Formation en cours de carrière Recyclage Education physique (Fo 260)

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1 Intervention et Gestion en Activités physique et sportives Département des Sciences de la Motricité Allée des Sports, 4 Bât. B-21 B-4000 LIEGE Tél.: 04/ Fax.: 04/ Prof. Marc CLOES: Marc.Cloes@ulg.ac.be Formation en cours de carrière Recyclage Education physique (Fo 260) Vers un cours d éducation physique qui prépare des adultes responsables de leur corps 6, 8 et 9 Mars 2012 VOLLEY-BALL Zoé LACROSSE 1

2 VOLLEY-BALL : LES FORMES DE JEUX ADAPTEES I. Introduction Le volley-ball pratiqué de manière traditionnelle est un sport qui demande un certain bagage technique. Par conséquent, les élèves qui n ont aucune expérience de ce sport ou qui ont peu de facilités motrices éprouvent des difficultés à l apprécier. Le comité provincial liégeois de volley-ball s est retrouvé devant un problème similaire avec ses jeunes joueurs. Les formes de jeu proposées (3 c 3 ; 4 c 4 et 6 c 6) ne permettaient pas aux enfants de toucher suffisamment de ballons pour développer pleinement leur potentiel. Plusieurs entraîneurs ont donc mis au point un système de jeux adaptés qui maximalisent le nombre de contacts que les enfants peuvent avoir avec la balle. Nous avons choisi de transférer cette réflexion aux cours d éducation physique. II. Panel d exercices techniques individuels Même si cela pourrait se justifier, on n entame généralement pas un cours de volley-ball dans l enseignement par des formes jouées. Voici donc un panel d exercices à orientation technique que le professeur peut utiliser comme échauffement ou après un échauffement. Les trois habiletés choisies sont celles qui sont les plus utilisées dans le milieu scolaire et dont nous aurons besoin dans les jeux adaptés : passe haute, manchette et service bas. Ces exercices peuvent être organisés en circuit, sous forme d ateliers ou encore être utilisés lorsqu il y a un poste d attente. Remarque : si on ne possède pas un ballon par élève, plusieurs ateliers peuvent être réalisés avec des ballons de basket-ball, de football, des indiakas, des ballons de plage, de baudruche, des MB, Passe haute - En partant accroupi, ballon au sol tenu en «passe haute», se relever et lancer le plus haut et le plus loin possible (en avant, en arrière, avec rotation vers la gauche et vers la droite) - Enchaîner des contrôles passe haute contre le mur (5x) et le maintien du ballon contre le mur en position «passe haute» pendant 5 secondes. - Faire rebondir le ballon au sol à deux mains puis effectuer une passe haute au dessus d un obstacle assez haut (panneau de séparation, panier de basket, rubalise, filet, ) - Faire rebondir le ballon au sol à deux mains et enchaîner avec une passe haute avec un objectif de précision (panier de basket, tapis au sol {attention, mettre un obstacle haut en plus pour que le ballon prenne une trajectoire en cloche!}, partenaire {élève passif}, ) - Effectuer des contrôles en passe haute, en mouvement (avancer, reculer, s accroupir, s asseoir, se coucher sur le dos, se relever, taper dans les mains entre deux contrôles, faire un tour sur soi-même, ) - Effectuer la séquence d actions suivante : rebond, dribble poussé, passe haute audessus du filet. L élève passe en dessous du filet et doit arriver à temps pour recommencer la séquence directement! - Réaliser des passes hautes contre le mur, en accordéon (commencer très près du mur, reculer jusqu à plus ou moins 1 m 50 puis revenir vers le mur, en continu) 2

