Il y a 6 FACTEURS qui peuvent t aider à avoir une meilleure gestion du temps. Facteur 6 :

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1 Lagestiondutempsestunhorairequitepermetd atteindredesobjectifsetéviterdeséchecs.elle t aideàmieuxteconcentrer,t organiseretréduiretonniveaudestress. Ilya6FACTEURSquipeuventt aideràavoirunemeilleuregestiondutemps. Facteur1: Organiseenordredeprioritétestravauxenfaisantunelisteetenlesregroupantdans différentescatégories. Catégorie1: tâchesurgentes Catégorie2: tâchesmoyennementpressantes Catégorie3: tâchesquipeuventattendre Catégorie4: tâchesquipeuventêtrefaitesàn'importequelmoment Ilseraitbonquetupuissesindiquerletempsetl énergiequechaquetâchevaprendre. N oubliepasderéorganisertalisteaufuretàmesurequ unetâchesetermine. Facteur2: Planifiedefaçonéquilibréetesheuresdanstonagenda.C'estàdire,identifiequelletâchesera accomplieàquellejournée. Facteur3: N oubliepasderelaxer.decettefaçon,tudeviensplusefficacedanstontravail. Facteur4: Pourassureruneperformanceacadémiquesupérieure,planifiedutempspourfairede l exercice.toncerveaufonctionnemieuxquandtuluidonneslachancedesedétendre. Facteur5: Essaied êtreflexibleetplanifiepourlesimprévus.donnetoidutempssupplémentaireet coupelestâchesquandc estpossibledelefaire.situneréussispasàaccomplirunetâche, peutêtrequetudevraisregarders ilyauneautrefaçondelafaire. Facteur6: Neremetspasàplustard.Ilestimportantqueturespectestonhoraire. Tupeuxconsulterlasectionsuivantepourréviserl aidemémoire.cet aidemémoirerésumeles6facteursentedonnantdesmodèlespossibles àconsidéreretdesrecommandations. ConseilscolairededistrictcatholiqueCentreSud,2009 Page12

2 6FACTEURSpeuventt'aideràavoirunemeilleuregestiondutemps. FACTEUR1:Organiserenordredepriorité Faisunelistedetestravaux Placelesdansdifférentescatégories(1234) Lediagrammesuivantt expliqueladifférenceentreles4catégories. C'estàdiredeplacerlestâchesàpartirduplusurgentaumoinsurgent. sontles tâches essentielles quidoivent être complétées enpremier defaçon urgente. sontdes tâches essentielles quipeuvent avancer avec modération. sontdes tâchesqui peuvent attendre. sontdes tâchesqui peuvent être complétées n'importe quandetà n'importe quel moment. Indiquel énergieetletempsrequispourchaquetâche. Réorganiseaufuretàmesurequelestâchesseterminent. ConseilscolairededistrictcatholiqueCentreSud,2009 Page13

3 FACTEUR2:PLANIFIER Planifiedefaçonéquilibréetesheuresderepos,detravailet deloisirdanstonagenda. Danstonagenda: Identifiequelletâcheseraaccomplieàquellejournée. Recherche lundietmardi,1heureensoirée Élaborationdemonplan mercredi,1heureensoirée Brouillon jeudi,2heuresensoirée Versionfinale vendredi,2heuresensoirée TonAGENDAestunoutilprécieux: pourmieuxgérertontemps; pourmieuxorganisertesengagementsscolaires; quisertd aidemémoire; quiinfluencelesrésultatsdesévaluations. Tudoisdévelopperdesmoyensefficacespourutilisertonagenda.Àlapage suivante,turetrouvesunmodèled unefeuilled agenda.tupeuxremarquer l emploidecouleursvariéesassociéesàdifférentesmatièresetl utilisationdu surligneurpouridentifierlesdatesdestravauxàremettre. ConseilscolairededistrictcatholiqueCentreSud,2009 Page14

4 Exempled unefeuilled agenda Lundi Maths p Vendredi Français lecture chap. 9 Dissertation à remettre lundi prochain travailler sur mon plan ce soir Anglais lecture short story Géo carte topo pour vendredi Commencer ce soir Géo carte topo à remettre Mardi Anglais livre de gram unité 1 Samedi Français travailler sur mon brouillon Sciences rapport de labo pour jeudi Commencer ce soir Mercredi Maths p (sauf #4) Dimanche Français travailler sur ma dissertation courte pour demain Français lecture chap. 11 Finir mon plan et faire de la recherche Géo continuer la carte topo Sc finir labo pour demain Jeudi Géo- finir carte topo pour demain NOTES: Lundi prochain dissertation en français à remettre Sciences rapport de labo à remettre Exemples:devoirs,travaux, évaluations,examens Pourutilisertonagendademanièreefficace: Noteletravail àfairedès qu'ilest annoncé. Indiquela date d'échéance. Consulteton agendaàtous lesjourspour vérifierce quetuasà faire. Organisele travailquetu doisfaireàla maisonen regardant3 ou4joursà l'avance. Commence parlestâches quipressent leplus. Équilibretes heuresde travailettes activités. Notetoutes les informations favorablesà taréussite scolaire. ConseilscolairededistrictcatholiqueCentreSud,2009 Page15

