Mikes Version 7. % VQ gras saturés + trans. Cholestérol (mg) Sodium (mg) Gras saturés (g) Gras trans (g) % VQ Lipides

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1 Valeurs nutritives VQ: valeur quotidienne recommandée g: gramme mg: milligramme Pizzas matin Bacon et oeufs avec fruits 390g Bacon et oeufs avec pommes de terre 387g Bûcheron avec fruits 464g Bûcheron avec pommes de terre 461g St-Raymond avec fruits 416g St-Raymond avec pommes de terre 413g Végétarienne avec fruits 447g Végétarienne avec pommes de terre 458g Western avec fruits 447g Western avec pommes de terre 444g Classiques matinaux (avec 2 rôties pain blanc, pommes de terre et fruits) 1 œuf au goût 304g œufs au goût 357g œuf au goût avec bacon 328g œuf au goût avec jambon 339g œuf au goût avec saucisses 348g œufs au goût avec bacon 381g œufs au goût avec jambon 392g œufs au goût avec saucisses 401g Assiette brunch 757g La Québecoise avec bacon 465g La Québecoise avec jambon 476g La Québecoise avec saucisses 485g Page 1 de 5

2 Sandwichs matin (avec pommes de terre et fruits) Bagel à l'italienne 410g Croque-monsieur italien 381g Le Norvégien 407g Assiettes paysannes (avec 2 rôties pain blanc et fèves au lard) Aux légumes - 1 œuf 436g Aux légumes - 2 œufs 488g Aux trois viandes - 1 œuf 427g Aux trois viandes - 2 œufs 480g Chez nous - 1 œuf 448g Chez nous - 2 œufs 500g La Hollandaise - 1 œuf 431g La Hollandaise - 2 œufs 484g Poutine - 1 œuf 600g Poutine - 2 œufs 653g St-Raymond - 1 œuf 456g St-Raymond - 2 œufs 509g Omelettes (avec 2 rôties pain blanc, pommes de terre et fruits) Aux légumes 496g Jambon et fromage 470g St-Raymond 464g Western 500g Œufs bénédictine (avec pommes de terre et fruits) Au saumon fumé - 1 œuf 351g Au saumon fumé - 2 œufs 496g Bénédictine - 1 œuf 340g Bénédictine - 2 œufs 480g St-Raymond - 1 œuf 314g St-Raymond - 2 œufs 456g Page 2 de 5

3 Becs sucrés (avec fruits) Gaufre aux fruits - coulis aux fruits 446g Gaufre aux fruits - crème anglaise 446g Montagne de crêpes à l'américaine - coulis aux fruits Montagne de crêpes à l'américaine - crème anglaise 542g g Pain doré - coulis aux fruits 399g Pain doré - crème anglaise 399g Pizza pommes et fromage 370g Trio bec sucré - coulis aux fruits 503g Trio bec sucré - crème anglaise 503g Déjeuners santé (avec pain multigrain, sans margarine) Bol de fruits frais avec coulis fruits 423g Bol de fruits frais et crème 423g Coco fruits - 1 œuf 368g Coco fruits - 2 œufs 492g Gruau à l'ancienne 345g Parfait granola (yogourt 1.5% m.g.) 322g Rôties (2) et fruits 243g Festin des enfants Crêpe choco-banane 267g Crêpe aux fruits et sirop 253g Le petit gourmand avec bacon 320g Le petit gourmand avec jambon 339g Le petit gourmand avec saucisses 326g Les crêpes de Miki 413g Le pain doré de Mika 292g Minigaufre choco-fruits 211g Omelette jambon et fromage 275g Sandwich au fromage fondu - pain blanc 204g Sandwich au fromage fondu - pain blé 204g Page 3 de 5

4 Breuvages Chocolat chaud 280ml Jus d'orange (petit) 227ml Jus d'orange (grand) 340ml Jus de pamplemousse (petit) 227ml Jus de pamplemousse (grand) 340ml Jus de pomme (petit) 227ml Jus de pomme (grand) 340ml Jus de raisin (petit) 227ml Jus de raisin (grand) 340ml Lait 2% (petit) 227ml Lait 2% (grand) 340ml Lait au chocolat 1% (petit) 227ml Lait au chocolat 1% (grand) 336ml Smoothie champêtre 360ml Smoothie lime 360ml Smoothie tropical 360ml A la carte Bacon (3 tranches) 24g Bagel (1) 96g Bagel (1) avec fromage à la crème 138g Beurre d'arachides 18g Bol de salade de fruits frais 170g Confitures - fraises 10g Confitures - framboises 10g Confitures - mûres 16g Confitures - marmelade à l'orange 10g Cretons 28g Fèves au lard 84g Fromage à la crème 42g Fromage cottage 2% 84g Fromage en tranche (2 tranches) 36g Page 4 de 5

5 Jambon (1 tranche) 35g Muffin anglais 71g Œuf (1) 52g Pain doré (1) et sirop de table 121g Pommes de terrre 84g Rôties (2) pain blanc et margarine 81g Rôties (2) pain blé et margarine 81g Rôties (2) pain multigrain et margarine 81g Rôties (2) pain blanc avec 2 tranches de fromage 117g Saucisses (2) 44g Yogourt aux fruits 0% 100g Yogourt aux fruits 1.5% 100g Yogourt nature 0% 100g Yogourt nature 2.5% 100g Notes: les valeurs nutritives proviennent d'analyses de laboratoire, des données des fournisseurs et d'une base de données le pourcentage de la valeur quotidienne recommandée (%VQ) est basé sur la moyenne des besoins énergétiques d'un adulte (2 000 cal / jour) les petits fruits peuvent varier en fonction des saisons les breuvages ne sont pas inclus rôties: les valeurs nutritives sont calculées avec du pain blanc et de la margarine, sauf en cas d'indication contraire Page 5 de 5

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