3 - S orienter vers sa cible - Placer les bras haut devant le front - Propulsion avec les jambes - Positionner les mains en triangle Manchette - Jongler bras gauche, bras droit, deux bras - Attraper-lancer contre le mur - Lancer par le bas contre le mur, laisser rebondir et effectuer une manchette vers le mur, en continu - Réaliser des contrôles en manchette, 1 m de haut, 2 m, 3 m - S orienter vers sa cible, jambes écartées - Etre bas sur les jambes - Prendre la balle avec les avant-bras à hauteur du regard - Faire monter le ballon avec les jambes et non avec les bras Service bas - Lancer un ballon «à la cuillère» - En position de service bas, laisser rebondir le ballon puis frapper Chaque exercice peut être fait contre le mur, avec un partenaire, à la place d un service, - Réaliser des services bas - Placer le pied opposé à la main de frappe devant - Effectuer un mouvement de balancier du bras - Conserver une main ferme et ouverte - Réaliser une propulsion avec les jambes Mélange des trois habiletés - Jonglage. Donner des séquences d exercices qui comprennent des contrôles passe haute, des frappes mains droite ou gauche, en bas ou au dessus de la tête, contrôles manchette à un ou deux bras, des rebonds au sol, des dribbles, etc. - Travail au mur. Donner des séquences d exercices qui sont, par exemple, initiées par un lancer à la cuillère ou par un service et qui comprennent des contrôles passes hautes ou des passes hautes vers le mur, des contrôles manchette ou des manchettes vers le mur, des déplacements latéraux, avant et arrière. - Toujours utiliser la propulsion des jambes - Faire attention aux différences de position du corps entre une manchette (bas sur les jambes, jambes écartées) et une passe haute (pieds l un à côté de l autre ou l un derrière l autre) 3

4 III. Jeux adaptés Ceux-ci utilisent beaucoup la notion d «attraper-lancer». Grâce à elle, il est possible de passer énormément de concepts tactiques en revue sans que la technique ne soit un facteur limitant. Cependant, il est indispensable de faire comprendre aux élèves que le contact avec le ballon est extrêmement bref et qu on ne peut pas se déplacer. Le principe de l «avant-pendant-après» doit être compris et maîtrisé par les élèves. On doit préparer l action, jouer la balle et tout de suite se replacer pour préparer l action suivante. C est pourquoi, il faut proposer des exercices complémentaires dès que le ballon passe le filet pour amener l élève à penser directement à ce qu il doit faire après avoir touché le ballon. Cela évite surtout qu il reste immobile (augmentation de la dépense physique et de l impression de mouvement). Les évolutions que nous verrons principalement dans le 2 c 2 peuvent être utilisées aussi bien dans le 3 c 3, le 4 c 4 que le 6 c 6. L intérêt est de fournir à chaque élève un niveau individuel qui lui permet de s épanouir et de jouer à force plus ou moins égale contre n importe quel adversaire. Attention aux élèves compétiteurs dans l âme qui risqueraient de vouloir jouer au niveau le plus faible pour gagner à tout prix. C est le professeur qui détermine le niveau de chaque élève. Une dernière notion est importante : le temps d engagement moteur. Même si cela parait assez logique pour les professeurs d éducation physique, il faut que tous les élèves jouent en même temps. Avec des grosses classes, on n échappe pas à la rubalise et aux plots pour délimiter suffisamment de terrains. S il y a trop d élèves, la solution consiste à former des équipes de trois et, lorsqu il s agit d un match de 2 c 2, de faire tourner le groupe dès que le ballon passe le filet. De plus, une tâche complémentaire peut être donnée à l élève qui se trouve «dehors». Remarque : les dimensions de terrain et les hauteurs de filet sont à adapter en fonction du niveau et peut-être aussi en fonction de la place disponible. Lorsque le niveau des élèves est faible, il faut un filet haut pour laisser aux élèves le temps d analyser la trajectoire du ballon. Lorsque le niveau est élevé, Il ne faut pas hésiter à allonger le terrain. 1 c 1 Niveaux 1A = Attraper-lancer au dessus du filet 1B = Attraper la balle, se lancer la balle et faire une passe haute au dessus du filet / Attraper la balle, faire rebondir le ballon à deux mains pour soi-même et faire une passe haute au dessus du filet 1C = Rebond, dribble poussé et passe haute au dessus du filet / Cueillir le ballon avant le rebond, dribble poussé, passe haute 1D = Rebond, contrôle manchette, rebond, passe haute / Contrôle manchette, rebond, passe haute 1E = Contrôle manchette, passe haute / Jouer directement de l autre côté en passe ou en manchette Evolutions : Jouer en 1 touche, 2 touches obligatoires, 2 touches autorisées, 3 touches obligatoires et 3 touches autorisées. Mise en jeu Deux options sont possibles : (1) soit on fait le choix d amener le service (lancer à la cuillère => service bas avec rebond => service bas), à adapter en fonction du niveau, (2) soit on privilégie l apprentissage de la passe haute ( lancer par le bas à deux mains => rebond à deux 4

