Stade Aquatique. Cap Provence. Activités aquatiques. La nage et l enfant. La nage et l adulte. La forme aquatique.

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1 Stade Aquatique Cap Provence Activités aquatiques La nage et l enfant La nage et l adulte La forme aquatique

2 Jardin aquatique - De 4 à 5 ans Votre bébé est maintenant devenu grand... Notre jardin aquatique lui permet de développer son aisance dans l eau par des mises en situations pédagogiques et ludiques, dans un bassin spécialement aménagé. Et tout ça, en autonomie, sans les parents! La nage et l enfant Bébés dans l eau Durée : 60 minutes - De 3 mois à 3 ans et demi La découverte de l eau est une source d éveil pour votre bébé... Encadré par un éducateur, accompagné par ses parents, votre enfant se familiarise avec le milieu aquatique. Cette activité se déroule dans un bassin spécialement aménagé (parcours ludique, matériel pédagogique...), et dans une eau à 32 C. Mercredi : 9h- 9h45 (pas de cours sur les vacances scolaires) Samedi : 09h-9h45 / 10h15-11h (maintien sur les petites vacances scolaires) OBLIGATIONS : Présenter un certificat de vaccination Port d une couche aquatique Mercredi : 9h-10h Samedi : 9h-10h Période scolaire de septembre à juin et petites vacances scolaires Le tarif comprend les parents accompagnants 2 3

3 Initiation - De 6 à 8 ans Votre enfant est comme un «poisson dans l eau»! Il saute, se déplace, découvre la profondeur, apprend à se repérer dans l eau. Dans ce cours il s initie de façon ludique aux bases de la natation et apprend à se déplacer avec ou sans matériel. Mercredi : 16h15-17h00 Possibilité de créer des cours supplémentaires en fonction de la demande. Apprentissage Durée : 30 minutes - À partir de 6 ans Cette activité permet à votre enfant d acquérir une complète autonomie dans ses déplacements et d aborder les bases de la natation. Cours sur demande/réservation 15 jours avant date du 1 er cours en fonction des disponibilités Lundi : 17h15-17h45 Mercredi : 14h15-14h45 / 14h45-15h15 15h15-15h45 / 15h45-16h15 Jeudi : 17h15-17h45 Samedi : 11h-11h30 Perfectionnement Durée : 30 minutes - De 6 à 8 ans Votre enfant affine sa gestuelle, plonge et apprend de nouvelles nages. Le travail sur la respiration lui permet d acquérir une certaine aisance aquatique. Cours sur demande/réservation 15 jours avant date du 1 er cours en fonction des disponibilités Samedi : 11h30-12h STAGE DE NATATION APPRENTISSAGE ET PERFECTIONNEMENT Groupe de niveaux en fonction de la demande À partir de 6 ans Du lundi 09h30-10h / 10h-10h30 au vendredi : 10h30-11h / 11h-11h30 Vacances scolaires stage 5 séances 50 Vacances scolaires 4 5

4 La nage et l adulte Graine de champion - De 9 à 12 ans Tout en perfectionnant les 3 nages, votre enfant évolue vers l apprentissage du papillon. La notion d endurance et la technique des virages sont abordées. Mercredi : 17h-17h45 Samedi : 16h15-17h Possibilité de créer des cours supplémentaires en fonction de la demande. Champion - De 13 à 17 ans La natation peut être pratiquée comme un loisir sportif. Dans ce cours, votre enfant suit de véritables entraînements et devient un nageur confirmé. Samedi : 15h-15h45 Possibilité de créer des cours supplémentaires en fonction de la demande. Aquaphobie - À partir de 18 ans En petit groupe, et avec la présence rassurante d un éducateur, vous allez découvrir cet élément que vous connaissez mal : l eau! À votre rythme et grâce à des exercices variés, vous réussirez à vaincre votre appréhension. Vendredi : 17h-17h45 Apprentissage - À partir de 18 ans Cette activité vous permet d acquérir une complète autonomie dans vos déplacements et aborde les bases de la natation. Cours sur demande en des disponibilités Réservation 15 jours avant le 1 er cours 6 7

5 Perf Sport - À partir de 18 ans La natation peut être pratiquée comme un loisir sportif. Dans ce cours, vous perfectionnez vos techniques de nage ; les plongeons et les virages sont aussi abordés. Travail cardio et d endurance. Lundi : 20h-20h45 Période : toute l année Maintien de l activité en juillet et août selon la demande La forme aquatique Aquaenergy / Aquadynamic Cette activité de gym aquatique propose un travail de coordination plus complexe que l aquagym, avec des exercices plus soutenus. Lundi : 10h-10h45 (en période scolaire du 15/09 au 15/06) 13h15-14h /18h15-19h Mardi : 12h30-13h15 / 18h15-19h Mercredi : 12h30-13h15 / 18h15-19h Jeudi : 10h-10h45 (en période scolaire du 15/09 au 15/06) 13h15-14h /18h15-19h Vendredi : 12h30-13h15 et 18h15-19h Samedi : 12h30-13h15 Toute l année (vacances scolaires compris) 1 séance/semaine entrée comprise Formule illimité entrée comprise Pass Aqua illimité 290 (aquaenergy + sauna / hammam) 8 9

6 Dynamik Palmes Cette discipline sollicite l équilibre, renforce les muscles des fessiers, des jambes et des dorsaux. C est l activité idéale pour celles et ceux qui souhaitent se tonifier. Vendredi : 20h-20h45 Période : toute l année Maintien de l activité en juillet et août selon la demande AVOIR SA PAIRE DE PALMES Aquabiking Du vélo dans l eau! Cette activité vous demande un travail cardio important, l eau apporte une résistance et accroît l effort musculaire. Le mouvement de l eau fait l effet d un massage drainant, diminuant l aspect peau d orange. Cette activité permet d affiner et de sculpter votre silhouette. Privatisation de cours sur demande (minimum 10 personnes)/réservations 20 jours avant Lundi : 17h-17h45 / 19h-19h45 Mardi : 11h30-12h15 / 17h-17h45 / 19h-19h45 / 20h-20h45 Mercredi : 11h30-12h15 /19h00-19h45 AQUA ZUMBA L Aqua Zumba est un cours composé de mouvements simples sur des musiques latines, qui permet de sculpter son corps tout en s amusant. Brûler des calories et perdre du poids en piscine! Cours sur demande en fonction des disponibilités Sur réservation 3 semaines avant 1 er cours (minimum 20 personnes) Jeudi : 11h30-12h15 / 17h-17h45 / 19h-19h45 / 20h-20h45 Vendredi : 11h30-12h15 / 17h15-18h / 19h-19h45 Samedi : 13h45-14h Dimanche : 9h30-10h15 / 13h45-14h INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES Toutes nos activités sont sur réservations Période scolaire : de septembre à juin Pendant les petites vacances scolaires et les vacances estivales, hormis l Aqua Energy / Aquadynamic seuls les cours de 11h30 à 12h15 et de 19h à 19h45 sont maintenus. Annulation d un cours : Les cours de 20h seront maintenus en fonction de la demande. Délais de prévenance de 48h - Présenter un certificat médical de moins de 3 mois pour toutes nos activités au moment de la souscription de l abonnement. 10 Toutes nos prestations sont non remboursables, ni échangeables Durée de validité : Un an à partir de la date d achat, pour les abonnements trimestriel de date à date Port du bonnet non obligatoire mais conseillé 11

7 ACCÈS Stade Aquatique Cap Provence Chemin des Gorguettes CASSIS Tél Fax Réalisation et conception graphique carilis Photos non contractuelles - Ne pas jeter sur la voie publique

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