPARTEMENT CODE DU RÉPONDANT.

QUESTIONNAIRE. Questionnaire sur la santé musculo-squelettique des travailleurs CODE D ENTREPRISE OU DE DÉPARTEMENT CODE DU RÉPONDANT. août 2001 CODE D ENTREPRISE OU DE DÉPARTEMENT CODE DU RÉPONDANT Questionnaire sur la santé musculo-squelettique des travailleurs QUESTIONNAIRE Issu du questionnaire NORDIQUE développé par Kuorinka, I.,

Plus en détail

Présence dans l entreprise. 14 mars - 28 mars 2013 9 avril - 30 avril 2013

Présence dans l entreprise. 14 mars - 28 mars 2013 9 avril - 30 avril 2013 Présence dans l entreprise 14 mars - 28 mars 2013 9 avril - 30 avril 2013 POSTE ADMINISTRATION DES VENTES 1- PRÉSENTATION DU POSTE ET HYPOTHÈSE ERGONOMIQUE. 2- CONSÉQUENCES DU TRAVAIL RÉEL ET VALIDATION

Plus en détail

Sièges d auto pour enfants

Sièges d auto pour enfants ! Sièges d auto pour enfants Du siège de nouveau-né à la ceinture de sécurité, tout ce que vous devez savoir pour que votre enfant soit en sécurité! C est la loi En auto, les enfants qui mesurent moins

Plus en détail

Serrer les fesses du bébé contre votre corps avec le côté de votre avant-bras (celui du petit doigt)

Serrer les fesses du bébé contre votre corps avec le côté de votre avant-bras (celui du petit doigt) Effectuer la mise au sein Serrer les fesses du bébé contre votre corps avec le côté de votre avant-bras (celui du petit doigt) - Ceci vous permettra de l'amener au sein en pointant le mamelon vers son

Plus en détail

APPUIS-COUDES MOBILES POUR RÉDUIRE LE TRAVAIL STATIQUE DE LA CEINTURE SCAPULAIRE DU PERSONNEL DENTAIRE

APPUIS-COUDES MOBILES POUR RÉDUIRE LE TRAVAIL STATIQUE DE LA CEINTURE SCAPULAIRE DU PERSONNEL DENTAIRE APPUIS-COUDES MOBILES POUR RÉDUIRE LE TRAVAIL STATIQUE DE LA CEINTURE SCAPULAIRE DU PERSONNEL DENTAIRE PROTEAU ROSE-ANGE Association pour la santé et la sécurité au travail, secteur affaires sociales (ASSTSAS),

Plus en détail

Le travail sur écran en 50 questions

Le travail sur écran en 50 questions ? Le travail sur écran en 50 questions L Institut national de recherche et de sécurité (INRS) Dans le domaine de la prévention des risques professionnels, l INRS est un organisme scientifique et technique

Plus en détail

o Anxiété o Dépression o Trouble de stress post-traumatique (TSPT) o Autre

o Anxiété o Dépression o Trouble de stress post-traumatique (TSPT) o Autre Page 1 Garantie Responsabilité civile - Lésions corporelles de l assurance automobile - Étude des dossiers de demande d indemnisation fermés en Ontario Descriptions des blessures Élaborées à partir des

Plus en détail

Transport simple et confortable jusqu à l intérieur de la voiture 1976 ISO/IEC 17025 DES INVENTIONS QUI FACILITENT LA VIE

Transport simple et confortable jusqu à l intérieur de la voiture 1976 ISO/IEC 17025 DES INVENTIONS QUI FACILITENT LA VIE Transport simple et confortable jusqu à l intérieur de la voiture 1976 ISO/IEC 17025 DES INVENTIONS QUI FACILITENT LA VIE 12 et 24 - le fauteuil roulant qui augmente votre liberté CARONY vous permet d

Plus en détail

MOUVEMENTS DE BASE (global) EN MUSCULATION. bphiver2013 Hamrouni Samy 1

MOUVEMENTS DE BASE (global) EN MUSCULATION. bphiver2013 Hamrouni Samy 1 MOUVEMENTS DE BASE (global) EN. bphiver2013 Hamrouni Samy 1 Squat Développé Couché Traction Traction bphiver2013 Hamrouni Samy 2 Un travail de ces mouvements sur appareils guidés est plus sécurisant mais

Plus en détail

Conseils pour les personnes âgées qui achètent un véhicule

Conseils pour les personnes âgées qui achètent un véhicule Types de véhicules La taille du véhicule relève d un choix personnel. Certains aînés se sentent plus en sécurité dans un véhicule plus lourd, alors que d autres considèrent que les petites voitures sont

Plus en détail

TMS LIGNES DIRECTRICES DE PRÉVENTION. Lignes directrices de prévention des TMS pour l Ontario PARTIE 1 : TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES

TMS LIGNES DIRECTRICES DE PRÉVENTION. Lignes directrices de prévention des TMS pour l Ontario PARTIE 1 : TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES Série sur la prévention des troubles musculo-squelettiques du CONSEIL DE LA SANTÉ ET DE LA SÉCURITÉ AU TRAVAIL DE L ONTARIO LIGNES DIRECTRICES DE PRÉVENTION PARTIE 1 : Lignes directrices de prévention

Plus en détail

Vivre avec une prothèse de hanche: mode d emploi. Information destinée aux patients

Vivre avec une prothèse de hanche: mode d emploi. Information destinée aux patients Information destinée aux patients Vivre avec une prothèse de hanche: mode d emploi Service de chirurgie orthopédique et traumatologie de l appareil moteur Sommaire Introduction... 3 Préparation musculaire...

