Terminologie. Coup de pied Coup de poing Coup, intérieur Défense, blocage. Pied ou jambe. Main en bec de poulet Dessus du poignet. Main ouverte (pic)

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Melanie Lefrançois
il y a 7 ans
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1 Terminologie KIHON WAZA Geri Tsuki Uchi Uke BUKI Ashi Chusoku Haisho Haisoku Haito Hiji Hiraken Hiza Kakato Keiko Koken Kote Nakayubi Ippon Ken Nukite Oyayubi Ippon Ken Ryutoken Seiken Shotei Shuto Sokuto Sune Te Teisoku Tetsui Toho Uraken NERAIDOKORO KOGEKIHOKO Age TECHNIQUES DE BASE Coup de pied Coup de poing Coup, intérieur Défense, blocage ARMES Pied ou jambe Plante du pied Revers de la main Cambrure du dessus du pied Tranchant intérieur de la main (main à l envers) Coude Phalanges Genou Talon Main en bec de poulet Dessus du poignet Avant-bras Jointure du majeur Main ouverte (pic) Jointure du pouce Poing en tête de dragon Poing fermé Paume de la main Tranchant de la main extérieur Tranchant externe du pied Tibia Main Dessous du pied/(voûte plantaire) Marteau du poing Sabre de la main Revers du poing CIBLES & DIRECTIONS De bas en haut

2 Ago Atama Chudan Gammen Gedan Hidari Hizo Jodan Kake Kansetsu Kintama (Kin) Komekami Kubi Mae Mawashi Me Migi Nodo Oroshi Sakotsu Sayu Soto Tobi Uchi Ura Ushiro Yoko DACHI Fudo Dachi Heiko Dachi Heisoku Dachi Kake Dachi Kiba Dachi Kokutsu Dachi Kumite Dachi Moro Ashi Dachi Menton, mâchoire Tête Niveau moyen (au plexus) Visage Bas du corps Gauche Rate Haut du corps Crochet Articulations (coude,genou) Testicules, aine Tempe Coup Frontal, avant Circulaire, rond Yeux Droit Gorge De haut vers le bas Clavicule À gauche et à droite Extérieur Sauter Intérieur Renverser, à l envers Vers l arrière Latéral POSITIONS DE PIEDS Position immobile/(inébranlable) Position d'attente- pieds parallèles Position d'attente- pieds joints Position en crochet Position du cavalier Position vers l'arrière (70% 30%) Position de combat Position de combat, un pied à l'avant l'autre vers l'arrière

3 Musubi Dachi Neko Ashi Dachi Sanchin Dachi Shiko Dachi Soto Hachiji Dachi Tsuru Ashi Dachi Uchi Hachiji Dachi Yoi Dachi Zenkutsu Dachi TSUKI WAZA Gyaku Tsuki Jun Tsuki Morote Tsuki Oi Tsuki Seiken Shita Tsuki Tate Tsuki UCHI WAZA Age Hiji Ate Ago Uchi Furi Ichi Gammen Uchi Hiji Ate Hizo Uchi Mawashi Uchi Nihon Nukite Oroshi Hiji Ate Sakotsu Uchi komi Sayu Uchi Seiken Position talons joints Position du chat Position du sablier Position de lutteur Sumo Position d'attente, pieds écartés de la largeur des hanches avec les bords internes parallèles Position de la grue (oiseau) Position d'attente, pieds écartés de la largeur des hanches avec les orteils pointées vers l'intérieur Position d'attente, paré à réagir Position fléchie avant TECHNIQUES-COUPS DE POING Coup de poing inversé/(vers l'arrière) Coup de poing de côté Coup avec les deux mains Coup de poing avant (main correspondant à la jambe avant) Poing fermé Coup de poing en remontant Coup de poing en vertical TECHNIQUES DE FRAPPE Coup de coude vers le haut Coup au menton/(mâchoire) Coup en crochet au corps Coup au visage Coup de coude Coup à la rate Coup circulaire Pique de deux doigts (index et majeur) Coup de coude vers le bas Coup en ligne directe à la hauteur de la clavicule Coup droit et coup gauche Poing fermé

4 Shotei Uchi Shuto Tetsui Uchi Uchi Uraken Ushiro Hiji Ate Yoko Uchi Yonhon Nukite UKE WAZA Jodan Uke Gedan Barai Chudan Uchi Uke Chudan Soto Uke Morote Chudan Uchi Uke Shuto Uke Juji Uke Kake Uke Shotei Uke Mawashi Uke GERI WAZA Ago Geri Geri/keri Hiza Geri Kake Geri Kansetsu Geri Kin Geri Mae Geri Mae Kakato Geri Mae Keage Mawashi Geri Soto Mawashi Geri Coup avec la paume de la main Tranchant de la main Marteau du poing Coup vers l'intérieur Revers du poing Coup de coude vers l'arrière Coup de côté Pique de quatre doigts TECHNIQUES DE BLOCAGE Blocage vers le haut Blocage descendant (balayage) Blocage intérieur au niveau moyen Blocage extérieur au niveau moyen Blocage au niveau moyen avec le deux mains Blocage avec le tranchant de la main Blocage en croisé Blocage en crochet Blocage avec la paume de la main Blocage circulaire TECHNIQUES DE COUPS DE PIED Coup de pied au menton Coup de pied Coup de genou Coup de pied en crochet Coup de pied aux articulations (genou, cheville,...) Coup de pieds aux parties Coup de pied avant Coup de talon avant Coup de pied "fouettant" avant Coup de pied circulaire Coup de pied circulaire de l extérieur vers l intérieur