5 FACTEUR3:RELAXER Planifiedutempspourrelaxer. Parexempleàchaqueheureprendre10minutes. FACTEUR4:FAIREDEL EXERCICE Planifiedutempspourfairedel'exercicepour assureruneperformanceacadémiquesupérieure. Toncerveaunefonctionnepass'ilestfatigué. Lestressréduitlaperfomance. Vafairedelaplanche! FACTEUR5:ÊTREFLEXIBLE Planifiepourlesimprévus.Donnetoidutemps supplémentaire.laissedutempsdisponibleentre testâches.situpeuxenlevercertainesactivités, faisle. Sic estdifficilede compléterune tâche,posetoila question: «Yatilunautre moyendefaire ceci?» FACTEUR6:NERIENREMETTREÀPLUSTARD Planifiederespectertonhoraire.Neremetsjamais àdemain. Faislemaintenantquandtuasletemps. Pourêtrecapabledebienplanifiertonemploidutempsettonagenda,il seraitbondecommencerparunbilandetonemploidutempspoursavoir situesefficace.lasectionsuivantetepermetderépondreàdesquestions quivontt aideràidentifierlenombred heuresquetudevraisconsacrerà tesétudesetàfairedesajustementssinécessaire. ConseilscolairededistrictcatholiqueCentreSud,2009 Page16

6 Ilsepeutquetun utilisespastontempsdefaçonefficace.tupeuxfaireuninventairedeton tempsencomplétantlesquestionscidessous.tuauraslachancedevoircombien d heuresilterestedanslasemainepourtesétudes. Nombre Multiplier Nombre d heures parjour par d heures par semaine Enmoyenne,quelestlenombred heuresquetudorsdans unepériodede24heures,incluantlespetitsreposen aprèsmidi? Enmoyenne,quelestlenombred heuresquetuutilises pourtatoilettepersonnelle? X7= X7= Enmoyenne,quelestlenombred heuresdonttuasbesoin X7= pourtesrepas,incluantlapréparationetlenettoyage)? Combiendetempsestconsacrépourvoyageràl école, incluantletempspourmarcheràl arrêt? X5= Enmoyenne,combiendetempsutilisestupourfairedes X7= courses? Enmoyenne,combiend heuresparsemainesont consacréesàtesactivitésparascolaires(entraînement, clubs )? Enmoyenne,combiend heuresparsemainetravaillestu? Combiend heuresparsemaineestuensalledeclasse? Combiend heuresparsemainepassestuavectesamis,à sortir,àregarderlatélé,àfêter,etc.? TOTALDUNOMBRED HEURESPARSEMAINE (additionnetouteslescasesjaunes) Soustraisletotal(T)de168pourobtenirlenombre d heuresqu ilterestepourétudier. T= 168 T= ConseilscolairededistrictcatholiqueCentreSud,2009 Page17

7 Voicidesliensintéressantsquipourraienttedonnerd autrestrucsengestion dutemps: LETARTE,Andrée,etFrançoisLAFOND.Laconcentrationetlagestiondutemps,SainteFoy, UniversitéLaval,Centred orientationetdeconsultationpsychologique,2003,[enligne], UNIVERSITÉ D OTTAWA. La gestion du temps, Ottawa, 2007, [En ligne], Commeétudiant,unedetesresponsabilitésestd accomplirdestâchesetdeles remettreàtemps.letravailàlamaisondevientdoncimportant.tuasobtenu desconseilssurlagestiondutempsetl organisationdetonagenda,maintenant ilteseraitavantageuxdedévelopperunebonnerecettepouraccomplirton travailàlamaison. Souventlorsquetuquittesl école,ilyad autrestâchesscolairesàcompléter. Pourêtreefficace,voicicequetudevraisfaire: 1. Avanttondépartdel école noteletravailquetuasàfaire. assuretoidebiencomprendrelatâche. demandedesexplicationssupplémentaires. 2. Àlamaison Travailleensilenceetévitelesdistractions. Faistontravailavantd êtretropfatiguéetprendsdespauses. Réfléchissurcommenttupeuxaméliorertontravail. Organisetescahiersetgardelestoujoursenordre. Placetonmatérielscolaireprèsdelaporte. Àlapagesuivante,turetrouvesunaidemémoiredeschosesàfairepourêtre efficaceavecletravailquetuasàfaireàlamaison. ConseilscolairededistrictcatholiqueCentreSud,2009 Page18

8 ConseilscolairededistrictcatholiqueCentreSud,2009 Page19 Jenoteletravailà faireàlamaisondès qu onmel aassigné enclasse. DÉPART Avantdequitter Quandjene comprendspas,je demandedes explicationsàmon enseignant. l école,jem assure decomprendreen quoiconsistele travail. Jeréfléchisàmon travail Comment puisjefairemieux? Commentces apprentissagesme serontilsutiles? Jepeuxtéléphonerà uncamaradesij ai étéabsentdel école ousijene comprendspas bienunetâche. Jeremetsmes travauxàtemps. MAISON Jeplacemontravail prèsdelaportepour nepasl oublierle matin. Silence! Jetravailledans unendroit tranquille. Mesnotes,mes cahiersetmes travauxsonttoujours enordre. Jefaisdespauses quandj enaibesoin. Jefaismontravailtôt danslasoirée,avant deressentirtropde fatigue. J éviteles distractionscomme letéléphoneoula télévision.

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* fermeture le lendemain MOIS DE JANVIER 2011 Samedi 1 01h35 08h43 14h09 21h14 Dimanche 2 02h41 09h42 15h15 22h09 Lundi 3 03h38 10h32 16h10 22h56 Mardi 4 04h26 11h15 16h57 23h37 Mercredi 5 05h07 11h54 17h37 *00h14 Jeudi 6 05h45

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