5 mains, passe haute => passe haute depuis la ligne de fond), à adapter en fonction du niveau. A retenir : ne jamais engager le jeu par une manchette! 2 c 2 En 2 c 2, on oblige les 3 touches de balle et un changement de place entre les deux joueurs dès que la balle passe le filet. On peut également imposer une action lors du changement (taper dans les mains, toucher un cône/le filet avant de changer de place, mettre un pied hors du terrain, passer entre les jambes du partenaire, effectuer un saut de mouton, etc.). Niveaux = Première balle attrapée-lancée, deuxième balle attrapée-lancée et troisième balle en passe haute (touche de volley) 2-0 = Première balle attrapée-lancée, deuxième et troisième touches en passe haute (touche de volley) 2-1 = Première balle en manchette ou en passe haute (touche de volley), deuxième balle attrapée-lancée et troisième balle en passe haute (touche de volley) 2-2 = Jeu en continu en trois touches de volley (si possible : manchette, passe haute, passe haute) Mise en jeu Idem que 1 c 1 Formes de jeu Situation A = A et B sont l un à côté de l autre. Si A réceptionne, il envoie le ballon à 1 m du filet devant B, B court au filet dès qu il voit que la balle n arrive pas dans sa zone ; il fait une passe à A qui, à son tour, effectue une passe pour envoyer le ballon de l autre côté du filet. B A 1 2 Situation B = A et B sont l un à côté de l autre. Si A réceptionne, il envoie le ballon à 1 m du filet devant lui, B court au filet devant A dès qu il voit que la balle n arrive pas dans sa zone ; il fait une passe à A qui a été se placer dans l autre moitié de terrain et qui fait une passe pour envoyer le ballon de l autre côté du filet. B 2 A 1 Situation C = A et B sont l un à côté de l autre. Si A réceptionne, il envoie le ballon à 1 m du filet devant lui, B court au filet devant A en passant derrière A dès qu il voit que la balle n arrive pas dans sa zone ; il fait une passe à A qui a été se placer dans l autre moitié de terrain et qui effectue une passe pour envoyer le ballon de l autre côté du filet. B A 1 2 5

6 Pour les trois formes de jeu, dès que le ballon est passé chez l adversaire, les deux élèves effectue une action pour dynamiser l activité (toucher un cône, etc.) puis changer de place. Jeu de frappe C est un match de 2 c 2. Les élèves sont placés l un à côté de l autre. La mise en jeu s effectue par un service (bas avec rebond, bas sans rebond, haut, sauté, ) de la ligne de fond. L élève qui attrape la balle l envoie de l autre côté (d où il se trouve!) à l aide d un service (idem). L élève qui n a pas reçu le ballon doit aller toucher le filet ou la ligne centrale puis ils changent de place entre eux. L objectif consiste à mettre le ballon au sol. Si attraper le ballon est trop facile, demander la réalisation d un contrôle en manchette avant l attraper. IV. Structure des séances de formation Séance 1 - Echauffement sous forme de vagues (manipulations de ballon) - Circuit technique avec exercices pour l apprentissage de la passe haute, de la manchette et du service - 1 c 1 Séance 2 - Echauffement sous forme de vagues (manipulations de ballon avec intégration des éléments techniques vus au cours de la séance 1) - Révision des trois habiletés techniques au mur - 2 c 2 - Jeu de frappe V. Références Cahier de l entraineur pupilles (2011). Consulté sur internet le 10 janvier 2012 : Cahier de l entraineur minimes (2011). Consulté sur internet le 10 janvier 2012 : 6