5 Tobi Mae Geri Uchi Mawashi Geri Ura Mawashi Geri Ushi Mata Ushiro Geri Ushiro Mawashi Geri Yoko Geri Yoko Keage KIHON JUTSUGO Anza Arigato Gozaimasu Budo Bunkai Dan Dogi (Gi) Dogi/Obi Naoshite Dojo Dojo Kun Fumiashi Gyaku Hajime Hanshi Ibuki Ippon Kumite Jisen Kumite Jiyu Kumite Juji Kamaete Coup de pied avant donné en sautant Coup de pied circulaire de l intérieur vers l extérieur Coup de pied circulaire renversé Coup de pied circulaire à l intérieur de la cuisse (fauchage interne) Coup de pied arrière Coup de pied circulaire arrière Coup de pied de côté Coup de pied de "fouettant" de côté TERMINOLOGIE DE BASE Position de relaxation assise Merci beaucoup! Voie martiale Étude détaillée de l'application des techniques des katas Grade (Ceinture noire) Uniforme de Karaté Arranger votre dogi ou votre ceinture Lieu où l'on pratique le karaté Les serments/maximes d'un dojo Pas (changement de pied) Contraire (ex : bras droit et jambe gauche) Débutez! Honorable Maître Respiration Combat sur place : 1 bloc suivi d une contre attaque Combat réel contact Combat libre et technique avec retenu Croisé Prendre une position de

6 Karate Kata Kencho ni rei Ki Kiai- (kiai Irete) Kihon Kihon Kime Kohai Kokusai Kosa Kotai Kumite Kyokushin Kyu Maai Makiwara Mas Oyama ne rei (Sosai ne rei) S Mawashi Mawatte Mokuso Morote Mugorei Mushin Naore Nidan Nogare Obi Oi Okuriashi Onegaishimasu Osu garde Main vide Forme Salut au grand maître de l organisation Énergie interne Cri de vive voix (lors des katas) Base Waza Techniques de base Focalisation Élève débutant International Changement (positions) Changement (partenaires) Combat Vérité ultime Grade (sous la ceinture noire) Distance (entre adversaires) Planche d'exercice de frappe alut à Mas Oyama ou (salut à notre président qui fut Mas Oyama ) Circulaire Tournez! Méditation (en fermant les yeux) Les deux (mains) Sans compte Esprit vide Retour au point de départ Ceinture noire 2e dan Respiration calme, contrôlée Ceinture Même côté Déplacement des pieds S'il vous plaît Vient de «oshi shinobu» qui signifie persévérer. Qui signifie aussi «osu no seishin» soit la persévérance sous pression. Le «osu» est prononcé

7 Otagai Otagai ni rei Pinan Rei (...ni Rei) Renma Renmei Renraku Ryu Sambo Kumite Sandan Seishin Seiza Sempai Sempai ni rei Sensei Sensei ni rei Shihan Shinzen ni rei Shodan Shomen Shomen ni rei Sosai Taikyoku sono.. Tameshiwari Tanden Tatte Kudasai /kiritsu Uchi Deshi Waza Yame Yasume Yoi Yondan Yudansha pour saluer avec respect et courtoisie. Aussi pour indiquer avoir compris Ensemble Salut aux élèves Kata avancé Salut Entraînement, perfectionnement Fédération de styles Combinaisons Style Combat en se déplaçant sur une ligne : 3 blocs suivi d une contre attaque Ceinture noire 3e dan Esprit Position à genou Instructeur (1e & 2e Dan) Salut à l assistant de professeur Maître, instructeur (3e & 4e Dan) Salut au professeur Maître expert (5e, 6e & 7e Dan) Salut aux ancêtres Ceinture noire 1er dan Devant du dojo/front de la tête Salut en direction avant Président Kata numéro.. Épreuve de cassage Centre du corps (sous le nombril) Levez-vous s il vous plaît Apprenti effectuant un stage d'internat dans un dojo. Technique(s) Arrêtez! Repos! Être prêt Ceinture noire 4e dan Karatéka : les ceintures

8 Yudansha Zanshin KAZU Ichi Ni San Shi, Yon Go Roku Shichi, Nana Hachi Ku Ju Juichi Juni Niju Nijuichi Sanju Yonju Goju Rokuju Nanaju Hachiju Kyuju Hyaku Sen Man TAIKAI JUTSUGO Aka Awasete Ippon Chui Encho Fukushin Fukushin Shugo Genten Hantei Hikiwake Ippon Kachi noires Gradé ceinture moire Prolongation d'un état d'alerte NOMBRES Un Deux Trois Quatre Cinq Six Sept Huit Neuf Dix Onze Douze Vingt Vingt et un Trente Quarante Cinquante Soixante Soixante-dix Quatre-vingt Quatre-vingt-dix Cent Mille Dix mille TOURNOIS Rouge Un point de plus Avertissement Prolongation Juge de coin Conférence des juges Punition Décision Égalité Un point Gagnant

9 Senshuken Taikai Shikaku Shiro Shushin Waza Ari Zokko Championnats-Tournois Disqualification Blanc Juge Demi point Reprendre le combat

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