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1 POIDS IDÉAL Notice d utilisation

2 Avertissements Cette méthode n'est pas un produit médical. Elle ne peut ni remplacer ni retarder la consultation d'un médecin, ni se substituer à un traitement médical. Par ailleurs, n écoutez jamais les pistes sonores en conduisant. Leur puissant pouvoir hypnotique pourrait troubler votre concentration et entrainer une somnolence.

3 CONTENU La méthode se compose de 8 enregistrements sonores d hypnothérapie : - 4 musiques de relaxation - 3 pistes d ambiance de la nature - 1 piste a capella Ces 8 pistes comportent des suggestions hypnotiques, c est à dire des messages qui ont pour but de «reprogrammer» votre cerveau, afin d amener naturellement votre corps à se débarrasser de ses kilos superflus. A travers les intonations de la voix et le choix des mots, ces phrases adressent de puissants messages à votre inconscient. En les écoutant tous les jours, vous mettez en marche les changements positifs dont vous avez besoin aujourd hui. SUPPORT D ÉCOUTE Si vous possédez un lecteur mp3 portable (tablette, téléphone, clé mp3...) vous pouvez télécharger une version numérique des pistes sonores ici : A QUI S ADRESSE CETTE MÉTHODE? Cette méthode d hypnothérapie s adresse aux personnes qui souhaitent perdre du poids de manière douce. Elle est réservée aux personnes majeures, qui ont délibérément fait le choix d éliminer leurs kilos superflus, de reprendre leur vie en mains, de regagner vitalité et estime d elles-mêmes. FRÉQUENCE D ÉCOUTE Il est recommandé d'écouter 1 piste de votre choix, 2 fois par jour. Commencez les écoutes dès réception de votre programme. Toutes les pistes contiennent les mêmes messages, c'est pourquoi vous pouvez choisir librement celles que vous préférez.

4 Vous pouvez varier les écoutes à loisir, en changeant de piste d un jour à l autre selon votre humeur et vos envies. La piste a capella contient la voix seule, sans accompagnement musical. Vous pouvez l utiliser quand votre environnement sonore est déjà musical, ou même la superposer à votre musique instrumentale préférée. S il vous arrive d oublier d écouter vos pistes quotidiennes, inutile de chercher à rattraper le retard. Reprenez simplement les écoutes dès le lendemain. Important : Veillez à toujours écouter les pistes sonores à un volume raisonnable afin de ne pas endommager votre audition. MOMENTS D ÉCOUTE PRIVILÉGIÉS Vous pouvez effectuer vos écoutes quotidiennes à tout moment de la journée ou de la nuit. Toutefois, les moments où votre cerveau est le plus réceptif sont : - Le matin avant de vous lever - Le soir avant de vous endormir Si ces moments ne vous conviennent pas, choisissez en d autres. Vous pouvez écouter les pistes sonores en faisant autre chose. Par exemple : manger, faire la sieste, travailler, faire du sport, faire le ménage, faire les courses, vous promener, faire du shopping, cuisiner, prendre les transports en commun, etc. ATTENTION : N écoutez jamais ces pistes en conduisant. Cela pourrait troubler votre concentration et/ou entrainer une somnolence. CONTRE-INDICATIONS L hypnothérapie est contre-indiquée dans les cas de troubles psychiatriques : dépression sévère, paranoïa, schizophrénie, troubles psychotiques. Les personnes atteintes d épilespsie ne doivent pas non plus utiliser cette méthode. EFFETS INDÉSIRABLES Comme toutes les méthodes actives, cette méthode peut avoir de rares effets indésirables. Si vous ressentez une quelconque gêne pendant ou après l écoute, même à volume modéré, arrêtez les écoutes et contactez-nous.

5 EFFICACITÉ DANS LE TEMPS La rapidité d'action varie d'une personne à l'autre. Certaines personnes perdent leur premier kilo au bout d'une semaine. Pour d'autres, il faut attendre une ou deux semaines de plus. La méthode «Poids Idéal 1-2-3» est une méthode douce. Il faut donc laisser le temps à votre corps et à votre esprit de remettre les choses en place. Selon votre excès de poids, le processus sera plus ou moins long, de quelques semaines à plusieurs mois. Quand vous serez arrivé(e) à votre poids idéal, il est important de ne pas stopper les écoutes tout de suite. Continuez d'écouter les enregistrements pendant un mois. Si avant la fin de ce mois supplémentaire, vous vous sentez particulièrement en confiance, ou si vous ressentez un "ras-le-bol" soudain, c'est probablement le signe que votre esprit est prêt. Vous pouvez alors arrêter les écoutes. RECHUTE ÉVENTUELLE Une rechute ne peut être exclue S'il vous arrive de ressentir que vous êtes de nouveau sur une «mauvaise pente», reprenez les écoutes au plus vite, à une fréquence soutenue, comme vous le faisiez au départ. Cette méthode est VOTRE outil pour vous maintenir à votre poids idéal durablement. Utilisez-la dès que vous en ressentez le besoin. Service clients Editions de la Main Bleue 25, place Hersilie Montpellier France téléphone : +33 (0)

POIDS IDÉAL Notice d'utilisation

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