Plus en détail

Information destinée aux patients Votre rééducation après une opération du ligament croisé antérieur du genou

Information destinée aux patients Votre rééducation après une opération du ligament croisé antérieur du genou Information destinée aux patients Votre rééducation après une opération du ligament croisé antérieur du genou Service de chirurgie orthopédique et traumatologie de l appareil moteur Objectif de votre rééducation

Plus en détail

Protégez-vous des risques à l origine des troubles musculo squelettiques (TMS) Information prévention. Vous êtes plombier chauffagiste

Protégez-vous des risques à l origine des troubles musculo squelettiques (TMS) Information prévention. Vous êtes plombier chauffagiste Information prévention agir pour votre santé au travail Vous êtes plombier chauffagiste Vous ressentez une gène, une douleur, une raideur ou une perte de force de vos bras ; vous avez mal au dos C est

Plus en détail

La hauteur du dossier se règle par simple appui sur une manette.

La hauteur du dossier se règle par simple appui sur une manette. RH Activ Le siège RH Activ reste l un de nos modèles les plus appréciés pour ses fonctionnalités. C est un siège ergonomique dont la souplesse et la simplicité d utilisation sont exemplaires. Grâce aux

Plus en détail

MON DOS AU QUOTIDIEN COMPRENDRE, ÉVITER ET SOULAGER LE MAL DE DOS

MON DOS AU QUOTIDIEN COMPRENDRE, ÉVITER ET SOULAGER LE MAL DE DOS MON DOS AU QUOTIDIEN COMPRENDRE, ÉVITER ET SOULAGER LE MAL DE DOS COMPRENDRE, ÉVITER ET SOULAGER LE MAL DE DOS Le mal de dos? Nous sommes pratiquement tous concernés! En effet, plus de 80% de la population

Plus en détail

w w w. m e d i c u s. c a

w w w. m e d i c u s. c a www.medicus.ca En appelant la colonne vertébrale «arbre de vie» ou «fleuve sacré qui irrigue tout le corps», les Anciens voyaient juste. De tout temps considéré comme fragile, cet axe du corps se révèle

Plus en détail

TAP-PAR. Test d aptitudes physiques pour paramédics. Description du test

TAP-PAR. Test d aptitudes physiques pour paramédics. Description du test TAP-PAR Test d aptitudes physiques pour paramédics Description du test INTRODUCTION Le travail de paramédic nécessite une capacité physique supérieure à celle de la population moyenne. En effet, ceux-ci

Plus en détail

Vivre avec une prothèse du genou. Conseils pratiques

Vivre avec une prothèse du genou. Conseils pratiques Vivre avec une prothèse du genou Conseils pratiques Introduction Pourquoi cette brochure? Avant la pose de votre prothèse de genou, vous avez bénéficié d un cours. L objectif de ce document est de résumer

Plus en détail

Ménagez votre dos Spaar uw rug

Ménagez votre dos Spaar uw rug Ménagez votre dos Spaar uw rug Ménagez votre dos Vous vous êtes déjà fait mal? Il vous est déjà arrivé de ne plus pouvoir bouger? Vous vous reconnaissez? Alors, il est grand temps de réagir! La plupart

Plus en détail

Hauteur de selle. Ergonomie. Confort. Sécurité.

Hauteur de selle. Ergonomie. Confort. Sécurité. Hauteur de selle. Ergonomie. Confort. Sécurité. Assise confortable. Départ décontracté. BMW Motorrad : des solutions sur mesure pour toutes les exigences. Des entretiens approfondis avec les clients prouvent

Plus en détail

GL5 GLS5. Lève-personnes mobiles

GL5 GLS5. Lève-personnes mobiles GL5 GLS5 Lève-personnes mobiles Lève-personnes mobile GL5 Les lève-personnes mobiles GL5 sont les alternatives au sol des appareils de levage fixés au plafond de la gamme de produits Guldmann. Depuis plus

Plus en détail

DOMAINES MOTEUR ET SENSORIEL

DOMAINES MOTEUR ET SENSORIEL DOMAINES MOTEUR ET SENSORIEL Page 1 sur 12 OBJECTIF GÉNÉRAL : 1. AMÉLIORER LES HABILETÉS MOTRICES GLOBALES 1.1 L élève développera des stratégies pour coordonner ses mouvements. 1. Appliquer les recommandations

Plus en détail

-Détails du programme- 3 ème DAN

-Détails du programme- 3 ème DAN -Détails du programme- 3 ème DAN (Utilisation obligatoire d arme en bois, en caoutchouc ou en mousse) * Le candidat devra apporter ses armes et protections Tronc commun 3 ème DAN 1. UV1 Kihon, techniques

Plus en détail

LES TROUBLES MUSCULOSQUELETTIQUES. Le 2 décembre 2008

LES TROUBLES MUSCULOSQUELETTIQUES. Le 2 décembre 2008 LES TROUBLES MUSCULOSQUELETTIQUES Le 2 décembre 2008 DEROULEMENT DE LA RENCONTRE 1ère partie : les localisations des TMS, les facteurs d'apparition, la prise en charge thérapeutique 2ème partie : les chiffres

Plus en détail

dos La qualité au service de votre santé Avenue Vinet 30 1004 Lausanne - Suisse p r e n d r e s o i n d e s o n

dos La qualité au service de votre santé Avenue Vinet 30 1004 Lausanne - Suisse p r e n d r e s o i n d e s o n dos p r e n d r e s o i n d e s o n Avenue Vinet 30 1004 Lausanne - Suisse La qualité au service de votre santé Cette information, éditée par l Institut de physiothérapie de la Clinique de La Source, vous

Plus en détail